樱桃又名车厘子、樱珠和玛瑙等，色泽鲜红美如玛瑙且酸甜可口，是很受欢迎的一种水果。樱桃的食用方法很多，可鲜食，也可做成樱桃酱、樱桃醋或樱桃酒等。樱桃富含糖分、维生素c、蛋白质、维生素e、维生素b族和胡萝卜素等，有很高的营养和保健价值。那么，樱桃有什么营养价值？每一百克樱桃中含有46大卡热量、10.2克碳水化合物、1.1克蛋白质、0.3克膳食纤维、0.2克脂肪、232毫克钾、27毫克磷、12毫克镁、1...

食材档案2018-09-07

樱桃的养生吃法1、樱桃甜汤：鲜樱桃2000克，白糖1000克。樱桃洗净，加水煎煮20分钟后，再加白糖继续熬一、二沸后停火备用。每日服30～40克。此汤具有促进血液再生的功效，可用于辅助治疗缺铁性贫血。2、冬菇樱桃：水发冬菇80克，鲜樱桃50枚，豌豆苗5O克，白糖、姜汁各适量。水发冬菇、鲜樱桃去杂洗净；豌豆苗去杂和老茎，洗净切段；炒锅烧热，下菜油烧至五成热时，放人冬菇煸炒透，加入姜汁、料酒拌匀，再加...

营养食材2017-04-01

夏天，是樱桃的上市季节。你们别看樱桃小小的，它的食疗功效可是了不得的，防治麻疹，祛风胜湿，收涩止痛，美容养颜。而且樱桃可是妇科良药哟。夏季，女人可以适当的吃一些樱桃。樱桃为蔷薇科植物樱桃的果实。樱桃营养丰富，每100克樱桃中含水分83克、蛋白质1.4克、脂肪0.3克、糖8克、碳水化合物14.4克、热量66千卡、粗纤维0.4克、灰分0.5克、钙18毫克、磷18毫克、铁5.9毫克、胡萝卜素0.15毫克...

营养食材2017-04-01

补血：樱桃中的铁含量是水果之中最多的，而铁血红素重要的成份之一，因此多吃樱桃可预防贫血。美容养颜：在中医古籍里有这样的记载说“樱桃能滋润皮肤，令人好颜色，美态”的说法。事实上这也正是说明了樱桃具有美容养颜的作用。首先是因为樱桃中的β胡萝卜素具有抑制黑色素的形成的作用，而维生素C又具有美白皮肤的作用。再再樱桃中的维生，β胡萝卜素的含量都是其它水果之中最高的，因此常食樱桃具有美容养颜之说。促进肠胃健康...

营养食材2017-03-29

中医推荐的4种补血养生水果为红枣、桂圆、桑葚、樱桃，这些水果各具特色，在补血养生方面有着良好的功效。1.红枣：红枣性温味甘，归脾、胃、心经。其富含铁元素，铁是合成血红蛋白的关键原料，有助于提高血红蛋白的含量，从而达到补血的效果。此外，红枣还含有丰富的维生素C，能促进铁的吸收和利用。同时，红枣具有补中益气、养血安神的作用，对于气血不足、脾胃虚弱、失眠多梦等症状有一定的改善作用。可以直接食用红枣，也可...

健康科普2025-03-02

樱桃是许多人特别是女人最喜欢的美食，樱桃味道鲜美，汁水很多，富含大量的铁。所以对很多人来说，吃樱桃能促进血红蛋白的再生，它不仅能预防缺铁性贫血，而且能增强食者的健康，保养身体是个不错的选择。樱桃的营养价值非常的高，还具有健脾健胃祛风的神奇功效，但是不是所有人都适合吃樱桃。樱桃的养生功效好，但这4种情况不适合吃樱桃1、有哮喘病的人不适合吃樱桃樱桃是一种热性的食物，因此，体热的朋友不宜多吃樱桃，还有经...

营养误区2019-01-03

玫瑰花粥的材料：主料：粳米辅料：玫瑰花樱桃调料：白砂糖玫瑰花粥制作工艺1、将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净。2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥。4、粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。养生食谱营养粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能...

