注意卫生，定期检查进行更年期年。阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，阴道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意阴部清洁卫生。 虽然月经失常是更年期间的必然现象，也要注意其他妇女病，特别是妇科肿瘤的可能。因此，为防万一，应每隔3～6个月作一次妇科检查。倘若月经周期紊乱之外，经量增多或经期延长，及时就诊，以免失血过多，导致贫。 正确认...

日常保健2011-06-27

更年期对于女性来说，会受到很多的困扰。如体重增加、热潮不断、盗汗和失眠、性欲减退，以及更年期的心理影响等，这些的种种不适，让更年期女性困惑不而，不过，对生活进行一些调整，养成一些良好的习惯，可以免受一些痛苦。女性更年期烦事多？做好7个保养让你开心过！第一、多吃豆类食物研究发现，一些豆类食物如大豆和豇豆等，其中含有丰富的植物雌激素，而更年期女性由于绝经，会有一些不适的症状发生，所以多补充雌激素，可以...

女性更年期2018-10-15

每个女性必须要经历更年期，一般是在50岁左右绝经的时候，到了更年期提示了女性已经开始走向了衰老，当快要到更年期的时候一定要做好身体的保养，这样才可以减缓衰老的速度。女性更年期是什么时候呢？一般情况下女性更年期是在年龄45岁到55岁左右，也有个别更年期会提前到39岁的。你现在更年期年龄会因人而异的，因为每个人的更年期开始时间会受到身体的体质、遗传、种族、平时的营养等影响。更年期持续时间是因人而异的，...

女性更年期2018-07-01

更年期对女性来讲是最特殊的一个时期，一旦进入更年期，女性身体的各方面能力都会下降，内分泌也有可能失调，所以情绪不稳定成为了更年期女性的一个特征，其实更年期的女性是更脆弱的，只要做好调理，生活上多加注意，女性就能够舒适的度过更年期。那么，进入更年期之后女性应该注意什么呢？1、饮食平衡，补充足够营养更年期的女性由于内分泌失调，身体的抵抗力和免疫力都会有所下降，因此，在饮食上更年期的女性应该注意饮食的搭...

女性更年期2019-07-31

女性本来就是非常多愁善感的，所以即便是不在更年期都非常的容易动怒，更何况是到了更年期的时候呢，这个时期会发生更年期综合症，女性情绪也非常的不稳定，下面我们来看看更年期综合症的保养方法有哪些？一、作息要求稳在我们的中医养生方面是很注重气和，如果我们的气运行紊乱，不够自然活畅，身心都易致病。静心养生其实不难，只要日常生活中，行、住、坐、卧都是保持着不急不缓的动作，让呼吸匀称有序，气自然会和。气顺了，转...

更年期综合症2017-03-13

一旦女人进入更年期后，由于生理上的变化，相应地也会有一些行为的发生。比如更年期的女性更易怒，一些缓解更年期症状的措施可提高女性的自信心和幸福感。如何缓解女性更年期的症状？1、得到家人的理解和宽容减轻更年期症状的最有效方法是，可以得到家人的理解和宽容。因此，更年期女性需要更多的关注和家庭的温暖。更年期妇女应该与家人多沟通，可以倾诉自己的烦恼，并得到家人的情感支持。与此同时，作为孩子，应该注意她们情绪...

日常保健2019-03-02

处于更年期的女性由于体内激素变化，不注意保健会引发各种健康隐患。做好更年期的保养工作，对保持女性健康非常重要。下面，小编介绍女性更年期养生九个小妙招，舒舒服服度过更年期。一、保证饮食营养合理处于更年期时，女性体内新陈代谢的速度下降，因此，在饮食方面要做到低盐、低糖、低热量、低脂肪。同时，一日三餐要定时，少吃零食。因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少，所以需适当补充钙，建议吃含钙量高的...

