骨科疾病中常见的有腰椎间盘突出，因此这个疾病方面热门的话题还是比较多的。腰椎间盘突出在生活中有很多方面要注意，腰椎间盘突出如何保养？腰椎间盘突出症的保养主要包括下面五点：1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，这是腰椎间盘突出症的护理。2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复，这是腰椎间盘突出症的护理。3、平时不要做弯腰又用力的...

腰椎病2016-09-05

腰椎间盘突出的发病率不断攀升，且越来越趋于年轻化，越来越多的人备受腰椎间盘突出的折磨。腰椎间盘突出该如何保养呢？一、保养法：将医生治疗与日常保养有机结合起来，能够达到事半功倍之效。注意做到“十不”，即：不久坐、不久站、不负重、不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉（腰部）。两护，即：护腰（冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰，保暖并吸潮湿），护背（穿毛背心和棉背心等）...

腰椎病2016-09-05

了解腰椎间盘突出的保养常识是每一位腰椎间盘突出患者及其家属的必修课，因为它对腰椎间盘突出病情的稳定有着重要作用。那么腰椎间盘突出患者在日常生活中该如何保养呢？下面就由我们专家为您介绍几点腰椎间盘突出的保养常识，希望对您有所帮助。1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到...

腰椎间盘突出2016-09-19

腰椎盘突出以往多见于中老年人，但是近期有年轻化的趋势，严重影响到了患者的工作。腰椎间盘突出的原因1、基本因素髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。2、损伤长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。3、自身解剖因素的弱点椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力...

腰椎间盘突出2017-10-10

骨科疾病中常见的有腰椎间盘突出，因此这个疾病方面热门的话题还是比较多的。腰椎间盘突出在生活中有很多方面要注意。腰椎间盘突出症的保养主要包括下面五点：1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，这是腰椎间盘突出症的护理。2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复，这是腰椎间盘突出症的护理。3、平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急...

腰椎病2016-09-06

在目前的腰椎病患者中，很多人患的是腰椎间盘突出症。但是人们对这么高的发病率并没有引起关注。腰椎间盘突出症治疗后，我们还是要及时进行保养。那么，腰椎间盘突出症治疗后要注意什么？腰椎间盘突出症治疗后如果保养不当，不仅会影响腰椎间盘突出症治疗效果，还会导致腰椎间盘突出症复发。专家介绍，腰椎间盘突出症治疗要注意以下几点：一、腰椎间盘突出症治疗后，早期翻身应由护理人员协助，不宜自行强力翻转，以保证腰部筋膜、...

腰椎间盘突出2016-10-10

在目前的腰椎病患者中，很多人患的是腰椎间盘突出症。但是人们对这么高的发病率并没有引起关注。腰椎间盘突出症治疗后，我们还是要及时进行保养。那么，腰椎间盘突出症治疗后要注意什么？腰椎间盘突出症治疗后如果保养不当，不仅会影响腰椎间盘突出症治疗效果，还会导致腰椎间盘突出症复发。专家介绍，腰椎间盘突出症治疗要注意以下几点：一、腰椎间盘突出症治疗后，早期翻身应由护理人员协助，不宜自行强力翻转，以保证腰部筋膜、...

腰椎间盘突出2016-09-19

随着社会科学技术的不断进步，越来越多的人加入到了白领一族，因为白领通用的办公用具是电脑，导致长期的伏案工作，再加上平时不注意工作姿势，导致了腰椎酸痛、腿酸软无力等等。如果长期腰酸背痛得不到缓解，就很有可能引发腰椎间盘突出。那么，在生活当中我们要注意腰椎间盘突出的保养，有必要为大家讲解一下腰椎间盘突出的保养工作有哪些。1、腰椎间盘突出的保养要注意及时主动调温，腰椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己...

腰椎病2016-09-08

颈椎间盘突出治疗有不少方法但是颈椎间盘突出还是要日常好好保养的，不然还是会不断的复发的。那么，颈椎间盘突出真名保养才最给力呢？颈椎间盘突出除了外伤和部分遗传因素外，多是由于长期过度劳累导致颈椎退行性变化而引起经椎间盘脱位的。在颈椎盘复位之后，在日常还是需要做好以下给力保养措施的。不然还是会复发的。1、日常坐卧姿势要正确大家知道颈椎间盘突出的主要诱因是工作学习的姿势不正确，低头时间过长，使肌肉疲劳，...

