最佳的饮食方式就是清淡饮食，但是有一部分人群认为清淡饮食就是水煮青菜，长时间这样吃会导致贫血，营养不良，降低免疫力等，其实清淡饮食也就是少糖、少油、少盐等，那什么是清淡饮食。什么是清淡饮食呢？1、正确的烹调方式生活中在烹调食物时有多种方式，比如炒、蒸、煮、煎等，但是最健康的饮食就应该选择清蒸、凉拌、煮等这三种烹调方式能够保留食物里面的营养价值，不会伤害到脾胃功能，提高了身体对食物的消化及吸收。2、...

中医养生2018-11-06

一、注意清淡饮食。避免辛辣，忌酒、忌海鲜、忌辛辣，消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息，多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。二、要适当的洗澡。当牛皮癣患者感到皮肤瘙痒，可以多洗澡来有效缓解，但是需要注意水温不能太高避免烫伤，不能肥皂，用清水达到皮肤保湿止疼止痒的目的。三、远离高温的生活环境...

牛皮癣2017-02-22

1、一般护理（1）保证患者充分休息：应根据心功能情况决定活动和休息原则：心功能一级患者，可不限制活动，但应增加午休时间；轻度心力衰竭（心功能二级）患者，可起床稍事轻微活动，但需增加活动的间歇时间和睡眠时间；中度心力衰竭（心功能三级）患者，以卧床休息，限制活动量为宜；重度心力衰竭（心功能四级）患者，必须严格卧床休息，给予半卧位或坐位。对卧床患者应照顾其起居，方便患者的生活。病情好转后可逐渐增加活动量...

心力衰竭2017-09-06

慢性湿疹的护理常识须知1、慢性湿疹患者的衣着宜宽松，以减少摩擦刺激，勿使化纤及毛织品直接接触皮肤。2、慢性湿疹患者的饮食宜清淡而富于营养，忌食海腥发物及腥辣食物，如酒、烟、羊肉、鱼、虾等食品。慢性湿疹患者平时要保持大便通畅，睡眠充足。3、过敏性体质或有过敏性家族史的慢性湿疹患者要避免各种外界刺激，如热水烫洗、搔抓、日晒等，尽量避免易致敏和刺激性食物。4、生活要规律，注意劳逸结合是慢性湿疹的护理的重...

问题肌肤2017-08-31

白癜风患者得知自己的病情以后变得小心翼翼，心理压力也很大，在生活中严格规定自己吃什么不吃什么。实际上这样的严格要求可能会适得其反，因为我们的身体需要各个方面的营养，营养均衡才能有好身体，才能抵御疾病！白癜风治疗用什么方法好，白癜风患者平时饮食宜清淡而富于营养，对于富含维生素的食物尽可能少吃或不吃，对过酸过辣的食物也要加以注重。平时饮食要按时适量，不能饥饱失常、暴饮暴食，以防损伤脾胃，饮食不要片面，...

白癜风的治疗方法2016-05-12

女性夏季备孕注意5大常识1、天气闷热更要注意调理好心绪夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。2、一定要注意饮食卫生夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发...

两性2017-04-12

1、甲状腺瘤饮食注意可以多吃营养丰富、好吸收、好消化的食物，口味清淡、少食多餐、多吃新鲜蔬菜瓜果、蘑菇类食物，可吃猪肉、鸭肉、鸽子肉。少吃牛羊肉、狗肉、鸡肉、鱼虾、辣椒等辛辣食物，不要吃生冷的、油腻的、油炸的、腌制的、烟熏的食物等是的饮食注意。2、甲状腺瘤的饮食是要太急着吃鸡鸭鱼。很多人手术后会喝乌鱼汤，但这样会造成伤口长太快，反而伤口不好看。可以喝排骨黄芪红枣枸杞汤，补气养血。伤口千万不能碰水。...

其他肿瘤2017-08-03

手足口病的潜伏期为2～7天，传染源包括患者和隐性感染者。流行期间，患者为主要传染源。患者在发病急性期可自咽部排出病毒；疱疹液中含大量病毒，破溃时病毒溢出；病后数周，患者仍可自从粪便中排出病毒。患儿患病后应留在家中，直到热度、皮疹消退及水泡结痂。一般需隔离2周。患儿用过的玩具、餐具或其他用品应彻底消毒。一般常用含氯的消毒液浸泡及煮沸消毒。不宜蒸煮或浸泡的物品可置于日光下暴晒。患儿的粪便需经含氯的消毒...

