小苏打发的杂粮馒头对血糖有影响吗？【即问即答】
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糖尿病患者可以吃小苏打发的杂粮馒头，一般不会影响到糖尿病的治疗，小苏打对糖尿病没有什么副作用，而且能够帮助身体调节酸碱平衡。但是杂粮馒头属于碳水化合物，如果吃多了的话也会导致血糖升高，建议患者一定要控制主食的用量，平时注意多吃一些无糖食品，还要注意增加体育锻炼，定期复查血糖。
1个回复 2021/5/10 14:28:26
糖尿病人早餐能否吃馒头【即问即答】
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你好,可以.愿有病的人早日恢复健康,没病的人永远健康!
4个回复 2025/2/7 9:03:56
喝酒技巧日常如何喝酒不伤身【资讯】
1、避免空腹饮酒酒精会对胃黏膜产生刺激，使胃酸分泌过多，这也是酒后呕吐、泛酸的主要原因。另外，空腹状态饮酒会加速胃黏膜对酒精的吸收速度。2、喝酒前喝点牛奶和杂粮粥酒前喝些牛奶或酸奶，会对胃黏膜形成保护层，减轻酒精对胃黏膜的伤害；喝酒前吃点儿杂粮粥、杂粮馒头等食物，可以减慢胃黏膜对酒精的吸收速度。3、选择合适的酒水在所有的酒类中，红酒对身体的伤害最小。红酒除了酒精含量不高之外，还含有很多活性物质，如...
养生常识2017-08-17
吃米饭和馒头哪个减肥效果更好呢？最近想减肥，想请问一下这期...【即问即答】
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馒头效果更好，米饭全部是淀粉，减肥期间不易多吃。早餐午餐可以正常饮食，晚餐注意建议馒头，配合运动，所有减肥方式都需要持之以恒。
5个回复 2016/11/27 8:24:34
妊娠糖尿病食谱大全【资讯】
1、适合妊娠糖尿病患者的食谱一早餐：牛奶220克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个（50克）。早点（上午9至10点）：苏打饼干25克。午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克。午点（下午3点左右）：黄瓜150克。晚餐：青椒肉丝130克、西红柿紫菜汤110克、芹菜炒肉130克、米饭（稻米和小米）100克。晚点（睡前30分钟）：牛奶220克、煮鸡蛋一个（50克）。2、...
糖尿病饮食2017-02-09
米饭和馒头哪个升血糖更快？【即问即答】
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米饭和馒头都是常见主食，对血糖的影响受多种因素影响。糖尿病患者应谨慎选择。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.热量对比：100克大米347千卡，含碳水化合物77.20克；100克面粉349千卡，含碳水化合物77.50克。2.生糖指数对比：大米饭GI值83.2，白馒头88.1，差距不大。3.加工后重量变化：100克面粉蒸成馒头重量增加1.5倍，100克大米蒸成...
1个回复 2024/7/26 16:05:46
五种不能减肥的粗粮【资讯】
有5种食物，看似是健康的粗粮，实际上会让人越吃越胖：1。部分杂粮馒头：除非是自己家用杂粮做的馒头，市面上绝大多数杂粮馒头都不是粗粮。为了解决杂粮馒头口感粗糙的问题，很多商家会往杂粮馒头当中添加精麦粉，甚至添加糖，热量陡然增加，不利于减肥。2。部分全麦面包：全麦面包含有丰富的膳食纤维，减肥期间可以吃。但是要分清是不是真正的全麦，面包有些全麦面包，是用精细的小麦粉作为主要原材料的，还会添加大量的糖、油...
泛健康文章2022-04-28
血糖高的人适宜选择哪些主食？【即问即答】
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血糖高的人在主食选择上要谨慎，可优先考虑低升糖指数、富含膳食纤维的食物。常见的有杂粮饭、杂粮馒头、全麦制品、薯类和豆类。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.杂粮饭：如小米饭、红豆黑豆紫米饭等，营养丰富，升糖慢。2.杂粮馒头：像荞麦馒头、高粱馒头、玉米面馒头，富含膳食纤维。3.全麦制品：全麦面包、全麦面条等，能提供持久饱腹感。4.薯类：红薯、紫薯，其膳食纤维有助于...
