面对更年期的生理与心理的双重变化，我们要有充足的心理准备在家庭护理上，做好更年期的保健工作，预防更年期疾病的出现。女性更年期保健要防失眠睡前不看书、学习：如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即便躺在床上，也难以入睡，时间长了还容易形成失眠症。睡前不要吃东西：“胃不和则卧不安”人进入睡眠状态后，机体中有些部分的...

日常保健2016-03-17

更年期的一个显著特点是卵巢内分泌发生变化，很多女性在接近更年期时期都会采取一定的措施来防止更年期的提前来到。那么，更年期的年龄是多少？怎样预防更年期？妇女更年期一般在45～50岁左右，或推迟到50岁以上，少数人提早到40岁左右，结束的时间一般在绝经后的2～3年。更年期出现的症状和变化，因人而异，轻重程度不同。如果症状和变化多而集中，即称作更年期症候群。对多数人来说，由于更年期是一个周身性的变化过程...

其他疾病2017-04-07

如果您不想让更年期提前到来，那么就得先了解更年期的预防方法，首先是要保持心情愉悦，情绪稳定，良好的睡眠，这也是减少妇科疾病的重要因素。当然还可以通过其他的措施来应对更年期。下面有更多更年期的预防方法！想预防更年期的提前到来，平时要适当控制进食量，饮食以低盐、低糖、低脂肪食物为主，但又要保证蛋白质、维他命、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄取。天天饮食当中应摄入一些大豆食品，大豆中的植物雌性激素将...

女性更年期2015-09-03

专家建议：预防更年期综合症多喝百合粥！百合粥有效预防更年期综合症。常喝莲子百合粥对于有效预防更年期综合症有着积极的作用。常喝莲子百合粥预防更年期综合症可以通过饮食的调节，治疗更年期综合症的食疗方法有很多。下面为你介绍几种预防更年期综合症的食疗方法：预防更年期综合症多喝百合粥！莲子百合粥【食材】莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。【适用】绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙...

女性更年期2014-01-09

更年期是女性们都很难避免的，都说许多女人一到更年期就会大变性，性格上也会不可理喻。那么女性到了更年期要怎么好保健措施，才能更好的预防更年期症状女性更年期表现症状1、心理改变：这是更年期综合症的常见症状，患者朋友常常会产生孤独感、空虚感和寂寞感，或疑病感、濒死感；不少人出现自暴自弃、自责自罪心理；有的人疑神疑鬼，终目忐忑不安。这些心理的紊乱有时表现得相当突出，需与神经精神疾病相鉴别。2、感觉异常：这...

更年期综合症2017-08-04

更年期的患者的主要表现在于以下几点：1、潮热。是更年期女人常常遭遇的更年期综合症。2、心悸。也就是心慌，也是更年期最经常见的症状之一。3、精力、神经症状显示异常。4、腰酸背痛。是更年期妇女骨质疏松的早期症状。

其他疾病2017-07-13

更年期女性性欲会减退吗？想必这是不少将要步入更年期的女性们想要了解的问题，以下为大家做了详细介绍，同时也介绍了预防女性更年期提前的方法，想要了解更多的话，请往下看。更年期女性性欲会减退吗更年期女性性欲会减退吗？会，由多种因素引起的，具体的信息如下：虽然女性处于更年期时，由于卵巢功能逐渐衰退、雌激素水平逐渐下降，性生活时的性反应可能会有所不同，但不久，新的平衡即会建立起来。作为女性，更年期的关键是必...

女性更年期2017-02-23

更年期一定要吃药吗？不一定。如果你只是月经慢慢地没有了，并没有什么特别不舒服的感觉；或者月经3个月不来，再来，来一点点，甚至干脆不来了，没有太明显的症状；或者只有轻微症状，比如一天有一两次出汗，睡觉也好，心情挺开朗，你也不难受，就不用去医院看医生或吃药。因为，毕竟“是药三分毒”，没有一个药100%保险，尤其是治疗更年期综合征的药，它有增加子宫内膜癌的风险。事实上，有一半儿的女性可以不用任何治疗就能...