其他疾病2017-07-14

1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。上述内容也就是关于子宫肌瘤的内容，希望朋友们在日常生活中多加注意一些，因为很多疾病的出现，都是因为大...

子宫肌瘤2016-11-09

清淡饮食使我们最常听医生说的话，不管是大病初愈还是手术过后，医生都常说我们要清淡饮食。到底什么才是清淡饮食呢？是不是只吃菜不吃肉就可以了？这里很遗憾地告诉您，您认为的“清淡饮食”可能错了！清淡饮食有2误区1、清淡饮食≠只吃菜很多人误以为，清淡饮食就是水煮青菜这样的“吃草”式饮食，怎么可能啊，如果每天只吃这些食物，往往会造成精神不振、全身无力，免疫力大大降低，岂不是越吃越不健康！清淡饮食是相对于“肥...

养生常识2017-05-01

真相：很多人对清淡饮食存在认识误区，认为清淡饮食就是“尽量吃素，不能吃肉”。其实，这样的吃法不但不利于营养均衡，还会导致体质变差。究竟什么才是真正的清淡饮食呢？原则就是食物多样化。主食应以谷薯类为主，适量多吃蔬菜和水果，经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。在此基础上再提倡口味清淡，做到少油、少盐、少糖。日常饮食要选天然的食材，经过简单加工即可。（来源：大众健康）

今日辟谣2024-04-30

1、碳水化合物。优质碳水化合物的来源包括：燕麦片、蒸红薯（连皮吃）等。2、水。早餐所饮用的水的形态包括：白开水、矿泉水、牛奶、豆浆、鲜榨果汁、菜汁、清淡菜汤等。早餐饮水量一般要达到1斤或者更多，最好起床后第一件事是先喝一大杯白水，不要饭后再喝。3、瓜果。适合早餐食用的瓜果有很多：如苹果、哈密瓜、香瓜、猕猴桃、香蕉、草莓、桃、橙子、柚子等。4、蔬菜。适合于早餐生吃的蔬菜也有很多：如黄瓜、西红柿、芹菜...

营养搭配2017-05-08

要让新生儿安然过夏天，最重要的是保证母乳充沛，所以妈妈们就要注意自己的饮食。除了饮食多样化，粗细搭配，富营养，易消化，清淡又不要过多盐分的食物外，还要多喝水、喝汤、喝牛奶，多吃蔬菜水果，鲜藕营养丰富，清热生乳可多吃，少吃油腻煎炸，不吃辛辣食品。夏季人体出汗多，妈妈一定要注意保持乳头的清洁卫生，同时做好奶瓶、水瓶等婴儿用具的清洁消毒，防止宝宝患上胃肠道疾病。另一方面，因母乳和调制好的奶粉中都含有80...

新生儿2016-12-29

生活调理：1、尽量避免体力过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的锻炼等，因为这些可使机体内环境失衡，抵抗力下降，促使鼻咽癌复发或转移。2、注意口腔卫生：治疗期间每天勤漱口，必要时行鼻咽腔冲洗。3、警惕症状：发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，或不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部检查，做到早发现、早治疗。4、日常护理：注意天气变化，注意保暖，预防感冒，保持鼻及咽喉卫生以防病毒感染。...

鼻咽癌2016-10-21

一年之成在于秋，秋天的收获的季节，而在一年24节气中，白露是秋意最明显的一个，白露节气已是真正的凉爽季节的开始，白癜风患者在这个季节不宜过度进补，以免造成机体损伤，在此提醒大家，在白露节气中，在饮食调节上更要慎重，除禁忌食品以外，饮食要以清淡为主，肉食为辅，营养要均衡。因每个人的体质与工作环境的不同，其饮食结构也需随着随时调节。1。医食同源，饮食对人体来说本身就有很好的预防作用。合理安排饮食可保证...

白癜风疾病常识2016-07-26

患者平时应注意保持心情舒畅、切忌大怒暴怒，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，防止便秘。经常便秘，可加重腹胀、嗳气等症状，严重便秘时用力排便，有发生巨大瘤体破裂的危险。进食不宜过饱，以七八分饱为宜，少食牛、羊、猪、狗肉，忌食油腻厚味、烈性酒及辛辣煎炸食品，以食清淡、富含营养之品为宜。工作中及做家务活动时防止过度用力，不要手持重物，不宜做剧烈运动，以免增加腹腔压力，引起瘤体破裂出血。可经常做长距离散步等低...

治疗2017-09-28