减肥不吃主食正确吗?每天应吃多少主食【资讯】
有很多在减肥的女性朋友会在一日三餐中不吃主食,认为这样可以有效减肥,真的是这样吗?其实,不吃主食对减肥没有任何的作用。并且,如果每天所吃主食过少还会影响到健康。下面就来一起详细了解了解吧。每天应吃多少主食主食之所以被称为主食,是因为这是我们能量的主要来源。粮食和薯类(红薯、土豆、山药、芋头等)是中国居民平衡膳食宝塔的塔基,塔基不稳,塔就会倒了。成年人每天应该吃半斤到八两的谷薯类,也就是一顿二两左右...
营养误区2015-06-29
糖尿病人每天吃多少主食?【即问即答】
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糖尿病人总量控制,不怎么活动的或活动量小的主食每日5-6两,活动量大的主食每日7-8两,(主食包括米饭、馒头、窝头等);每日1斤蔬菜,甚至再多点都可;2两左右瘦肉(尿酸不高,可以吃海鲜,海鲜是好东西);1个鸡蛋;1袋牛奶或豆浆。
1个回复 2018/6/21 9:50:56
不吃主食会导致哪些疾病?主食健康食用指南【资讯】
随着社会发展,渐渐地,不少人开始不吃主食,甚至拒之门外,尤其是在减肥期间的朋友,甚至在一日三餐中都不吃,觉得这样可以很快的就瘦下来。其实,不吃主食对减肥并没有什么实质性的帮助,反而会危害我们的健康,不信你接着往下看!不吃主食容易导致哪些疾病?1、糖尿病部分糖尿病患者如果主食摄入量太少,处于半饥饿状态,容易出现反应性高血糖,引起低血糖抗病能力下降。长此下去,患者身体消瘦,脂肪异生,易得高脂血症等各种...
营养误区2017-06-11
糖尿病人一天吃多少主食?【即问即答】
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糖尿病的病人一天应用主食的量,需要根据标准体重,身高厘米减去105所得结果,就是为标准公斤制体重,如果属于轻体力劳动可以4.8乘以标准体重,就是每天应用主食的量。根据主食的总量,再分配每餐的用量。这样严格的控制主食,能够控制血糖的来源,降低血糖,治疗糖尿病。
1个回复 2023/2/28 10:54:49
糖尿病人一天吃多少主食?【即问即答】
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糖尿病的病人一天应用主食的量,需要根据标准体重,身高厘米减去105所得结果,就是为标准公斤制体重,如果属于轻体力劳动可以4.8乘以标准体重,就是每天应用主食的量。根据主食的总量,再分配每餐的用量。这样严格的控制主食,能够控制血糖的来源,降低血糖,治疗糖尿病。
1个回复 2021/12/3 15:11:31
人一天要吃多少主食、蔬菜、肉、水果、豆制【即问即答】
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你好,这要看个人,轻体力劳动者女性,建议2000千卡热量摄入,蔬菜水果总计2斤以上,可多,肉1-2两,主食2-3两,奶制品250-500毫升,豆制品2两即可。这样才能保持身材还足够消耗。不检查吃零食。可少量干果类。
1个回复 2018/6/21 9:50:56
糖尿病人一天吃多少主食?【即问即答】
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你好,一般不可以超过2两的,患者是需要采取长时间降糖药物治疗的,在药物治疗的同时,一定要注意休息,少吃含糖量过高的食物。
1个回复 2023/2/28 10:54:49
糖尿病每天吃多少主食?【即问即答】
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你好,糖尿病是一种常见的慢性疾病,是由于体内糖代谢异常所引发的,根据你叙述的情况,饮食量的大小就目前的水平为标准,在这样的标准下再略有降低,就可以很好控制血糖
1个回复 2017/10/26 11:27:54
预防脂肪肝【即问即答】
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选用去脂牛奶或酸奶。每天吃的鸡蛋黄不超过2个。忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。忌食煎炸食品。不吃巧克力。常吃少油的豆制品和面筋。每天食用新鲜绿色蔬菜500克。吃水果后要减少主食的食量,如吃一个大苹果,就应该减少主食50克。山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。
5个回复 2017/7/6 2:00:18
孕妇吃地瓜的好处【资讯】
1、地瓜经过蒸煮后,部分淀粉发生变化,与生食相经可增加40%左右的食物纤维,能有效刺激肠道的蠕动,促进排便。2、红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。3、在吃薯类时,要相应地减少主食的摄取,可按照薯类与主食3∶1~4∶1的比例控制。如果每天吃80克左右的薯类食品,可能有助于降低中风的危险。4、孕妇在怀孕期间有时候会不想吃饭,红薯中含有的膳食纤维可以帮助肠胃消化,增强食欲。5、吃红薯有利于孕妈妈酸碱平衡一...