营养食材2017-06-28

1、樱桃樱桃晶莹剔透、小巧可口的樱桃具有很高营养，它所富含的维生素C能很好的养肝、保肝的作用，并且樱桃有护肤的功效，可以抑制黑色素的产生，是不可多得的养生水果。2、草莓草莓很受女生的喜爱，因为草莓对皮肤美白具有很好的效果。草莓内也含有大量丰富的维生素C，能有效的去除黑色素，帮助达到美白祛斑的效果。可是你知道吗？草莓除了护肤功效很好以外，其养肝的功效也是不可忽略的。3、葡萄中医认为葡萄性平、味甘酸，...

肝病2017-10-16

樱桃自古以来都被成为美容果，可以起到滋润肌肤的作用。如果使用樱桃汁来敷面，能够起到消除皱纹、美白肌肤等功效。樱桃中含有丰富的铁元素，据测量，一百克的樱桃果肉中含有的铁元素，相当于同等重量的草莓的6倍，山楂的13倍，以及还是苹果的20倍，是所有水果中含铁量最多的水果。作为夏季养生食谱中的樱桃，在女性经期和正处于生长发育阶段的青春期少女来说，铁元素是非常重要的营养成分，在女性经期期间容易产生缺铁性贫血...

营养食材2017-03-29

樱桃是气虚体质养生的好食物，我们知道气虚体质养生食品有很多，樱桃是最不容忽视的，那么樱桃是怎么实现气虚体质养生的呢？接下来我们就来详细了解一下，看看怎么才能最大限度的恢复大家的健康。吃水果最好是选择应季节的，而每年春末夏初的时候，樱桃则是水果中最新鲜、营养成分最高的应季水果。樱桃性温，味甘，既能补气补血，又能补益脏腑。《滇南本草》中记载：“樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。”因此，对于气虚体质...

体质养生2017-06-06

在养生热点背景下，医生建议食用的具有补血功效的3种水果分别是红枣、桑葚、樱桃，它们富含多种营养成分，对补血有一定帮助。1.红枣：红枣含有丰富的铁元素，铁是合成血红蛋白的关键原料，有助于提高血红蛋白的含量，从而增强血液的携氧能力，达到补血的效果。同时，红枣中还含有维生素C等抗氧化物质，能促进铁的吸收和利用。此外，红枣还具有健脾益胃的作用，脾胃功能良好更有利于营养物质的消化和吸收，进一步辅助补血。2....

健康科普2025-03-13

补血水果在未来养生中具有重要地位，其神奇功效体现在促进造血、增强免疫力、改善气色、缓解贫血症状、滋养肌肤等方面。常见的补血水果有红枣、桂圆、桑葚、樱桃、葡萄等。1.促进造血：红枣富含铁元素和维生素C，铁是合成血红蛋白的关键原料，维生素C能促进铁的吸收，从而有助于促进造血功能。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，能提供热能，补充营养，且对骨髓造血功能有一定的促进作用。桑葚中含有多种维生素和矿物质，...

健康科普2025-03-05

枇杷的功效与作用：枇杷的食疗养生诗润肺解渴助下气，辅疗咳嗽止呕逆。胡萝卜素居三甲，脾虚滑泄食之忌。【注解】枇杷又名蜜丸、琵琶果，与梅子、樱桃并称为果中三友。枇杷柔软多汁，风味甘甜，肉质细腻。中医认为枇杷有润肺止渴和下气的作用，食疗用来辅助治疗肺痿、咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等病症。早在南北朝时期北魏的食疗著作《食经》中已经明确指出枇杷有下气，止哕呕逆的功效。唐代著名食疗专家孟诜对其食疗功效概括为...

营养食材2017-03-29

樱桃色泽鲜红酸甜可口，含有丰富的维生素c、糖分、蛋白质和维生素e等营养保健成分，不仅营养丰富，还有诸多特有的养生功效。不过，我们在食用樱桃时不能搭配黄瓜、胡萝卜、南瓜或动物肝脏一起吃，以免破坏樱桃中的维生素c而降低其营养和保健价值。那么，樱桃不能搭配什么一起吃？1、不搭配黄瓜、胡萝卜或南瓜：樱桃中含有大量的维生素c，黄瓜、胡萝卜和南瓜中含有维生素c分解酶。用樱桃搭配黄瓜、胡萝卜或南瓜一起吃，会破坏...