更年期综合症2017-03-13

更年期综合征指由于更年期精神心理，神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。那么，怎样预防更年期综合症？更年期症状，是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。一般从45岁开始，持续10～15年。在这一时期，由于卵巢功能减退，引起植物神经功能紊乱，从而90%以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状——称为更年期综合征，...

其他疾病2017-04-07

更年期最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年。那么更年期女性需预防哪些问题？更年期女性需预防哪些问题1、心理病在关注身体的同时，更年期女性还应注意调节心理，及时疏导不良情绪。可以对朋友或亲人诉说郁闷，争取关心和体谅，对信任的医生讲述自己身体和心理上的不适，以求得帮助。即使是把自己关在房中大哭一场，也不失为...

女性更年期2016-12-24

女性更年期综合症在于预防!更年期是每个女性必经阶段，也是进入老年期的一个过渡阶段，因为女性体内雌激素的变化，容易出现各种各样的病症，专家提醒各位女性朋友，更年期病症重在预防。 女性更年期综合症在于预防 身处更年期的女性会精神焦虑，脾气不好，脸上也出现不明色斑，月经不正常，皮肤暗黄，皱纹增多，但更甚的就是心理恐慌。因此，女性朋友在进入中年以后，要准备面对更年期的到来，若能补充足够的营养和元素，对...

妇科知识2012-01-09

许多更年期的女性都容易患上更年期的焦虑症。患上更年期的焦虑症对于女性的身体和心理都有很大的影响。那么有什么比较好的方法能预防这一疾病的发生呢？1、洗热水澡，热水可以消除焦虑反应，当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少，热而睡可以使身体恢复血液循环，帮助身体放松。2、生活要规律，防止工作负担过重，尽量避免精神刺激，锻炼自己的身体，经常参加文体活动。3、要定期做检查，如果出现了更年期焦虑症的一些表...

更年期综合症2017-03-13

更年期最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年。那么女性更年期需要预防哪些问题？女性更年期提前的原因1、压力太大事实上，女性的更年期跟自己的生活压力有很大的关系，尤其是知识层次比较高、生活条件不错的职业女性，由于平常工作的压力太大，令自身的生活节奏加快而对内分泌带来不良影响，从而出现一些更年期提前的症状，其...

女性更年期2017-02-15

女性一生中要经历妊娠、哺乳、更年期等特殊生理阶段，体内激素会发生变化，特别是女性更年期的时候，不仅要面对更年期所带来的一系列问题，还需要预防糖尿病，究竟糖尿病和更年期有什么关系？糖尿病让更年期提前糖尿病会让女性的绝经期提前。哥伦比亚卡塔赫纳大学的研究团队发现，女性2型糖尿病患者更年期提前的可能性会增加3倍，她们更年期来临的平均年龄为48.5岁，而非糖友更年期来临的平均年龄为50.1岁。这就意味着，...

2型糖尿病2017-06-03

更年期症状有哪些？1、血管调节失常有时会像孩子一样浑身发热，甚至踢被子，燥热不安，头痛，眩晕，心悸等。2、肝肾阴虚肝肾阴虚的症状呈现眩晕腰酸，耳鸣盗汗，烦躁易怒，面赤升火，手足心热，口乾咽燥，小便短赤，舌质红，脉细弦数。3、绝经绝经是每位更年期女性必经的过程，这一过程中，患者会出现各种不适，危害患者的身心健康。专家指出，对于女性绝经前的症状，会出现情绪不稳定、焦虑、多疑、失眠、忧郁等变化。4、心血...

