生完孩子后需要有42天的坐月子时间，但是老一辈的人群认为坐月子期间不能漱口和刷牙，不然会落下牙齿疼痛的月子病或会引起牙齿松动及脱落，月子期间该不该刷牙呢。月子期间能刷牙吗？确切的说月子期间应该刷牙，若没有做好口腔清洁的话会对母婴健康带来很大的威胁。女性怀孕后内分泌激素水平发生很大改变，会让牙龈处于充血水肿状态，牙龈稍微受到刺激就会流血。月子期间为了能够补充身体所需要的营养而大量的吃高蛋白质高糖分的...

日常保健2019-11-13

月子期间应认真刷牙新妈咪们在坐月子期间，有些长辈会阻止新妈咪刷牙，说月子期间刷牙会令牙齿松动，其实不是这样的，月子期间更应该注重新妈妈的口腔卫生，不仅要刷牙，而且要认真刷。这时由于产妇在分娩之后，体力消耗会比较大，免疫力也会降低，不刷牙的话，细菌很容易经口腔进入身体，而且产妇妈咪们还会吃不少营养的食物补身体，就更需要来清洁牙齿了。新妈妈要保持口腔和牙齿清洁，可以早晚用温水来刷牙，餐后要漱口。产后3...

月子2016-12-22

月子期是女人一个特别重要的时期，这期间如果不好好照顾身体，很容易给女性朋友带来一系列的影响，今天主要是介绍一下月子期间的饮食宜忌，一起看下吧！坐月子应尽量避免的食物1、冰冷食物因为冰冷易影响身体的气血运行，身体容易产生酸痛。2、饮料、煎炸油腻食物浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬的食物最好都不要吃。3、没接触过的食物不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是...

女性营养2017-06-18

经常会听到老人说月子病，月食期间一旦落下了疾病可能会伴随着终生，治疗起来非常的困难，为了能防止月子疾病，一定要做好预防工作。怎么预防月子病？1、合理的补充钙生完孩子后身体更新钙的能力很差，再加上通过母乳喂养孩子，需要流失大量的钙元素。大部分女性生完孩子后容易缺钙，产妇会出现牙齿松动和腰酸背痛、乳汁分泌明显减少。产妇每天至少要保证有1200毫克的钙质摄入，可以从排骨汤鱼虾类以及牛奶里面获取，也可以选...

月子注意事项2019-11-08

产后生殖器官会受到很大损伤，消耗体内大部分能量，身体虚弱且抵抗力和免疫力差。月子期间需补充足够营养，保证乳汁质量和身体健康，但坐月子期间有很多饮食禁忌。月子期间的饮食禁忌有哪些？禁忌一、生冷和坚硬粗糙食物生完孩子后，脾胃功能还没有完全恢复，吃生冷食物会影响脾胃消化，导致淤血滞留，引起腹痛和产后恶露淋漓不尽。另外也不能吃易引起过敏食物如海鲜，以免影响母乳健康。禁忌二、吃太多红糖红糖营养价值确实很高且...

月子注意事项2020-05-15

在月子期间，因为很多产妇饮食上的不注意，而导致了产妇出现很多的健康问题，下面我们就来看看，在月子期间饮食上都有哪些需要注意的关键点？月子期间饮食需要注意的关键点：注意1、不可过量摄取营养月子里，很多妈咪鸡蛋、水果成筐成筐吃，顿顿进餐都是鸡鸭鱼肉。然而，这种做法并不科学，不利于妈咪的身体健康。营养专家指出，过量地摄取营养会使妈咪的身体肥胖起来。肥胖不仅使体形难以恢复，不利于心理健康，更重要的是会导致...

月子注意事项2015-07-21

经历分娩后消耗了女性大部分的精力和体力，为了能提供充足的营养以及乳汁分泌，孕妇必须要调整好饮食结构。坐月子期间如何饮食？1、根据生产方式选择不同的营养睡前的女性第一餐通过补充糖类，能快速的恢复体力，补充蛋白质能让受到损害的组织得到修复，补充铁和维生素c能恢复分娩时所流失的血液。孕妇在生产后一个星期内，应该多吃富含膳食纤维比较丰富的食物，防止发生便秘，但不能吃刺激性及辛辣的食物，以免延长伤口愈合的时...

月子注意事项2019-12-05

在坐月子期间，妈妈需要注意的事项有很多，按照老一辈的说法，坐月子期间是不可以刷牙的，那么到底坐月子期间刷牙有什么影响呢？坐月子刷牙注意事项又有哪些呢？首先，坐月子刷牙不宜立即使用牙刷哦，产后产妇身体虚弱所以产后前三天都不宜用牙刷直接刷牙，产后前三天新妈咪们用手指裹着干净的纱布进行刷牙就可以。坐月子刷牙注意事项二：牙刷的选择坐月子刷牙当然就要多加注意坐月子期间牙刷的选择，现在很多母婴店都有产妇专用牙...

