随着年龄的增长，患有骨质疏松的几率会提高很多。骨质疏松指以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的全身性骨骼疾病。缺乏钙质是目前骨质疏松公认病因，因此补钙就成为了多数患者防治骨质疏松最直接也是最有效的方法。但是补钙并不简单，应注意避免以下常见补钙误区。补钙并不简单骨质疏松患者要避开三大补钙误区1、单纯补钙就能预防骨质疏松日常生活中，多数患者认为补钙就是多吃含钙食物、吃含钙的药物，忽略每天维生素和其他食物...

骨质疏松2017-07-19

老年人骨质疏松不能乱补钙：许多老年人错误地以为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙（钙食品）片，来防治骨质疏松，其实不是这么回事。治骨质疏松要明确病因骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松；由某些疾病或某些诱因（如药物）而引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。不同类型的骨质疏松，治疗手段不一样，千万不能不加区...

骨质疏松2016-09-02

随着养生意识的提高，老年人为了防治骨质疏松，都很注意补钙。但补钙就是单纯吃点钙片或者营养食物吗？老年人补钙却往往用错方法，老人该如何科学补钙呢？为什么要补钙？了解骨质疏松的危险因素随着年龄的老化，骨形成和骨吸收的平衡被打破，呈负平衡，骨量逐渐减少了，年纪大了，人就会出现骨质疏松，几乎是百分之百无法逃避的事实。骨质疏松日常生活中最常见的症状是全身疼痛、变矮驼背以及容易骨折。它是一种悄无声息的流行病，...

补钙方法2016-05-23

在传统观念里，人一上了年纪，就容易出现骨质疏松的症状，这都是因为缺钙而造成的，所以要吃含钙食物来防治骨质疏松。想要预防骨质疏松就得补钙？补钙就能预防骨质疏松吗？事实并非如此，治疗骨质疏松症绝不是单纯补钙。体内性激素水平降低、钙和维生素D摄入量不足、缺乏体力活动和身体锻炼，是骨质疏松症的三大病因。因此治疗骨质疏松症单靠补钙是远远不够的，治疗时需要注意以下几点：1。戒烟、酒、咖啡因为烟、酒、咖啡以及饮...

骨质疏松2016-09-21

摘要：骨质疏松是老年病，是机体老化的结果，只有药物与补钙相结合，才能有效治疗骨质疏松，单纯补钙，并不能使骨质疏松好转。常听人说，骨质疏松是老年病，是机体老化的结果，人皆有之，对此只能听天由命。的确，骨质疏松的发生与年龄有关，年龄越大，发病率越高，但这并不是说人人“在劫难逃”。骨质疏松的防治误区解读一、老年人治疗骨质疏松为时已晚很多老年人认为骨质疏松无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这...

骨质疏松2016-09-09

大家都认为骨质疏松就是缺钙造成的，只要通过吃补钙的食物，补起来就可以了，但是补钙就能预防骨质疏松吗？补钙就能预防骨质疏松吗补钙固然重要，吸收才是关键！预防骨质疏松首先要人体能够吸收和利用钙，保持血钙值的平稳正常，才能真正预防骨钙丢失，预防骨质疏松。影响钙吸收的原因非常多，大量的膳食纤维和植物中含有的草酸、植酸等都会干扰钙的吸收，导致钙的吸收率降低，体内维生素D含量不足也会影响钙的吸收。其次，补钙过...

其他疾病2017-12-21

随着年龄的增长，患有骨质疏松的几率会提高很多。骨质疏松指以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的全身性骨骼疾病。缺乏钙质是目前骨质疏松公认病因，因此补钙就成为了多数患者防治骨质疏松最直接也是最有效的方法。但是补钙并不简单，应注意避免以下常见补钙误区。1、单纯补钙就能预防骨质疏松日常生活中，多数患者认为补钙就是多吃含钙食物、吃含钙的药物，忽略每天维生素和其他食物营养的摄入量。正确做法：补充钙剂和维生素D...