更年期综合症2017-03-13

每个女性朋友都会进入到更年期，一般情况下女性到了45岁左右就会步入更年期。很多女性步入更年期都会有一些症状提示，生理上和心理上都会有很大的变化。那么女性出现哪些症状说明更年期到了？女性朋友到了更年期，皮肤会发生很大的变化，皮肤会慢慢的变得松弛，面部的色斑也会增多，而且额头上的皱纹也是比较突出的，出现这些皮肤症状说明更年期到了。还有女性到了更年期性生活也会出现一些问题，阴道会变得松弛和干涩，而且性欲...

女性更年期2019-02-15

女性更年期综合症在于预防！更年期是每个女性必经阶段，也是进入老年期的一个过渡阶段，因为女性体内雌激素的变化，容易出现各种各样的病症，专家提醒各位女性朋友，更年期病症重在预防。下面我们来看看预防更年期综合症的方法有哪些？预防更年期综合症的方法要保证每天至少保证一杯牛奶，它含有丰富的钙质，钙能调节人体的神经系统，当人有压力的时候，补钙是必不可少的。钙对人体有着十分重要的作用。女性朋友还要注意，因为月经...

女性更年期2017-03-29

预防更年期综合症的有效良方，更年期是身体老化的一个标志，女性更年期综合征就是包括各种各样的痛苦感觉。这给人们的生活带来了严重的危害。因此，做好此病的预防工作是很重要的。所以这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临。预防更年期综合症有哪些措施，日常生活中，多了解一些注意合理的饮食和营养，安排好工作、生活与休息，坚持适当的体育锻炼等这些预防更年期综合症的知识至关重要。下面我们一起来看看预防更年...

女性更年期2014-01-09

更年期不再是女人的专利，男人也有更年期。那么，男人更年期有什么症状呢？下面花一分钟自测你是否患有男性更年期，进入更年期的话又该如何缓解。……自测是否属于男性更年期1、精神症状：主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。2、植物神经功能紊乱：主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出；胃肠道症...

养生常识2017-11-14

女性到了更年期，面对家庭的压力和工作的压力，很容易有很多不顺心的事情，那么一不小心就容易导致失眠，那么该如何去预防好呢？为什么女性更年期会出现失眠：女人一旦到了更年期，遇到什么事就会心情烦躁，抑郁，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，一旦有了这样的心理就会失眠。更年期女性夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象，也很大程度的影响睡眠情况。更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却又...

缓解更年期方法2017-02-17

生活中我们看到有的女人脾气狂躁，爱动怒，我们就会笑说她更年期到了。可见，女人一到更年期就变得特别讨厌烦。所以，想要做一个讨喜的女人就得提防更年期。如何预防调理呢？首先得先了解更年期症状，然后才对症预防。女性更年期的四大症：第一、潮热。是更年期女性经常遭遇的症状。第二、心悸。也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。第三、精神、神经症状表现异常。第四、腰酸背痛。是更年期妇女骨质疏松的早期症状。中医教你...

中医妇科2016-01-10

更年期失眠是一种比较常见的疾病，并且这种疾病是正常的生理现象，并不需要过于的紧张。那么更年期失眠如何治疗？第一：催眠疗法催眠这种治疗手段原本就是用来治疗生理还有心理方面疾病的，就目前而言，这种治疗方法已经广泛的使用在了治疗失眠情况中。催眠疗法其实就是使用一定的催眠技术，给患者一个积极的心理暗示，这样通过正能量来消除患者的各种负面情况。想要拥有一个良好的睡眠质量，那么一定要保持自己的内心平和，这样才...

专题策划2016-08-15

潮热出汗、心慌心悸、莫名发脾气、反复泌尿系统感染、周身骨痛，这些都是更年期的症状，只有体会过的人才明白这种痛苦难受。专家指出，应提前预防更年期综合征的出现。同时，保持好心态，一些性格开朗外向、精神充实的人几乎没有更年期症状表现。那么，更年期保健工作如何有效进行。难忍受的的更年期，女人如何保健？ 现状：四成女性更年期“好难捱” “更年期又叫绝经过渡期，是由卵巢功能衰退引起的。”女性的卵巢功能有一...

