晚上不吃饭不一定能健康瘦身，这与个人体质、代谢水平、基础疾病、饮食习惯、运动量等多种因素有关。盲目节食瘦身可能影响健康。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.体质差异：不同人的新陈代谢速度不同，对能量的消耗和储存也不同。2.代谢水平：代谢快的人即使晚上不吃饭，也可能通过其他方式消耗能量；代谢慢的则较难。3.基础疾病：如患有甲状腺功能减退等疾病，会影响代谢，单...

1个回复 2024/8/8 10:15:28

晚上不吃饭能否减肥受多种因素影响，如体质、营养吸收、运动、代谢和饮食结构等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.体质：不同人的基础代谢率有差异，影响能量消耗。2.营养吸收：吸收能力强弱会改变食物转化为脂肪的量。3.运动：缺乏运动，即使晚上不吃饭也难有效减肥。4.代谢：代谢速度慢，减肥效果不明显。5.饮食结构：全天饮食不均衡，仅晚上不吃饭作用不大。总之，不建议通过...

1个回复 2024/8/19 17:04:30

晚上不吃饭不一定能减肥，其效果受多种因素影响，包括体质、营养吸收能力、饮食习惯、总体能量摄入和基础代谢率。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.体质差异：不同人的新陈代谢速度不同，代谢快的可能减肥效果不明显。2.营养吸收：吸收能力弱的，即便晚上不吃饭，也不一定能有效减肥。3.饮食习惯：平时偏好高热量、高脂肪食物，单纯晚上不吃饭作用不大。4.总能量摄入：全天...

1个回复 2024/8/2 17:59:14

医生建议：根据你这样的情况一般饮食配合运动是最好最安全的减肥方法，一般饮食要均衡，不要节食，一旦再正常饮食很容易会反弹的，运动必须要坚持。

1个回复 2018/7/26 14:04:56

晚饭可以选择喝些粥类，不要只吃苹果，一般正常所需的营养还是要补充的。

3个回复 2024/12/18 12:08:08

非常不好，如果长期这样，会导致营养不良的！

4个回复 2017/7/5 21:36:00

你好，晚餐还是需要吃一点的，因为晚上有12小时需要能量的供应，若是不补充营养，对内脏的营养保障可能不足，这样虽然达到减肥的效用，也可能给内脏留下营养不足的损伤。顺其自然，得其所需，才是平衡的需求。

2个回复 2021/9/1 15:36:58

您好,可以的,不过要在健康的基础上来减肥,可以从一日三餐上先注意起来,减少进食并且调整饮食.每顿饭只吃7分饱,并且适量饮水,以加快体内代谢.如果要吃零食,最好选择话梅干,葡萄干等既含丰富养分,热量又比较低的食品.调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配.一般来说早餐占全天总热量的20%,中餐和晚餐各占40%,而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食,禁止晚餐暴饮暴食.祝健康!

3个回复 2017/7/10 13:10:06

你好，这个你是想减肥的呀晚上不吃饭的话可能就是会营养不好一些，多吃一点水果，最好是不要吃零食的

5个回复 2017/7/10 21:33:34

晚上不吃饭对健康的影响不能一概而论，取决于多种因素，如个人的身体状况、饮食习惯、运动量等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.对于体重超重且运动量少的人，偶尔晚上不吃饭可能有助于控制体重，但长期如此可能导致营养不均衡。2.对于正常体重且有规律运动的人，长期晚上不吃饭可能会影响新陈代谢，降低基础代谢率。3.本身患有胃肠道疾病的人，如胃炎、胃溃疡，晚...

2个回复 2024/7/22 18:14:20

你好，您的情况是经常晚上不吃饭，只是吃一点水果，通常有可能会出现慢性胃炎的疾患，而且也会出现营养不良的可能。建议您养成良好的饮食习惯，合理搭配营养，避免出现胃炎等疾病，少食生冷硬辛辣食物，保持积极乐观心态。

3个回复 2017/7/7 7:07:20

减肥期间晚上不吃饭是否可行，取决于多种因素，如身体状况、减肥目标、饮食结构、运动情况和代谢水平等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.身体状况：若本身有胃肠道疾病，晚上不吃饭可能加重病情。2.减肥目标：短期内可能有减重效果，但长期易反弹且影响健康。3.饮食结构：全天营养不均衡，缺乏必要营养素。4.运动情况：若有运动习惯，晚上不吃饭易导致能量不足。5.代谢水平：可能降低...