骨质疏松2017-07-05

骨质疏松是一种易发病，常年困扰着中老年朋友，给生活带来诸多不便。总归来讲，骨质疏松是因为骨太脆弱，骨结构破坏造成。专家提出预防骨质疏松的3大原则：补钙、运动疗法和饮食。50岁之前和50岁之后，人们每天分别需要摄入1000毫克和1200毫克的钙。其中至少一半应通过饮食补钙，另一半则需要通过营养补剂补充。每日摄入600毫克钙，同时还补充维生素D3。优质富钙食物包括：脱脂奶制品（1杯牛奶或酸奶大约含钙3...

骨质疏松2016-09-06

关于骨质疏松的误区1、骨头汤是预防骨质疏松的“天然补药”骨头汤到底对治疗骨质疏松有没有帮助，答案是几乎没有，“骨头汤内含有丰富的蛋白质和脂肪，对健康是有一定益处的，但单纯靠喝骨头汤却达不到补钙的目的。因为骨头汤里的钙含量微乎其微，且没有具有促进钙吸收的维生素D。也就是说，如果没有维生素D的帮助，喝了也是白喝。不仅如此，老年人如果大量吸收骨头汤里的脂肪，还会引发其他健康问题。”2、补钙等于治疗骨质疏...

日常保健2017-07-05

中老年人患了骨质疏松要补钙，患了骨质增生也要补钙。通过补钙，增加钙质的吸收，刺激血钙的自稳定系统，抑制甲状旁腺激素的过量分泌，降低血清钙含量，增加骨钙含量，最终达到既能防治骨质增生，又能防治骨质疏松的目的。有不少人产生了这样的担心：以为骨质增生是由于钙过多引起的，往往被理解为骨量的增加，补钙后更增加骨量、使骨质增生更厉害，再补充钙会不会加重病情呢？骨质增生也是一种钙缺乏性疾病。有骨刺并不是由于骨质...

骨科疾病2016-10-13

骨质增生患者宜补钙骨质增生与骨质疏松虽然是完全不同的病变，但二者的发病却都是钙缺乏所致，所以在临床上骨质疏松与骨质增生往往是同时存在的。50岁以上的老年人，血中甲状旁腺激素增加，降钙素含量也增加。甲状旁腺激素增加的后果是破骨活跃，骨吸收增加，使得骨超量脱钙。骨骼中的钙游离到血中，其结果一方面骨质疏松加剧，另一方面血钙含量增高。而降钙素的增加则加速新骨的形成，这种代偿性新骨的形成往往是在骨关节的边缘...

骨质增生2016-08-23

中老年人患了骨质疏松要补钙，患了骨质增生也要补钙。通过补钙，增加钙质的吸收，刺激血钙的自稳定系统，抑制甲状旁腺激素的过量分泌，降低血清钙含量，增加骨钙含量，最终达到既能防治骨质增生，又能防治骨质疏松的目的。有不少人产生了这样的担心：以为骨质增生是由于钙过多引起的，往往被理解为骨量的增加，补钙后更增加骨量、使骨质增生更厉害，再补充钙会不会加重病情呢？骨质增生也是一种钙缺乏性疾病。有骨刺并不是由于骨质...

骨质增生2016-10-08

骨质疏松是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。钙的缺乏是导致骨质疏松公认的因素，补钙成为多数患者治疗和预防骨质疏松最直接的方法。日常生活中，多数患者不会补钙。骨质疏松患者常见补钙误区误区一：单纯补钙就能预防骨质疏松日常生活中，多数患者认为补钙就是多吃含钙食物、吃含钙的药物，忽略每天维生素和其他食物营养的摄入量。正确做法：补充钙剂和维生素D是防...

骨质疏松2016-11-17

长期以来，都多数人认为治疗骨质疏松就要补钙，补钙确实是治疗骨质疏松的方法之一，但是骨质疏松补钙并非那么简单，您知道骨质疏松患者补钙注意事项有哪些？一、多做室外活动。这是因为运动能促进机体活动和肌肉收缩，促进骨的生长和钙在骨内的沉着，减少骨的丢失；运动时晒太阳能使人皮肤内含有的脱氢胆固醇经过紫外线照射后转变为维生素D3，这种维生素能促进肠对钙的吸收。二、饮食上，可以选择一些富含钙质的食物，如：豆奶、...

