临床上在治疗肩周炎时除了常规治疗外一些运动疗法对辅助治疗肩周炎也是十分有益的，对肩周炎患者的恢复帮助很大。那常见的治疗肩周炎的运动疗法有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的治疗肩周炎的运动疗法。1、器械体操：利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼，是很好的治疗肩周炎的方法。注意：应在无痛范围内活动，因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛，从而影响功能恢复。每次活动以不引起疼...

肩周炎2016-10-05

临床治疗时，除了常规治疗肩周炎的一些运动疗法也是很好的辅助治疗肩周炎患者恢复的一个很大的帮助。常见的运动疗法治疗肩周炎有哪些呢？一般，常见的治疗肩周炎的运动疗法有：1、器械体操：利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼，是很好的治疗肩周炎的方法。注意：应该在一个无痛的范围内活动，因为疼痛可反射性地引起或加重肌肉痉挛，从而影响功能的恢复。每次活动，不会引起疼痛加重是明...

肩周炎2017-07-20

肩周炎是一种很严重的风湿病，侵害者患者的肩部关节，所以要注意治疗问题，专家指出运动疗法可以治疗肩周炎。利用运动疗法可以有效的防治肩周炎。那么运动疗法怎么治疗肩周炎呢？第一、器械体操，利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼。注意应在无痛范围内活动，因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛，从而影响功能恢复。每次活动以不引起疼痛加重为宜。反之则提示活动过度或出现了新的损伤，...

肩周炎2016-09-15

在常见的治疗肩周炎的方法中运动不仅可以帮助有效的控制病情，而且可以帮助患者增强免疫力。那常见的治疗肩周炎的运动疗法有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的治疗肩周炎的运动疗法。1、器械体操：利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼，对治疗肩周炎是十分有益的。注意：应在无痛范围内活动，因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛，从而影响功能恢复。每次活动以不引起疼痛加重为宜。反之则提...

肩周炎2016-09-26

肩周炎如何治疗现在已成为白领朋友们关注的热点问题，专家介绍，治疗肩周炎的较好方法是运动疗法。那么，运动治疗肩周炎有哪些方法，下面让我们来看看专家们是怎么说的。1、上肢绕脖子。无论是预防，还是治疗，没事坐着的时候，将两只胳膊分别从前向后，或从后往前用力做绕脖子的动作。2、提重物旋转疗法。做个沙袋提在手中，沙袋的重量逐渐由轻到重，从1公斤开始，逐渐增加到10公斤。如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐...

肩周炎2016-09-15

肩周炎的治疗方法有很多种，比如运动疗法、康复疗法、饮食疗法等，每一种疗法的功效都是不同的，但是最终目的都是治疗好肩周炎，下面我们就来探讨下肩周炎的运动治疗方法有哪些？肩周炎的运动治疗方法之器械体操：利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼。注意：应在无痛范围内活动，因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛，从而影响功能恢复。每次活动以不引起疼痛加重为宜。反之则提示活动过度...

肩周炎2016-09-28

肩周炎是危害许多中老年人的疾病。一旦患病对于中老年人的生活有大的影响。对于肩周炎具体的运动疗法有哪些呢？下面我们一起了解下几种防治肩周炎的几种运动。1、扒墙法在墙上高处划上白横线，每天早晨在室外，面对墙壁，脚不动，腿伸直，双手十指向上扒。目标是扒到墙上画的白线，每天增高一点。开始扒时虽然很困难，但如能咬牙坚持下来，一定收益颇丰。要是能出身汗，感觉就更好了。2、“仰泳”法两条胳膊像仰泳一样轮换向后划...

肩周炎2016-10-10

一说到肩周炎，很多肩周炎患者闻风色变。肩周炎不仅给患者带来了痛苦，还给生活工作带来了很大的影响。在治疗的过程中我们一定不能放下在平时的护理。接下来就给大家讲讲关于肩周炎的运动疗法。做肩关节三个轴向活动，用健肢带动患肢进行各种练习。器械体操：利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼。注意：肩周炎患者应在无痛范围内活动，因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛，从而影响功能恢...

肩周炎2016-10-03

一说到肩周炎，很多肩周炎患者闻风色变。肩周炎不仅给患者带来了痛苦，还给生活工作带来了很大的影响。在治疗的过程中我们一定不能放下在平时的护理。接下来就给大家讲讲关于肩周炎的运动疗法。做肩关节三个轴向活动，用健肢带动患肢进行各种练习。器械体操：利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼。注意：肩周炎患者应在无痛范围内活动，因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛，从而影响功能恢...

肩周炎2016-09-05

肩周炎是危害许多中老年人的疾病。一旦患病对于中老年人的生活有大的影响。对于肩周炎具体的运动疗法有哪些呢？下面我们一起了解下几种防治肩周炎的几种运动。1、扒墙法在墙上高处划上白横线，每天早晨在室外，面对墙壁，脚不动，腿伸直，双手十指向上扒。目标是扒到墙上画的白线，每天增高一点。开始扒时虽然很困难，但如能咬牙坚持下来，一定收益颇丰。要是能出身汗，感觉就更好了。2、“仰泳”法两条胳膊像仰泳一样轮换向后划...