1个回复 2024/8/5 13:39:13
减肥期间中餐的食物选择：纯牛奶煮黑芝麻糊、馒头、杂粮饼干能吃吗？纯牛奶泡杂粮饼干能吃吗？【即问即答】
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运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！
5个回复 2025/3/11 11:48:34
馒头比米饭升血糖快糖友如何健康吃馒头？【资讯】
米饭和馒头是人们常用的主食，对于健康人群一般不太在意吃馒头和米饭，可根据个人的饮食习惯来选择，但对于患有糖尿病的人来说这个可能就是个很纠结的问题了，米饭和馒头哪个含糖高，哪个升血糖快呢？从热量上对比面粉含糖略高于大米，百克大米：347千卡，含碳水化合物77.20克，百克面粉：349千卡，含碳水化合物71.50克。糖分指数对比：大米饭83.2，白馒头88.1。以上两个指标，基本相当，并无明显差距。如...
药膳养生2017-11-13
糖尿病人能否食用玉米和馒头？【即问即答】
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糖尿病患者可以吃玉米和馒头，但需要注意控制摄入量、选择合适的种类、结合血糖监测、考虑烹饪方式以及搭配其他食物等。 1.控制摄入量：玉米和馒头都含有碳水化合物，过量食用会导致血糖升高。应根据个人的血糖控制情况、体重、活动量等，由医生或营养师制定合理的摄入量。 2.选择合适种类：玉米可选老玉米、甜玉米，避免糯玉米。馒头可选全麦馒头、杂粮馒头，少选白面馒头。 3.结合血糖监测：进食前后测量血糖，了解食物...
1个回复 2024/12/2 14:06:02
如何挑选合格的粗粮食品【资讯】
营养师教大家如何挑选合格的粗粮食品 “吃主食讲究粗粮与精粮搭配”，这种养生观念近来逐渐被大众接受，而不少人在选择食品上犯了难，究竟怎样的粗粮食品才合格？特意请教营养师，教教大家如何挑选合格的健康食品。 “吃粗粮还不简单，买现成的玉米馒头、荞麦馒头等杂粮馒头吃不就行了？”没错，玉米馒头一般是70％～80％的白面加20％～30％的玉米面制成的。玉米属于粗粮，乍一看这小小馒头精细搭配得很得当，因...
选购与储存2011-05-18
一个馒头的热量究竟是多少？【即问即答】
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一个馒头，不知道大小，算50g的，热量80卡。建议mm可以把早饭的馒头换成一种水果，比如香蕉2根，不然跟中午的米饭淀粉有些重复，中午2碗饭。。。淀粉有点多。。中午饭前最好吃一种生的蔬菜，比如黄瓜，增加酶素的摄入。。下午可以少吃些点心，这样有助于晚饭吃得少，比如曲奇3块啊这种，晚饭吃菜。。也要适当挑选，不能太油。没了。
3个回复 2025/2/5 10:37:30
面包和馒头哪个对血糖的影响小？哪个最适宜糖尿病人吃？【资讯】
患上了糖尿病，血糖过高会导致很多问题，这是因为血糖高会使得血液中的养分难以进入血液流经的各组织和器官。如人体的组织器官时间是无法获取充足养分，会导致器官受损，引起多种疾病，也就是糖尿病的并发症。所以，对于糖尿病患者来说，控制血糖是平时非常重要的一件事，除了通过注射和服用胰岛素帮助糖分的消耗，患者还应注意饮食中控制糖分的摄入。糖尿病患者能吃面包和馒头吗？哪一个要好一些？其实对于面包和馒头，糖尿病患者...
糖尿病饮食2018-06-19
运动饮食10原则健康又有效【资讯】
1、做准备时多吃水果每天一道富含淀粉的主菜（通心粉、米饭、土豆）每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食品；每天2到3个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。2、晨练前不妨喝杯蜂蜜水晨练前不宜吃东西，老年人可以喝杯蜂蜜水，提供能量。中年人及年轻人，早晨起来可先吃一些水果，多少提供一些能量，再去锻炼。晨练后，晨练的人食物中的热量应当高一点，因其消耗的热量需要通过食物来补充。老年人不宜补充太多的蛋...
