减肥先控制食欲8个秘诀消灭饥饿感【资讯】
想要减肥的美眉们你们觉得只要努力运动就可以减肥了吗?当然不是了,除了运动还要控制热量的摄入哦,这可比运动更困难,下面就由小编来给大家介绍下吧。1.少吃多餐总是感到饥饿,那就别一下子吃得太饱。可以选择每顿吃少一点,分多几顿吃,别让自己处于太饥饿的状态。2.低卡小零食如果总让自己饿着,就会随时被美食俘虏。妈妈们记得在家中常备些低热量又有饱腹感的小零食,可以有西红柿、苹果、低脂酸奶、杏仁等。特别是坚果类...
减肥百科2016-01-29
甲亢饥饿感VS普通饥饿感:分辨与应对秘籍!【资讯】
你是否曾感到饥饿难耐,却又无法确定是真的饿了还是甲亢在作怪?今天,我要和大家聊聊甲亢饿和一般饿的区别,并分享一些甲亢饮食禁忌和运动调理的小妙招。让我们快乐地探索,用科学的方法改善生活吧!甲亢饮食禁忌有哪些1、避免食用高碘食物,如海带、紫菜等,以免加重甲亢症状。2、减少刺激性食物的摄入,比如辛辣食物,它们可能加剧心慌等症状。3、尽量不饮用含咖啡因的饮料,因为它们可能导致心率加快。运动调理方法有哪些?...
健康笔记2024-03-16
减肥期间总觉得饿?教你应对饥饿感【资讯】
减肥之路真的是不好走,为了减肥总是要割舍对食物的欲望。相信在减肥的道路上,饥饿感是很多小伙伴们都会遇到的问题,而如何处理饥饿感,则是我们能否减重成功的关键。什么是真实饥饿感这是最基本的一种饥饿感,它会提醒你该吃饭了。这类饥饿感有很明显的症状,如虚弱、头痛、肚子叫或打冷战。当真正的饥饿感出现时,只需直接吃饭即可,要知道真正的饥饿是不会造成过度饮食的。很多时候,你并不是真想吃东西,只是因为无聊、生气或...
减肥百科2016-11-01
揭秘饥饿感:如何健康地管理它?【资讯】
饥饿感,作为人体自然反应之一,常常与进食的渴望紧密相连。然而,长期保持饥饿感是否真如一些人所想,能带来健康益处呢?本文将深入探讨长期饥饿感的好处与潜在风险,并为您揭示其背后的科学原理。一、长期饥饿感的好处尽管长期饥饿感并不被广泛推荐为健康习惯,但在某些特定情况下,如采用间歇性禁食或减肥时,短期的饥饿感可能带来以下好处:1.促进脂肪消耗:当身体处于饥饿状态时,为了维持基本生理功能,会开始分解储存的脂...
健康笔记2024-03-20
高位截瘫患者会有饥饿感吗?【即问即答】
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高位截瘫患者会有饥饿感。影响因素包括神经损伤程度、胃肠功能、代谢水平、心理状态和营养摄入等。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。1.神经损伤程度:高位截瘫可能影响部分神经传导,但胃肠道神经仍能感知需求,产生饥饿信号。2.胃肠功能:胃肠蠕动可能减缓,但消化吸收功能大多存在,仍会有饥饿感。3.代谢水平:身体代谢仍在进行,能量消耗会引发饥饿。4.心理状态:情绪稳定时...
1个回复 2024/8/26 16:03:55
孕妈妈为何总感觉饿如何控制孕期的饥饿感【资讯】
饿,饿了,又饿了!很多孕妈妈在怀孕期间最大的感受就是“饿”,仿佛被下了魔咒一般,怎么也摆脱不了。为什么孕妈妈总会觉得饿呢?如何控制孕期的饥饿感呢?孕妈妈总感觉饿的原因1、胎儿快速增长当你到达怀孕的中后期,你的宝宝会快速增长,婴儿需要足够的粮食才能成长发育。如果你没有摄取足够的热量,你可能会有强烈的饥饿感,并影响胎儿生长。2、与荷尔蒙有关多数都是与荷尔蒙有关,孕妇在怀孕期间会增加身体的孕酮,这样就会...