药膳食疗2018-09-05

立夏养生的关键在于养心，尤其是因心火旺盛导致额头长痘痘或失眠、心神失养的人群，在立夏时适宜喝些樱桃甜汤来进行调理。所以，周末不妨熬些樱桃甜汤，利用下午茶时间与家人共享，既惬意又养生。■主推汤品：樱桃甜汤煮三人份的樱桃甜汤需樱桃100克。将樱桃洗净后，去蒂、去核，将果肉切成小丁。锅中倒入适量清水，放入切好的樱桃丁，依照个人口感加入适量白砂糖或冰糖，大火烧沸后，撇去浮沫，改用文火煲15分钟后，再改大火...

营养食材2017-06-28

夏天到了，正是樱桃成熟的好时期。美味诱人的樱桃虽然小小的，可是食疗效果却非同小可。食用樱桃，可以有效防治麻疹，祛风胜湿，收涩止痛……对于爱美的美眉们，樱桃是夏天水果中的不二选择，因为它能帮助养颜驻容。夏初正是樱桃大量上市的季节。在水果大家族中，樱桃有先百果而熟之称。樱桃为蔷薇科植物樱桃的果实。樱桃营养丰富，每100克樱桃中含水分83克、蛋白质1.4克、脂肪0.3克、糖8克、碳水化合物14.4克、热...

营养食材2017-03-27

孕晚期水果养生需结合四季特点，春季可选择草莓、樱桃、橙子等，夏季可选西瓜、桃子、葡萄等，秋季有梨、苹果、柚子等，冬季则可食用猕猴桃、甘蔗、山楂等，不同季节水果各有功效，能为孕妇和胎儿提供营养。1.春季水果养生：春季气候多变，草莓富含维生素C和果胶，能促进消化、增强免疫力；樱桃含铁量高，可预防孕妇缺铁性贫血；橙子富含维生素C和类黄酮，有抗氧化作用，能增强孕妇抵抗力。2.夏季水果养生：夏季炎热，西瓜水...

健康科普2025-03-13

万能樱桃，美容保健古时候有专门的人去酿樱桃酒，有肝肾以强筋骨用于久患痹症，肝肾虚弱，筋骨不健，腰膝酸软，四肢不仁，关节不利。这被记录在《滇南本草》。现今有着许许多多的樱桃食疗方法，因为樱桃在食疗食补上可以称得上上品，樱桃含铁量高在水果中名列前茅，可见其对于补血的功效是无可厚非的。现在越来越多年轻人都会给老年人买上几件含有樱桃的补品，是因为樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良...

营养食材2017-03-27

水果的功效很多，也是每个家庭必不可少的食物，其中美容的功效有对皮肤有保湿和修复作用，较好的舒缓及抗氧化、均衡电解质作用以及可以增加肌肤的弹性，防止皱纹产生。吃这些水果给你“好脸色”1、樱桃樱桃性温，味甘微酸。入脾、肝经，具有调中益气、祛风散湿、养精止泻的滋补功能。对病后体虚、气短心悸、风湿腰痛等都有很好的疗效。娇艳欲滴的红樱桃自古就是美容果，古医籍称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色”。据测，樱桃中的...

蔬果养生2017-05-03

吃水果最好是选择应季节的，而每年春末夏初的时候，樱桃则是水果中最新鲜、营养成分最高的应季水果。樱桃性温，味甘，既能补气补血，又能补益脏腑。《滇南本草》中记载：“樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。”因此，对于气虚体质者来说，春末夏初的时候吃樱桃是最佳的时机。古诗里说：“四月江南黄鸟肥，樱桃满市粲朝晖。”无论是超市里、菜市场，还是街边，我们都能看到红彤彤的樱桃。红色入心，因此体虚气弱、心悸气短的气...

养生常识2017-11-02

现在正值夏季，会有很多的朋友们选择吃樱桃，因为樱桃作为水果之一，不但解热，而且营养价值也很高。那么樱桃的作用与功效是什么呢？樱桃自古就被叫做美容果，中医古籍里称它能滋润皮肤、令人好颜色，美态，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩...