运动养生2017-06-22
高纤维馒头和高纤维大米是什么？【即问即答】
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简单地说,就是粗粮(糙米杂粮)做的,富含维生素B.
3个回复 2024/12/18 11:38:43
优质早餐应含4类食物【资讯】
俗话说：早吃好，晚吃少，营养早餐是健康生活的开始，但人们却总是忽略它，要么不吃，要么不好好吃。一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和健康的烹饪方式。1、早餐中有淀粉类主食，总量吃到50克以上，得20分，其中1/3是杂粮或薯类，加10分。淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物，比如面包、馒头、燕麦、杂粮等，或者是富含淀粉的豆类，如红豆、绿豆、...
营养搭配2017-05-08
糖尿病一日三餐新食谱【即问即答】
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首先糖尿病饮食没有绝对的禁忌，只有控制总的摄入量。糖尿病的饮食需要根据血糖水平以及病情来确定。如果血糖控制理想并且一天运动量相对大，饮食可以适当多点。饮食上面尽量避免辛辣油腻刺激性的食物，以清淡饮食为主。定期检测血糖，加强运动锻炼，不可以随便停药。
2个回复 2020/9/11 10:59:15
米饭、馒头和面条，哪个升血糖更快？主食吃错了，血糖难降【资讯】
米饭、面条和馒头是常见的主食，含有大量精制碳水化合物，为身体提供所需能量和营养。但糖尿病患者在选择主食方面却犯了愁，害怕会使得餐后血糖升高，影响血糖控制。馒头、面条和米饭相比，哪一个更容易升血糖，该如何吃主食才能稳定血糖，这是众多糖尿病患者关注的话题。米饭、馒头和面条哪个易升高血糖？糖尿病患者应远离高升糖指数食物，升糖指数也就是吃饭后两个小时血糖升高速度。米饭的升糖指数是83.2，面条是81.6，...
泛健康文章2022-02-21
糖尿病患者能否食用馒头【即问即答】
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糖尿病患者可以吃馒头，但要注意控制量，同时关注馒头的种类、烹饪方式、食用时间以及搭配食物等。 1.馒头种类：选择全麦馒头或杂粮馒头，相对白馒头，其膳食纤维含量高，升糖速度较慢。 2.烹饪方式：避免油炸或油煎的馒头，蒸煮的方式更健康，减少油脂摄入。 3.食用时间：尽量在正餐时食用，避免睡前吃，以免引起血糖波动。 4.控制量：根据自身血糖情况和医生建议，合理确定食用量。 5.搭配食物：搭配蔬菜、蛋白质...
1个回复 2024/11/13 16:10:13
糖尿病患者能否食用馒头？【即问即答】
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糖尿病患者可以吃馒头，但要注意控制量，并结合自身血糖情况、饮食搭配、馒头种类、烹饪方式以及进食时间等。 1.血糖情况：血糖控制稳定时可适量吃，若血糖波动大则要谨慎。 2.饮食搭配：吃馒头时搭配蔬菜、蛋白质食物，能延缓血糖上升。 3.馒头种类：选择全麦馒头、杂粮馒头等升糖指数相对低的。 4.烹饪方式：避免油炸或油煎的馒头，蒸煮为佳。 5.进食时间：尽量在正餐时间吃，避免睡前吃。 总之，糖尿病患者并非...
1个回复 2024/11/15 11:06:52
孕妇血糖高能否吃辣椒和馒头【即问即答】
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孕妇血糖高时，对于辣椒和馒头的食用需要谨慎。辣椒的辣度和食用量会影响血糖，而馒头属于碳水化合物，过量食用可能导致血糖升高。此外，还需考虑孕妇的个体差异、血糖控制情况、整体饮食结构等。 1.辣椒：辣椒本身对血糖影响不大，但辛辣可能刺激胃肠道，引起不适。若孕妇肠胃敏感或血糖控制不佳，应少吃或不吃。 2.馒头：馒头富含碳水化合物，升糖指数较高。孕妇血糖高时，应控制馒头摄入量，可选择杂粮馒头或搭配蔬菜、蛋...
