此时此刻正是春运的时候，无论选择哪种交通工具都会久坐，这样往往会造成下肢浮肿，这可怎么办呢？在这里，教教大家如何去下肢浮肿，快来一起学两招吧。春运久坐下肢浮肿怎么办保证休息注意饮食。春运路途中，常常人多拥挤嘈杂、旅途疲劳，人体免疫力相应下降，加上空气不流通，环境干燥，很容易滋生细菌病毒而诱发感冒，因此，出行前要保证充足的睡眠，同时在路途中，饮食应以易消化、营养价值高的食物为主，少吃油炸、膨化和油性...

中医养生2017-01-25

春运全面进入高峰期，归心似箭的人们，或坐公共汽车，或者是火车，或者飞机，长时间的旅途为的就是回乡过节。然而长时间乘坐交通工具，都会出现一种情况——下肢浮肿。下肢浮肿是春运旅途常见的情况，那么这是怎么造成的呢？又该如何应对呢？久坐诱发静脉曲张车厢里乘客拥挤，不方便走来走去，而且人多手杂，走来走去也容易丢东西，很多人就一直坐着，或者有些人可能没有座位需要一直站着，都容易造成静脉血管血栓，出现浮肿甚至曲...

健康出行2017-01-23

1、高抬去浮肿将腿稍微放高，搭配能够帮助排水的纤腿产品，用按摩小滚轮由上往下按摩肿胀的小腿肚，稍微发热效果最好。2、敲打去浮肿五分钟后用手握拳轻轻捶打，帮助肌肉进一步放松。腿背中线集中了很多帮助消除疲劳和排除毒素的穴道，可以多加按摩。3、冰块去浮肿酸胀减轻后可以用冰块轻敷，一热一冷的护理结束后，腿部肌肤更紧致。4、蜂蜜去浮肿蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，...

养生常识2017-11-14

1、出发前，穿弹性袜，利用外在压力减轻水肿。正确穿法是“躺着穿、躺着脱”，这样做可以避免血液堆积在足部，达到预防下半身浮肿的效果。2、避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流，列车停靠时还应该到站台上多走动。3、不要长时间下垂，可以通过抬高下肢来促进血液循环；如果不方便站起来，可以做做腿部、足部小运动，譬如转转脚腕、踮踮脚尖。4、敲打去浮肿，用手握拳轻轻捶打，帮助肌肉...

养生常识2017-11-07

五一小长假即将来临，很多人都会选择回家，但是无论选择哪种交通工具都会久坐，这样往往会造成下肢浮肿，这可怎么办呢？在这里，教教大家如何去下肢浮肿，快来一起学两招吧。久坐下肢浮肿怎么办保证休息，注意饮食。归家路途中，常常人多拥挤嘈杂、旅途疲劳，人体免疫力相应下降，加上空气不流通，环境干燥，很容易滋生细菌病毒而诱发感冒，因此，出行前要保证充足的睡眠，同时在路途中，饮食应以易消化、营养价值高的食物为主，少...

中医养生2018-04-29

五一小长假即将来临，很多人都会选择回家，但是无论选择哪种交通工具都会久坐，这样往往会造成下肢浮肿，这可怎么办呢？在这里，教教大家如何去下肢浮肿，快来一起学两招吧。久坐下肢浮肿怎么办保证休息，注意饮食。归家路途中，常常人多拥挤嘈杂、旅途疲劳，人体免疫力相应下降，加上空气不流通，环境干燥，很容易滋生细菌病毒而诱发感冒，因此，出行前要保证充足的睡眠，同时在路途中，饮食应以易消化、营养价值高的食物为主，少...

中医养生2017-04-30

办公族长期久坐，不仅易产生办公臀，长时间端坐不动，还会导致血液留滞与下肢，回流心脏变化，对心血管健康极为不利，还会导致下肢浮肿，严重影响腿部线条。今天为大家带来了几个瘦腿小方法不仅可以帮助久坐族们瘦腿还能轻松美化小腿线条。解决小腿水肿方法:1、保持健康规律的作息按照固定生物钟规律的作息，有助于身体的规律循环和废物、毒素排泄。就有助于将体内的毒素和身体多余水分排出，保持经络的畅通。这样小腿才不易形成...

