有些人睡觉不喜欢睡枕头；有些人则是没了枕头睡不着；有些人喜欢睡软枕头，还要垫两个才觉得舒服；有些人则是喜欢睡硬一点的枕头。那么到底是睡枕头还是不睡枕头好？睡软枕头还是硬枕头好？今天就和大家来聊聊睡觉到底该不该睡枕头、睡哪种好。到底是睡枕头还是不睡枕头好专家分析道，不枕枕头，头的位置就比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕，眼皮浮肿，严重影响了睡眠...

健康用品2017-05-08

枕头是我们睡眠不可缺少的一部分，没有枕头人们会睡不着。有的家长认为宝宝还小，不需要用枕头；有的老人就认为宝宝不用枕头的话睡得不舒服。所以宝宝一定要用枕头吗？特别是宝宝出生后，在使用枕头方面有一些要求吗？多大的宝宝开始使用枕头？宝宝多大要用枕头正常情况下，新生儿不需要使用枕头，因为新生儿的脊柱是直的，没有成人脊柱特有的生理弯曲。当新生儿平躺时，大脑的后部和后背自然处于同一平面内。因此，如果新生儿不需...

幼儿2018-01-16

通常会有这样的感觉：一觉醒来，突然发现自己的脖子僵硬得动弹不了，全身腰酸背痛，明明不是睡了一夜的觉了吗，怎么反而越睡越累？如果你也有过类似的经验，那这时就需要你仔细地检查检查自己的枕头是否合乎人体颈部的生理弧度了。 失眠与枕头的高度有一定的关系，枕头多高合适？ 成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。宽度：最好比肩膀要宽一些。硬度：稍柔软些，又不失一定硬度，才能既...

中医养生2012-11-06

婴儿多大开始可以使用枕头呢？为了宝宝的健康和头型，如何选择适合宝宝的枕头呢？今天小编就来教第一次当妈妈的你如何挑选枕头。一、婴儿多大能用枕头一般来说宝宝学会抬头以后，大约3个月左右，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。为了维持这种生理弯曲，保持体位舒适，这时开始使用枕头比较适宜。宝宝的枕头要软硬适中。因为太软的枕头不能很好地支撑颈椎，而且由于与宝宝头皮的接触面过大，不利于血液循环，透气性差，甚至影响呼吸，...

用品2013-05-20

很多妈妈认为，宝宝小，不需要枕枕头。其实不然，新生儿不需要枕枕头，婴儿长到一定月龄是需要枕头的。婴儿枕头一般是指初生到3岁的宝宝用的枕头。这一阶段的宝宝，枕头的选择合适关系虽然与智力发展无关，但是却关系到宝宝的安全健康和正常的发育生长。宝宝需要枕枕头吗？如何选择婴儿枕头宝宝需要枕枕头吗？刚出生的宝宝，脊柱平直，平躺时背和后脑勺在同一个平面，侧卧时头与身体也在同一平面，如果枕枕头，颈部就垫高了，颈、...

婴儿2016-12-26

正确的睡姿对于宝宝的健康是至关重要的，只有正确的睡姿和枕头才能够让宝宝健康的成长，枕头没选对对孩子的头型也会造成一定的影响，那婴儿应该选择什么样的枕头呢。婴儿应该选择什么样的枕头？1、枕头形状大小也和头型相似宝宝选择的枕头宽度应该和孩子的肩膀相谈欢，或者比还是在肩膀稍微宽一些。过大或者松软的枕头，可能会导致小宝宝发生窒息；另外枕头与头部接触位置，尽量和孩子头颅后部相似。2、吸汗透气质地比较好给孩子...

预防保健2018-08-21

很多妈妈认为，宝宝小，不需要枕枕头。其实不然，新生儿不需要枕枕头，婴儿长到一定月龄是需要枕头的。婴儿枕头一般是指初生到3岁的宝宝用的枕头。这一阶段的宝宝，枕头的选择合适关系虽然与智力发展无关，但是却关系到宝宝的安全健康和正常的发育生长。宝宝需要枕枕头吗？如何选择婴儿枕头宝宝需要枕枕头吗？刚出生的宝宝，脊柱平直，平躺时背和后脑勺在同一个平面，侧卧时头与身体也在同一平面，如果枕枕头，颈部就垫高了，颈、...