食材档案2017-10-26
今年13岁,体重150斤,该怎么办?【即问即答】
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减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持
2个回复 2024/1/31 18:55:57
脂肪肝治疗【即问即答】
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患者你好,轻度脂肪肝的治疗方法如下:一、运动治疗:主要选择有氧运动,比如慢跑、中快速步行、骑自行车等。二、药物治疗:般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等,但应在医生指导下正确选用,切不可滥用。三、饮食治疗:制定并坚持合理的饮食制度,瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食,高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂。建议你到公立医院确诊后再针对性治疗。
6个回复 2019/1/10 18:02:15
脂肪肝能治愈吗【即问即答】
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您好,可以根治.脂肪肝患者绝对禁酒.选用去脂牛奶或酸奶.每天吃的鸡蛋黄不超过2个.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克.不吃动物内脏(即下水,下货),鸡皮,肥肉及鱼籽,蟹黄.忌食煎炸食品.常吃少油的豆制品和面筋.每天食用新鲜绿色蔬菜500克.吃水果后要减少主食的食量,日吃一个大苹果,就应该减少主食50克.另外脂肪肝患者要多运动。
5个回复 2024/1/31 18:18:23
脂肪肝患者日常注意什么【即问即答】
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绝对禁酒;选用去脂牛奶或酸奶;每天吃的鸡蛋黄不超过2个;忌用动物油,植物油的总量也不超过20克;不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄;忌食煎炸食品;常吃少油的豆制品和面筋;每天食用新鲜绿色蔬菜500克;吃水果后要减少主食的食量,日吃一个大苹果,就应该减少主食50克;山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制;每天摄入的盐量以5-6克为限。
3个回复 2017/7/7 4:38:38
我为了减肥,天天吃粉条,以及每天1小时运【即问即答】
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患者好,这样身体会受不了的,还有就是减肥茶一般都会加有泻药长时间服用会影响肠胃功能而且容易导致内分泌失调,所以建议你采用科学健康的方法,首先就是平时养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物,平时三餐要均衡清淡多以粗纤维食物为主,每天坚持运动,身体若有不适,请及时到医院就诊。
6个回复 2021/9/7 14:11:36
脂肪肝怎么治疗?【即问即答】
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这种症状非常明显,说明脂肪肝病情比较严重,一定要积极治疗,平常要注意日常饮食。建议吃强肝胶囊积极保肝治疗,静脉点滴甘利欣积极降酶治疗,静脉点滴复方丹参注射液保肝、抗肝纤维化治疗,平常一定要戒烟戒酒,积极参加体育锻炼,多吃蔬菜水果,少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏,保证充足的睡眠和休息。
2个回复 2023/3/28 11:12:06
脂肪肝怎么治疗?【即问即答】
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这种症状非常明显,说明脂肪肝病情比较严重,一定要积极治疗,平常要注意日常饮食。建议吃强肝胶囊积极保肝治疗,静脉点滴甘利欣积极降酶治疗,静脉点滴复方丹参注射液保肝、抗肝纤维化治疗,平常一定要戒烟戒酒,积极参加体育锻炼,多吃蔬菜水果,少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏,保证充足的睡眠和休息。
2个回复 2023/3/28 11:12:06
糖尿病人吃什么食品好?【即问即答】
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适当控制主食量:在一般情况下,休息的糖尿病病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、荞麦等)250~300克;轻体力劳动者每天350~400克;重体力劳动者每天450~550克。含碳水化合物高的食物如红薯、土豆、山药、莲菜、粉条、粉皮等,如果食用可相应减少主食量。待血糖下降和尿糖(+)减少后,也可适当增加主食25~50克。主食要轮换食用或混合食用,以提高营养价值。病人要注意总结进餐与血糖、尿糖之间的变化...
