原料：花生一碗、牛奶一袋。 配料：冰糖。 做法： 1、准备材料。 2、花生去皮，冰糖两大块。 3、花生冰糖放进高压锅，或者砂锅，煮到酥软。 4、我没有压力锅，发现煮了很久还是脆，就转砂锅去了。 5、放入牛奶搅拌均匀煮开即可。 6、夏天冰镇一下应该也不错。

春季靓汤2012-05-23

我的门诊上经常会有很多人来咨询关于如何降血糖，降血脂的问题，我们可以发现中老年人往往更容易遇到高血糖，高血脂的问题，那是因为自身免疫系统缺陷、原发性的高脂血症，饮食不健康、缺乏运动和遗传等原因引起的等，面对这一问题，最好的办法就是吃胰岛果可以达到降血糖，降血脂的功效，那么如何正确食用胰岛果呢？【如何食用】1、炒着吃：可以尝试把它切成片，然后准备适量的肉片，先把肉片炒到七分熟，之后放入胰岛果以及其他...

健康笔记2024-03-09

我的朋友小张是个爱好健身的人，他总在寻找方便快捷又健康的早餐解决方案。有一天，他发现办公室的同事用开水直接泡燕麦片吃，这引起了他的好奇心。经过一番研究后，小张也开始尝试这种吃法，并逐渐发现了更多关于燕麦的营养搭配和美味食谱。现在，他每天的早餐不仅营养丰富，还节省了不少时间，我向他讨教了一番。今天，我也来分享一下关于燕麦泡水吃的心得体会以及一些简单实用的燕麦食谱。一、燕麦用开水泡的食用效果如何？首先...

健康笔记2024-04-12

绿豆汤一直都是夏天饮品中最常见的，绿豆在夏天食用有很多不同的好处。那么，绿豆难道只能熬粥喝呢吗？这是不一定的哦。在这里，就要介绍几种绿豆的花样吃法，让你可以有更多不同的方法食用绿豆，快来一起看看吧。夏天吃绿豆的好处抗菌抑菌：绿豆中的某些成分直接有抑菌作用。通过提高免疫功能间接发挥抗菌作用。清热：夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是...

食材档案2017-07-05

草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、防止便秘。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，是老少皆宜的健康食品。下面介绍几种新鲜草莓的花样吃法，不妨动手试一试。 牛奶草莓西米露 原料：小西米100克、草莓200克、牛奶500克、清水适量、蜂蜜1勺。 做法： 1.小西米放入...

食谱推介2012-02-26

夏季是吃的菠萝的好时节，菠萝酸酸甜甜的，不仅美味可口，而且营养价值高。经常吃菠萝可以开胃，还可以减肥瘦身。那么，菠萝应该怎么吃比较好？今天就为大家推荐一些菠萝的花样吃法。夏季吃菠萝的5大好处菠萝营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。吃菠萝到底有哪些好处呢？治疗感冒发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症...

四季饮食2017-05-21

紫薯是一种营养特别丰富的粗粮食品，更难能可贵的是，紫薯色彩亮丽，口感软糯，为了让仔仔也多补充纤维素，尝试着将紫薯加入仔仔最爱的蒸饺里，透过饺子薄薄的外皮，色彩缤纷的馅料让人食欲大开呢？食材：主料：面粉一杯水70克盐2克。辅料：青豆200克紫薯200克肉200克紫薯粒200克盐适量。过程：1、所有的食材都切成同样大小的颗粒状，肉剁成末备用。2、将所有的食材放入大的容器里。3、加入适量水，用筷子朝一个...

食材档案2017-08-22

按照美国的相关研究，核桃是各种坚果当中抗氧化能力最强的一个品种，除了果仁中的维生素E之外，主要是因为果仁外面包裹的那层褐皮富含多酚类物质。大脑组织对氧化损伤十分敏感，摄入充足抗氧化物质是必要的。同时，核桃还含有α亚麻酸，它能够在身体中被转换为DHA，而这种成分对婴幼儿大脑发育很重要，对老年人延缓大脑衰老等也有着重要意义。所以，“核桃补脑”的说法有物质基础。为了避免只吃一种做法会产生腻的心理，核桃除...