婴儿2016-12-21

对于喜欢使用硬枕头的人来说，应该在大枕头靠脊背一侧的边缘上，再加上一个厚约5厘米的小枕头，睡觉时，将头放在大枕头上，颈椎部则靠在小枕头上。这样，头和颈部枕垫妥贴，既保持了颈椎的正常生理状态，也避免了颈部裸露、受凉。对于喜欢软枕头的人来说，只准备一个大枕头就可以了，只是在睡眠时头放在枕头上时，应该把枕头靠脊背后侧推得高一些，使其与颈部的生理弯曲相吻合，以保持颈椎的自然弧度，这样，也可以达到既防止颈椎...

颈椎病2016-09-08

一般来说婴幼儿是不需要枕头的，当孩子三个月之后头部的生理曲度就出现了，此时可以选择合适的枕头，但是一定要谨慎选择枕头。婴儿什么时候适合枕枕头？一般婴儿三个月之后就可以枕枕头了，但是枕头的高度不能超过四厘米，因为孩子三个月的时候，颈椎已经开始出现了生理弯曲。为了能够维持正常的生理弯曲，保持孩子体位的舒适，高度控制在1到2厘米即可，可以把毛巾直接对折给孩子当枕头。当孩子6到8个月的时候，为了适应孩子胸...

中医儿科2018-08-23

   睡觉时，若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某些部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。    若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各...

养生常识2012-10-30

哪一种枕头更适合老年朋友呢？枕头的选择是至关重要的，据说人这一生，有三分之一的生命是用来睡觉的，枕头是必要的床上用品之一。那么，应该怎么正确选择枕头？要掌握这3个小技巧！一、选枕头要看高度睡眠质量直接影响身体健康，因此选择一个适合自己的枕头是至关重要的。对于老年朋友们来说，如果枕头太软的话会阻碍头部的正常转动，对于血液循环非常的不利。因此专家建议老年朋友们在选择枕头的时候，应该选择九厘米左右高的最...

居家生活2018-11-15

不同的枕头对身体有不同的功效，我们睡觉除了讲究舒服之外，对身体有益也是很重要的。那么以下这些枕头，各有什么功效呢？哪种枕头能促进睡眠？1、荞麦皮枕头芯荞麦皮价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低，但是质量偏次。反正老一代人都用这类的，好不好用问问他们就知道了。2、决明子枕头芯决明子性微寒，略带青草香味，枕着其睡觉闻着其味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引...

养生常识2016-10-27

枕错枕头，颈椎遭殃枕头在人的睡眠中占有重要地位，合适的枕头有助你睡得更香甜，但长期使用不适合的枕头会造成一系列慢性劳损，甚至发展成颈椎病。专家指出，即便是用习惯了的枕头也未必是最适合。到底该如何选择合适自己的枕头，枕头的正确使用方法又是什么？一起来听听专家的指引。枕不对，睡眠成颈椎病“帮凶”坐姿不正确、低头玩手机、职业性工作（如长期低头工作的职业）、缺乏运动……这些导致颈椎病的因素已广为人知，然而...

颈椎病2016-09-21

美国调查显示，近七成人认为，一个舒服的枕头是优质睡眠的必要条件。然而，正因为人们重视枕头的舒适度，才导致越舒服的枕头越易超期服役。那么，枕头多久就该换新呢？美国《赫芬顿邮报》8月4日载文，刊出美国睡眠与健康研究机构董事会主席罗伯特·奥克斯曼博士给出的答案——即使枕头再舒服、再昂贵，使用大约6个月后也最好换新的。美国堪萨斯城过敏与哮喘专家马克·纽斯特罗姆博士表示，枕头用久了，除了会聚集大量的可导致痤...