骨质疏松2016-10-10

骨质疏松是很常见的一种骨病，骨质疏松的患者一般会表现出不同程度的疼痛，对骨质疏松的治疗不仅仅是依靠药物，运动也是非常重要的，尤其是对老年患者来说，本来身体就缺乏运动在加上骨质疏松，就更需要多加锻炼了。下面就为大家介绍一下治疗骨质疏松的四个错误观点。 一、治骨质疏松，最好办法是补钙有些人走向另一极端，觉得出现骨质疏松后，每天补钙、多晒太阳是最好的办法。钙的代谢是破骨细胞和成骨细胞起作用的结...

骨质疏松2017-07-18

补钙治骨质疏松的3个误区，关于中国人缺钙并需求补钙的广告十分多，特别是老年人，对钙剂的消耗更是趋之若鹜。那么，这样补钙究竟对不对？怎样补钙才科学？再加上广告上对补钙效果的夸张宣扬，许多老年人盲目补钙。误区一、补钙能治好骨质疏松骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。女性在绝经以后5-10年，男性在65-70岁一般都会出现骨质疏松。无论是男性还是女性，一般在30-35岁左右达到一生...

骨质疏松2017-07-07

据统计，骨质疏松症是世界第六位的常见病。专家指出，全球有2亿骨质疏松症患者。骨质疏松的恐怖后果就是骨质疏松性骨折，可造成残疾、死亡。从可控因素如补钙、维生素D入手是骨质疏松的防治重点。有必要知道具体怎么补。预防骨疏，就是提高骨峰值、让骨量丢得慢一些我国40岁以上原发性骨质疏松总患病率为12.4%（男性8.5%，女性15.7%）。“骨质疏松刚开始没有症状，严重的骨质疏松才会出现关节骨头痛的症状，进展...

骨质疏松2016-09-09

骨科专家介绍，临床上大部分中度骨质疏松症状并不明显，偶有出现腰背疼痛、驼背现象。此时，合理补钙是防治中度骨质疏松进一步发展的必要途径。中度骨质疏松要怎样才能合理补钙？人体补钙有以下几种方式：（1）食用含钙量较高的食物，如牛奶、豆类制品。新鲜蔬菜等。（2）对食物注意合理搭配，不仅摄入钙成分，还要摄入磷、蛋白质、维生素、微量元素等成分。（3）吃钙强化食品。钙强化食品是人工将某些食品中加入大量钙成分，使...

骨质疏松2016-09-27

骨质疏松极有可能会诱发并发症，那么，骨质疏松有哪些并发症呢？希望通过这个可以提醒广大群众，警惕骨质疏松，给自己一个健康舒适的身体条件，同时，小编给网友们提供科学补钙的方法，通过科学的补钙方法，让自己远离骨质疏松，保持健康的身体。骨质疏松可能诱发的常见并发症现在越来越多的疾病危害着我们的健康，而骨科疾病中，骨质疏松是属于很常见的一种疾病。患上了骨质疏松后，许多的并发症也会随之而来的。下面，我们就一起...

骨质疏松2013-12-26

骨质疏松是不少中老年人都有的现象，特别是一些老年人，出现骨质疏松更是常见，而骨质疏松的发生，和缺钙有一定的关系，所以不少骨质疏松患者会通过补钙来改善，不过骨质疏松只补钙只是冰山一角，还需配合其它的防治方法，如运动锻炼，下面来看看骨质疏松要如何来调补。骨质疏松的防治，营养均衡多锻炼是关键，由于每个人身体情况不一样，所以骨质疏松除吃钙片补钙外，平时还要通过合理的饮食，补充维生素D来调节钙的代谢，以达到...

骨质疏松2017-07-05

 “饮食疗法”轻松防治骨质疏松老年人容易骨质疏松，有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这就是酸性体质在作怪。酸性体质把人的血钙中和，沉淀了，不管用了。血钙低了，骨头里的钙就会跑出来补充血钙，结果又被酸性物质中和了，形成了恶性循环，所以酸性体质要想补钙，必须先纠酸，改善酸性体质，补钙才能成功。 骨质疏松的食疗：  1、桑葚牛骨汤：桑葚25克，牛骨250~500克。...

骨质疏松2016-06-14