颈椎病2016-10-09

很多腰椎间盘突出症患者在经过长期的病痛折磨之后经过医院的专业治疗病痛得到了很好的消除，但是很多患者朋友不知道的是，在经过医院的腰椎间盘突出手术后如果不能在术后，进行良好的保健可能仍旧会受到腰椎间盘突出症的困扰。那么，腰椎间盘突出手术后保健的方式有：1、手术后患者需严格卧床休息，床铺最好用硬板床，卧床时间约为4-5周。可根据患者年龄、体质及切除组织范围而定。2、手术后早期翻身应由护理人员协助，不宜自...

腰椎病2016-09-09

腰椎间盘突对很多上班族来说并不陌生了，这种病的话会发展的慢，但是危害是很大。那么腰椎间盘突出如何护理？下面给大家做详细的解释。腰椎间盘突出的保养之道是什么？想要腰椎间盘突出疾病尽早康复要遵从“三分治、七分养”，在腰突疾病得到了及时的治疗之后，更要在日常生活中注重腰部关节和组织的保养，要不得保养在很多方面都能有所体现，下面就为大家注意解析。一、上班时：上班是人们一天中最主要的活动之一，人们每天的工作...

腰椎间盘突出2016-06-29

腰椎间盘突对很多上班族来说并不陌生了，这种病的话会发展的慢，但是危害是很大。那么腰椎间盘突出如何护理？下面给大家做详细的解释。腰椎间盘突出的保养之道是什么？想要腰椎间盘突出疾病尽早康复要遵从“三分治、七分养”，在腰突疾病得到了及时的治疗之后，更要在日常生活中注重腰部关节和组织的保养，要不得保养在很多方面都能有所体现，下面就为大家注意解析。一、上班时：上班是人们一天中最主要的活动之一，人们每天的工作...

腰椎间盘突出2016-09-26

很多腰椎间盘突出症患者在经过长期的病痛折磨之后经过医院的专业治疗病痛得到了很好的消除，但是很多患者朋友不知道的是，在经过医院的腰椎间盘突出手术后如果不能在术后，进行良好的保健可能仍旧会受到腰椎间盘突出症的困扰。那么，腰椎间盘突出手术后保健的方式有：1、手术后患者需严格卧床休息，床铺最好用硬板床，卧床时间约为4-5周。可根据患者年龄、体质及切除组织范围而定。2、手术后早期翻身应由护理人员协助，不宜自...

腰椎间盘突出2016-09-29

很多腰椎间盘突出症患者在经过长期的病痛折磨之后经过医院的专业治疗病痛得到了很好的消除，但是很多患者朋友不知道的是，在经过医院的腰椎间盘突出手术后如果不能在术后，进行良好的保健可能仍旧会受到腰椎间盘突出症的困扰。那么，腰椎间盘突出手术后保健的方式有：1、手术后患者需严格卧床休息，床铺最好用硬板床，卧床时间约为4-5周。可根据患者年龄、体质及切除组织范围而定。2、手术后早期翻身应由护理人员协助，不宜自...

腰椎间盘突出2016-06-22

最为常见的一种颈腰椎病，腰椎间盘突出患者除了要接受必要的治疗，还应该在饮食上多加注意。下面我们就一起看看腰椎间盘突出怎么保养。腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素族、维生素、维生素等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有：鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类...

腰椎病2016-09-13

最为常见的一种颈腰椎病，腰椎间盘突出患者除了要接受必要的治疗，还应该在饮食上多加注意。下面我们就一起看看腰椎间盘突出怎么保养。腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素族、维生素、维生素等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有：鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类...

腰椎病2016-09-12

在骨科疾病中，腰椎间盘突出很常见。冬季天气寒冷，如何保护好腰部，预防腰椎间盘突出呢？腰椎间盘突出的主要症状是腰及下肢放射性疼痛，多发于20—50岁的青壮年，尤其是重体力劳动者多见。我们在大田劳动或从事其他重体力活动时，要注意腰背部保暖，避免风、寒、湿等不良刺激。在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，如果腰部有冷感和沉重感的人，可自制一条宽20厘米的棉带束腰。在搬拾重物时不要用力过...

腰椎间盘突出2016-09-28

腰椎间盘突出怎么保养？最为常见的一种颈腰椎病，腰椎间盘突出患者除了要接受必要的治疗，还应该在饮食上多加注意。下面我们就一起看看腰椎间盘突出怎么保养。腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素族、维生素、维生素等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有：鱼、奶及奶制品、...

腰椎间盘突出2016-10-04

人人都渴望自己有一个好身体，但是往往事与愿违。腰椎间盘突出是日常生活中比较常见的骨科疾病，究竟，患上腰椎间盘突出该怎么保养自己的身体？一、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物。如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。二、平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。三、平时提...

腰椎间盘突出2016-09-18