春节期间很多年轻人通宵达旦的打牌或唱卡拉OK，但长期熬夜会影响精神状态，同时对肝脏和肾脏带来损伤。期间可多喝以下茶类来快速恢复体力。春节期间熬夜喝什么泡水好？1、枸杞子泡水经常熬夜会降低视力，引起视力模糊或干眼症，可以多吃富含B族维生素以及维生素A丰富食物来为眼睛提供营养。也可把适量枸杞子放在杯子中冲泡代茶饮用，枸杞子中含有大量枸杞多糖、蛋白质和维生素，能让眼睛变得更加明亮，扩展视野。另外枸杞子也...

食材档案2020-01-21

春节期间很多人熬夜，长时间的熬夜对健康有影响，那么熬夜族吃哪些零食好呢?下面就来了解一下适合熬夜族吃的零食。水果篇：1、苹果熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。2、柠檬可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能...

养生常识2015-02-18

很多人春节期间频繁熬夜，而女人是最不能熬夜，熬夜会使皮肤暗淡，冒出“熊猫眼”，甚至乎还会冒出痘痘，那么要如何在最后三天拯救熬夜肌肤呢？在这里小编教你怎么轻松拯救春节期间熬夜受损肌肤，熬夜了，你一样的可以光彩照人见人。急救熬夜肌肤的六大措施1.熬夜时多喝水在熬夜的时候，人体以及皮肤都是极度缺水的，因此会加速皮肤水分的流失，因此在熬夜的时候应该多喝水，补充水分，这样可以防止皮肤因熬夜而变得干燥。2.熬...

护肤技巧2016-02-13

春节期间，熬夜通宵是最为常见的事。但是，熬夜却对人体有极大的伤害。春节要快乐又要健康，那该如何应对熬夜的伤害，又该如何将熬夜的伤害降到最低呢？小编这儿可是有妙招哦！熬夜对身体有5大伤害：熬夜的伤害一：导致耳聋耳鸣。睡眠不足易导致内耳供血不足，对听力造成伤害，长时间熬夜可能造成耳聋。熬夜的伤害二：肠胃有危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2-3天就更新一次，并且通常是在夜间进行的。在夜间进餐，胃肠道得不到休...

日常保健2015-02-17

到了春节亲朋好友会聚在一起，熬夜打牌、打麻将、聊天等都会对身体带来一定的伤害，降低了肝脏的解毒功能，导致精神变得越来越萎靡，怎么才能够降低熬夜带来的身体损害呢。春节熬夜要注意哪些事项？1、熬夜前要注意晚饭的食量有一部分人群春节期间和朋友欢聚一堂时担心晚上熬夜饥饿，所以晚饭吃得过于饱，这样会对脾胃带来伤害，甚至会导致胰腺炎。即使熬夜晚饭也不能吃得过饱，不然会引起脾胃的不适感，比如胃酸、胃胀及胃痛等，...

养生常识2019-02-06

春节长假，娱乐项目多，所以通宵玩乐也是在所难免的。但是，睡眠不足很容易导致昏昏沉沉，做事提不起精神。那么春节熬夜后如何恢复？ 春节熬夜后如何恢复1、喝充足的水很多人狂欢的时候都会饮酒，这时候酒精的脱水作用会让人们处于缺水状态。那么，不论你是在在参加派对连续饮酒的过程中，还是在回家后，都需要确保自己喝足够的水对体内失去的水分进行补充。此外，这时候不要饮用咖啡或者茶类饮品，因为它们中含有的咖...

养生常识2017-06-30

春节聚会，亲戚朋友免不了相聚玩闹，打麻将、看剧，吃吃喝喝玩玩乐乐一不小心就变成了“夜猫族”。熬夜可不要忘了养生，给大家介绍几项春节假期的熬夜养生之道。1、话多耗气伤津中医认为，“多话语则耗气”，如果长期从事教师、话剧演员等用嗓过度的职业，很容易耗气伤津，频频出现口干咽燥等症状，或咽炎、喉炎、声带息肉等疾病。此时若用甘寒的胖大海、麦冬等泡水，只能暂时缓解症状，还可能因药物寒凉而损伤脾胃。这是因为只补...

