春季南方春气候潮湿、阴冷、反复多变，人体内容易湿气重，大家要小心湿气重的症状，并做好预防工作，祛湿防病身体才健康。身体湿气重的6个表现：1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题...

中医养生2014-03-27

春季湿气重，对我们的生活和身体都带来了一定影响，那么春季应该如何祛湿呢？下面我们就来了解下：痰湿体质有什么症状？痰湿体质患者体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易觉得疲倦，身体很重。舌头胖，舌苔白腻，发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重适应力差。身体湿气重的一般表现有形体虚胖，腹部偏胖，经常出现胸闷痰多的情况。而且容易患上中风，胸痹，对于湿热...

中医养生2018-04-08

春季湿气重，不少地方更是回南天频频，让人实在很难受。那么春季应该如何祛湿呢？下面我们就来了解下：春季如何祛湿气？薏米红豆粥：由于薏米和红豆都具有利水、消肿的功效，所以能够实现祛湿的效果，如果想要进一步提升祛湿的效果，也可以考虑在粥里面加入生姜，但是要注意不宜放入过多，以免会影响粥的口感，建议湿气过重的朋友要坚持喝这种粥。积极参加运动：如果想要提升自己的身体素质，每天都应该积极参加体育锻炼，尤其是现...

中医养生2018-04-25

一到春天我们身体中的湿气就非常重，你知道春天该怎么祛湿气吗？这时就该喝点祛湿降火的汤药来祛湿降火。许多慢性病都是倚仗湿气而存活的，因此我们必须重视祛湿。小编给你介绍7款祛湿汤，春天不再“湿漉漉”！春季喝7款祛湿汤不再“湿漉漉”！1、黄瓜去湿汤材料：老黄瓜800克（去核囊）陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。做法：老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干...

四季饮食2014-02-27

很多人的身体里会有湿气，这对身体是很不好的，那拔罐能祛湿气吗？下面来告诉你拔罐能祛湿气吗？还有拔罐的三大误区是什么？拔罐能除湿气吗专家表示，火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。因此，体内湿盛的人拔火罐非常好。但也不是什么湿都可以用拔罐来去除，首先得分清楚体内的湿气是内湿还是外湿：长期在空调环境...

针灸拔罐2017-07-28

哪些汤药能够帮助我们祛湿气？湿气是我们中医长常见的说法，意味着我们身体湿气重，需要祛湿了，不然很容易导致疾病的发生，而一般人们都会采取汤药的方法来进行治疗，即健康又有效。那么，哪些汤药能够帮助我们祛湿气？下面我们一起来看看介绍吧！1、黄瓜去湿汤材料：老黄瓜800克（去核囊）陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。做法：老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗...

中医方剂2014-06-07

午时茶对祛湿气有一定的辅助作用，但是不能完全祛湿气，患者应在医生指导下服用祛湿气的药物进行治疗。午时茶是一种中成药，由广藿香、苍术、羌活、紫苏叶、柴胡等多种中药材制作而成，具有解表和中的功效，通常可用于治疗外感风寒、内伤食积、寒热吐泻等情况。午时茶可以解除外感邪气，调理脾胃气机，而湿气通常是脾胃气机不畅引起的，适当喝午时茶对祛湿气有一定的辅助作用。体内有湿气者可在医生指导下服用参苓白术丸、附子理中...

精编文章2022-10-25

刮痧可以祛湿气吗刮痧的确可以祛湿排毒，因此，湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基于这个原理。虽说刮痧或拔罐这些方法有一定的祛湿作用，但并不是祛湿的主要治疗手段。中医所讲的‘湿’的本质是水。湿气主要通过大小便、汗液排出。拔...

特色疗法2017-05-02

山楂可以祛湿气，但其效果并不是很明显，还需要跟其他药物配伍进行调理，才可以起到较好的效果。山楂是一种药食同源的中药材，从中医的角度来讲，山楂具有消食化积、行气散瘀的功效。而湿气重的患者一般会表现为手脚冰凉、大便不成形、舌苔厚重、食欲不振等症状。如果湿气重的患者平时适当的吃山楂，其山楂的功效有利于促使湿气症状逐渐恢复，可以起到辅助祛湿气的作用。但单纯的吃山楂，并无法将湿气完全祛除，所以患者还需要遵医...

精编文章2022-11-29

春天来了，南方春气候潮湿、阴冷、反复多变，人体内容易湿气重，大家要小心湿气重的症状，并做好预防工作，祛湿防病身体才健康。今天我们来盘点身体湿气重的6个表现，并教大家4招祛湿气的办法，一块来了解下吧!身体湿气重的6个表现：1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热...

日常保健2017-03-13

祛湿气可以适当食用一些水果，如薏米、赤小豆、冬瓜、芡实、山药等。水果方面，像西瓜、苹果、橙子、柚子、香蕉等都有一定的辅助祛湿作用。1.西瓜：西瓜水分含量高，具有清热解暑、利尿的作用，有助于排出体内多余的水分，从而减轻湿气。但西瓜性凉，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒者。2.苹果：苹果富含维生素和纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助身体代谢，对于调节体内湿气有一定的帮助。3.橙子：橙子含有丰富的维生素C和类黄...

养生2025-02-07

千寒易除，一湿难去；湿性黏浊，如油入面。随着人们生活水平的逐渐提高，现代人生活处在一个冬有暖气夏有空调的环境中，这样四季不分明的生活环境，容易让我们的皮肤开合功能下降，身体的抵抗力也会越来越差，容易导致体内湿气堆积，从而引发心脑血管、高血压、脂肪肝等疾病。一、全面解析湿气重的5大表现1、充足的睡眠会让人恢复精神，但每天睡眠充足，早晨起床后仍然觉得很疲惫、头很晕，打不起精神，这就是体内湿气重的表现了...