月子2017-06-02

做月子是女人一生中非常重要的时期，在此期间女人要经历身体内部的巨大变化，所以“月子”要做的非常的营养和健康。 现在很多老一辈的人认为月子就是要多吃鸡蛋、多喝猪蹄汤、不洗头、不洗澡才是最好的月子。其实不然，坐月子要做的营养又健康，不妨看看什么才是月子期间真正的明星食物吧。 鲫鱼：这个是众所周知有通乳催奶的作用；对产后脾胃衰弱有很好的滋补作用。所以坐月子喝鲫鱼汤是不变的传统。 乌鸡：对产后气...

月子护理2012-01-09

在坐月子期间，妈妈需要注意的事项有很多，按照老一辈的说法，坐月子期间是不可以刷牙的，那么到底坐月子期间刷牙有什么影响呢？坐月子刷牙注意事项又有哪些呢？首先，坐月子刷牙不宜立即使用牙刷哦，产后产妇身体虚弱所以产后前三天都不宜用牙刷直接刷牙，产后前三天新妈咪们用手指裹着干净的纱布进行刷牙就可以。坐月子刷牙注意事项二：牙刷的选择坐月子刷牙当然就要多加注意坐月子期间牙刷的选择，现在很多母婴店都有产妇专用牙...

月子2017-06-02

每个产后妈妈小腹都会有赘肉现象，这个问题不可以逃避的，很多妈妈们还在月子期间就迫不及待的想要进行腹部运动来锻炼肌肉，达到瘦腹的效果，但是由于还在月子期间，有很多运动都不太适合进行，所以，有哪些适合在月子期间进行的腹部瘦身运动。运动1、身体成“v“形瘦肚子新妈妈平躺在床上，然后双腿和上半身各抬高45°左右，保持姿势几秒，根据产后妈妈体能坚持做下去。这个时候产后妈妈只有臀部紧贴床，其他形体呈“V”。这...

产后2017-09-29

春节期间坐月子最好不要外出，避免身体受寒凉，要注意多休息，有助于身体体力的恢复，春节期间坐月子也要注意多种问题，下面我们具体来了解有注意哪些事项。新妈妈要注意四大事项1、尽量保持口腔清洁卫生，坐月子期间也要注意口腔清洁卫生，尽量使用软毛的牙刷，刷牙，不宜太用力，最好使用温开水刷牙，保持口腔清洁，避免细菌感染。2、勤洗澡、勤换衣，坐月子期间要勤换衣服，尽量选择柔软宽松的衣服，尽量选择棉质的内衣裤，有...

月子2019-01-29

坐月子是一件不可忽视的重要事情，倘若坐月子期间不注意的话，有可能会出现“月子病”。 一、什么是坐月子 坐月子是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期，一般需要6～8周。医学上将这段时间称为产褥期或产后期，民间俗称坐月子。无论产褥期或坐月子，都意味着产 妇要卧床休息，将养好身体，促使生殖器官和机体尽快康复。 产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的...

月子护理2013-01-18

坐月子急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期间加强饮食营养，是月子期间最重要的保健措施之一。那么坐月子期间需要补充哪些种类的食物？坐月子食谱有哪些呢？饮食要点：1、月子餐要富含蛋白质月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖...

月子2016-12-26

女性朋友们坐月子是不容小觑额的，那么坐月子期间吃什么好呢？哪些食物对坐月子有帮助？下面我们不妨来了解一下。坐月子期间吃什么好产后3-5天内：一般在这个时间内。产妇身体比较衰弱，多吃些弥补气血的东西，比方鸡蛋、小米、面条、少数的红糖，这些看似清淡的东西实践对产妇的优点要大于那些很油腻的东西，一味地寻求下奶而很多食用油腻的东西，会让产妇很不舒畅。除此之外，为了避免腰痛能够吃一些动物的肾脏，为了赶快清除...

月子注意事项2017-10-28

在传统的观念里，坐月子期间是不能洗头的，这是因为在过去条件差，月子里洗头容易着凉，但是，在现今，只要准备充足，也是可以在月子期间洗头的，因此，本文特对坐月子期间是否可以洗头的问题做了如下的分析。坐月子能不能洗头？很多产妇都会问这样的问题，但老一辈的人都会劝阻产妇们在坐月子期间洗头，理由是会受凉受风，留下病根，妇产科医生表示，产妇在坐月子期间是可以洗头的，洗头时不妨选用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驱...

月子注意事项2016-05-09

月子病顾名思义就是坐月子期间落下的疾病，月子病有很多种，所以产妇们在坐月子期间一定要注意好好调理自己的身体。那么怎样预防月子病呢？1、不能过度的活动关节在接近生产前只要出现小小的刺激，都是会在生产后出现一些小问题，所以在产后的两到三周内是一定不能过度的做关节运动。2、可以产后服用补药最好是选择中药，能有效的补充产妇气血，可以有效的帮助女性产后的快速恢复，能预防患上月子病，但是一定要等到产妇恶露完全...