中医养生2016-02-12

一到春节假期，大家除了守岁，熬夜通宵的机会更是数不胜数，各种聚会一个晚上接着一个晚上，简直可以让人嗨翻天。可是，朋友们，熬夜伤身啊！年纪越大，越熬不住！那如果避免不了熬夜，应该怎么把熬夜的伤害降到最低呢？有关专家表示，其实，最好的方式就是规律睡眠，不熬夜。但是在实在避免不了熬夜的情况下，可以运用这几个小技巧，让你在熬夜之后也能睡个安稳觉。春节熬夜指南：如何才能更“健康”的熬夜？1、 安静的卧室环境...

失眠治疗2019-02-04

春节期间，很多人都会熬夜。熬夜刷剧、打游戏等等，让不少男性同胞欢乐不已，但是熬夜对身体健康的影响是极大的。因此，若不想自己的性能力收到影响，小编建议春节期间男性朋友还是少熬夜为好！经常熬夜易导致男人精子质量降低是真的吗？据了解，长期熬夜无论对男性还是女性而言，对身体的危害都是极大的。严重者，是能影响到其生育问题，因此熬夜易导致男人精子质量降低并不是开玩笑！众所周知，生物钟一直是支配着人体的内分泌，...

生理保健2019-02-03

春节期间，熬夜看剧、上网、大吃大喝、聚会狂欢……。长假之后发现皮肤松弛、黑眼圈、细纹统统找上门来，熬夜的痕迹跃然脸上，让你变成“黄脸婆”！那么该如何快速拯救熬夜后的肌肤呢？全方位补水无论肤质如何，肌肤最基本的保养诉求都是润泽保湿。女性肌肤70%的需求皆源自水分，唯有水分充足，肌肤才能保持最佳状态。水分是细胞组成的基本要素，亦是生理催化作用得以正常发挥的基础。研究表明，水分经由微灌网络输送至肌肤表层...

护肤技巧2017-02-12

春节期间，熬夜成为了一种大环境里面的常态，熬夜虽然有种种不好，春节期间变得不可避免，但是春节又必须外出拜访亲戚朋友，需要充足的精力和体力，熬夜之后怎么保证自己的精神和体力，成为尽兴过春节的一个问题。热水澡洗一个热水澡有利于舒缓疲劳，熬夜之后最好抓紧时间洗个澡并且小睡一会，能保证第二天的体力和精神。干果类食品吃一些花生米、杏仁、腰果、核桃、大枣、桂圆等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生...

日常保健2014-01-31

春节长假是团聚放松的好时机，和父母谈谈心，与同学聚聚会，通宵玩乐也是在所难免的。我国民间在除夕也有守岁的习惯。守岁从吃年夜饭开始，这顿年夜饭要慢慢地吃，从掌灯时分入席，有的人家一直要吃到深夜。既然熬夜难以避免，那熬夜一族该如何自我保健，把危害降低到最小呢?春节熬夜危害：1、皮肤干燥熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜后，肌肤会变得干燥、黯淡、发黄，加速...

养生常识2015-02-14

熬夜，对于现在的年轻人来说是日常，有的人是主动熬夜，不到深夜不睡觉；有的人是被动熬夜，例如因为加班、做作业等原因。而春节更是熬夜的一个高峰期，走访亲戚、朋友聚会，各种饭局等等，一不小心就过去了一个晚上。在春节期间，有时候前一天和朋友玩到凌晨三四点，第二天又要早起走亲戚。在缺乏睡眠的情况下，大家的精神状态也随之变差，那么春节期间熬夜精神差该怎么办呢？春节期间精神差，面对亲戚朋友各种轰炸式提问，就更加...

心理前沿2018-02-19

除夕夜守岁是春节习俗，随着现代人的养生意识逐渐增强，虽说很少有人通宵守岁至天明，但熬夜却也是难免的。趁着假期和亲人好友相聚，打麻将聊天，最新的一年给予重望和计划等等，但是熬夜毕竟伤身，有小伙伴问怎么熬夜才能不伤身呢？今天家医君给大家带来几个小技巧。5个小技巧科学熬夜不伤身1、保持卧室的安静熬了一晚白天都想好好睡上一觉，以补上睡眠不足的精神气。但是这就有个很大的问题，就是白天睡觉会受到来自外界的“吵...

新闻-产经2021-02-08

春节期间，熬夜成为了一种大环境里面的常态，熬夜虽然有种种不好，春节期间变得不可避免，但是春节又必须外出拜访亲戚朋友，熬夜之后怎么保证自己的容光焕发是每个女性朋友必备的小技巧。一、 喝绿茶绿茶有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。二、 给肌肤和身体补水充足深层的补水是非常必要的，熬夜之后肌肤失去光泽...