其他疾病2018-04-03

职场人湿气缠身可通过饮食调理、运动锻炼、中医调理等方式祛湿气。饮食上可选择一些具有祛湿作用的食物；运动能促进身体新陈代谢，加速湿气排出；中医调理则可借助艾灸、拔罐、服用中药等方法。1.饮食调理：职场人可适当多吃一些具有祛湿功效的食物，如薏米，其具有利水渗湿、健脾止泻等作用；红豆能利水消肿、解毒排脓；芡实可益肾固精、补脾止泻、除湿止带。此外，还可食用冬瓜，有利尿消肿的效果，帮助排出体内湿气。避免食用...

健康科普2025-03-02

祛湿气的汤有很多种，常见的包括薏仁红豆汤、冬瓜排骨薏仁汤、白术陈皮猪肚汤、山药芡实排骨汤、五指毛桃汤等。1.薏仁红豆汤：薏仁有利水消肿、健脾祛湿等功效，红豆能健脾止泻、利水消肿。将薏仁、红豆洗净后放入锅中，加水煮至软烂即可。2.冬瓜排骨薏仁汤：冬瓜具有清热利水、消肿解毒的作用，排骨可提供营养。薏仁祛湿。三者搭配，先将排骨焯水，冬瓜去皮切块，薏仁洗净，一同炖煮。3.白术陈皮猪肚汤：白术能健脾益气、燥...

养生2025-02-25

七消丸在一定程度上具有祛湿气的作用，但其效果因人而异。湿气的形成与多种因素有关，如环境、饮食、体质、生活习惯、疾病等。1.环境因素：长期处于潮湿的环境中，如居住在阴暗潮湿的房间，容易导致湿气入侵体内。此时应改善居住环境，保持室内通风干燥。2.饮食因素：过多食用生冷、油腻、甜食等，会损伤脾胃功能，导致湿气内生。建议调整饮食结构，多吃一些健脾利湿的食物，如薏米、芡实、红豆等。3.体质因素：有些人本身就...

中医频道2025-02-10

白术具有一定的祛湿气功效，单味中药材的药效有限，可遵医嘱配伍其他中药同时服用，可更好起到祛湿气的作用。白术味苦、甘，性温，遵医嘱适量服用可起到补气健脾、止汗、安胎、燥湿利水的功效，常用于辅助治疗脾气虚弱、痰饮、肌表不固而汗多、胎动不安等病症。体内湿气较重的患者可以遵医嘱服用白术辅助治疗，具有燥湿利水功效，可以将体内湿气排出体外。虽然白术可辅助祛湿气，但单味中药材的药效有限，对于湿气重并不能起到治疗...

精编文章2022-12-08

中医认为，夏季是湿气最重的季节，此时更要注意养生。如果你的身体经常感到疲劳、发沉，浑身无力，甚至浮肿、贪睡等这些不适时，那很有可能是你的体内已经有了湿气。那么应该如何祛湿气呢？别急，今天小编为大家推荐一些适合夏季祛湿气的好方法，大家赶快学起来！那么，如何判断体内是否有湿？1、头发爱出油2、面部油亮3、睡觉留口水（湿气饱和自行流出）4、排便粘稠（不易冲掉）且多便。5、小肚子大6、耳内湿（耳禅湿）7、...

中医养生2016-07-30

1、食疗很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。2、运动运动不仅可以缓解压力，还能加速湿...

养生常识2017-11-08

薏米是入脾的，可以健脾除湿。按药材的性味，中医里的祛湿药，或是辛香温燥，或是甘淡渗利。辛香温燥的如陈皮，可以燥湿化痰，这就好比架起火把水烘干。这样有好处也有坏处，好处就是湿除得快，坏处就是“火”若大了，很有可能把壶烧干。薏米则味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。一般性属寒凉，和作为果实、种子及质重的药物多为沉降药，沉降则能渗利。薏米性凉而沉降，是常用的利水渗湿药。正如《本草正》里说：“...

养生常识2017-11-14

   谷雨是二十四节气的第六个节气，由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。 谷雨饮食养生：食疗祛湿气 谷雨前后，脾处于旺盛时期。肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补养身体的大好时机。应当食用一些益肝补肾的食物，...

四季养生2012-04-20

在夏天，很多人都会有湿气大的症状发生，祛湿成为了夏天养生必须要做到的一点。祛湿是可以自行进行调理的，生活习惯和饮食都可以帮助我们祛湿，下面具体来看看吧。夏天祛湿的方法通过运动。运动的时候，身体会大量出汗，身体内的湿气，就会跟着汗液一起排出来的，从而减少湿气的积累。所以说，平日里要多运动，比如说报个健身班，或者说走一走路。按摩极泉穴。位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒，应...

中医养生2019-06-17

中医学认为，“湿邪”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称）之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致；内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。总之无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水...

营养食材2017-04-21

湿气是一种中医理论概念，湿气过重会损伤阳气，是疾病的来源之一。夏天雨水比较多，空气比较潮湿，气温比较高，湿邪很容易侵入体内。再加上很多人都有吹空调的习惯，湿气无法排出，就会滞留在体内，引起很多不适。湿气重有哪些症状？想要知道自己体内的湿气重不重，就要对照一下这几个症状，看自己有没有。首先观察一下舌苔，舌苔厚且白，并且有牙齿咬过的痕迹，就是湿气过重的表现。再看一下自己的食欲，看食欲有没有受到影响，如...

中医养生2021-07-06