食材档案2017-08-10

花生是天然食材，适当吃一些花生有助于强健脾胃，帮助孩子提高机体免疫力。花生不但吃法丰富，其营养也丰富，它含有大量的碳水化合物、维生素A、胡萝卜素、维生素B2、维生素PP、维生素C、维生素E，还含有钙、磷、钾、镁、铁、锌等矿物质。花生炸的花生油中，含不饱和脂肪酸达76%以上，其中一部分为不饱和油酸，一部分为不饱和亚油酸。花生中钙含量很高，而钙是构成人体骨骼的主要成分，多吃花生，可以促进少年儿童的生长...

营养食材2017-05-31

据报道，美国一项新研究发现，喝豆浆可以有效预防脂肪肝，因为豆浆中的大豆蛋白可降低肝脏中有害脂肪的堆积。另外，甘油三酯（有害心脏健康的脂肪）也有明显下降。这一结果表明，喝豆浆有助于防止脂肪肝。以下小编推荐几款豆浆的花样做法，让你日日不重样！1、用豆浆煮饭豆浆和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补，还可以避免血糖上升。注意：洗净的米倒入豆浆要搅拌，避免结团。而且豆浆的量要多于用水煮饭时水的用量。2、用豆渣...

食谱推介2017-08-01

核桃是最佳的补脑食材，可以当做零食食用，也可以搭配蔬菜肉类制作菜品或主食，那么核桃的吃法有哪些呢，怎么将核桃完美营养入菜呢？核桃，原产于近东地区，又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。核桃的吃法1：核桃鸡丁准备材料。鸡胸肉切丁，加盐、水淀粉、料酒少许腌制上浆。切葱花，...

蔬果养生2017-06-07

核桃4种吃法营养翻倍核桃的营养价值高是众所周知，可核桃除了被人们所熟知的健脑以外，其实还有好多的功效的。甚至不同的吃法还会有不同的营养价值。1。核桃生吃、桂圆肉、山楂一起对人体的心脏功能有很好的效果。2。核桃与薏仁、栗子一起煮粥喝能治疗尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等疾病。3。核桃与芝麻、莲子做糖蘸对治疗虚汗有很好效果，还能补心健脑。4。核桃加适量盐水煮了喝可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频...

蔬果养生2017-06-22

核桃4种吃法营养翻倍核桃的营养价值高是众所周知，可核桃除了被人们所熟知的健脑以外，其实还有好多的功效的。甚至不同的吃法还会有不同的营养价值。1、核桃生吃、桂圆肉、山楂一起对人体的心脏功能有很好的效果。2、核桃与薏仁、栗子一起煮粥喝能治疗尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等疾病。3、核桃与芝麻、莲子做糖蘸对治疗虚汗有很好效果，还能补心健脑。4、核桃加适量盐水煮了喝可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频...

蔬果养生2017-07-27

面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。早已为世界人民所接受与喜爱。面条的花样繁多，品种多样。而且面条的吃法也有很多，炒面就是其中的一种吃法了。那么炒面的做法有哪些呢？做法一用料：面条250克、植物油2汤匙、酱油1汤匙、食盐1/2茶匙、青菜250克、鸡蛋2个、香肠1根。做法1、开水中放盐，滚开时下面，再次沸腾时关火。2、捞出面条到冷水中。3、滤去冷水搁置一旁。4、油...

食材档案2017-08-22

一、方便馄饨面用料：任意自己喜欢口味的方便面一包，冷冻小馄饨若干，青菜少许。做法：1、开水加盐，焯熟青菜备用；2、先煮熟馄饨，再把方便面及调料放入煮熟即可。3、把青菜码到碗里就可以吃了。二、美味泡面锅用料：洋葱半个、彩椒各半个、半块豆腐、适量泡菜、1根火腿肠、6片年糕片、3片罐头午餐肉、1包方便面、1片芝士片、2-3片海苔片、适量高汤或水适量。做法：1、洋葱、火腿肠、午餐肉、豆腐切片，彩椒切条，将...