肩周炎2016-09-05

肩周炎运动疗法！肩关节周围炎又叫"冻结肩"、"五十肩"，简称肩周炎，肩周炎运动疗法是怎么样的呢？骨科医院的专家通过多年的临床实践总结出：这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。一、拉伸法把一只小滑轮吊起来，两手拉着滑轮下绳的两端，双手作不断来回拉伸运动，次数要逐步增加，并由慢到快，每天也坚持数次。二、摇肩法忍痛尽量伸直患手做大回环动作，幅度由小到大，速度由慢到快，次数...

肩周炎2016-10-02

下面为肩周炎患者介绍几种简便易行的运动疗法：1、徒手体操：做肩关节三个轴向活动，用健肢带动患肢进行各种练习。2、器械体操：利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼。应在无痛范围内活动，因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛，从而影响功能恢复。每次活动以不引起疼痛加重为宜。反之则提示活动过度或出现了新的损伤，宜随时调整运动量。3、下垂摆动练习：躯体前屈，使肩关节周围肌腱放...

肩周炎2016-09-05

肩周炎是生活中一种比较常见的骨科疾病。对于肩周炎除了常规的治疗方法之外，能不能通过运动的方法来治疗呢？下面给大家提供相关的运动疗法供大家参考。扒墙法：在墙上高处划上白横线，每天早晨在室外，面对墙壁，脚不动，腿伸直，双手十指向上扒。目标是扒到墙上画的白线，每天增高一点。开始扒时虽然很困难，但如能咬牙坚持下来，一定收益颇丰。要是能出身汗，感觉就更好了。“仰泳”法：两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动（为保持...

肩周炎2016-09-05

肩周炎是一种常见的疾病，生活中患肩周炎的人越来越多，一旦患上肩周炎，会感到肩部手臂等诸多部位都会出现不适症状，所以一旦患上肩周炎，要及时的进行干预和治疗。今天我们就来介绍一下肩周炎的运动疗法，希望通过这些知识的介绍能够对您肩周炎病情的缓解起到一定的帮助作用。1、前后摆动练习：躯体前屈（即弯腰），上肢下垂，尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带，然后做前后摆动练习，幅度可逐渐加大，作30～50次。此时记录摆...

肩周炎2016-10-03

肩周炎是目前比较常见的疾病，而运动则可以有效的控制病情。运动还可以增强人的免疫能力。那么，治疗肩周炎的运动疗法究竟是怎么回事呢？一起来看看专家的讲解吧。一般，常见的治疗肩周炎的运动疗法有：1、器械体操：利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼，对治疗肩周炎是十分有益的。注意：应在无痛范围内活动，因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛，从而影响功能恢复。每次活动以不引起疼...

肩周炎2017-07-31

肩周炎是一种常见的疾病，生活中患肩周炎的人越来越多，一旦患上肩周炎，会感到肩部手臂等诸多部位都会出现不适症状，所以一旦患上肩周炎，要及时的进行干预和治疗。今天我们就来介绍一下肩周炎的运动疗法，希望通过这些知识的介绍能够对您肩周炎病情的缓解起到一定的帮助作用。1、前后摆动练习：躯体前屈（即弯腰），上肢下垂，尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带，然后做前后摆动练习，幅度可逐渐加大，作30～50次。此时记录摆...

肩周炎2016-09-02

肩关节周围炎（thefrozenshoulder，scapulohumeralperiarthritis）简称肩周炎，是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。它的临床表现为起病缓慢，病程较长，病程一般在1年以内，较长者可达到1-2年。 肩周炎如何治疗？肩周炎能治好吗？其实治疗肩周炎的方法很多，有运动疗法、中医疗法等等。今天为...

肩周炎2012-08-06

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩周炎病情会随时间的慢慢积累而越来越严重。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。因此我们应该知道该如何去预防肩周炎，从一开始就杜绝疾病的发生。肩周炎有哪些防治措施呢？1、对健侧肩积极预防对于已经发生肩周炎的患者，除了要积极治疗患侧外，还应同时预防健侧发病。有研究表明，有40%的肩周炎患者患病5—7年后，对例也会发生肩周炎；约12%的...

肩周炎2014-05-23

适宜锻炼：“五十肩”“冰冻肩”，很多人不知道，其实肩周炎分两种，最常见的一种叫做“五十肩”或“冰冻肩”，以50岁左右的女性较为多见，占肩周炎总数的60%左右，这种肩周炎是适宜运动疗法的。“五十肩”，是步入“知天命”之后中年人的最为常见的疾病之一。颈椎病、颈肩肌肉劳损、肩关节外伤、感受风寒等均能引起肩周炎。这种肩周炎开始发作时是慢性疼痛，有的只是感觉肩部有不舒适或被束缚的感觉，比如无法解开后背处内衣...

