吃水果的最佳时间是：1、饭前1小时；2、午前吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”。3、睡觉前吃水果，肯定是不好的。不利于消化和吸收。如果非要睡前吃的话也不会胖的。因为苹果显酸性，经常晚上吃会腐蚀牙齿，所以晚上要刷牙。

1个回复 2017/7/6 2:10:18

晚上最好不吃水果,水果早上吃最好.晚上吃水果不如早上吃好!不过晚上吃的话,低糖的吧!!水果是人民膳食生活中维生素a和c的主要来源.水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡,电解质平衡不可缺少的.专家分析,“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高,晚上吃水果营养价值最低.其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份.而且,早上吃水果,各种维生素和养...

5个回复 2025/1/10 13:49:12

上午吃水果较好而晚上相对不太好，主要与人体消化功能、水果特性、营养吸收等因素有关。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.消化节奏：上午人体消化功能活跃，利于水果消化吸收；晚上肠胃消化能力减弱。2.营养利用：上午吃水果能更快为身体提供能量和营养；晚上吸收效果可能不佳。3.糖分代谢：晚上吃水果易导致糖分堆积，增加肥胖风险。4.肠胃负担：晚上吃水果可能加重肠胃负担，...

1个回复 2024/7/28 22:19:37

有这个习惯不太好.苹果是个好东西,是减肥的水果,但你吃水果的时间来说不好.你晚上吃了东西如果不刷牙的话,不仅是身体,对牙齿也不好."早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成铜了."“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高,晚上吃水果营养价值最低.其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份.而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收.所以,我建议你,不要在晚上睡觉前...

5个回复 2017/7/5 20:51:02

晚上吃水果是否长胖，取决于水果种类、摄入量、个人体质、当天总热量摄入以及吃水果的时间等。 1.水果种类：像香蕉、榴莲等高糖高热量水果，晚上过量食用易长胖；而苹果、草莓等低糖水果，适量吃一般不易长胖。 2.摄入量：即使是低糖水果，若晚上大量进食，摄入的糖分超过身体所需，也可能转化为脂肪导致长胖。 3.个人体质：基础代谢率高的人，晚上适量吃水果可能不易长胖；而代谢较慢者，就较易因吃水果长胖。 4.当天...

1个回复 2024/12/9 13:36:49

减肥期间晚上吃水果是否易发胖，取决于水果种类、摄入量、个人代谢、食用时间及整体饮食等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.水果种类：如香蕉、榴莲等高糖高热量水果易致发胖，而苹果、草莓等相对不易。2.摄入量：大量食用水果，糖分摄入过多，可能发胖。3.个人代谢：代谢较慢者，晚上吃水果更易堆积热量。4.食用时间：睡前不久吃，消化慢，易转化为脂肪。5.整...

1个回复 2024/8/31 21:17:53

晚上吃水果好不好，取决于水果种类、食用时间、个人身体状况、摄入量、消化能力等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.水果种类：像香蕉等易消化的水果影响较小，而榴莲等高热量水果不太适合晚上多吃。2.食用时间：睡前1小时内吃可能加重肠胃负担，提前一些吃相对较好。3.个人身体状况：肠胃功能弱的人晚上吃水果可能不适。4.摄入量：少量食用一般影响不大，大量吃可能不易消化。...

1个回复 2024/8/13 17:46:24

睡觉前吃苹果是否发胖，取决于多种因素，如摄入量、个人代谢、饮食结构、身体活动、基础代谢率等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.摄入量：若睡前大量吃苹果，糖分和热量累积，可能发胖。2.个人代谢：代谢快者，适量吃苹果一般不易胖；代谢慢则易胖。3.饮食结构：若晚餐已摄入较多热量，睡前再吃苹果易胖。4.身体活动：日常活动量大，消耗多，睡前少量吃苹果不易胖。5.基础代谢...

2个回复 2024/9/2 10:33:00

您好，水果最佳的食用时间是在两餐之间，晚上吃水果不太好。 指导意见： 临睡前最好不要吃水果，一是会加重胃负担，该入睡的时候为还需要工作，二是晚上吃水果不能完全吸收水果的营养。三是水果中的酸性物质对牙齿也不好。

2个回复 1900/1/1 0:00:00

孕妇晚上吃水果有好处，但也需注意一些事项。包括水果选择、食用量、自身身体状况等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.补充营养：水果富含维生素、矿物质等，有助于满足孕妇和胎儿营养需求。2.预防便秘：富含膳食纤维的水果能促进肠道蠕动，预防孕期便秘。3.注意选择：避免高糖水果，如榴莲、荔枝，以防血糖升高。4.控制食量：以免增加肠胃负担，引起不适。5.个体差异：...

2个回复 2024/8/5 13:36:22

上午吃水果好而晚上不好，主要有消化能力、营养吸收、血糖影响、热量控制和睡眠质量等因素。 1.消化能力：上午人体的消化功能较强，能更好地消化水果中的膳食纤维等成分。晚上肠胃蠕动相对缓慢，消化能力减弱。 2.营养吸收：上午吃水果，身体能更充分地吸收其中的维生素、矿物质等营养物质，为一天的活动提供能量和营养支持。 3.血糖影响：晚上吃水果容易导致血糖升高，尤其对于血糖控制不佳的人群不利。而上午吃水果，身...

1个回复 2024/11/29 14:38:17

你好，晚饭后半小时到一小时吃水果对身体没有问题，但不可过多。睡觉前不要吃水果，否则会对胃不好。

3个回复 2017/7/10 12:37:41

晚上吃水果的影响受多种因素影响，包括水果种类、个人消化能力、食用量、时间及整体饮食情况。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.水果种类：部分高糖水果，如香蕉、榴莲，晚上过量食用可能增加血糖波动。2.消化能力：若自身消化功能较弱，晚上吃水果易导致消化不良，出现腹胀等。3.食用量：少量食用一般影响不大，大量则可能加重肠胃负担。4.时间：临睡前吃水果，可能影响睡眠，且...

1个回复 2024/7/28 22:19:46

晚上吃水果是否发胖，取决于水果种类、摄入量、个人体质、食用时间及整体饮食。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.水果种类：高糖水果如香蕉、榴莲等易致胖，低糖水果如苹果、草莓等相对不易。2.摄入量：大量食用水果，糖分摄入过多可能发胖。3.个人体质：代谢快的人相对不易因晚上吃水果发胖。4.食用时间：睡前不久吃水果，肠胃负担重，易堆积脂肪。5.整体饮食：若晚餐已摄入...

6个回复 2024/9/2 10:36:32

有句俗话说，早吃好，午吃饱，晚吃少。。早上吃的像皇帝，中午吃的像贫民，晚上吃的像乞丐。。这句话说明晚上要吃清淡一点，少一点。早上吃水果，水果是金子。。中午吃水果，水果是银子，晚上吃水果，水果就变成铜了，所以水果要早上吃比较好。。

3个回复 2025/2/5 9:22:50

晚上最好不吃水果,水果早上吃最好.晚上吃水果不如早上吃好!不过晚上吃的话,低糖的吧!!水果是人民膳食生活中维生素a和c的主要来源.水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡,电解质平衡不可缺少的.专家分析,“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高,晚上吃水果营养价值最低.其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份.而且,早上吃水果,各种维生素和养...

1个回复 2017/7/10 21:26:06