5个回复 2017/7/5 23:29:53
每天吃多少蔬菜才算营养均衡呢?【资讯】
养生内页精彩回答列表2013-06-18
肝血管瘤患者要注意什么【即问即答】
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你好,肝血管瘤患者平时少食大油荤,不能长期伏案,特别不能长时间打麻将。另外肝血管瘤患者不能做巨烈的体育运动和空然使猛力劳动,以防肝复膜破裂出血而威协生命。肝血管瘤患者最好生活起居养成规律性,早睡、早起、饮食均匀,良好生活习惯对肝血管瘤患者很重要。
2个回复 2017/7/8 1:44:18
男子把辣椒当主食每天吃6斤辣椒吃多了会中毒吗?【资讯】
无辣不欢的人很常见,但是能把辣椒当主食的人还是让人很震惊!据报道,印度中央邦一名40岁的男子嗜辣如命,无辣不欢。他将辣椒当主食,每天居然要吃6斤辣椒!据了解,皮亚尔?莫汉(PyareMohan)是印度中央邦家喻户晓的“火辣男子”。6年来,他把辣椒作为主食,每顿饭至少要吃2斤辣椒!皮亚尔却对此表示:“我并不觉得辣椒很辣,饭里没有它,我就觉得没吃东西。”尽管皮亚尔每日需要进食大量的辣椒,但他的身体从未...
社会万象2017-06-08
孕妇吃地瓜的好处【资讯】
孕妇吃地瓜的好处1、地瓜经过蒸煮后,部分淀粉发生变化,与生食相经可增加40%左右的食物纤维,能有效刺激肠道的蠕动,促进排便。2、红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。3、在吃薯类时,要相应地减少主食的摄取,可按照薯类与主食3∶1~4∶1的比例控制。如果每天吃80克左右的薯类食品,可能有助于降低中风的危险。4、孕妇在怀孕期间有时候会不想吃饭,红薯中含有的膳食纤维可以帮助肠胃消化,增强食欲。5、吃红薯有利于...
食材档案2017-10-31
老婆体检发现肝血管瘤,怎么办?【即问即答】
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肝血管瘤是常见良性肿瘤,多无症状,发现后应了解其特点、治疗方法等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。1.特点:多为海绵状,小血管瘤无症状,常在体检中发现。2.诊断:主要依靠B超、CT等检查确诊。3.治疗选择:小血管瘤定期复查,大血管瘤或有症状时考虑手术。4.饮食注意:无特殊要求。5.复查要点:关注血管瘤大小、形态变化。肝血管瘤一般预后良好,不必过于担忧,遵医嘱定期复查。
2个回复 2024/8/26 16:35:19
每天吃多少盐比较健康?【资讯】
食盐,人们生活中必不可少的调味品,但是,由于人们口味不同多数人吃盐都是没有一个很好的标准。《中国居民膳食指南2016版》建议,健康成年人每天盐的摄入量应该控制到6克以内,高血压病人以及高风险人群应该控制到4克以内。那么,每天吃6克盐,有什么科学依据吗?研究发现,每天6克盐就足以维持人们正常的机体需求,过多食用则会造成身体的疾病或者伤害。这就是低盐饮食的科学依据。具体讲吃盐过多的危害有以下几点。1、...
营养搭配2018-07-17
脂肪肝要注意什么?【即问即答】
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脂肪肝会成为脂肪性肝炎,甚至肝硬化,找出病因,有的放矢采取措施,应戒酒,避免高脂肪食物的,注意饮食清淡点。
2个回复 2023/3/28 11:12:06
1.是该吃些什么?2.各吃多少?3.【即问即答】
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从中医养生角度讲,早上要补阳气,早餐食谱要以谷类食物为主,可以加牛奶、粥等,但早餐一定不要吃水果。多数水果是寒凉性质的,不适宜阳气的升发。早起喝一杯温水,选择热量适当的食物,不要过于油腻,吃一些就可以。希望对你有帮助,有什么问题可以继续补充,祝好
5个回复 2024/1/31 20:37:18
糖尿病可以吃面条吗?【即问即答】
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您好:糖尿病一经确诊就要到专科医院接受正规治疗,建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面
5个回复 2017/7/7 20:22:18
宝宝每天吃多少糖最好?【资讯】
宝宝每天吃多少糖最好呢?说到糖,家长的第一反应一定是伤害孩子的牙齿或者引起发胖。但是,你知道吗?适量的给孩子补充糖分是有很多好处的哦。今天,小编就来告诉你糖对孩子的好处以及食用量吧。宝宝吃糖的好处糖是宝宝的能源。如同汽油是车辆的能源,糖就是人体的能源,所以每餐全都少不了,对于尚在发育的宝宝也如是。对于某些重要的组织器官如大脑、神经组织、红细胞来说,糖几乎是唯一的能量来源。食物中的各种糖被人体摄入后...
婴儿2014-07-11