病例分析:你是中午睡觉后才出现晚上失眠的吗？意见建议:考虑与生活节律改变有关，建议减少中午睡眠的时间，同时加强运动，晚上不要从事兴奋性活动和进食刺激性食物，必要时于精神科检查并进行进一步的治疗

4个回复 2024/1/31 20:51:24

下午睡觉晚上睡不着是属于正常的现象，因为白天睡眠时间过长就会影响到晚上的睡眠。应该尽量改变不良的习惯，白天困乏的时候可以适量的参加一些户外活动或者娱乐活动，尽量控制白天睡觉的时间。在晚上可以通过按摩太阳穴、涌泉穴、听比较轻松的音乐等方法促进睡眠。

1个回复 2021/9/8 17:52:21

失眠头痛应该是属于植物神经功能紊乱所引起的神经性头痛。尿频，尿急可能是中老年男性出现的前列腺肥大的症状。可以去医院做一下前列腺彩超检查看看是否有前列腺肥大。治疗方面可以使用复方安神补脑口服液缓解失眠，以及搭配前列康舒胶囊缓解前列腺肥大的症状，平时注意情绪放松，不要过度紧张。

1个回复 2022/6/3 21:57:55

你好，睡前多运动，散步1小时，让自己比较疲劳，有助于长时间睡眠。还是属于失眠，睡前泡脚或泡澡，按摩脚部和头部都有助于睡眠。眼睛不适与睡眠不足有关，白天注意闭目休息，转动眼球，按摩眼部。不要长时间看电脑。

1个回复 2021/12/17 18:19:25

你的表现为失眠症，与睡午觉无关。

5个回复 2024/12/25 11:56:34

白天没精神，晚上睡不着，睡前应当尽量避免大脑紧张兴奋，和平舒畅的心情才能有效入睡。失眠多梦考虑是神经衰弱原因，可以吃酸枣仁、百合、大枣等。白天不要睡觉，多出去运动，走一走释放掉不好的情绪，或者出去旅游缓解一下自己紧张、焦虑情绪，自我调节，自我暗示，可以玩一些放松活动，也可以反复计数，稍有放松，反而能加快入睡，限制白天睡眠时间。除老年人白天可适当午睡或者打盹片刻外，应避免午睡或者打盹，否则减少晚上的...

1个回复 2022/1/7 14:32:07

考虑失眠，是由于精神紧张、心理压力大引起的，你的症状考虑是植物神经功能紊乱，建议应用谷维素，舒神灵胶囊，健脑补肾丸，刺五加等治疗一下。注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不良刺激

3个回复 2025/1/16 11:26:04

出现这种乏力，睡不着，一般考虑还是肾阴虚的可能性比较大，最好是看中医进行中医辨证，同时出现肾虚失眠可以通过口服健脑补肾丸进行治疗，同时也需要注意观察病情的严重程度，注意保持心情舒畅，不要吸烟喝酒，不能吃辛辣刺激的食物，出现了肾虚也可以口服，安神补脑液来辅助睡眠的治疗，需要注意不能喝茶喝咖啡。

1个回复 2019/8/8 7:41:17

脑力劳动过度，精神过于紧张，又没有适当的休息来调节，容易患失眠。在紧张的工作-一段时间后，休息是必要的。白天紧张劳动后，晚上可以睡得很香，醒来后可以精力充沛地做新的工作。但是睡眠时间的长短并不完全与休息的质量成正比。睡眠时间不能保证，会直接影响大脑功能。睡眠时间与人的年龄、健康、气候等条件有关。一般认为年龄越小，睡眠时间越长；身体有病，可以多睡一会儿；气候炎热，可以增加午睡时间，这对大脑有益。

1个回复 2022/9/16 15:01:25

不管是在工作上还是学习上，要始终保持乐观、知足常乐的良好心态。对待挫折和磨难，就当是对自己的锻炼，要平常心对待，避免心理失衡。在生活中要有规律的生活，一日三餐要按时，保持人的正常睡、醒规律，养成良好的生活习惯，才能使自己有个好的身体状态。而白天适度的体育锻炼，可以有助于晚上的入睡。而入睡前洗澡、泡脚、喝一杯牛奶等，可以有效帮助我们进入睡眠，提高睡眠质量。我们一定要限制白天的睡眠时间，尤其是在夏季。...