食材档案2017-11-20

山楂的吃法有很多，并且做出来的味道以及保存方法、效果等等都是不一样的。具体的几种方法如下：第一：山楂果酱材料：山楂、白砂糖、冰糖做法：将新鲜的山楂清洗干净，然后去除梗；将准备好的山楂倒入不锈钢锅之中，加入适量的水分以及白砂糖大火熬煮，然后一边搅拌，直到山楂软烂（骨肉脱离）之后可以取出果核；在锅中加入冰糖，然后继续搅拌；等到汤汁变得非常浓稠之后就可以起锅了’放量之后可以倒入碗中，随后放入冰箱之中保存...

蔬果养生2017-06-19

好赞，金枪鱼罐头还能这样吃！金枪鱼罐头是常见的一种鱼罐头，通常大家拿到金枪鱼罐头都是直接放嘴里就吃，除此之外，还能怎么吃呢？莫心急，马上为大家奉上金枪鱼罐头的花样吃法，保准能够让你满意！1、开盖即食，一打开就闻到熟悉的金枪鱼的味道，好赞！2、要吃吐司面包，但是有点单调？来点金枪鱼罐头吧！我们可以把金枪鱼的鱼肉取出夹到吐司面包吃，味道美味绝对是加分了。3、要吃凉拌蔬菜？不妨加点金枪鱼罐头哦。金枪鱼罐...

食材档案2017-11-17

   核桃花生浆 原料：核桃2两，花生2两，水2杯。 做法：把核桃和花生用温开水泡一夜，在第二天早上把核桃和花生捞出，放入榨汁机，加2杯水一起打成汁，倒在锅里烧开，加适量糖，即可饮用。 吃法：早晚各一杯，既丰胸又养颜。 核桃粥 原料：核桃2两，红枣10粒，米半斤。 做法：在锅里加适量水少开，放入核桃，红枣和米，煮成粥。 吃法：早中晚都可当主食吃。...

丰胸秘籍2011-11-23

核桃的4种吃法核桃生吃、桂圆肉、山楂一起对人体的心脏功能有很好的效果。核桃与薏仁、栗子一起煮粥喝能治疗尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等疾病。核桃与芝麻、莲子做糖蘸对治疗虚汗有很好效果，还能补心健脑。核桃加适量盐水煮了喝可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等症。

蔬果养生2017-07-27

核桃的功效与作用，被人们最熟知的是具有健脑的作用外，还有其他你所不知道的好处哦。并且，核桃的吃法也是没有局限性的。在这里，就和小编一起来看看核桃的功效与作用及吃法都是怎样的吧。核桃的功效与作用益心脏。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。抗衰老。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、...

食材档案2015-03-10

核桃的4种吃法核桃生吃、桂圆肉、山楂一起对人体的心脏功能有很好的效果。核桃与薏仁、栗子一起煮粥喝能治疗尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等疾病。核桃与芝麻、莲子做糖蘸对治疗虚汗有很好效果，还能补心健脑。核桃加适量盐水煮了喝可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等症。

蔬果养生2017-07-27

核桃的营养价值高是众所周知，可核桃除了被人们所熟知的健脑以外，其实还有好多的功效的。甚至不同的吃法还会有不同的营养价值。今天，不如就来一起看看核桃4种吃法都有哪些功效与作用吧。核桃的营养价值核桃仁的营养价值极高，富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，预防高血压、冠心病、高脂血症等。维生素E则...

营养搭配2016-04-28

核桃的营养价值高是众所周知，可核桃除了被人们所熟知的健脑以外，其实还有好多的功效的。甚至不同的吃法还会有不同的营养价值。今天，不如就来一起看看核桃4种吃法都有哪些功效与作用吧。核桃的营养价值核桃仁的营养价值极高，富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，预防高血压、冠心病、高脂血症等。维生素E则...

