泡脚时能够增加身体热量，扩张了体内血管，具有活血化瘀，促进血液循环的效果，缓解了身体疲劳感，提高了睡眠质量，若是在泡脚水里面加入中药，效果让你意想不到。泡脚水里加什么有神奇效果？1、生姜从中医的角度上来说，生姜具有驱寒解表的功效，对身体带来的毒副作用非常的小，能够刺激毛细血管，提高了基础代谢率，促进局部血液循环，适合于身体怕冷、手脚冰凉的人群。具体方法是把30克的生姜直接拍扁，放在水里面进行煎煮，...

中医养生2019-03-28

大家都知道泡脚起到的养生保健效果非常的好，那你知道如何正确泡脚养生吗？当泡脚水遇到它们，很多毛病的症状竟都有了不错的缓解效果！泡脚水的神奇功效1、泡脚水遇上艾叶：痛经不见了泡脚历来就是名中医们常用的保健方法，等等，只是保健吗？当然不止，当泡脚水遇到它们，很多毛病的症状竟都有了不错的缓解效果！因痛经痛得冒冷汗，手脚冰冷，可试试用艾叶泡脚，艾叶疏通经络，止冷痛，很有效。2、泡脚水遇上醋：产后足跟痛不见...

养生常识2017-03-12

脚需要承受着全身的重量，从中医的角度上来说脚底有很多的穴位，适当的泡泡脚具有疏通气血以及温经散寒的功效，同时也有效的调整脏腑功能。关于泡脚水的秘密有哪些1、用清茶泡脚能够预防感冒准备适量的清茶直接放在木桶里面加入适量的水，泡脚15分钟就可以了，同时要按摩脚底脚背，让背部微微出汗为止，此方法具有温通血脉以及解表发汗的功效，可以改善局部的血液循环，提高了免疫系统，不仅能预防感冒，同时缩短了感冒的进程。...

中医养生2019-03-22

春季泡脚养生也成为一种流行的养生方法。的确泡脚养生能有益脾胃、美容护肤等，但泡脚养生也是有很多讲究的，并不是人人都适合泡脚。下面，小编就为你介绍泡脚养生的注意事项。中药泡脚养生要讲究流程步骤：1、泡脚前需要选择泡脚桶，中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶，这样吸收药物的效果更好;中药泡脚水温度控制在40度左右，深度要没过脚踝。2、泡脚时在泡脚的过程中，最好用手按摩脚部，按摩方法如下：推法：脚底板上半部...

中医养生2014-03-28

热水泡脚，是秋冬季值得一试的养生方法，若是在水里加入祛寒药花椒，养生功效多多！你知道花椒水泡脚的作用吗？下面为您介绍花椒水泡脚的好处及做法，天气渐冷不妨用花椒水泡脚吧！泡脚时可以在水里加些祛寒的药物，厨房里常见的花椒就是一种很好的祛寒药。花椒泡脚，简而言之就是用花椒水泡脚，泡脚对人体的好处很多，可缓解疲劳、帮助睡眠、提高免疫力等，花椒泡脚可驱寒气、助阳气、防疾病、延寿命。用花椒煎汤泡脚能起到内病外...

食材档案2017-07-11

普遍认为，泡脚能够活血化瘀，多泡脚助养生就成了不少人的长寿理念。现在进入秋季，天气一天比一天凉，睡前泡个脚还可以让身体变暖睡得更好。但泡脚却并不是准备热水然后把脚放进去泡那么简单，要想达到理想效果，大家需要注意以下4个禁忌：不能蜻蜓点水泡脚时间以15分钟左右为宜，这样才能起到解乏、保健作用。而且水温不能太低，40摄氏度左右，刚开始泡脚时微微烫脚就合适，也可以在刚开始泡时水温低一些，然后再慢慢地增添...

