当今，很多人都患上了晚睡强迫症，他们在夜间的时候逼着自己头脑保持清醒，或者等到夜间才做一些事情，久而久之，就形成了晚睡强迫症。那么，晚睡强迫症的原因有哪些呢？对白天生活的无声抗议晚睡族往往是白天劳累了一天，压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力。拖延症“晚睡强迫症”在心理学上是“拖延症”...

强迫症2017-04-10

很多上班族在外工作一天，到了晚上终于可以休息了，却一直难以入睡。这就是所谓的“晚睡强迫症”，一定要等到那个时间点才能安心睡着，第二天醒来又累又要上班。那么什么是晚睡强迫症呢？一般晚睡强迫症的表示主要是：忙了一天，晚上明明没事可做，却不愿早睡。上网或看电视，熬到一两点困得眼皮打架，才能踏实睡觉。一旦倒在床上，便呼呼睡到天亮。然而，次日起床时倍感疲劳。有晚睡强迫症要怎么办？打破恶性循环晚睡很多时候是因...

强迫症2017-03-31

现在很多人都有晚睡强迫症，晚睡强迫症就是指患者能自己意识到该睡觉了，但就是不想睡，这在心理学上是属于“拖延症”的一种。那你们知道晚睡强迫症是什么原因造成的吗？有什么办法能有效改善晚睡强迫症？造成“晚睡强迫症”的原因：1、一是对白天生活的无声抗议。晚睡族往往是白天劳累了一天，压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫才能入睡。2、对睡眠的认识形成了习惯性误区。强迫性晚睡与失眠有本质区别。失眠是想...

强迫症2017-10-05

白天犯困，一到晚上就兴奋不已，有事没事都能捣鼓到深夜，晚睡强迫症，你中招了吗？造成晚睡强迫症的原因：1、对工作的救赎心理有些人对睡觉有一种莫名的罪恶感，认为睡觉就是浪费时间。这些人往往对自己白天的表现评价不高，到了晚上在愧疚感的责成下，借助熬夜对白天的工作进行补偿。2、对白天生活的无声抗议晚睡族往往是白天劳累了一天压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫，方能欣然入睡。这类人多会沉溺在网络上...

失眠症状2016-08-16

晚睡对于很多上班族来说就是困惑，你知道吗？长期晚睡，你就有可能得了晚睡强迫症。今天，小编给你几题可以测试一下你是否得了晚睡强迫症。下列几题可以测试一下你是否患了晚睡强迫症：你只需要答肯定或者否定：1、每天都很忙，忙着读书，忙着工作。从早忙到晚，根本没有可以让自己休息的时间，更别说娱乐和干自己喜欢的事了。2、总是会忙里偷闲，逮到时间可以合眼的，立马合眼。3、上班精神不佳，总是打哈，黑眼圈大大的，眼睛...

强迫症2014-05-27

现代很多人都是很晚才睡觉，或者有些人都是不自觉玩手机玩游戏，等到很晚才睡觉。这就叫做晚睡强迫症。晚睡强迫症现在已经成为现代人的流行方式，那么，晚睡强迫症有哪些危害呢？提前衰老晚睡强迫症会让人进入提前衰老的状态，比如干燥、皱纹、暗疮、色斑等，这段时间是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果这个时候身体在安睡，那么皮肤就可以游刃有余的处理代谢废物了。视力下降晚睡强迫症会伤害眼睛，容易视力模糊，眼肌长时间疲劳会...

强迫症2017-07-06

有这么一群人，白天上班的时候疲劳犯困，可一到晚上就开始兴奋，不管有事没事，总要捣鼓到深夜……如果你觉得这些症状很熟悉的话，那么说明你也得了这个时髦的病——晚睡强迫症。睡眠不足严重危害健康有研究表明，睡眠不足的影响会累积起来，最终严重危害健康，甚至像肥胖症、癌症都与熬夜直接有关。有相关科研对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现长期熬夜的人更易遭受癌症侵袭。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞...

白领2017-08-25

现代都市白领中很多人喜欢晚睡，甚至没有晚睡就会觉得无法适应，这可能是晚睡强迫症引起的。那么，什么是晚睡强迫症，如何应对晚睡强迫症？长期睡眠不足易患癌症英国心理学专家也认为，睡眠是仅次于健康饮食、体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。多睡一小时，不仅可以让工作时精力更充沛，还有可能挽救了自己的生命。晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种，从健康角度讲，红灯已将亮起！很多人养成一种晚睡的习惯，但是这个习惯没...

白领2017-06-01

晚睡强迫症，就是患者能自己意识到该睡觉了，但就是不想睡，现在很多人都有晚睡强迫症。在心理学上是“拖延症”的一种，过于执着、担心、抵触心理等都是诱因。晚睡已经成为一种现象当今都是人习惯晚睡已经成为一种普遍现象。据一份中国职场人平均指数调研报告显示，广州人的平均睡眠时间只有7.18个小时，是全国最短。由于作息习惯的改变，市民的睡眠质量每况愈下，而事实上是越来越多人不愿早睡，沉溺于手机上网和打游戏等。这...