日常保健2014-05-08

女性进入四十就要开始更年期的保养，更年期女性心理和生理上都容易出现问题，如果注意更年期养生，就能延缓衰老。那么，女性更年期怎样养生呢？我们一起看看。女性四十至六十岁被定为更年期，不管更年期有没有到来，女人四十岁开始就要注重保养。更年期之所以会出现不适，是因为卵巢出现萎缩衰退。及早开始更年期保健能防止卵巢的过早衰退，预防或消除更年期症状，减少未来老年疾病的发生。如果任其发展，则更年期的不适症状会加重...

日常保健2017-03-13

更年期综合症是一种常见的情况，它也是女性的一个生理阶段，我们在出现了更年期综合症的情况后，一定要引起重视，而且也要重视这个时期的保养。更年期综合症的危害1、月经失调：是最常见的更年期综合症的危害，可能出现月经量逐渐减小，周期逐渐延长，经期缩短，以致逐渐绝经；也可能出现月经量增多，并伴有大量血块等情况出现。2、植物神经功能紊乱：也是更年期综合症的危害中，比较常见的一种，可能引起头晕目眩、注意力不集中...

其他疾病2017-10-18

女性进入更年期后会出现雌激素分泌水平下降的现象，体内雌性激素分泌不足，会加快皮肤衰老，并且也会加快卵巢的衰老速度，女性进入更年期后需要掌握正确的保养方法，要做好卵巢和子宫的保养工作，下面我们具体来了解一下，女性更年期要如何正确保养？女性更年期的保养方法1、合理调整饮食结构：增加微量元素的摄入量，女性进入更年期后要多吃些豆制品，豆制品中含有丰富的异黄酮，能够起到保养子宫和卵巢的作用，可以避免卵巢衰老...

女性更年期2018-04-19

更年期保健是指女性在更年期内所做的保健工作，女性必须要重视和做好更年期内不同时期的预防和保健。更年期不是一种疾病，而是人生的一个阶段，更年期的保健做好了，可以提高女性的生活质量。那么，女性到了更年期怎样进行保健？第一、适当补充雌激素雌激素有滋补作用，对于更年期女性犹为重要，保持雌激素的水平更有利于女性的身体健康。雌激素可以让子宫、阴道、乳房和尿道等保持正常功能。此外，雌激素对皮肤、大脑、心脏血管等...

女性更年期2018-12-23

更年期是女性必经的一个人生阶段，更年期的保养非常重要，尤其是饮食方面，那么女性更年期吃什么好呢？更年期有什么症状眼睛发干。干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。紧张焦虑。焦虑也是更年期一大信号，具体症状包括：颤抖、出汗和易受惊吓等。记忆差错。由于卵巢功能丧失，很多女性会出现短时记忆丧失，出现记忆差错。更年期前兆之骨质疏松。表现为骨关节痛、腰背痛、肌肉痛、身材变矮、脊柱后突和行了走困难。更...

女性更年期2017-03-05

随着人们年纪增大，身体功能会下降，而对于女性来说，年龄的增长会让女性进入更年期阶段。正常情况下更年期女性大概在45到50岁左右，而更年期女性会出现很明显的身体变化反应，引发常见的更年期症状。女性进入更年期有哪些症状？1、情绪不稳定更年期的女性时常表现出不稳定的情绪，情绪波动很大，而之所以会出现这样的情况多是因为更年期女性体内激素紊乱，可刺激人体中枢神经系统，导致人们的精神状态受到严重影响从而出现明...

日常保健2019-08-01

女人在进入更年期后，在生理和心理上都会有很大的变化，如果提前多了解更年期相关的知识，则有利于做好更年期的保养。为此有人问女人几岁进入更年期呢？女人几岁进入更年期专家指出，女性更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，一般在45岁~55岁之间，包括绝经和绝经前后的一段时间。在此期间妇女发生一些生理变化，它们既不是器质性疾病，也不是不可克服的或一旦出现就永久存在的病理状态。更年期是...

女性更年期2017-02-23

女性更年期是一生中非常重要的时期，虽然没有了青春期的那种娇艳动人，但是，女性也可以更有韵味更有气质，这就在于更年期更好的保养，女人保养和不保养是有很大差别的，女人保养就是老样子，女人不保养就是样子老，那这个世界上，女人怕老，男人怕自己的女人老，但是衰老是不可抗拒的规律，但是，如果我们做好保养，至少可以衰老的慢一点，这一点通过保养还是可以做到的。那女性更年期该如何保养呢？接下来给大家介绍一些切实可行...