蔬果养生2016-10-31

（中秋佳节食得健康）点击进入中秋饮食专题每年一到中秋，月饼就成了人们赠送亲友的首选礼物。但月饼多了，也挺犯愁的：吃多了不好，扔掉又可惜。其实可以把月饼稍作加工，月饼就可变成风味独特的时令小菜了。拌月饼：将火腿、酱肉馅的月饼切成细丁，拌以榨菜丝、葱花、味精，月饼便成了爽口的佐餐小菜。炒月饼：将火腿、鸭肉类的硬馅月饼切成小长条，加葱花、姜丝、味精，在油锅中略炒即成。炒月饼可当主食，也可作小菜。炸月饼：...

其他疾病2010-09-15

一、清润柚子茶食材：柚子3个、柚皮2个、糖350g。做法：1、把柚子表皮刷洗干净，然后擦掉外面的水分。2、取一个干净的锅和一双搅拌用的筷子，用热水烫过。3、把柚皮剥下来。4、切剪成细细的丝，不要去掉白膜。5、剥出柚子肉。6、去掉里面的籽，切成小块。7、柚肉和柚皮一起放进锅里，拌均匀。8、放进糖与柚子果肉果皮拌均匀。9、为了让糖跟柚肉柚皮充分浸渍，在室温下放置一天。10、其间、要经常地去搅拌一下，特...

蔬果养生2017-10-23

   核桃仁的吃法01： 【原料】韭菜200克，胡桃肉50克，香油、精盐适量。 【制作】将韭菜洗净，切段备用。胡桃肉洗净后用香油炸黄，然后加入韭菜翻炒，酌加适量精盐，炒熟后停火。 【用法】当菜食用。 【效用】温肾助阳，强腰润肠。用治肾阳虚弱，阳痿早泄、腰膝酸冷、身体虚弱、大便秘结。木耳核桃炖豆腐 【原料】黑木耳30克，核桃仁7个，豆腐200克，精盐、...

食材档案2011-05-13

核桃最营养的吃法1。核桃浆：有的小孩儿会觉得核桃很无味，而且有点涩，口感不太好。但作为家长当然是希望小孩儿能补充到足够的营养。这时候，就可以把核桃打成浆，可以当水喝，也可以和面的时候加进去，这种核桃浆纯天然无添加，可以补脑健脑，又保证了小孩儿的营养吸收。2。核桃养胃粥：不主张胃肠功能较弱的人吃硬核桃，比如直接生吃、或者超市买的椒盐核桃等，用核桃+山药+大米煮成粥，常喝这款粥除了补充核桃里的营养之外...

蔬果养生2017-06-22

花菜的吃法（做法）大全1、干煸孜然花菜1.1、花菜用淡盐水浸泡10分钟洗净，掰成小朵。1.2、朝天椒、蒜切片，姜切末，香葱切小段。1.3、锅置火上适量油烧至6成热，放入花菜炒至边缘微焦，盛出。1.4、锅留底油，大火加热，煸香朝天椒、花椒、姜末、蒜片。1.5、放入花菜马上烹料酒，加生抽翻炒均匀。1.6、撒上孜然粒、香葱段煸炒至出香味即可。2、双花蝴蝶虾2.1、将基围虾去头去皮，用刀从虾背上剥开；2....

营养食材2017-07-11

核桃素有坚果之王的美称，可见核桃的营养价值是非常高的。核桃营养丰富，使用方式也多样。除了可以当作零食生吃之外，日常生活中关于核桃的做法还有很多，大家可以根据自己的口味有选择性的制作，尽量发挥核桃补脑健脑、滋润皮肤的作用。那么核桃有几种吃法？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。核桃有几种吃法？核桃补虚强体、养护皮肤、健脑防老、润燥滑肠。核桃仁的吃法也是很多的，以下吃法可供参考：1、生吃核桃仁。可以...

营养指导2014-07-05

让男人最为头疼的事情，无非就是如何壮阳，因为现在生活压力那么大，很多的男性都存在一定的性能力问题，但是枸杞是壮阳的好食物，下面我们看看男性如何通过枸杞食谱来壮阳吧。枸杞作为壮阳药食两用的进补佳品，有多种壮阳法：枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。枸...

中医男科2014-10-18