白领2017-02-21

在网络快速发展的当下，晚睡是一种很常见的现象。我们什么时间睡觉属于晚睡？晚睡这意味着我们没有在晚上十一点之前入睡，因为导致晚睡的原因有很多，因为工作、因为学习、有些是因为应酬的影响。什么是晚睡强迫症？现在快节奏的当下早睡似乎已经远离我们的生活，很多人忘记了早睡的感觉，一些人即使晚上没有什么事可做，但下意识地仍然要晚睡。原因是还没有到十一点，潜意识认为还不到睡觉得时间，这是强迫症最明显的表现。长时间...

强迫症2018-06-25

现在很多人都是夜深了还没入睡，他们已经形成了一种晚睡强迫症，不到某个点就不睡觉或者睡不着。那么，我们该如何改善晚睡强迫症呢？自我催眠自我催眠是一种简单易行又安全的心理自救方式，不妨尝试一下，即便你不是晚睡强迫症，这种自我催眠也能帮助你戒除一些坏习惯。它会帮助你催生自我控制能力，但是不能操之过急，需要时间慢慢巩固效果。调整心态调整心态，重新定位自我患有晚睡强迫症的人性格中容易有拖延的一面，不自觉地在...

强迫症2017-08-29

随着现代生活节奏的加快，习惯熬夜的人日益增多，甚至有人觉得晚上才算一天生活的开始，特别是学生和白领更是大部分都是晚睡一族。“晚睡强迫症”典型表现：忙了一天，晚上明明没事可做，却不愿早睡。上网或电视，熬到一两点困得眼皮打架，才能踏实睡觉。一旦倒在床上，便呼呼睡到天亮。然而，次日起床时倍感疲劳。造成“晚睡强迫症”的原因：1.对工作的救赎心理：有些人对睡觉有一种莫名的罪恶感，认为睡觉就是浪费时间。这些人...

强迫症2016-12-11

现在社会越来越多陶冶情操，关系处理等方式让人们的生活不断丰富起来，熬夜也成为了人们最经常做的事情了。熬夜久了，就容易患上晚睡强迫症。晚睡的早起的生物钟已经形成。怎么办呢？怎样才能够早点睡觉呢？今天，小编就来教你怎么样解决和预防这种疾病。控制疾病的方法：1、控制晚睡行为的发生在晚睡的想法出现后，自己要控制这种想法的实施，要努力、认真、正面地对待这种想法，增强对抗这种想法的意志力，自己要下定摆脱这种坏...

强迫症2014-05-28

现在社会越来越多陶冶情操，关系处理等方式让人们的生活不断丰富起来，熬夜也成为了人们最经常做的事情了。熬夜久了，就容易患上晚睡强迫症。晚睡的早起的生物钟已经形成。怎么办呢？怎样才能够早点睡觉呢？今天，小编就来教你怎么样解决和预防这种疾病。晚睡强迫症该怎样治疗1、控制晚睡行为的发生在晚睡的想法出现后，自己要控制这种想法的实施，要努力、认真、正面地对待这种想法，增强对抗这种想法的意志力，自己要下定摆脱这...

强迫症2016-09-01

很多人发现白天的时间越来越不够用，于是在晚上睡觉之前总是舍不得睡觉，想要拖到某个时间点才能安心入睡。这种情况最容易出现在白领身上，那么为什么白天工作已经够累了，晚上还是不想早睡呢？下面一起来看看吧。为什么会有晚睡强迫症？1、对白天生活的无声抗议晚睡族往往是白天劳累了一天压力很大，到了晚上需要依靠亢奋去除心理上的疲惫，方能欣然入睡。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在...

强迫症2017-04-13

很多年轻人习惯了晚睡，或者说是一种强迫症，一定要等到深夜某个点才睡觉，其实，晚睡强迫症给我们带来的只有伤害，我们应该改掉晚睡的习惯。下面小编为大家介绍六大晚睡强迫症的危害吧。提前衰老晚睡强迫症会让人进入提前衰老的状态，比如干燥、皱纹、暗疮、色斑等，这段时间是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果这个时候身体在安睡，那么皮肤就可以游刃有余的处理代谢废物了。视力下降晚睡强迫症会伤害眼睛，容易视力模糊，眼肌长时...

强迫症2018-01-25

你有听说过晚睡强迫症吗？生活中有那么一群人，总是要蹭到很晚才会睡去。值得注意的是，据《2016中国睡眠指数》显示，23%以上的中国人有熬夜习惯。大学生在“熬夜族”中占比较高。熬夜会引发各类疾病甚至导致猝死。因此，晚睡这一习惯应当引起重视。从心理学的角度看，“晚睡强迫症”是“拖延症”的一种，过于执着、担心、抵触心理等都是诱因，可能会反映到生活其他方面。心理专家指出患有晚睡强迫症的人性格中容易有拖延的...