部位保健2016-10-14

冬季泡脚4个要点先掌握1、选择一个合适的泡脚桶泡脚要想达到一个好的效果，首选就要选择一个好的泡脚桶。加入足够的水，热量也要足够，这样才可以达到泡脚养生的作用。如果你简简单单的随便找个盆子倒入一些热水就开始了，这充其量只能算作洗脚，离泡脚养生还有很大的一截距离。可以购买一个比较深的木桶，可以把整个小腿都放进去为宜。2、选择合适的加热设备泡脚桶一般都没有加温设备，水凉了需要再继续往里面加入热水。为了让...

特色疗法2017-03-09

最佳水温：42℃泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但是，糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。最佳时长：30分钟左右很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。泡脚时间以30～...

特色疗法2017-03-09

泡脚养生也成为一种流行的养生方法。的确泡脚养生能有益脾胃、美容护肤等，但泡脚养生也是有很多讲究的，并不是人人都适合泡脚。下面，小编就为你介绍泡脚养生的注意事项。中药泡脚养生要讲究流程步骤：1、泡脚前需要选择泡脚桶，中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶，这样吸收药物的效果更好;中药泡脚水温度控制在40度左右，深度要没过脚踝。2、泡脚时在泡脚的过程中，最好用手按摩脚部，按摩方法如下：推法：脚底板上半部“人...

中医养生2015-12-25

冬季养生是大家关心的一个话题，如今人们越来越重视日常的保健养生，养生方法也有很多，如泡脚就是一个很好的养生方法。街头小巷经常会看到足疗养生馆。如果没有时间去足疗养生馆，我们也可以在家泡脚养生。下面就为大家说说盐水泡脚的好处。盐水泡脚的好处一、盐水泡脚可以治脚气。盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐...

中医养生2014-12-04

拖着经过一天疲惫工作的身躯回到家中，最舒心惬意的事情莫过于准备上一盆热水，好好地进行泡脚，既能驱赶疲劳，又能舒经活络，促进气血运行，用时下流利的说法，就是养生。不过在你准备热水泡脚前，有一些知识还是需要知道的，不然很有可能养生不成，反变慢性自杀哦。首先按照暨南大学附属第一医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉先生的说法，热水泡脚确实能疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。而泡脚...

居家生活2018-03-21

如今我们越来越重视日常的养生，泡脚是一个很好的养生方法，春季泡脚已经成了人们崇尚的一个养生方法。俗话说：“春天泡脚，升阳固脱”，可见春季泡脚好处多多。中药泡脚养生要讲究流程步骤：1、泡脚前需要选择泡脚桶，中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶，这样吸收药物的效果更好;中药泡脚水温度控制在40度左右，深度要没过脚踝。2、泡脚时在泡脚的过程中，最好用手按摩脚部，按摩方法如下：推法：脚底板上半部“人字形”下约...

中医养生2015-03-03

立春过后，气温有所回升，但早晚温差大，很多人容易因此生病。而热水泡脚是既简单又有效的养生方式，具体方法和注意事项，不妨来看一看吧。古语云：“春天泡脚，升阳固脱。”人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域，坚持泡脚，可刺激脚上的穴位，以舒经活络、颐养脏腑、延年益寿。步入春季还要注意脚部保暖在春季不要忘记防寒保暖，尤其是脚部和腹部的保暖。脚是人体的第二心脏，一旦着凉，全身都容易着凉。直到气候真正变暖为止，...

中医养生2016-02-16

1、热水泡脚的方法泡脚最好使用木桶来泡，因为木桶的保温效果最好，没有木桶的话可以用高一点的塑料桶来代替，这样可以边泡变加水。2、热水泡脚的时间一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的时间，特别是老人，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。3、泡脚水的温度泡脚水的温度根据每个人的适应程度不同而不同，先用正好的水来泡，然后慢...