日常保健2014-01-29

春节，对于很多人来说，是一次吃吃喝喝的狂欢，除此之外，春节那几天还是熬夜的高峰期，不论是守岁还是各种活动，早睡对于很多人来说都做不到。饮食上不规律以及缺乏充足的睡眠时间使很多人的皮肤变差，其中痘痘问题最为突出。那么春节生活不规律容易长痘痘该怎么办呢？很多人在春节发生长痘痘的皮肤问题，是因为肝火旺而长的痘痘，春节不规律的生活，再加上连续熬夜，会容易造成人肝火旺的情况，而肝火旺反应在脸上最直接的反应就...

问题肌肤2018-02-17

在普天同庆的喜庆春节里，暂抛工作的紧张烦忧，因假期而可以随心所欲的生物钟，却因为追剧、聚会、失眠等等让我们不得不熬夜，而熬夜给我们的皮肤带来的伤害永远不容忽视，那因为熬夜变差的皮肤该如何补救？补充睡眠在熬夜之后，肯定会使我们感到非常疲乏，睡眠严重缺失，所以春节熬夜之后一定要第一时间补充睡眠，在我们补充睡眠时尽量选择安静舒适的环境，让我们的睡眠能够得到充分的补充。同时只有我们的睡眠充足了，才能给皮肤...

护肤技巧2018-02-16

春节长假是团聚放松的好时机，和父母谈谈心，与同学聚聚会，通宵玩乐也是在所难免的。其中熬夜看春晚更是常事，但久坐看电视也是有危害的。如何久坐才健康呢?熬夜看电视伤身除夕夜自然是全中国人民最集中的一次熬夜，少不了看春晚这道年夜大餐，很多人从8点钟开播就准时的守在电视机前，知道零点钟声敲响，连续几个小时，甚至不愿意去上厕所而害怕错过什么精彩的内容。不仅是除夕，由于春节期间的电视节目一般比较精彩而且常常是...

养生常识2015-02-24

“春节是个珍贵而又欢乐的节日，怎能让它白白在睡眠中度过呢”，不少人都有这样的想法，故而熬夜情况在春节纯属平常。可是，黑眼圈这时跑来抽热闹，“你们熬夜，少不了我陪伴”，面对着自己一双黑眼圈，有没有什么办法补救呢？嘘！悄悄告诉你，去黑眼圈3大法宝。春节熬夜去黑眼圈的三个法宝去黑眼圈法宝一：自制眼膜去黑眼圈西红柿眼膜：将西红柿的肉挖出来，搅拌均匀，然后敷在眼睛上约10分钟，之后用温热的湿毛巾擦掉。因为西...

问题肌肤2016-02-08

“春节是个珍贵而又欢乐的节日，怎能让它白白在睡眠中度过呢”，不少人都有这样的想法，故而熬夜情况在春节纯属平常。可是，黑眼圈这时跑来抽热闹，“你们熬夜，少不了我陪伴”，面对着自己一双黑眼圈，有没有什么办法补救呢？嘘！悄悄告诉你，去黑眼圈4大法宝。去黑眼圈法宝一：自制眼膜去黑眼圈西红柿眼膜：将西红柿的肉挖出来，搅拌均匀，然后敷在眼睛上约10分钟，之后用温热的湿毛巾擦掉。因为西红柿含有丰富的维生素C，能...

问题肌肤2015-02-16

众所周知，熬夜会危害健康，但是由于各种不可迟延的原因不得不熬夜，甚至较长时间的熬夜。为了减轻熬夜的危害，经常熬夜的人喝什么茶好？熬夜适合喝什么茶呢？1、首推西洋参茶。西洋参性味平和，可益气滋阴，增强免疫力。熬夜时喝一杯西洋参茶能有效消除机体疲劳，恢复精力，还能清热降火。方法：泡一杯西洋参茶其实很简单，取西洋参切片，每次3-6克，置保温杯中，以沸水冲泡，焖置15分钟后，代茶而饮即可。2、菊花绿茶。绿...

食材档案2018-08-07

春节期间，熬夜是常有的事情，毕竟在平时的日子里，都有很多人经常熬夜，更不用说是春节这种家人团聚、朋友聚会的节日里。熬夜之后，很多人都会出现精神不济、脸色变差的现象，而且不少人还会出现黑眼圈。出现黑眼圈对于很多女性来说，是一件很严重的事情，这意味着化妆又要花更多的时间，而且还可能遮盖不完全。那么有没有什么方法可以有效改善黑眼圈呢？关于黑眼圈的问题，家庭医生在线编辑在此前采访了暨南大学附属第一医院感染...