孕期2018-05-07
深夜总有饥饿感怎么办?【资讯】
这是一项新发现!最近《国际肥胖杂志》出版的两项研究发现,一日三餐都食用瘦肉蛋白——比如瘦猪肉,可以让你远离深夜的饥饿感。 这项研究围绕着试图瘦身的那些超重人员。 他们中的一些人饮食中蛋白质含量过高(25%的热量来自瘦肉或者鸡蛋),又或者正常的蛋白质饮食(14%的热量来自蛋白质)。每一餐大约都含有相同含量的热量和脂肪。 那些摄入蛋白质过多的人说他们感觉过度饱食——尤其在夜晚。 研究显示,...
饮食2012-01-05
减肥期间如何缓解强烈的饥饿感?【即问即答】
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减肥时感到饥饿是常见的生理反应,主要是由于热量摄入减少,身体发出需要食物的信号。要有效应对这种饥饿感,可以从调整饮食习惯、增加膳食纤维摄入、合理安排餐食以及心理策略等方面着手。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。1.增加膳食纤维:选择高纤维食物如全谷类、蔬菜和水果,它们能延长饱腹感。2.适量蛋白质:摄入适量的鸡肉、鱼肉、豆制品等蛋白质食物,有助于控制食欲。3....
1个回复 2024/8/4 21:51:40
胃溃疡产生饥饿感的原因是什么【即问即答】
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胃溃疡产生饥饿感,可能与胃酸刺激、胃排空异常、神经调节紊乱、激素变化、心理因素等有关。 1.胃酸刺激:胃溃疡导致胃黏膜受损,胃酸分泌后直接刺激胃壁,可能引发类似饥饿的不适感。 2.胃排空异常:胃的蠕动和排空功能失调,食物过快进入肠道,使胃内空虚,产生饥饿感。 3.神经调节紊乱:胃部的神经功能出现异常,错误传递饥饿信号。 4.激素变化:例如胃饥饿素等激素水平的改变,影响了饥饿感的产生。 5.心理因素...
1个回复 2024/11/6 15:27:36
孕妇的饥饿感通常何时会消失【即问即答】
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孕妇的饥饿感消失时间因人而异,受多种因素影响,如孕周、饮食、激素水平、运动量、个人体质等。 1.孕周:孕早期,由于激素变化和妊娠反应,饥饿感可能不太规律。孕中期,胎儿生长加快,孕妇食欲增加,饥饿感较明显。孕晚期,胎儿入盆后,对胃部的压迫减轻,饥饿感可能会有所改善。 2.饮食:饮食结构合理,营养均衡,少食多餐,有助于稳定血糖,减轻饥饿感。反之,暴饮暴食或过度节食会使饥饿感紊乱。 3.激素水平:孕期激...
1个回复 2024/11/29 15:28:25
胃癌患者会容易感到饥饿吗【即问即答】
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胃癌患者在不同阶段和个体差异下,对饥饿的感受有所不同。一般来说,早期胃癌患者可能症状不明显,对饥饿感影响较小。随着病情进展,可能出现食欲改变,部分患者会容易饿,部分则相反。这与肿瘤位置、大小、病情严重程度、治疗情况以及患者自身身体状况等有关。 1.肿瘤位置:如果肿瘤位于胃的上部,可能影响较小,饥饿感相对正常。若在下部,可能影响较大,导致食欲和饥饿感异常。 2.肿瘤大小:较小的肿瘤对胃功能影响有限,...
1个回复 2024/11/11 15:38:32
糜烂性胃炎患者会常有饥饿感吗【即问即答】
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糜烂性胃炎患者的症状表现多样,包括腹痛、腹胀、恶心、呕吐等,在饥饿感方面,因人而异。其受多种因素影响,如胃黏膜损伤程度、胃酸分泌情况、饮食规律、精神心理因素以及合并其他疾病等。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。 1.胃黏膜损伤程度:若损伤较轻,对胃的消化功能影响小,饥饿感可能不明显。若损伤严重,影响消化,可能出现异常饥饿感。 2.胃酸分泌情况:胃酸分泌过多,会...