产后2017-09-29

妇女分娩的6-8周，医学上称为产褥期俗称“坐月子”。在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失，另一方面还要满足婴儿的需要。月子期间食物要合理因此，不仅要讲究一定的数量，还要求有一定的质量。饮食要求富含营养，容易消化。除了不吃辛辣和特别难嚼的食物以及烟酒外，一般都不要忌口。据报道，产后吸烟则因尼古丁抑制乳汁分泌而导致母乳不足。对于各产妇的饮食习惯，符合营养原则的应加以提倡。对不符...

月子2016-12-21

在坐月子期间，我们的产妇是一定要调养好自己的身体，但是在饮食上却有很多需要注意的，例如，产后就有些食物是月子期间不能吃的。产后坐月子不能吃的食物：1、不宜炖老母鸡在传统观点中，坐月子不能不吃老母鸡，很多人家里有位置的，都会在产前就养几只老母鸡，这样就可以在月子期间有东西可以补，但是现代营养学证明，吃老母鸡其实不能增乳，也会导致回奶现象，并不能达到长辈所预期的效果。这是因为老母鸡的卵巢和蛋衣中含有雌...

月子食谱2015-08-20

月子期间可以刷牙，保持口腔卫生、预防口腔疾病、维护身体健康、促进营养摄入、提升心理状态等都是月子期间刷牙的重要因素。1.保持口腔卫生：月子期间，产妇进食次数增多，食物残渣易残留在口腔中。若不及时清洁，会滋生大量细菌，刷牙能有效清除食物残渣和细菌，维持口腔清洁。2.预防口腔疾病：口腔细菌滋生易引发龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。月子期间产妇身体较为虚弱，抵抗力下降，更易受口腔疾病侵袭。按时刷牙可降低...

健康科普2025-02-28

对于每一个产妇来说，月子期间的调理是很重要的，不光是为了自己的健康也是为了宝宝的健康。产妇在坐月子期间一定要注意饮食的健康，这样才能补充更多的营养，才能有更多的乳汁来喂养孩子，那么坐月子期间最好吃什么呢？月子营养要按需调配现在的新妈妈们都非常重视产后的饮食，如何烹调出既调理身体，又增加泌乳量，还不会使身材发胖的月子餐，几乎是所有新妈妈考量月嫂的一项重要指标。那么，“坐月子”到底需要补什么？补多少呢...

月子2017-01-04

家庭医生在线：产妇月子期间如何保证营养均衡？食量需要比平时增加吗？李志云护长：坐月子期间保证营养的均衡，饮食要全面不能偏食，荤素要进行搭配，稀的、稠的、干的我们进行搭配，肉类、鸡蛋、牛奶还有新鲜的蔬菜水果都应该适当的进行搭配，没有必要专门吃一样东西，这样子会导致营养的不均衡。食量按正常就行，可少量多餐，一餐不用吃太饱，避免过度的增加营养或过度地增加食量导致产褥期肥胖。均衡地按照正常饮食，把它分成一...

儿科科普视频2019-03-15

在东方，女性生完小孩后，一般就会开始一个月的修养时间，这段时间在民间俗称“坐月子”。怀胎十月，其中艰辛自不必说，当宝宝终于成功的从体内诞下来后，很多母亲都会以大吃大喝来犒劳自己。而家庭亲人也为了滋补新妈妈损失的元气，就会不间断的送上各种好吃的，大补特补。这就直接导致了体重直线上升，也间接增加了产后恢复的难度。同时在之后想当长的一段时间内，减肥都将是新母亲纠结的事，那么坐月子期间怎么减肥？而实际上，...

月子2017-06-02

月子期间需注意休息、饮食、个人卫生、保暖以及观察身体恢复情况等。1.休息：产妇身体较为虚弱，充足的休息至关重要。要保证每天有足够的睡眠时间，避免过度劳累。尽量减少长时间站立或久坐，可适当卧床休息，休息时可采取侧卧或仰卧姿势，以减轻身体压力。产后身体恢复需要一个过程，良好的休息有助于身体各器官功能的恢复，促进体力的恢复。2.饮食：饮食要营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于身...

孕产中心2025-03-06

在临床上，大多数的女性在月子期间的身体都是出于缺铁性贫血的，因此，在坐月子的时候，为了让身体能够尽快通过食补的方式得以恢复，月子期间养身可选用补铁食谱。最靠谱的月子养身补铁食谱：铁是构成血液中血红蛋白的主要成分，特别是产后充足补铁是重要的。由于妊娠期扩充血容量及胎儿需要，约半数的孕妇患缺铁性贫血，分娩时又因失血丢失约200毫克的铁。哺乳从人乳中又要失去一些。1、菠菜土豆泥营养分析：猪肝含有多种营养...

月子食谱2015-07-08