1个回复 2024/8/13 17:47:02

根据你的问题与描述一日三餐是根据人体的代谢需要所进行的。如果是晚上不吃晚饭，晚上的营养就会缺乏，会引起晚上营养不良的情况，到早上的时候会因为饥饿会吃得更多，这样饥一顿饱一顿会引起营养不均衡，所以晚上不吃饭对身体是没有好处的。平时注意饮食健康，多吃蔬菜水果。

1个回复 2021/9/14 23:27:54

晚上不吃饭，最好就是可以减肥降低体重，但是经常的晚上不吃饭就会造成胃肠道的功能紊乱，如果长期的空腹的情况下会造成胃黏膜的刺激是容易出现反酸，严重了还有可能会引起溃疡，或者是有慢性胃炎，一般是需要注意晚上的时候少吃一点，可以清淡饮食，适当吃些新鲜的蔬菜和水果。

1个回复 2019/9/2 9:34:56

晚上不吃饭对身体并没有什么好处，晚上少吃比较好，绝对的不吃饭就有可能会引起身体体质的下降，有可能会引起胃病或者是消化性溃疡的出现，注意检查是否有胃痛或者是胃酸增多的现象，晚上需要少吃而不能不吃饭，长时间的不吃饭有可能会影响身体消瘦或者是引起体质下降。

1个回复 2021/9/10 17:42:34

如果晚上不吃饭，在青春期生长发育期是会影响长个的，身高跟平时的饮食是有直接关系的，一定要注意规律饮食，在15岁这个年龄必须要注意，晚上要吃饭一定要注意加强营养，平时也需要注意适当的活动锻炼，可以练习跳绳，身高只要是后天营养充足，没有先天性疾病，就不会影响正常的身高发育。

1个回复 2019/8/7 18:34:08

不吃晚饭是一种不良的饮食习惯，不能因为减肥就伤害身体，饭还是得吃的，只是晚上可以适当减少食物热量摄入，经常不吃晚饭的人容易得各种胃病，因为人体的内分泌有节律性，到了晚上该吃饭的时候，胃酸还会继续分泌，但因为没有食物提供分解，胃酸就会损伤胃黏膜。另外不吃晚饭，不利于血糖的稳定，容易出现夜间低血糖。

1个回复 2019/9/2 9:34:56

晚上经常不吃饭不利于身体健康，特别是晚上下班比较晚甚至还需要夜间加班的人，不吃晚饭会引起比较饿的状态，会引起注意力不集中、肠鸣音亢进，胃不舒服等症状，也会出现低血糖引起的头痛头晕等，久而久之不利于胆囊内胆汁的排泄，不利于胰腺的功能，容易患上各种慢性疾病。

1个回复 2019/9/2 9:34:56

长期的不吃晚饭，可能会导致身体营养不良，从使身体的免疫能力下降，容易患有病毒性感冒，或者是一些其他疾病，如果有缺钙的情况，还会容易引发骨骼畸形以及骨折现象的发生。除此之外，不吃晚饭也可能导致胃酸分泌过多，引起胃部炎症。所以在平时应该按时吃晚饭。

1个回复 2021/4/20 17:19:16

如果长期晚上不吃饭，通常对身体的危害较大。长期不吃晚饭可能会使身体维生素摄入不足，从而引发肠道之类的疾病，同时还会影响到皮肤弹性，造成皮肤暗沉以及身体抵抗力下降等症状，如果严重还有可能会造成贫血。所以在平时晚上可以少量的吃，但是不能不吃，会影响身体健康。

1个回复 2021/6/8 10:27:24

晚上不吃饭一般是可以瘦身的，但是不吃饭往往会引起胃炎，是不可取的，可以在晚上的时候少量进食，平时经常运动，多吃蔬菜水果，一般是可以减肥的。晚上要少量进食不能不吃，避免出现胃炎，一般晚上不运动往往会出现脂肪堆积，要少量进食即可。

1个回复 2021/9/14 23:21:52

晚上不吃饭对身体不好。由于晚上不吃饭会导致当天上午与第2天早饭间隔的时间比较久，影响到营养的摄入，导致营养失衡，机体的免疫力就会下降，甚至还会诱发低血糖等引起头晕乏力症状。而且长时间没有食物的摄入，胃酸继续的分泌可能会对胃黏膜形成灼伤，容易诱发慢性胃炎。

1个回复 2021/8/17 15:43:44