强迫症2016-11-08

你几点睡觉呢？是否在夜晚躺在床上怎么也不想睡，拿着手机百无聊赖的刷着微博，最终在凌晨两三点睡去。你觉得你可能失眠了，但其实你更可能是晚睡强迫症。晚睡强迫症和失眠最大的不同就是想睡和不想睡的区别，简单的来讲，失眠是你想睡觉但是睡不着，而晚睡强迫症是你意识到你自己该睡觉了，但又不想睡。在心理学上，晚睡强迫症属于“拖延症”的一种类型。这么一说，相信很多人都意识到自己就有这类症状，没有错，晚睡强迫症正在逐...

男科2019-01-25

当今很多人都是晚上熬夜玩手机或者玩游戏，不知不觉就形成了一种习惯，想要早睡都睡不着，甚至要等到平时熬夜的那个点才能睡得着。下面小编就为大家介绍七大晚睡强迫症的危害吧。黑眼圈、眼袋夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。这些是让那些爱美的妹妹们非常心痛的事。提前衰老晚睡强迫症会让人进入提前衰老的状态，比如干燥、皱纹...

强迫症2017-07-13

很多人说，晚睡强迫症是对白天工作的抗议，难得拥有自己的时间，不能以睡眠代替，所以很多人说自己是“舍不得睡”。但是到了第二天早上就会很困，精神状态影响工作，那么有晚睡强迫症应该怎么办呢？控制晚睡克服晚睡强迫症的关键是自己要下定摆脱惯性的决心。患有晚睡强迫症的人，对睡眠有着一种恐惧感或强烈的睡前兴奋，他们在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为，或伴有某种焦虑。因工作需要被迫形成晚睡习惯的人，应该学会更好...

强迫症2017-06-11

大家普遍容易在白天都感觉特别没精神，却又总是在半夜1、2点后才上床睡觉，经常早上要在痛苦挣扎中起床而开始新的一天。其实熬夜对身体健康的影响非常大，我们先来看看人体生物钟在不同时间段的分工：晚上9点到11点是免疫淋巴系统的排毒时间，这个时候应该听听安静的音乐；11点至凌晨1点，是肝脏的排毒时间；凌晨1点到3点，是胆的排毒；凌晨3点至5点，是肺的排毒，这也是为什么患咳嗽的人在此段时间会出现病情加重的现...

强迫症2018-04-17

私人生活从下班才开始，无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。近日，某健康论坛上一项名为“你有没有晚睡强迫症”的网络调查，数千名网友参与调查，根据列出的多项“症状”，其中七成人选择“有”。 “晚上回家后，困倦感就变成了亢奋，开始上网，或者看小说或电影。”“打游戏总想着‘下一局就...

强迫症2010-10-27

有的人总是因为工作或某些事情很晚才睡，他们也并没有觉得这是一种病，也没有想到自己竟然在不经意间得了强迫症。专家提示，“晚睡强迫症”在心理学上是“拖延症”的一种，过于执着、担心、抵触心理等都是诱因，可能会反映到生活其他方面。 网名“越夜越兴奋”的网友告诉记者，自己经常到凌晨两三点仍毫无睡意，每天半夜都会到豆瓣网“晚睡强迫症”小组报道，让“每日一推”栏目中更新的视频、文章等来帮他消磨漫漫...

强迫症2011-11-28

现在有很多人习惯熬夜，不到那个时间根本不想睡觉，即使是身体已经觉得很疲劳，又无所事事，也不愿意去睡觉，长久习惯了之后就会养成晚睡强迫症。在医学上强迫症的特征是：患者明知这些强迫想法和仪式行为没有必要，但不管怎样都要去完成。那么面对晚睡强迫症，我们要怎么应对呢？1、控制晚睡克服晚睡强迫症的关键是自己要下定摆脱惯性的决心。患有晚睡强迫症的人，对睡眠有着一种恐惧感或强烈的睡前兴奋，他们在生活中反复出现不...

强迫症2016-01-22

熬夜的习惯最常出现在时间分配比较自由的年轻人中：大学生、待业者、自由撰稿人、网络作者、画手、空闲期的创业者……其中又以经常接触网络的人为主。其实熬夜并不是一种正常的习惯，它和社交网络依赖症（一直刷手机、刷微博、只要手机不在身边就特别心慌，生怕别人不联系自己）一样都是强迫症的一种。“晚睡强迫症”典型表现：忙了一天，晚上明明没事可做，却不愿早睡。上网或看电视，熬到一两点困得眼皮打架，才能踏实睡觉。一旦...

失眠治疗2016-09-13

晚睡强迫症会对我们的身体造成一定的影响，所以我们应该学会调整自己的作息时间，培养好的生活习惯。那么，我们该如何告别晚睡强迫症呢？下面小编为大家介绍六招提高睡眠质量的方法吧。要明白熬夜的坏处要明白“熬夜强迫症”跟“失眠症”没有直接的因果转换关系。另外，熬夜的坏处不多阐述，肌肉、皮肤。骨骼、器官的不可修复的老化，青春年华的流逝，精神状态的日渐萎靡等等。转移注意力选择特定的行为取代强迫性晚睡的行为。建议...

强迫症2017-07-16