阳春三月，是养生的好时机。女人春季多喝养生茶，对养颜美容有很多好处。中医建议春季茶疗要先柔肝、护肝、疏肝，然后为度夏做好养脾健胃的准备。那么，我们在春季应该喝什么茶好呢？1、麦香柠檬红茶制作：将大麦放入冷水中煮10分钟，加入冰糖煮溶，滤出茶汁；将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟，将柠檬切开、挤汁，倒入红茶麦汁中搅匀即可。功效：通肠利便，并可改善皮肤粗糙。2、菊花绿茶制作：绿茶5克，菊花12克，白糖30克...

营养饮食2014-03-15

说到养生茶，我可是个不折不扣的“茶迷”。记得有次去朋友家做客，一进门就闻到一股沁人心脾的茶香。朋友笑着告诉我，他正在泡制一款养生茶，喝了不仅能提神醒脑，还能调理身体。我一听，立马来了兴趣，决定好好探究一番。养生茶，顾名思义，就是具有养生功效的茶。它们不同于普通的茶叶，往往添加了各种中草药或食材，旨在通过饮用达到调理身体、预防疾病的效果。那么，养生茶都有哪些种类呢？1.菊花枸杞茶：适合长时间用眼的人...

健康笔记2024-03-18

脾气虚喝什么养生茶陈皮茶材料：陈皮、白糖。做法：将陈皮放入杯子中，随后加入开水进行冲泡，十分钟之后开盖去除渣滓，加入少量白糖就可以服用了。功效：这道茶饮不仅具有很好的治疗气虚的作用，同时也适合在夏天的时候服用，具有非常不错的消暑止渴以及健胃开脾的作用。陈皮具有很好的理气健脾的功效，对于夏天出现的食欲不好、上吐下泻等等情况具有很好的效果。黄芪红枣汤材料：黄芪、红枣。做法：将黄芪和红枣洗干净之后放入砂...

药膳养生2017-05-11

春季养生茶：1、菊茶茶叶、杭菊各2克，以沸水冲泡。具有清肝明目、清热解毒之功效，久服聪耳明目、抗衰老，能治干咳、咽痛。春季养生茶：2、枣茶茶叶5克，沸水冲泡7分钟后，加入10枚红枣捣烂的枣泥。有健脾补虚的作用，尤其适用于小儿夜尿、不思饮食。春季养生茶：3、奶茶在煮沸的牛奶中加入少许白糖，按1勺牛奶、2勺茶汁比例饮用。能健脾和胃、明目提神，适宜体弱、消化不良、大病、久病者食用。

养生常识2017-11-02

最近喜欢上了喝茶，尤其是喝茶能够修身养性，同时经常喝茶还有利于身体的保健的，特别是市面上出现了很多的养生茶，那么对于养生茶的功效也是很多的，那么健脾疏肝养胃祛湿茶是什么呢，那么如何来做这样的养生茶呢，其实生活中还是需要多饮用这样的茶的，对身体有特别的好处。健脾祛湿茶健脾祛湿茶：白术50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，贡菊50克，香橼50克（如是男性不加此药）健脾祛湿粥：薏苡仁山楂红豆粥薏苡仁...

养生常识2017-11-06

现如今，养生茶越来越多，究竟哪种最适合我们呢？要知道，养生茶也是不可以随便饮用的。在选择养生茶时可以根据自己的体质来选择，这样才是最有也是保健效果的。下面就来具体看看养生茶要怎么喝吧。养生茶需根据体质来选择实热体质。这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一点蜂蜜，祛火又润肺。喝的时候最好将苦丁蜂蜜茶含在嘴里，慢慢咽下，更能强...

中医方剂2017-10-26

七道春分养生茶1。红茶红茶茶性温，特别适合女性、体寒及脾胃弱的人，长期饮用具有暖胃补气的功效。此外，需要补血的朋友也可以用红茶加上枸杞子、大枣等中药材加以浸泡，给自己自制一杯补血养生茶。2。白茶白茶的茶性寒转凉，适用人群与绿茶相同，只不过绿茶陈茶是草，白茶陈茶是宝，有一定年代的白茶养生功效更佳。3。核桃蜜茶核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适量。将前两味共捣成细末放入茶杯中，用沸水冲泡，带茶汤晾至温热...

药膳养生2017-05-11

秋燥与秋乏，是人们秋季养生必须注意的问题。这个时候，适量饮用养生茶，既防病又养生，事半功倍。下面就为女性推荐七款适合秋季饮用的养生茶，让你从茶中饮出好肌肤。一、茶的好处据现代科学分析和鉴定，茶叶中含有450多种对人体有益的化学成分，如叶绿素、维生素、类脂、咖啡碱、茶多酚、脂多糖、蛋白质和氨基酸、碳水化合物、矿物质等对人体都有很好的营养价值和药理作用。用茶治病方，如：1、化解中毒。如误服银、铝、洋地...

