春暖花开，万物萌发，春心也会随之萌发，很多人对于性的要求越来越多，很多夫妻的性生活也是逐渐的多了起来，当然春季也要注意方式养生，这样才能利于身心的健康，下面就为大家介绍春季房事养生的要点和注意事项。春季房事养生的四个要点1、流行病多不宜怀孕不少人认为，春季既然万物生长，肯定也是怀孕的大好季节。殊不知，这一理解并不正确。专家指出，季节的环境因素对胎儿能否健康成长有间接关系。例如，初春时节就不是怀孕的...

成人性教育2017-03-20

春季是万物复苏的时节，我们的性欲也是蠢蠢欲动。但很多人对于性的要求越来越多，很多夫妻的性生活也是逐渐的多了起来，所以春季也要注意方式房事养生，这样才能利于身心的健康。春季房事养生的四个要点注意一：流行病多不宜怀孕不少人认为，春季既然万物生长，肯定也是怀孕的大好季节。殊不知，这一理解并不正确。专家指出，季节的环境因素对胎儿能否健康成长有间接关系。例如，初春时节就不是怀孕的最佳选择，因为这时正值冬末春...

成人性教育2017-03-23

男性只要掌握尝试养生的三个技巧就能够达到事半功倍的效果，性生活不仅仅是为了繁衍后代，同时也是健康保养及生活娱乐必不可少的重要内容。男性要掌握方式的哪些养生技巧？1、把握好阶段性别看性生活非常的简单，但也是一个完整的过程，在整个性生活的过程中包含了多个阶段，性活动的时候应该采取循序渐进的原则，把握好阶段性，不能操之过急。首先夫妻双方应该相互拥抱，腹部要紧紧地贴在一起，男性要温柔的抚摸女性的脸颊颈部背...

性生理2019-08-21

房事即性生活吗，是两性私密话题。但是房事也讲究养生，这些大家都知道。对此中医对房事有哪些养生方法呢？房事养生，是我国古代养生学的一大特色。中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。”性生活应本于自然之道，避免损伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内容。实践证明，适度而愉快的性活动对人的精神与身体健康有益无弊。但是，人类的性行为除机体本身以外，还受社...

中医男科2016-02-02

随着生活水平的提升，我们越来越重视保健养生，保健养生的方法有很多，如运动养肾，饮食养生，中药养生等，可能很多人都没有在意过房事养生，古代人是非常注重房事养生的，下面我们就为大家介绍一下有关房事养生的常识。房事也可养生所谓的房事其实就是现代说的性生活。房事养生，是我国古代养生学的一大特色。中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。”性生活应本于自然之...

中医男科2017-03-02

推荐阅读：选购哺乳文胸的七个细节 中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点。 起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。 精神养生：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。 房事养生：中医认为，在秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，...

孕前保健2010-10-29

养生内页病友圈列表位2014-09-12

互动小焦点图2014-02-08

“冬不藏精，春必病温”。中医认为，寒邪最易中伤肾阳，所以，要抵御寒邪，首先就要养肾。否则到春天会因肾亏而影响机体的免疫力，容易生病。通俗地说，冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。冬季男人为何要节制房事以藏精呢？从中医角度，精、气、神是人最重要的生命动力，尤以精为基础，所以，“善保精者多高寿，过损精者必早衰”。而从人自身的需求看，由于阳气已衰，性欲相对减少，性冲动也相应...

生理保健2016-02-02

春季常发流感、流脑等各种传染病，也是高血压、冠心病、胃肠病和肝脏病的高发季节。专家认为，健康身体来自科学的养生习惯，而所谓“科学养生”，即“顺时养生”，惟此，才能“和谐共生”。 春季养生首先要养肝，因为肝脏是人体的代谢核心和“排毒工厂”，既是保护人体的忠臣，更是需要呵护的弱者，所以在春季里，会刻意来保护自己的肝脏。专家称，一要让自己的饮食吻合春季乍暖还寒的特点，起到温润身体的作用；二要让...