3个回复 2024/11/26 16:04:12
炒馒头煎馒头教你馒头的4种美味吃法【资讯】
馒头是一种非常传统的食物，很多人喜欢早餐吃馒头配咸菜或者稀粥。你知道吗？馒头除了这样吃，还可以做成多种美味。究竟馒头还可以怎么吃？馒头还有哪些美味的做法？馒头馒头，南方只有“馒头”一词，北方又称为“馍”、“馍馍”、“卷糕”、“大馍”、“蒸馍”、“面头”、“窝头”、“炊饼”、“干粮”等。在江浙被称为“白馒头”、“实心馒头”等，在浙江温州又被称为“实心包”。其它地方则直接称为“馒头”或“淡包”，一般是...
食谱推介2017-08-16
9个月宝宝食谱：9个月宝宝荤类面食食谱【资讯】
宝宝渐大的同时，也会慢慢接受面条这道食物。不过在初期，妈妈们不妨做荤素搭配的面条，宝宝更喜欢吃。 猪肝菠菜烂面条，宝宝更健壮 食物原料： 原料：细面条30克，猪肝40克，菠菜30克，鸡汤适量 制作方法： 1、将细面条剪成短段；猪肝洗净，入沸水中绰烫后捞出剁成泥，菠菜取嫩叶洗净，入沸水锅中掉烫，取出切成末； 2、将锅中放适一鸡汤烧开，下入面条稍煮，再下入猪肝末，一起煮至熟烂后加入菠莱末，...
营养食谱2012-08-09
9个月宝宝食谱：9个月宝宝肝脏类食谱【资讯】
适合9个月宝宝的肝脏类食谱。 番茄肝末：酸酸甜甜营养多 食物原料： 原料：猪肝100克，番茄80克，高汤适量 调料：少许 制作方法： 1、将猪肝洗净切碎，番茄用开水烫一下剥去皮切碎； 2、锅中放入高汤烧开，加入猪肝和番茄煮熟，最后加少许盐使其有淡淡的咸味即可。 营养经： 番茄中含有丰富的维生素C和大量纤维素，和含铁、维生素A丰富的猪肝同煮，能使营养增强，以维宝宝正常生长和生殖机能...
营养食谱2012-08-09
糖尿病问答【即问即答】
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饭前稍高饭后基本正常，可通过饮食调节，定期复查
5个回复 2017/7/7 0:45:52
糖尿病可以吃五谷杂粮米糊么【即问即答】
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你好，根据你的空腹血糖不能确诊糖尿病，或糖尿病血糖控制还可以。糖尿病人不主张食用五谷杂粮米糊或米粥。因为它需要用火煮，煮的时间越长越容易吸收，导致血糖升高。可以吃米饭、馒头、多吃蔬菜、菜汤。
4个回复 2017/7/5 19:58:28
9个月宝宝食谱：9个月宝宝营养早餐类食谱【资讯】
适合9个月宝宝的营养早餐类食谱。 鸡胗粉粥：消食，健脾 食物原料： 鸡内金6克，干桔皮3克，砂仁1。5克，粳米30克，白糖适量。 制作方法： 先将鸡内金，桔皮、砂仁共研细末，再用水煮米成熟，粥成入三物粉三分之一量，加白糖适量，早晚食之。 营养经： 此品消食健脾。适用于小儿因饮食不节，脾胃受损而引起肚腹胀大，面黄肌瘦，呕吐时作，大便粘滞等“疳病”。 草莓酱曲奇饼干：细腻光滑蓬松 材...
营养食谱2012-09-21
菜花粉丝煲做法【资讯】
【原料】：菜花半个腊肉一截蒸熟【配料】：葱三根蒜子五个姜一小块剁椒一勺【调料】：盐生抽白糖鸡精五香粉或者十三香做法：1、原料。2、粉丝淘洗干净沥干备用，菜花分小朵备用。葱切末，蒜切片，姜切片备用。腊肉切片。3、锅里放油，放入腊肉葱姜蒜和剁椒，炒均匀。把葱姜蒜煸炒出香味。4、放入菜花翻炒至微微变色。（就是不那么白生生的即可）放入盐一茶匙，生抽一点五汤匙，白糖半茶匙，五香粉或者十三香一茶匙。兑水刚刚淹...
营养食材2017-06-30