日常保健2013-10-26

夏季高温使我们口干舌燥，身体也是非常容易缺水。茶作为一种健康的饮品，恰好是我们夏天饮用的不二选择。那夏天喝什么茶最养生呢？金银花茶金银花不仅有降火功效，而且还有很好的杀菌作用。对于夏季吹空调引起的空调病，时常进出空调屋而导致的温差过大引起的感冒都有很好的预防效果。金银花富含的丰富的矿物质还能增强我们的免疫能力，对血脂也有明显的降低作用，所以对于抵抗力较低的中老年人来说，夏季喝金银花茶对身体很有好处...

养生2015-08-27

养生茶是很多美女都喜欢的饮品，的确，养生茶有多种养生功效，不仅可以解渴，更是美容圣品，但是如果不好好喝，也容易对身体造成极大的伤害，下面就赶紧和小编一起来看一下养生茶的功效和饮食禁忌吧。养生茶的功效1、降低中风荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。2、促进消化绿...

食材档案2014-01-13

中药的养生功效主要来自食疗。用中药泡茶喝的养生方法很方便实用，功效也不错。大部分养生茶，是以茶之形，发挥药之效。含茶或以中药，或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。下面介绍一些适合中老年人喝的中药养生茶配方。菊花西洋参养生茶这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。何首乌强身养生茶这款茶具有活...

中医养生2016-08-04

冬季是保健和养生的最佳季节，只要选择合理的食物，适当的锻炼身体，就能够维持身体最基本的健康，小编为大家推荐三款养生茶来预防流感，增强体质。冬季保健的养生茶1、普洱茶能够缓解手脚冰凉的情况普洱茶性质温和，适合于胃部疾病以及消化道的人群，具有护胃养胃的功效，严寒的冬季有一部分女性会出现手脚冰凉的情况，这主要是因为体寒引起的。普洱茶能够促进血管舒张，下降血压，降低心率，辅助治疗动脉硬化以及高血压。把三克...

中医养生2019-01-15

最适合女性喝的4款秋季养生茶秋季养生茶一、萝卜茶材料：白萝卜100克，茶叶5克，少量食盐。做法：1、先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精）。2、再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天两次，不拘时限。功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。秋季养生茶二、护肝清火茶材料：夏枯草10克，优质红枣6枚...

药膳养生2017-05-11

不觉立冬已过去近一个星期，我们进入了每年最适宜进步的季节：冬季。俗话说，“冬季进补，来年打虎”。这里的进补当然不是指把大鱼大肉死命往嘴里塞。恰当的补冬宜先健脾胃，以防“虚不受补”，下面家庭医生在线编辑就给大家推荐5款养生茶。黄芪红枣茶将黄芪和红枣加入适量清水煎煮30分钟即可。功效：可消除疲劳、提神、止汗，对于气虚体质者经常出现的疲倦、盗汗等情况有一定的辅助治疗作用。大枣茶将干大枣放入适量清水焖泡5...

营养饮食2016-11-14

养生茶一、参枣茶材料：红枣5颗，西洋参1钱。做法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。功效：能补气血，清热生津，用于气虚阴亏，内热。养生茶二、元气茶材料：黄耆3钱，枸杞5钱，麦冬3钱。做法：将材料分为3份，每次取1份加250cc。沸水冲泡，焖约5分钟后，即可代茶饮用，一天内喝完3份。功效：黄耆补中...

养生常识2017-11-02

饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶，是以茶之形，发挥药之效。含茶或以中药，或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。养生茶将绿茶、淡竹叶、荷花精心配制在一起，其香高、味醇、色郁，饮后清香淡雅、清热解渴、怡心提神，是理想的天然养生保健饮品。一、补血好气色：桂圆红枣茶材料：红枣100克、桂圆50克。制法...

食材档案2017-11-20

秋季养生茶一、萝卜茶材料：白萝卜100克，茶叶5克，少量食盐。做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天两次，不拘时限。功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。秋季养生茶二、桔红茶材料：桔红3~6克，绿茶5克。做法：用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服...

养生常识2017-11-02

现如今，养生茶越来越多，究竟哪种最适合我们呢？要知道，养生茶也是不可以随便饮用的。在选择养生茶时可以根据自己的体质来选择，这样才是最有也是保健效果的。下面就来具体看看养生茶要怎么喝吧。根据体质选择养生茶实热体质。这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一点蜂蜜，祛火又润肺。喝的时候最好将苦丁蜂蜜茶含在嘴里，慢慢咽下，更能强化滋...