问题肌肤2018-02-15

春节期间，处处洋溢着喜庆欢乐的气氛，女性也从忙碌的上班生活抽出身来，享受悠闲的生活，每天都熬夜，岂不知月经不调的毛病可能不知不觉中缠上自己！曾经有报道称，经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍，其痛经情况也很多。春节期间，天天熬夜，可能会改变身体原有的生物钟，引发机体生命节律发生紊乱，从而导致一系列内分泌功能失调，进而影响女性排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经失调，...

日常保健2015-02-23

春节时在熬完夜后，不少人会出现无精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌干燥等不适，对于这类人，熬夜后进行饮食调养很有必要。中医认为，熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，使用药膳进行调养是最佳方法。熬夜一族如何饮食首先熬夜时要多食用三低一高(低油、低糖、低盐、高纤)的食物，尽量避免刺激性食物。睡前30分钟到1小时也不要摄取太多水份，要多上厕所，否则水份屯积在体内，隔天可能会水肿，例如产生眼袋。熬...

药膳养生2015-02-12

春节假期，宅在家里追剧听起来是很开心的事情，可是近日有一则新闻，看过之后你就不会这么认为了。在春节期间，武汉的张女士连续追了几天的电视剧，竟导致视网膜脱落，这是怎么一回事？女子春节熬夜追剧致视网膜脱落事情是这样的，张女士在春节期间闲着在家没事，就追起剧来，每天拿着平板熬夜看到三四点才睡觉。而本身张女士就已经有眼睛近视的情况，从事文字工作的她，常年用眼导致近视程度越来越深，如今已有700度。几天前，...

健康新闻2019-02-16

过年时，总要天气冷点才有气氛。在北方，天冷可喝烈酒暖身，在南方，虽说过年时气温不是太低，但家人团聚吃年夜饭，走亲访友就少不了要喝酒。对于肝病患者来说，喝酒是一大禁忌。 根据中医五行理论，肺与秋天同属于金，而肝属于木，五行之间相生相克，肺金克肝木；肺金当秋而旺，可制约肝气，导致秋天肝气多虚，此时肝病患者养生宜注意养阴，兼顾补益肝气与祛除夏暑之余湿。 肝病患者过年少熬夜熬夜第二天肝功异常 其实更...

肝脏保养2013-02-05

最近一篇演讲让很多人印象深刻：没睡好的人，脑子里都是垃圾！再一次证明了：熬夜，真的会让大脑变傻！早在2000多年前，名医伽林就提出，当我们醒着的时候，我们大脑的原动力，它的液体会流遍全身，维持身体各组织器官的活力，但这会让大脑枯竭，等人睡着的时候，这些液体会再次流回大脑，为大脑补充水分与能量。现在看来这个想法当然过于简单，但最近的一项研究发现，伽林说的没有错！因为，科学家通过研究小白鼠在清醒与睡觉...

健康新闻2019-02-05

春节期间，本来是个家庭团聚开心的日子，不仅身心放松，心情愉悦，还能享受舌尖上的美味。忙碌的OL春节得以清闲，如果在进食上把握不当，容易造成营养失衡，还会使身上的脂肪飙升！所以，春节快乐之余，也别忘了健康还需你呵护！警惕肥胖症：膳食要清谈春节期间，美酒佳肴摆在你面前，是不是已经遏制不住全部吃光的冲动，可是小心脂肪慢慢在你身体堆积，过年后，身材“养肥”了。所以，你要这样做：饮食清淡：无论在哪里吃饭，注...

日常保健2015-02-21

长期熬夜对身体有诸多不良影响，可通过一些饮品来调理，如茶类饮品、汤类饮品、果汁、奶制品、中药茶饮等。1.茶类饮品绿茶：含有茶多酚、咖啡因等成分，有一定的抗氧化作用，能帮助提神醒脑。但肠胃不好的人要适量饮用。枸杞菊花茶：枸杞滋补肝肾、益精明目，菊花清肝明目、清热解毒。两者搭配，适合长期熬夜导致眼睛干涩、疲劳的人群。玫瑰花茶：能理气解郁、活血散瘀，有助于改善熬夜引起的情绪不佳和气血不畅。2.汤类饮品银...

养生2025-02-21