其他疾病2012-07-04

女性更年期一定要做好预防骨质疏松的工作。那是因为骨质疏松对更年期的女性危害比较大。下面，就让专家们为大家介绍下女性更年期预防骨质疏松的方法有哪些，希望可以帮助大家更多地了解预防骨质疏松的方法。 女性更年期预防骨质疏松首先要注意饮食营养。多吃含钙和维生素C的食物，如牛奶（或奶制品）、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉、绿叶蔬菜、糙米、海带、紫菜、虾皮以及带骨头吃的鱼罐头等食品，其中以虾皮含钙量最高，据...

骨质疏松2016-09-29

更年期不是一种疾病，而是人生旅程中的一个过渡时期。重视妇女更年期的预防保健工作，就会为老年期的健康打下基础。更年期女人性格上都有些什么症状？一、情绪不稳定：正常情况下女性进入更年期就会出现情绪不稳定的问题，有时候她传闻会无缘无故的发脾气，而过后又非常的后悔。二、悲观的情绪：认为自己什么都做不好，甚至会认为自己的家人在开始嫌弃自己，更有甚者一些人还会有自杀的想法。三、性冷淡：女性在进入更年期之后，由...

更年期综合症2017-09-22

更年期是妇女从生育期过渡向老年期的一个时段，这是每个女性都会经历的时期，但是令很多患者疑惑的是更年期为什么会提前呢，下面我们一起来了解一下。女性的更年期提前的原因一、年轻时频繁人流。人流会对女性内分泌变化造成影响。从怀孕到生育，体内的各个系统都会发生很多微妙的变化，十月怀胎机体对此早已做好充足的准备工作。而人为地中止妊娠，体内的内分泌水平会急剧下降，没有一个缓慢的适应过程，这对人体是一个潜在的隐性...

女性更年期2017-02-21

更年期来临，女人卵巢功能就逐渐退化，面临着生理和心理等系列变化问题。下面小编为你介绍更年期的注意问题以及饮食宜忌。女性更年期需防3大问题一防皮肤老化女性进入更年期后，由于体内激素分泌的减少会出现面部潮红、瘙痒等症状，皮肤变得干燥、松弛、粗糙、没有弹性，脸上和手上还会出现色素斑。避免日光照射，是延缓皮肤老化最具体有效的方法。日常生活中，不用太热的水来洗脸或洗澡，不要用力搓揉皮肤。此外，多食用豆类食品...

中医妇科2014-04-06

女性更年期综合症在于预防！更年期是每个女性必经阶段，也是进入老年期的一个过渡阶段，因为女性体内雌激素的变化，容易出现各种各样的病症，专家提醒各位女性朋友，更年期病症重在预防。女性更年期综合症在于预防身处更年期的女性会精神焦虑，脾气不好，脸上也出现不明色斑，月经不正常，皮肤暗黄，皱纹增多，但更甚的就是心理恐慌。因此，女性朋友在进入中年以后，要准备面对更年期的到来，若能补充足够的营养和元素，对于更年期...

女性更年期2014-01-09

妇女生命的三分之一时间将在绝经(更年期最突出的表现)后渡过。因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。更年期的危害是什么1、血管功能失调：阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状2、月经失调：绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐...

缓解更年期方法2015-08-18

女性一生中要经历妊娠、哺乳、更年期等特殊生理阶段，体内激素会发生变化，特别是女性更年期的时候，不仅要面对更年期所带来的一系列问题，还需要预防糖尿病，究竟糖尿病和更年期有什么关系？糖尿病让更年期提前糖尿病会让女性的绝经期提前。哥伦比亚卡塔赫纳大学的研究团队发现，女性2型糖尿病患者更年期提前的可能性会增加3倍，她们更年期来临的平均年龄为48.5岁，而非糖友更年期来临的平均年龄为50.1岁。这就意味着，...

2型糖尿病2017-09-12