中医方剂2017-01-17

早在神农时期，茶及其药用价值就已被发现，并由药用演变成日常饮品。如今，喝养生茶成为一种时尚，抓一把菊花丢到热水中，再放几颗红枣、撒些枸杞，但用中药泡制的养生茶，需要根据性味归经，结合自身体质、病证、气候等辨证施用，才能达到养生保健效果。中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但不一定人人都会喝，那么该如何正确喝茶呢？下面，我和...

健康新闻2018-09-20

冬季喝茶不仅可以有效的补充我们身体所需的水分，选对茶还会起到驱寒保暖又滋补的功效，今天就为大家推荐五款适宜冬季饮用的养生茶。一、牛奶红茶原料：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。做法：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。功效：每天早上喝一次牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体。或是泡黄芪红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克。把黄芪放入锅...

女性营养2016-01-25

1、桂花茶材料：桂花3克、红茶1克或绿茶3克做法：用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。功效：此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。2、萝卜茶材料：白萝卜100克，茶叶5克，少量食盐。做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天两次，不拘时限。功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清...

养生常识2017-11-02

不少白领因为长时间面对着电脑工作，常常会感到眼睛干涩、肿痛，另外，电脑的辐射伤害着白领的皮肤，而且久坐对身体健康也会造成一定的影响。所以，每天喝一杯养生茶可是必不可少的哦！适合白领的养生茶有以下5种：养生茶一、菊花枸杞茶最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2-3次。根据中医，菊花性凉，可以散风清热、平肝明目。可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛。枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。...

营养饮食2015-01-20

在“996”已快成常态的快节奏现代生活中，上班族除了靠咖啡和奶茶“续命”，不少年轻人还开始选择网购养生茶来调理身体。在某书上输入“养生茶”搜索发现，有高达150万+条笔记分享养生茶的饮用心得。面对市面上琳琅满目的养生茶，年轻人又该如何pick到那杯适合自己的养生茶？来自南方医科大学南方医院增城院区中医科主治中医师钟正给出建议。一、辨证施膳中医讲究辨证施治，养生茶由多种中药材组成，不同的中药材有不同...

热点文章2024-06-19

现在养生茶受到了很多年轻人的追捧，一般是由中药泡制，但是不同的养生茶有不同的喝法，千万不能盲目的追求，错误的时间选择养生茶会加重病情，不妨来了解一下。喝茶养生有技巧，这5个小技巧你不得不知！1、月经期间、感冒发高烧不能喝枸杞菊花茶在冬季天气比较干燥再加上吃一些大热的食物会导致人们上火，此时不妨选择枸杞菊花茶，具有清热去火清肝明目的功效，适合于实火或者虚火。但是菊花性寒不适合于体虚的人群，枸杞子性温...

中医养生2019-02-01

适合女白领的健康养生茶 1.化解压力、放松心情：洋参百合茶 材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量 做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。 2.“电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶 材料：枸杞2钱、菊花1钱 做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克...

营养饮食2011-05-16

喝茶是很多人喜欢做的事情，中医也有喝茶养生的传统，那么养生茶要怎么喝呢？下面我们就一起来看看：中医每天都坚持喝的5种养生茶桑菊蚕茧饮饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋...

健康用品2017-10-09

夏天的高温总会让人口干舌燥身体缺水，而茶，不仅是健康饮品，还是快速解暑的良品，因此成为人们夏天饮用的不二选择。那么，夏天有什么养生茶呢？十二款夏季养生茶解热消暑清凉过夏中医养生里很常见的一种养生方式就是中药养生，而中药常常用来泡茶喝。每种中药养生茶的效果都是不一样的，但都有缓解和治疗疾病的作用。同时，一年四季都有相对应的中药养生茶，那么炎热的夏季喝什么养生茶好呢？菊花茶菊花有非常好的清热解毒、明目...

中医养生2017-05-09

陈皮茶材料：陈皮、白糖。做法：将陈皮放入杯子中，随后加入开水进行冲泡，十分钟之后开盖去除渣滓，加入少量白糖就可以服用了。功效：这道茶饮不仅具有很好的治疗气虚的作用，同时也适合在夏天的时候服用，具有非常不错的消暑止渴以及健胃开脾的作用。陈皮具有很好的理气健脾的功效，对于夏天出现的食欲不好、上吐下泻等等情况具有很好的效果。黄芪红枣汤材料：黄芪、红枣。做法：将黄芪和红枣洗干净之后放入砂锅中用水进行炖煮；...

养生常识2017-11-06