瘦腿2016-07-20

孕妇下肢浮肿怎么办？准妈妈在孕期总会有很多身体上的不适感觉，下肢浮肿就是其中之一。那么，要如何缓解呢？想要缓解下肢浮肿可以试试以下的孕期食谱哦。孕妇下肢浮肿的原因孕妇怀孕以后，从6周左右开始血容量就会逐渐开始增加了，在怀孕的34周左右会达到高峰，并在这个水平上要一直持续到产后两周左右的时间才会恢复到孕前的水平。这时候的血容量可比非孕期要增加了40％左右，所以孕妇在血容量增加后，组织间液也会开始增加...

孕期食谱2013-09-10

怎么预防久坐后下肢浮肿？1、坐姿正确。翘二郎腿对小腿甚至下半身的影响都非常大。翘腿对小腿造成长时间的压迫，阻碍血液循环，容易造成水肿，严重的甚至会造成腰椎间盘突出。2、避免连续坐姿超过2小时。虽然白领的工作是以坐姿为主，但是，并不是不可以控制的，而是因为白领们没有意识到对健康的危害，因而容易忽略自我的调节，只要白领们坐2小时后能够主动的站起来活动一下，这样就可以改善对腿部的压力，有利于促进血液循环...

养生常识2017-11-14

肝硬化患者会伴随肝硬化越来越严重而对身体的其它的器官的影响越来越大，这时候一些患者会出现下肢浮肿的症状，这让患者很担心，那么肝硬化患者下肢浮肿怎么办？肝硬化患者的肝功能出现问题之后，肝制造的白蛋白会减少，这导致肝硬化患者的小腿容易出现浮肿，而且这个时候出现腹水的几率也是很大的。如果继续发展会威胁到患者的生命，所以对下肢浮肿的情况不可以轻视，应该要及时的进行的治疗。在肝硬化患者出现下肢浮肿的症状时，...

肝硬化2017-01-23

浮肿很多人都听说过，也有所了解，那么常见的下半身浮肿可以分为几种呢？如何应对下肢浮肿呢？浮肿常见有四种病理性浮肿：则是指水肿情况持续得不到改善，有时是单侧浮肿，且合并有其他症状，如走路或爬楼梯时会气喘、有血压高、蛋白尿等问题。这时最好到医院做检查，看看是否有心、肝及肾脏或是甲状腺等问题。下肢浮肿：久站久坐、维持同一种姿势、重力作用造成静脉回流差，导致的下半身浮肿可以通过一些小方法来改善。如穿弹性袜...

健康自测2018-03-16

孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。正常人水肿不超过踝关节以上，不需要特别处理。尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。如果肿胀特...

其他疾病2017-05-05

4个方法去久坐下肢浮肿1、敲打去浮肿用手握拳轻轻捶打，帮助肌肉进一步放松。腿背中线集中了很多帮助消除疲劳和排除毒素的穴道，可以多加按摩。2、高抬去浮肿将腿稍微放高，搭配能够帮助排水的纤腿产品，用按摩小滚轮由上往下按摩肿胀的小腿肚，稍微发热效果最好。3、冰块去浮肿久坐之后小腿也容易酸胀，在酸胀减轻后可以用冰块轻敷，一热一冷的护理结束后，腿部肌肤更紧致。4、蜂蜜去浮肿蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺...

其他疾病2017-06-05

1、柚子柚子里面不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质，还含有挥发性芳樟醇。有机酸和多种维生素能在体内促进新陈代谢，帮助利水去湿，芳樟醇则可以通过呼吸系统直接刺激大脑，进一步加速新陈代谢和淋巴循环。2、西瓜西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。...

养生常识2017-11-08

1、饮食调理孕期由于身体调节盐分、水分的机能下降，孕妇在日常生活中要控制盐的摄入量，一般每日不超过6克为宜。另外，水肿与营养不良也有一定关系，孕期要注意营养的全面，摄入优质蛋白，如鱼肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等及含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜等。2、充分休息不断增大的子宫会压迫血管，使静脉回流受阻，从而导致水肿症状，特别是久站或久坐不动，下肢的水肿会更严重。因此，长时间站立后要适当坐下来休...

其他疾病2017-05-05