更年期综合症2017-03-17

女性更年期是一生中非常重要的时期，虽然没有了青春期的那种娇艳动人，但是，女性也可以更有韵味更有气质，这就在于更年期更好的保养，女人保养和不保养是有很大差别的，女人保养就是老样子，女人不保养就是样子老，那这个世界上，女人怕老，男人怕自己的女人老，但是衰老是不可抗拒的规律，但是，如果我们做好保养，至少可以衰老的慢一点，这一点通过保养还是可以做到的。那女性更年期该如何保养呢？接下来给大家介绍一些切实可行...

更年期综合症2017-03-13

更年期不是一种疾病，而是人生旅程中的一个过渡时期。更年期的保健是提高妇女生活质量的重要内容和有效手段，那么更年期女性面部皮肤如何保养呢？一、更年期预防皮肤老化生活一定要有规律要生活规律，精神愉快，多食高蛋白及高维生素的食物，少食胆固醇高的食品。每日要注意适当地进行户外活动及身体锻炼，以保持皮肤健康。二、每天晨间按摩唤醒肌肤活力抿住嘴唇睁大眼睛，就这样保持紧张的状态5秒左右，加速血液循环；接下来张大...

护肤技巧2017-03-05

更年期无论开始早晚、历时多久，在更年期最要注意清洁，卫生方面的保养，在该期间应从以下几方面加强自我保健：注意卫生，定期检查进行更年期年，阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，阴道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意阴部清洁卫生。虽然月经失常是更年期间的必然现象，也要注意其他妇女病，特别是妇科肿瘤的可能，因此，为防万一，应每隔3～6个月作一次妇科检查。倘若...

更年期综合症2017-03-17

更年期预示着女性开始迈向衰老，这时她们生理和心理上也变得难以理解，并且非常容易生气。更年期是无人可避免的自然规则，所以，女性应该积极地面对这一人生过度期，只要这时多加注意保养，从而才能顺利度过更年期，令自己的身体保持健康。更年期女性应该如何进行保养？第一、蜂王浆泡水喝蜂王浆属蜂蜜中的一种，但与普通蜂蜜相比，蜂王浆中含有植物雌激素，妇女经常补充这些植物雌激素，可以保护卵巢的健康，并调节子宫，预防更年...

日常保健2019-03-15

更年期如何保养？更年期保养10大妙招1、坚持适宜的运动。适当的身体锻炼可减缓体力的下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。2、了解更年期相关知识。更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。3、防治异常出血。对更年期后的出血，千万不可疏忽大意，一旦有异常现象，要及时诊治。4、适度的性生活。合理适度地安排性生活，有益于心身健康。5、保持心理平衡。调整好自己的心态，保持乐...

更年期综合症2017-03-16

男人要怎样度过更年期才合适呢？这实际上是中老年男性雄激素部分缺乏症，更普通的说法是男性更年期。 一般在40岁—55岁之间的男性就步入更年期。进入这一时期，由于睾丸萎缩，体内具有生物活性的睾酮分泌减少，血中游离睾酮水平明显下降，导致植物神经失调和性功能减退而产生了上述症状。还可有骨质疏松、骨折增多等。这实际上是中老年男性雄激素部分缺乏症，更普通的说法是男性更年期。这个概念1994年在国际上提出，后...

养生常识2012-12-13

更年期如何保养？更年期保养9大妙招1、坚持适宜的运动。适当的身体锻炼可减缓体力的下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。2、了解更年期相关知识。更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。3、防治异常出血。对更年期后的出血，千万不可疏忽大意，一旦有异常现象，要及时诊治。4、适度的性生活。合理适度地安排性生活，有益于心身健康。5、保持心理平衡。调整好自己的心态，保持乐观...