肩周炎2016-09-21

一般来讲，治疗肩周炎最重要的办法是运动疗法，既然肩关节粘连了，就想办法让你不粘住，运动疗法是其中非常重要的一个手段，下面介绍几个运动的方法。第一个方法：提重物旋转疗法。做个沙袋提在手中，沙袋的重量逐渐由轻到重，从1公斤开始，逐渐增加到10公斤。如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐渐加大，上身向前自然弯曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋转画圈摆动，先顺时针转，然后逆时针转，这就叫提重物牵引，起到牵拉...

肩周炎2016-09-05

风湿性肩周炎4个治疗法！风湿性肩周炎，患者只有正确的认识风湿性肩周炎才能更好的治疗，同时要积极的配合医院的医生的药物治疗，还要有信心。风湿性肩周炎的治疗：1、拔罐治疗：常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。2、刮痧治疗：常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1-2次。针灸治疗，常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。3...

肩周炎2016-06-06

风湿性肩周炎4个治疗法！风湿性肩周炎，患者只有正确的认识风湿性肩周炎才能更好的治疗，同时要积极的配合医院的医生的药物治疗，还要有信心。风湿性肩周炎的治疗：1、拔罐治疗：常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。2、刮痧治疗：常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1-2次。针灸治疗，常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。3...

肩周炎2017-07-17

风湿性肩周炎4个治疗法！风湿性肩周炎，患者只有正确的认识风湿性肩周炎才能更好的治疗，同时要积极的配合医院的医生的药物治疗，还要有信心。风湿性肩周炎的治疗：1、拔罐治疗：常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。2、刮痧治疗：常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1-2次。针灸治疗，常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。3...

肩周炎2016-09-17

治疗肩周炎的方法很多，有运动疗法、中医疗法等等。今天为病友们推荐治疗肩周炎的药膳。主要有以下4种：蛇肉汤：乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，日2次。具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。白芍桃仁粥：白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先将白芍水煎取液，约500ml;再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣；用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。具有养血化瘀、通络...

肩周炎2016-09-09

我们大家都知道对于肩周炎患者，药物治疗效果比较缓慢，肩周炎主要是气血不通，缺乏锻炼造成的，及时的进行功能锻炼和直立抬臂等练习。运动疗法效果非常好。我们说功能锻炼能起到加速气血流通，使关节、筋络得到濡养，防止肌肉萎缩、关节僵硬、增加肩关节的活动范围，有利于肩关节功能恢复。我们都知道肩关节的问题会表现出多种不同的症状。我们建议你结合您自己的情况，选择相应锻炼方法组合，效果会更好。介绍几种简单的功能锻炼...

肩周炎2016-10-09

肩周炎是一种骨科疾病，这种疾病给自己的生活和工作带来了很大的不方便，很多人因为时间或者是工作的原因不愿意去治疗，那么今天就来教给大家如何自己来治疗肩周炎，让你不用花钱，用不了多少时间的去治疗。这就是肩周炎的自我运动治疗法。肩周炎的自我运动治疗法：做肩关节三个轴向活动，用健肢带动患肢进行各种练习。器械体操：利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼。注意：肩周炎患者应在...

肩周炎2016-09-29

肩周炎是一种骨科疾病，这种疾病给自己的生活和工作带来了很大的不方便，很多人因为时间或者是工作的原因不愿意去治疗，那么今天给大家如何自己来治疗肩周炎，让你不用花钱，用不了多少时间的去治疗。这就是肩周炎的自我运动治疗法。1、器械体操：利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼。肩周炎患者应在无痛范围内活动，因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛，从而影响功能恢复。每次活动以不...

肩周炎2016-09-06

肩周炎是一种骨科疾病，这种疾病给自己的生活和工作带来了很大的不方便，很多人因为时间或者是工作的原因不愿意去治疗，那么今天给大家如何自己来治疗肩周炎，让你不用花钱，用不了多少时间的去治疗。这就是肩周炎的自我运动治疗法。1、器械体操：利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼。肩周炎患者应在无痛范围内活动，因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛，从而影响功能恢复。每次活动以不...

肩周炎2016-10-07

中医学认为，“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通”，“通者不痛，痛者不通。”认为经络滞塞是疾病发生的原因。习练太极拳，在腰脊关节带动下再配合回旋缠绕运动，就能使肩、肘、膝、胯、踝、腕等关节达到节节贯穿，周身一家的地步，如此则能增强各关节的功能和防止其发生退化，并有助于保持关节韧带，软骨组织的正常功能。太极拳有助于肩周炎的康复太极拳的运动方式有利于经络的疏通。首先，太极拳的拳势多分左右势配...

肩周炎2016-09-22

中医学认为，“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通”，“通者不痛，痛者不通。”认为经络滞塞是疾病发生的原因。习练太极拳，在腰脊关节带动下再配合回旋缠绕运动，就能使肩、肘、膝、胯、踝、腕等关节达到节节贯穿，周身一家的地步，如此则能增强各关节的功能和防止其发生退化，并有助于保持关节韧带，软骨组织的正常功能。太极拳有助于肩周炎的康复太极拳的运动方式有利于经络的疏通。首先，太极拳的拳势多分左右势配...

肩周炎2016-06-14