1个回复 2024/12/2 18:18:08
减肥降低饥饿感很重要快试试这6个好方法【资讯】
大部分身体肥胖是因为饮食所导致的,但是有一部分人群却不能更好的控制饮食,结果减肥不成功,只要选择正确的降低饥饿感的方法,就能够有效的抑制食欲,减少暴饮暴食的几率,如何来降低饥饿感呢。减肥降低饥饿感很重要快试试这6个好方法1、喝茶及咖啡在茶及浓咖啡里面会含有大量的咖啡因,能够增强身体中血糖的含量,防止大脑出现饥饿感,有效的抑制食欲,同时里面所含有的绿原酸也能够减少人体对糖分的吸收。咖啡的热量很低,虽...
减肥达人2018-11-17
怎样才能有效的减肥?消除减肥期的饥饿感最重要!【资讯】
在减肥期间,如果能够成功的消除饥饿感,可以帮助我们控制住自己的嘴,使我们少摄入不少热量,这就可以有效的帮助我们快速减肥。下面我们就来介绍一下,哪些方式可以帮助我们消除减肥期间的饥饿感,这些可是减肥期间的福音。怎样才能消除减肥期间的饥饿感?1、饮食要均衡如果我们可以调整自己的饮食结构,可以使自己的饮食更加均衡,也可以帮助我们消除减肥的饥饿感。根据科学研究表示,我们的口味偏好与我们的营养缺乏有很大的关...
减肥达人2018-05-15
2因素让糖友越来越饿如何应对饥饿感【资讯】
糖尿病由于要控制饮食,故而糖尿病患者经常会有一些饥饿感,这让很多糖友在一开始难以忍受。那么糖尿病患者应该如何应对饥饿感呢?2种原因导致糖友有饥饿感1、低血糖引起饥饿人的大脑依赖葡萄糖才能进行思考和运作。如果血糖太低,脑细胞就会缺乏能量而遭殃。这时大脑便会发出信号,让人不由自主的想进食,因此会出现饥饿感。低血糖轻者出现头昏、心慌、饥饿感,出汗等症状,重者则可损伤中枢神经系统,引起昏迷或死亡。2、高血...
糖尿病饮食2017-09-10
糖尿病人饿得慌学会饮食控制无需“耐饿食品”【资讯】
作者:南京市中医院内分泌科内分泌科主任中医师冉颖卓有患者询问冉颖卓主任:为何总是觉得“饿得慌”我被查出患有糖尿病后,除了口服降糖药物之外,还十分注意控制饮食,每天只吃4-5两主食,这样血糖控制良好,多次检查都在正常范围。最近以来,我时常觉得“饿得慌”,浑身无力,有些同事说我是低血糖反应,需要多吃些,真是这样吗?冉颖卓主任做出了解答经常有饥饿感先查是否低血糖导致在糖尿病的治疗中,饮食控制是基础疗法,...
专家文库2013-03-12
为什么怀孕期间会饿得特别快?【即问即答】
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孕期饥饿感加剧主要由激素变化、能量需求增加、胃容量减少、血糖波动以及情绪影响等因素共同作用所致。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。1.激素变化:怀孕期间,体内激素水平显著改变,尤其是孕酮的升高,可促进食欲,导致饥饿感增强。2.能量需求增加:随着胎儿的成长,母体需要更多的能量和营养供给,这自然增加了饥饿感。3.胃容量减少:子宫的增大可能会挤压胃部空间,减少胃的容量,...
1个回复 2024/7/31 11:42:55
胃癌患者会有饥饿感吗【即问即答】
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胃癌患者可能会有饥饿感,也可能没有。这取决于多种因素,如肿瘤位置和大小、病情进展、治疗情况、个体差异以及是否存在并发症等。 1.肿瘤位置和大小:若肿瘤较小且未影响胃部功能,可能仍有正常的饥饿感知。但较大的肿瘤占据胃部空间,可能影响胃的容纳和消化功能,导致饥饿感不明显或缺失。 2.病情进展:早期胃癌对胃部功能影响较小,饥饿感可能存在。晚期胃癌,胃部功能严重受损,饥饿感常不明显。 3.治疗情况:手术、...