更年期综合症2017-03-20

更年期是每个女性必须经历的时期，那么在这个时期女性朋友们要注意些什么呢？应该如何保养自己呢？更年期需防4种病阴道炎成年女性一生都需警惕阴道炎病菌，这个是没有年龄分水岭的，中老年妇女同样也避免不了。因年龄的增加而令生殖器周围的肌肉失去弹性、令阴道的酸碱度失衡，这都会容易引起病原体侵害原本健康的身体，故而患上阴道炎。月经紊乱月经絮乱是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，...

更年期综合症2017-04-09

更年期无论开始早晚、历时多久，在更年期最要注意清洁，卫生方面的保养，在该期间应从以下几方面加强自我保健：注意卫生，定期检查进行更年期年，阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，阴道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意阴部清洁卫生。虽然月经失常是更年期间的必然现象，也要注意其他妇女病，特别是妇科肿瘤的可能，因此，为防万一，应每隔3～6个月作一次妇科检查。倘若...

其他疾病2013-04-01

1、坚持适宜的运动。适当的身体锻炼可减缓体力的下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。2、了解更年期相关知识。更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。3、防治异常出血。对更年期后的出血，千万不可疏忽大意，一旦有异常现象，要及时诊治。4、适度的性生活。合理适度地安排性生活，有益于心身健康。5、保持心理平衡。调整好自己的心态，保持乐观，树立信心，消除不应有的恐惧和焦虑...

更年期综合症2017-03-14

1、坚持适宜的运动。适当的身体锻炼可减缓体力的下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。2、了解更年期相关知识。更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。3、防治异常出血。对更年期后的出血，千万不可疏忽大意，一旦有异常现象，要及时诊治。4、适度的性生活。合理适度地安排性生活，有益于心身健康。5、保持心理平衡。调整好自己的心态，保持乐观，树立信心，消除不应有的恐惧和焦虑...

更年期综合症2017-03-14

女性更年期是一生中非常重要的时期，虽然没有了青春期的那种娇艳动人，但是，女性也可以更有韵味更有气质，这就在于更年期更好的保养，女人保养和不保养是有很大差别的，女人保养就是老样子，女人不保养就是样子老，那这个世界上，女人怕老，男人怕自己的女人老，但是衰老是不可抗拒的规律，但是，如果我们做好保养，至少可以衰老的慢一点，这一点通过保养还是可以做到的。那女性更年期该如何保养呢？接下来给大家介绍一些切实可行...

更年期综合症2017-03-16

更年期是女性生命中的一个重要阶段，女性到了更年期，无论在心理上还是生活上都会发生很大变化。不少女性在面对更年期时，总是想得太多，以致人未老而心先老。因此，女性要正确对待更年期，才能延缓衰老。也就是说，在更年期做好保养，女性们自然能够安然度过更年期。那么女性更年期如何保养呢？更年期如何保养？更年期保养10大妙招1、坚持适宜的运动。适当的身体锻炼可减缓体力的下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活...

更年期综合症2017-03-13

女性更年期是一生中非常重要的时期，虽然没有了青春期的那种娇艳动人，但是，女性也可以更有韵味更有气质，这就在于更年期更好的保养，女人保养和不保养是有很大差别的，女人保养就是老样子，女人不保养就是样子老，那这个世界上，女人怕老，男人怕自己的女人老，但是衰老是不可抗拒的规律，但是，如果我们做好保养，至少可以衰老的慢一点，这一点通过保养还是可以做到的。1、多补充维生素B族。因为更年期很容易导致心情烦躁，容...

更年期综合症2017-03-16

女性更年期是一生中非常重要的时期，虽然没有了青春期的那种娇艳动人，但是，女性也可以更有韵味更有气质，这就在于更年期更好的保养，女人保养和不保养是有很大差别的，女人保养就是老样子，女人不保养就是样子老，那这个世界上，女人怕老，男人怕自己的女人老，但是衰老是不可抗拒的规律，但是，如果我们做好保养，至少可以衰老的慢一点，这一点通过保养还是可以做到的。那女性更年期该如何保养呢？1、多补充维生素B族，因为更...

更年期综合症2017-03-16