健康用品2017-09-19

刚出生的小婴儿要不要睡枕头呢？有些新手妈妈在孩子刚一出生就给孩子垫上了非常柔软漂亮的枕头，殊不知，这是一种错误的“爱护”。宝宝要不要用枕头1、新生儿不需要枕头婴儿跟成年人不一样，刚出生的宝宝脊柱是直的，平躺时，背部和后脑勺在同一平面上，如果头被垫高了，就容易形成头颈弯曲，影响宝宝的呼吸和吞咽，更严重的可能会发生窒息的情况新生儿的头跟肩部几乎同宽，侧卧也不会影响到脊柱，因此妈妈们不需要担心宝宝会睡得...

婴儿2017-06-25

宝宝多大可以枕枕头？宝宝刚出生的新生儿阶段是不应枕枕头的，这样对孩子的发育是有害无利的。那么，婴儿要长到多大才能枕枕头呢？今天，小编就来告诉你答案吧。宝宝多大可以枕枕头新生儿的脊柱是直的，还没有形成生理弯曲。平躺的时候，宝宝的背和后脑勺在同一平面上，颈、背部的肌肉自然松弛，不会造成肌肉紧绷而导致落枕。这时的宝宝头部比较大，几乎与肩同宽，平睡、侧睡都很自然。而且宝宝的脖子还很短，如果垫了枕头，反而容...

婴儿2014-04-08

枕头是我们每天都要使用的必备物品，很多人却不重视枕头的卫生状况，下面我们就来说说枕头的使用注意：枕头不清洗可引起皮肤过敏家住二里半附近的5岁小孩小翼前一段时间鼻子总是发痒，特别爱打喷嚏。前几天，他眼角周围出现了小红点，其父母带他到医院皮肤科门诊就医。经询问病情及相关检查，小翼的症状可能与其长期使用的枕头有关——其荞麦皮枕头已经用了好几年，基本未曾在太阳下晾晒，再加上房间偏潮湿，从而诱发了皮肤过敏。...

健康用品2017-06-29

很多妈妈认为，宝宝小，不需要枕枕头。其实不然，新生儿不需要枕枕头，婴儿长到一定月龄是需要枕头的。婴儿枕头一般是指初生到3岁的宝宝用的枕头。这一阶段的宝宝，枕头的选择合适关系虽然与智力发展无关，但是却关系到宝宝的安全健康和正常的发育生长。宝宝需要枕枕头吗？刚出生的宝宝，脊柱平直，平躺时背和后脑勺在同一个平面，侧卧时头与身体也在同一平面，如果枕枕头，颈部就垫高了，颈、背部肌肉就不能自然松弛，很容易使颈...

婴儿2016-12-23

很多妈妈认为，宝宝小，不需要枕枕头。其实不然，新生儿不需要枕枕头，婴儿长到一定月龄是需要枕头的。婴儿枕头一般是指初生到3岁的宝宝用的枕头。这一阶段的宝宝，枕头的选择合适关系虽然与智力发展无关，但是却关系到宝宝的安全健康和正常的发育生长。宝宝需要枕枕头吗？刚出生的宝宝，脊柱平直，平躺时背和后脑勺在同一个平面，侧卧时头与身体也在同一平面，如果枕枕头，颈部就垫高了，颈、背部肌肉就不能自然松弛，很容易使颈...

婴儿2017-01-03

我们睡觉是离不开枕头的，合适的枕头直接决定了睡眠的质量，如果太高的枕头就会引起颈椎病，太低的话会引起脑供血不足，枕头多高才算健康呢。高枕头有哪些危害？长期使用的枕头太高就会改变颈椎的生理弯曲，从而让颈部的肌肉长期处于疲劳状态，可能也会引起韧带的牵拉劳损，从而产生痉挛或者炎症，让患者出现手麻、颈部和肩膀酸痛、头晕等症状，同时高枕头也会引起颈椎病和落枕。低枕头会引起脑供血不足有一部分人会不选择垫枕头，...