1个回复 2024/11/12 13:38:18
胃溃疡患者会常有饥饿感吗【即问即答】
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胃溃疡患者不一定容易感到饿。这与溃疡的位置、大小、病情严重程度、个人体质以及饮食习惯等多种因素有关。 1.溃疡位置:如果溃疡位于胃窦部,可能影响胃排空,导致饱腹感,不太容易饿。但在胃体或胃底部,可能对饥饿感影响较小。 2.病情严重程度:轻度胃溃疡症状相对较轻,对饥饿感影响不大。严重时,可能因胃功能紊乱,出现饥饿感异常。 3.个人体质:不同个体对疼痛和不适的感知不同,有些患者可能更易察觉到饥饿感的变...
1个回复 2024/11/27 17:55:45
晚餐只吃蔬菜为什么不会感到饿?【即问即答】
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只吃蔬果沙拉并不会使人产生饥饿感,相反,若摄入主食更容易产生饥饿感。人之所以会产生饥饿感是由于人体内大量分泌胰岛素,使人出现低血糖,产生饿感。而胰岛素由大量的淀粉和多糖分解成单糖后,刺激产生的。而米饭、碳水化合物的主要成分正是多糖和淀粉。因此,摄入主食更容易使人产生饥饿感。
1个回复 2016/12/29 13:34:13
高血糖也可引起饥饿感!糖友缓解饥饿感有妙招【资讯】
正在用药治疗的糖友,常常会感到饥饿。糖友常常会认为这是低血糖的信号,不监测血糖便开始进食,却往往有可能导致血糖难以控制。其实,糖尿病患者感到饥饿,除了低血糖的可能以外,还要注意的是高血糖也会引起饥饿。2种原因导致糖友有饥饿感1、低血糖引起饥饿人的大脑依赖葡萄糖才能进行思考和运作。如果血糖太低,脑细胞就会缺乏能量而遭殃。这时大脑便会发出信号,让人不由自主的想进食,因此会出现饥饿感。低血糖轻者出现头昏...
糖尿病新知2017-05-08
经常感到饥饿也可能是糖尿病!教你几招解决饥饿感!【资讯】
平时总是有那么一些人在肚子感到饥饿时,就会不断的吃东西,而且这种饥饿感是每天都在发生,且部分时间的出现,但当你长期有这种情况时,也许并不是你在正餐时没有吃饱,这可能是糖尿病的产生。经常感到饥饿也可能是糖尿病!正常的人吃完东西之后,血糖会对下丘脑产生刺激,从而让人充满饱腹感,而当人的血糖比较低时,其就不能得到糖的供应,这时候人们就会有饥饿感产生。而如果是糖尿病病人当出现饥饿时,可能是高血糖的情况造成...
糖尿病症状2018-10-12
饥饿感不一定是低血糖糖友这样饮食可应对【资讯】
正在用药治疗的糖友,常常会感到饥饿。糖友常常会认为这是低血糖的信号,不监测血糖便开始进食,却往往有可能导致血糖难以控制。其实,糖尿病患者感到饥饿,除了低血糖的可能以外,还要注意的是高血糖也会引起饥饿。血糖过高过低都可导致饥饿1、低血糖引起饥饿人的大脑依赖葡萄糖才能进行思考和运作。如果血糖太低,脑细胞就会缺乏能量而遭殃。这时大脑便会发出信号,让人不由自主的想进食,因此会出现饥饿感。低血糖轻者出现头昏...
糖尿病误区2017-12-15
胃癌患者会有饥饿感吗【即问即答】
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胃癌患者可能会有饥饿感,这取决于多种因素,如肿瘤位置、病情阶段、治疗情况、个体差异以及是否存在并发症等。 1.肿瘤位置:如果肿瘤位于胃的上部或中部,可能影响食欲和进食量,饥饿感不明显;若在下部,对食欲影响相对较小,可能会有饥饿感。 2.病情阶段:早期胃癌症状较轻,对消化功能影响不大,可能会感到饿;晚期病情严重,消化功能受损,饥饿感常不明显。 3.治疗情况:手术、化疗等治疗可能导致胃肠道功能紊乱,影...