1个回复 2021/11/26 14:12:06

病情分析：你好;失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议你口服谷维素、刺五加、B1片来调理,适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶

2个回复 2025/1/8 15:59:29

多吃滋阴的食物，多锻炼，另外养成睡中午觉的习惯就可以了

5个回复 2017/7/7 4:27:22

失眠的原因有很多，有可能是因为白天的工作压力太大导致的，平时要学会调整自己的心态。建议您建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。自我调节、自我暗示。可做一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。限制白天睡眠时间，除老年人...

1个回复 2023/2/27 19:15:25

只要你晚上睡觉不会失眠就好了。本身午睡也是补充而已。所以你别担心。放轻松点，喝些热牛奶，如果整天失眠，就服食安定片

3个回复 2024/1/31 19:08:29

根据患者的描述，白天睡多了也会影响晚间睡眠。晚上睡觉充足是不会影响到午休的。这种情况可能是心火旺，热扰心神引起来的心神不安的表现，可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。睡眠过多也不适宜，时间充足要加强锻炼。

6个回复 2023/3/24 10:17:15

出现这种心跳，用力无法睡眠，考虑还是有心脏神经功能症或者是心肌炎的可能性，需要进行动态心电图检查，同时需要化验心肌酶，一定要进行检查，确定有没有心律失常，如果出现早搏或者是心律失常，可以通过口服美托洛尔和稳心颗粒进行治疗，一定要排除心理压力。

2个回复 2019/11/11 10:03:06

如果是长期的白天睡觉，晚上不睡觉，对身体危害很大的，睡眠生物钟紊乱后容易导致神经衰弱，头晕，头痛，精神不振，所以不利于身体健康的，所以平时不要熬夜，建议早睡早起，养成良好的生活习惯，预防身体严重损害。如果是生物钟紊乱了，那就需要用调节神经的药物治疗。

2个回复 2023/1/31 13:34:56

你好，这个植物神经功能紊乱或者检查是不是贫血。需要化验血常规和确诊病因以后制定治疗方法。注意休息和流质易消化饮食遵医嘱服用药物脑心舒口服液。

1个回复 2018/7/30 16:14:38

你好,孩子的发育是各相同的，这可能是您的宝宝精力比较充沛，如果他的精神状态很好，发育没有问题，您就不用担心每天可以给宝宝养成按时睡眠的习惯，比如晚上按时睡，早上按时起等，节假日在家也尽量引导宝宝午睡。

1个回复 2017/7/7 0:36:25

怀孕三个多月晚上失眠，可能是激素变化、心理因素、饮食不当、环境不佳、不良生活习惯等原因导致。需要从多方面进行调整改善。 1.激素变化：孕期体内激素水平改变，可能影响睡眠。孕妇要保持平和心态，认识到这是正常生理现象。 2.心理因素：对胎儿健康、未来生活的担忧等易致失眠。可通过与家人朋友交流，或参加孕妇课程缓解。 3.饮食不当：晚餐过饱或过饥，或食用刺激性食物。建议晚餐适量，避免辛辣、油腻。 4.环境...

1个回复 2024/10/18 10:26:32

患者您好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。祝您早日恢复健康。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你好：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

3个回复 2017/7/7 18:13:14

创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

3个回复 2017/7/6 23:36:49

晚上失眠多梦可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病影响、药物作用等引起。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪容易导致失眠多梦。要学会调节情绪，通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会影响睡眠。营造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境有助于改善。 3.生活习惯：睡前过度使用电子...

1个回复 2024/12/4 19:08:40

你现在应该是睡眠生物钟已经打乱了，白天睡觉时间长，所以出现了晚上睡不着，由于晚上睡不着，又导致白天嗜睡，所以需要尽早调整睡眠生物钟，暂时白天不要睡觉，适当多运动，晚上不要看手机熬夜，早睡早起，改变作息时间，改变不良的生活习惯，这样就可以恢复的，对身体影响不大的，不需要担心。

2个回复 2021/8/27 10:20:16