特色疗法2017-03-09

秋季来临，养生保健方法也随之改变。作为最简单却又很舒服的养生方式，泡脚是很多人的选择，那么用什么泡脚最养生，什么时候泡脚最佳呢？下面我们就一起来了解下：泡脚有哪些好处用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。可选择适合自身需要的中药配方，将刚煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。中药熏蒸是中医重要的...

中医养生2017-09-02

冬天，正适合泡脚养生！泡脚是一个养生的好方法，冬季是泡脚的好时机，冬季泡脚的好处有很多，但是泡脚也是有很多讲究的，来看看吧。一到冬天，很多女性都会出现手凉脚凉，畏寒怕冷，气血不足的现象。只要在睡觉之前用热水泡脚就能使这种情况得到很大的改善。冬天晚上用热水泡脚可以温暖阴血，气到补阴补血的作用，从而促进人体整体的身体健康。让你在冬天不用再缩成一团。冬季泡脚须对症下药1、风寒感冒：艾叶15、苏叶15、桔...

部位保健2017-01-04

现代人越来越注重健康养生了，很多人都习惯在睡前用温热水来泡脚，坚持泡脚的好习惯确实是可以达到健康养生的目的，但是也应该掌握一定的技巧，只有正确的泡脚才能够得到最佳的养生方法，如果泡脚方式不对的话，不仅不能够养生，反而还会伤害身体。泡脚泡对了才是养生，一定要牢记这4个禁忌！泡脚禁忌一、泡脚时间不能太长很多人觉得泡脚的时间越长越好，就会长时间泡脚，以为这样能够更好的养生，其实这是一种严重的错误行为，因...

经络养生2018-12-03

对于人体来说，脚部的穴位是最多的，通过泡脚可达到养生的目的，但前提是要掌握正确的方法，如时间、时长、水温等，当然，并非所有人都适合泡脚养生，有些人泡脚反而会加重病情……泡脚可用哪些良方?直接在泡脚水中加入生姜适量，食盐可清火、凉血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，经常用生姜盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能达到改善虚汗体质的作用。泡脚的方子有哪些?泡脚有什么好处?生姜盐水泡脚：清火...

养生常识2015-04-17

最近许多小伙伴从综艺节目和不同明星访谈中得知，泡脚不仅养生，还能瘦腿。想必已经有很多小伙伴匆匆忙忙跑去买泡脚桶泡脚了吧，那你们知道泡脚的一些注意事项吗？每天都在泡脚，关于泡脚的常识你又了解多少呢？泡脚养生功效好，关于泡脚的常识你知道多少？好处一：有助于身体血液循环，调整身体机能冬天来了，很多人都会觉得手冷脚冷，民间常说寒从脚起，可见，平时多主要脚的保暖很重要。因为脚上有很多穴位静脉，所以脚又被称为...

体质养生2019-02-13

我们的脚底部有很多的穴位，适当的泡脚有利于促进全身的血液循环，缓解疲劳、放松肌肉，殊不知在泡脚的时候放入一些物品可以更养生。泡脚时在水里加入什么更养生？1、使用生姜泡脚当感觉到脚部发凉的时候，可以把生姜用刀拍一下和红花包在纱布里一起放在水里烧开，最后加入一勺食盐来泡脚，生姜具有驱寒的功效特别适合手脚冰凉的患者，手脚冰凉主要是因为身体的供血不足达不到新的末端所导致的，生姜泡脚能够有效的改善微循环，来...

中医养生2018-06-19

随着养生意识的提升，我们越来越重视日常的保健养生，泡脚就是一个不错的选择，我们走在街上经常会见到很多足疗养生馆。不过，为了节省开支，我们也可以自己在家里泡脚养生。下面中医就为大家介绍一下不同泡脚方法的不同好处。盐水泡脚的好处一、盐水泡脚可以治脚气。盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气...

中医养生2014-11-19

秋季凉意已浓，养生保健提上了很多人的日程。其中泡脚是最简单，也是颇有成果的保健方法。秋季应该怎么泡脚，又有哪些注意事项呢？秋季泡脚有什么好处？1、调整血压中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般...