营养食材2017-04-01

银耳樱桃羹材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。做法：银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核；先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。功效：补气养血，美容祛斑，白嫩皮肤。猪肾山药汤材料：猪肾2只，淮山药60克，鲜百合60克，山萸肉50克，芡实50克，盐少许。做法：1、将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片。2、淮山药去皮洗净，切成小丁块；百合...

食材档案2017-08-22

吃水果最好是选择应季节的，而每年春末夏初的时候，樱桃则是水果中最新鲜、营养成分最高的应季水果。樱桃性温，味甘，既能补气补血，又能补益脏腑。《滇南本草》中记载：“樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。”因此，对于气虚体质者来说，春末夏初的时候吃樱桃是最佳的时机。古诗里说：“四月江南黄鸟肥，樱桃满市粲朝晖。”无论是超市里、菜市场，还是街边，我们都能看到红彤彤的樱桃。红色入心，因此体虚气弱、心悸气短的气...

养生常识2017-11-14

樱桃是常见的水果，樱桃益脾胃，滋养肝肾，涩精，止泻。樱桃能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。那么樱桃有哪些营养价值呢？樱桃的作用是什么呢？樱桃的营养价值：樱桃，营养丰富，酸甜可口，甘美多汁，有&ldquo果中钻石&rdquo的美称。樱桃富含蛋白质、铁、糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷等矿物质。其中，铁...

营养食材2017-03-29

在养生热点中，****的养胃水果有木瓜、石榴、桂圆、菠萝、樱桃等。1.木瓜：木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，对养胃有一定作用。其能减轻胃肠负担，让胃肠更好地进行消化工作。2.石榴：石榴富含多种有机酸，如鞣酸、苹果酸、柠檬酸等，这些成分能促进胃肠蠕动，增强食欲，帮助消化。适当食用石榴可以改善胃肠的消化功能。3.桂圆：中医认为，桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的...

健康科普2025-03-26

樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树，樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。樱桃是一种营养价值丰富的水果，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，居各种水果之首。因为樱桃的营养价值丰富，所以樱桃具有多重的功效和作用。樱桃的功效和作用主要有以下几个方面。1、抗贫血，促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白...

营养食材2017-03-29

吃水果最好是选择应季节的，而每年春末夏初的时候，樱桃则是水果中最新鲜、营养成分最高的应季水果。樱桃性温，味甘，既能补气补血，又能补益脏腑。《滇南本草》中记载：“樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。”因此，对于气虚体质者来说，春末夏初的时候吃樱桃是最佳的时机。红色入心，因此体虚气弱、心悸气短的气虚体质者更应多食樱桃。樱桃不仅能补虚养心，其富含的各种营养还能补血养血。现代医学研究指出，樱桃的色素可大...

养生常识2017-11-08

腹泻时，苹果、石榴、樱桃、荔枝、橙子等水果具有一定养生作用。1.苹果：苹果富含果胶和鞣酸。果胶在肠道内可吸收水分，使粪便变得成形；鞣酸则有收敛止泻的功效。将苹果带皮切成小块，加水煮几分钟后食用，能减轻肠道负担，缓解腹泻症状。2.石榴：石榴味甘、酸涩，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，这些成分对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用。食用...

健康科普2025-03-02

樱桃营养丰富、味甜微酸，为药食同源的佳果，其具有益气、健脾、和胃、祛风湿等功效。那么，吃樱桃是否可以降尿酸，有什么科学依据吗？樱桃确实是可以降尿酸，可以作为降尿酸的辅助水果。为什么呢？因为樱桃属于低果糖水果，含有丰富的维生素C和钾元素，有利于降低尿酸水平和减少痛风发作的风险，同时多项研究还发现，樱桃富含花青素，花青素有抗炎、抗氧化及减轻疼痛的作用，因此，高尿酸血症合并痛风的人群可适当增加樱桃的摄入...

食材档案2018-07-12

樱桃的美味众所周知，而且，现在不少的朋友也意识到樱桃除了美味还有丰富的营养价值，不过，真正了解樱桃的朋友有多少呢？其一：樱桃也是孕妇预防贫血的首选：常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。即孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。其二：樱桃营养丰富。所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果...

营养食材2017-04-01