你好，清除宿便需要多吃蔬菜水果和流质易消化饮食。另外养成排便的习惯。如果便秘服用复方芦荟胶囊或者乳果糖口服液。另外不能吃辛辣刺激性食物。需要多喝白开水。

1个回复 2018/7/26 14:04:56

你好这个主要是吃些芹菜，香蕉，粗粮，芝麻之类的食物的，你现在不要担心的，多运动，清晨一杯蜂蜜水，能够润燥的，要是效果不好的话，你可以选择些滋阴润肠口服液，或者是常润茶，慢慢的进行调理的，效果还是比较好的。

1个回复 2018/6/20 13:46:00

建议你可以多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，少吃辛辣有刺激性的食物，平时可以喝些蜂蜜水。早起空腹一杯白开水，可以清理肠道，去除宿便。

1个回复 2018/7/26 14:04:56

多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。多喝白开水很重要。如果便秘服用乳果糖口服液有帮助。

1个回复 2018/7/26 14:04:56

宿便指的是存在于体内的粪便，积存在体内没有排出的粪便，一般指的是长期储存在肠腔内，没有办法排泄出来的粪便。对于我们正常人来讲，每个人都有宿便的存在，只要每天有正常的排便习惯，对人体就不会有多大的危害，除非是一些便秘的患者，主要是治疗便秘就可以了。

1个回复 2023/4/12 17:18:49

你好，据你所述，宿便是积累的肠道残留物质，如果想清除一些宿便的话，建议可以在早晨起床洗漱完后，一次性喝一杯淡盐水，养成早晨5至7点排便的习惯，同时每天喝水量达到7、8杯，但每次喝水要一次性饮完，而且清宿便可以每隔一月一次亦可。

1个回复 2018/6/20 10:55:25

你好，宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便.一般3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便，肠道内宿便就像腐肉,又臭又脏,宿便所产生的大量毒素被人体吸收后,将降低人体免疫力,诱导各种疾病滋生,严重危害人体健康.

1个回复 2018/6/21 9:50:56

你好，据你所述，宿便是积累的肠道残留物质，如果想清除一些宿便的话，建议可以在早晨起床洗漱完后，一次性喝一杯淡盐水，养成早晨5至7点排便的习惯，同时每天喝水量达到7、8杯，但每次喝水要一次性饮完，而且清宿便可以每隔一月一次亦可。

1个回复 2023/4/12 17:18:49

第一，要多吃一些粗纤维的食物，如芹菜，韭菜，红薯，蒜苔等食物。这些食物可以增加肠蠕动，有利于排除宿便。第二，要适量运动。可以散步，爬山，游泳，健身操等活动。第三，饮食上应避免吃得过于精细，也避免食用辛辣刺激性食物。第四，可以每日喝一杯蜂蜜水，既美容养颜，又润肠通便。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

你好，建议你每天早晨空腹喝一杯白开水，可以清理肠道，排除宿便。平时多吃水果蔬菜等含维生素高的食物，少吃辛辣食物，多喝白开水。

1个回复 2017/8/30 17:11:24

清宿便排肠毒清除宿便的方法有饮食或者按摩等。人体可以选择吃些酸奶或者益生菌来调理肠胃，从而促进大便排出。另外，患者也可以通过按摩的方法，促进肠道的血液循环，从而缓解。另外，患者平时也需要注意生活方面的护理，例如适当的运动，都能起到缓解病情的目的。

1个回复 2021/5/26 10:50:50

你好这个主要是吃些芹菜，香蕉，粗粮，芝麻之类的食物的，你现在不要担心的，多运动，清晨一杯蜂蜜水，能够润燥的，要是效果不好的话，你可以选择些滋阴润肠口服液，或者是常润茶，慢慢的进行调理的，效果还是比较好的。

1个回复 2023/4/13 16:21:10

您好，每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水；多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量；每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用；多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

1个回复 2023/4/13 16:21:10

饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等；多食各种新鲜瓜果和蔬菜

1个回复 2017/8/30 18:43:52

健康指导：您好，晨起用温水冲一杯蜂蜜水空腹饮下可以有效清除宿便，排毒养颜，可以根据自己便秘的程度调节蜂蜜水的浓度，平时饮食宜清淡，含纤维素丰富，每天进行适当的运动，养成定时排便的好习惯

5个回复 2017/7/5 18:20:01

如果宿便堆积在我们肠道内，会引起发酵，腐败，会产生各种毒素，会让我们肠胃功能紊乱，还会引发内分泌失调，这时候需要及时服用一些除宿便的药物进行调理，也可以选择多吃一些含有纤维素的食物，通过这些食物可以达到清肠的效果，平时也可以选择多做一些运动，这样可以促进肠道蠕动，加速排出粪便。

1个回复 2023/4/13 16:21:10

口服甘露醇对清除宿便有一定作用，同时还需注意饮食、排便习惯、运动等。此外，合理用药也很关键。 1.饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、玉米、大豆等，增加膳食纤维摄取量。 2.习惯：养成定时排便习惯，每天尽量在固定时间尝试排便。 3.运动：加强锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，促进肠道蠕动。 4.用药：在医生指导下使用通便药物，如复方芦荟胶囊、乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等。 5.注意：避免使用强烈...

1个回复 2024/10/8 18:06:00

您好，您每天早上起来要喝一杯温开水，或者蜂蜜水的您好，您要多喝水，多吃水果蔬菜，禁久坐，多锻炼身体，祝您健康

5个回复 2017/7/7 18:05:51

便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.

1个回复 2023/4/12 17:18:49

便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.

1个回复 2018/6/20 13:46:00

宿便对人体地区而又很大的危害，会让人看起来有点胖，而且长时间的积累还有可能发展为结石，所以很有必要清除宿便.

2个回复 2017/7/10 20:12:49