中医养生2018-08-15

如何选择婴儿枕头1、支撑颈部的基本构造对于宝宝枕头来说，枕头与头部接触区，做成与头颅后部相近的凹槽形状，就是维持符合婴儿身体脊椎曲线的凹槽造型，这也是目前被认为塑造宝宝头型最合理的枕头造型，有利于塑造宝宝的头型，同时枕头也可以保持很好的承托力。2、合适的高度宝宝们的枕头还是需要因人而异，1岁之前的孩子们身体差异也是非常大，所以根据不同身体的孩子们需要区别对待，注意：枕头的开始使用时间和枕头高度是密...

婴儿2016-12-27

一岁以内是人体头部发育的重要时期。这个时候千万可别小看枕头的功用喔！枕头最主要的功用是支撑颈椎，少了“它”，宝宝睡眠品质就会大打折扣呢！适宜的枕头，有利于宝宝头部血液循环，协助孩子尽快进入梦乡，睡觉香甜，并保护婴儿头部，促进生长发育。如果选择使用不适当，不仅影响头颈生理功能，会使脑袋扁平，或一侧脸大，一侧脸小，影响外形美观，甚至影响组织的发育，还可能造成某些发育畸形。如何选择婴儿枕头1、支撑颈部的...

婴儿2016-12-26

婴儿的枕头硬度要合适。由于婴儿颅骨较钦，囟门和颅骨缝还未完全闭合，过硬的枕头可能会使已有早期佝偻病的婴儿造成偏头，偏脸等畸形，影响外形美观。还会把枕部的一圈头发磨损掉而出现枕秃。 过于松软的枕头，不足以支撑婴幼儿躺上去时头部的压力，会使小年龄的宝宝，特别是新生儿发生窒息的危险。 建议： 枕芯的选择一般以荞麦皮或泡过茶后晒干的茶叶为好，不但软硬合适，吸湿性、透气性强，而且经济、易清洗。 ...

幼儿2011-09-19

合适的枕头利于促进颈部血液循环，颈椎骨质增生患者在选枕头时应注意的方面有哪些？枕头高低选择：枕头高度以8~10cm较为合适，但具体尺寸应因个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。（1）习惯仰睡的人，其所选用的枕头高度（枕头压平后高度）与自己拳头高度（握拳后虎口向上的高度，即为拳高）相等为宜；（2）习惯侧睡的人，其枕高（压平后高度）与自己一侧肩宽一致为宜。枕头软硬及弹性选择颈椎骨质增生患者应选择有一...

骨质增生2016-06-28

治颈椎病的枕头介绍如下：治颈椎病的枕头高低曲度要有讲究枕头过高或过低对颈椎病均不利，枕头的高度以6-10cm较为合适，具体尺寸应该根据每个人的生理特征以及颈部生理弧度而定，确保患者仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度，以不会使颈部扭曲为主。习惯仰睡的患者，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相等为合适；习惯侧睡的患者，枕头高度应压缩后与自己一侧肩宽高度一致。治颈椎病的枕头软硬要适中颈椎病患者选择枕头时应...

颈椎病2016-08-31

预防打鼾9个小窍门1、枕头不要太高睡觉打鼾的患者要选择高度适当的枕头，不能选择太高的枕头。有些人认为枕头高可以改善呼吸，其实这是错误的做法，枕过高的枕头反而会让打鼾变得更严重。那么，我们该怎么选择枕头呢？打鼾这选择枕头，要挑选柔软一点，有弹性的枕头，枕头的高度以我们的单侧肩宽为宜，这样有利于我们的呼吸。2、床垫不要太软软床垫躺上去舒服，但是对我们的脊椎不好，对打鼾者也不利，打鼾者睡的床垫不能太软，...

疾病百科2017-04-14

鼾症引起的高血压有何特点因为过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度。因此，对打鼾的人来说，要选择软硬适度的枕头，如荞麦皮的枕头。如果习惯睡硬枕头，喜欢仰卧的人在选择枕头时，将虎口向上握拳，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。总是习惯侧卧睡眠的人，要根据自己的肩膀宽度选择，让枕高度等于一侧肩膀的宽度最为合适。同时要注意，打鼾的人选择弹力过强的枕...

疾病百科2017-04-14