1个回复 2024/11/12 15:39:15
晚餐只吃蔬菜水果不会饿吗?【即问即答】
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只吃蔬果沙拉并不会使人产生饥饿感,相反,若摄入主食更容易产生饥饿感。人之所以会产生饥饿感是由于人体内大量分泌胰岛素,使人出现低血糖,产生饿感。而胰岛素由大量的淀粉和多糖分解成单糖后,刺激产生的。而米饭、碳水化合物的主要成分正是多糖和淀粉。因此,摄入主食更容易使人产生饥饿感。 相信有吃早餐习惯的朋友都有这样的同感——早上若不吃早餐,到了午餐时间也不一定产生饿感;若早餐吃了馒头,或淀粉类含量较高的食物...
1个回复 1900/1/1 0:00:00
吃饭前都有饥饿感是怎么回事?【即问即答】
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吃饭前有饥饿感可能由多种因素引起,包括正常生理反应、饮食规律、运动量、疾病等。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。1.【正常生理反应】人体经过一段时间的消耗,血糖水平降低,会产生饥饿感,这是身体提醒需要补充能量。2.【饮食规律影响】三餐时间间隔合理,且饮食量适中,在饭点前出现饥饿感是正常的。3.【运动量较大】如果当天运动量增多,能量消耗快,也容易在饭前感到饥...
2个回复 2024/8/2 17:59:15
慢性胆囊炎不疼后会容易感到饥饿吗?【即问即答】
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慢性胆囊炎不疼后是否容易感到饥饿,受多种因素影响,包括胆囊功能恢复情况、饮食习惯、胃肠功能、代谢水平以及整体健康状况等。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。 1.胆囊功能恢复情况:如果胆囊炎症消退,功能逐渐恢复,胆汁的分泌和排泄可能趋于正常,对消化的影响减小,饥饿感可能相对稳定。 2.饮食习惯:饮食结构不合理,如过度节食或暴饮暴食,都可能影响饥饿感。 3.胃...
1个回复 2024/12/2 17:59:04
浅表性胃炎为何会没有饥饿感【即问即答】
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浅表性胃炎患者没有饥饿感,可能由多种因素导致,如胃黏膜损伤、胃酸分泌异常、胃肠动力不足、心理因素、饮食不当等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。 1.胃黏膜损伤:浅表性胃炎会使胃黏膜出现炎症,影响其消化吸收功能,导致食物消化缓慢,进而使人没有饥饿感。 2.胃酸分泌异常:胃酸分泌过多或过少,都可能影响食物的消化进程,使人不容易感到饥饿。 3.胃肠动力不足:胃的蠕动能力...
1个回复 2024/12/2 18:47:04
我为何总是感觉饥饿?【即问即答】
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持续的饥饿感可能由多种原因引起,包括生理和心理因素。建议关注是否存在以下情况:新陈代谢异常、饮食习惯、情绪影响或潜在的健康问题。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。1.新陈代谢加速:甲状腺功能亢进(甲亢)可能导致新陈代谢加快,增加食欲。2.血糖控制不佳:糖尿病早期,胰岛素抵抗可能导致多食。3.营养不均衡:饮食中缺乏蛋白质和纤维,可能导致频繁饥饿感。4.情绪因素:压...
1个回复 2024/7/22 17:00:11
糖尿病患者有饥饿感一定是低血糖吗?【即问即答】
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糖尿病患者有饥饿感不一定是低血糖,还可能有其他原因,如饮食控制不当、运动量过大、药物影响、血糖波动、胃轻瘫等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。1.饮食控制不当:若摄入食物过少或营养不均衡,易产生饥饿感。2.运动量过大:消耗过多能量,身体需要补充,从而感到饥饿。3.药物影响:某些降糖药可能导致血糖下降过快,引发饥饿感。4.血糖波动:血糖忽高忽低,也可能出现饥饿症状...
1个回复 2024/8/19 16:20:56