中医养生2015-10-12

说到养生，睡前泡脚最方便，那么睡前泡脚有什么功效呢？泡脚水应该如何选择呢？下面我们就来了解下：泡脚常见三作用1、缓解疲劳，帮助睡眠睡前泡脚，可以改善血液循环，舒经活络，消除腿脚的沉重感，缓解身体疲劳。睡前泡脚能刺激末梢神经，调节内分泌系统和自主神经，促进大脑细胞增生，帮助睡眠，缓解失眠。2、预防猝死心律失常、血黏度增高、呼吸暂停等老年疾病都容易导致老人猝死，而睡前泡脚，可刺激脚底的各个穴位，温经络...

中医养生2018-04-14

如今，很多人都喜欢泡脚。不管是老人还是年轻人，一到晚上，那一些人就会拿一个洗脚盆，在里面装满了热水，自己躺在沙发上，把自己的脚伸进洗脚盆里去。于是，就享受这种舒服的时刻。但是，不是每一个人都可以泡脚的，有一些人由于一些特殊的原因，就不能和泡脚说到了一起。那么，是哪些人不能泡脚呢？那就要用科学的知识去来解答这个问题。1、儿童不能泡脚，因为儿童没有发育好，皮肤器官和功能还在发育的过程中，泡脚会破坏儿童...

部位保健2018-02-23

泡脚最佳时长：虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错，但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间，一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液（可对水稀释），...

特色疗法2017-03-09

养生成了时下十分热门的话题，早已经不局限于中老年人，为了“保命”，很多年轻人即便很难改掉熬夜、暴饮暴食等不良生活习惯，也是逐渐开始做一些养生保健工作，如枸杞泡茶、热水泡脚等。近日，国内女星杨幂在接受采访时表示，自己是一个精致的“猪猪女孩”，日常也会买中药包泡脚养生。杨幂：我是会泡脚的人日前，杨幂接受媒体的采访时表示，自己虽然工作很忙，但收工后都会过得很精致，在卸妆和洗澡后，就会开始泡脚和敷面膜。杨...

热点追踪2017-12-27

现在越来越多人都比较注重养生保健，很多人都知道在冬季泡脚能够起到促进睡眠的作用，还可以起到养生保健和预防疾病。睡前用温热水泡脚好处多，其实在热水里搭配一些中药或者茶叶的养生效果会更好。特别是茶叶，既安全又养生，所以大家在睡前泡脚的时候，可以放一些茶叶，能够起到更好的养生效果。那么，用茶叶泡脚到底有哪些好处呢？好处一、能消除脚臭很多人在冬季都会有脚臭，特别是一些爱出汗的男性，在冬季一脱下鞋子就会臭气...

中医养生2019-12-20

泡脚是一门学问。泡脚不仅能够治病，还能够养生。生活中我们常常看到有人用食醋来泡脚，但是对于食醋泡脚所带来的养生治病效果，我们却常常不清不楚。为此，今天小编就带大家来了解下，为何人们频繁使用食醋泡脚，它的好处究竟在哪里？频繁使用食醋泡脚的好处：促进血液循环冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，...

养生常识2014-12-09

泡脚是一个很好的养生方法，睡前泡泡脚可以祛除一身的疲惫，也可以促进睡眠，还可以起到很好的补肾功效。如果在泡脚的水中能够加入不同的材料，那么泡脚的功效会不同。泡脚的四个好处：1、把双脚浸入大约40℃的热水中，15-20分钟后，头痛会明显的缓解。2、对于感冒发热病导致的头痛，热水泡脚还能帮助退热。3、如果有一系列不适症状，如饮食不佳、疲乏无力、睡眠不好、精神不振、情绪不稳等，可用热水泡30分钟脚，再用...

中医养生2015-01-21