肝病护理2017-01-18

俗话说：一年之计在于春。作为一年当中的第一个节气，春季养生显得特别重要。随着天气将逐渐变暖，此时阳气生发，而肝气旺盛，人也容易发脾气，所以春季要适时养生。那么初春养生都应该做些什么呢？春季养生吃什么好呢？下面，介绍一些春季养生要点与药膳食疗给大家。开春养生四要点：1、太阳底下按头顶人体有5个穴位，是和阳气升发关系最密切的：头顶凹陷处的百会穴、脖子后最高骨头下凹陷处的大椎穴、位于肚脐下三寸的关元穴、...

药膳食疗2014-02-26

空腹血糖6.3高于正常范围，春季养生关键要点包括合理饮食、适度运动、规律作息、情绪调节、血糖监测等。1.合理饮食：春季应遵循低糖、高纤维、营养均衡的饮食原则。多吃新鲜蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等，这些蔬菜富含膳食纤维，可延缓碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。增加全谷物的摄入，如燕麦、糙米等，替代部分精制米面。控制水果的摄入量，选择低糖水果，如苹果、柚子、草莓等。避免高糖、高脂肪、高盐食物，如糖果、...

健康科普2025-03-13

又是一年春来时，春季万物复苏且是阳气生发的季节。但春季是流感频发期，需做好养生工作，及时排除体内毒素和垃圾，不妨来了解一下养生要点吧。春天养生的要点有哪些？1、谨慎吃动物肝脏众所周知，春天是养肝的好时机，但不能盲目的吃动物肝脏。因为动物肝脏和人体的一样，都是最大的解毒器官。在动物肝脏中含有不同程度毒素，对于痛风、肝脏和肾脏疾病者要少吃。春天养肝以舒肝养血为原则，可以多吃香椿芽菠菜，蜂蜜鲜枣，荠菜鲫...

四季养生2020-02-06

立春后，就意味着春季的开始，初春季节的气温并不会立刻回升，所以我们还是要注意保暖，但是不能再捂，那么，初春怎么养生保健？初春养生有五点1、衣——立春过后还得“捂”春不减衣，秋不戴帽！立春意味着春天的来临，此时，冬季的低温并不会立刻回升。由冬季转入初春，气温变化大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，可能难以适应，会使抵抗力下降，病菌乘虚袭击，容易引发各种呼吸系统疾病及传染病。由于冬季穿了几个月的羽绒服，身...

四季养生2017-02-16

入春后，准妈妈的养生方法也要随之做出改变。对于孕妇来说，春季吃什么最养生，还有哪些在养生上需要注意的，一定要多多了解。春季准妈妈养生注意事项一、户外运动适度增多冬季日照短，紫外线不足，户外运动少，容易造成维生素D缺乏，为了积极预防佝偻病，春季来临之际提倡孕妇走出家门，多晒太阳，呼吸新鲜空气，适当的日光浴有利于钙磷的吸收及胎儿骨骼的生长，并可以防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象，另外提醒敏感体质的孕妇，...

中医妇科2016-02-18

老年人春季养生要注意饮食调整、适度运动、预防疾病、调节情绪、起居规律等。1.饮食调整：春季饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，以补充维生素和矿物质。适量食用瘦肉、鱼类、蛋类等富含蛋白质的食物。避免食用过于油腻、辛辣、生冷的食物。同时，要注意饮食卫生，预防食物中毒。2.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。运动强度要适中，避免过度劳累。运动时间可以选择在早...

养生2025-01-22

如今我们都非常重视性生活的质量，高质量的性生活可以促进夫妻的感情，更利于身心的健康。性高潮是高质量性生活的一个标志，那么怎么才能让女性获得性高潮呢？下面为大家介绍让女性获得性高潮的性爱体位！蝴蝶式在这种姿势中，女性可以躺在床边；男性站立，并托起爱人的臀部和背部，如此一来，阴道也会被提高。女性因处于合适高度，其上背和头部就会很自然地放于床上。有的朋友告诉我，由于角度问题，这个动作似乎并不能触及女性的...

性保健2017-05-09

房事，即性生活。房事养生，是我国古代养生学的一大特色。中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。”性生活应本于自然之道，避免损伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内容。实践证明，适度而愉快的性活动对人的精神与身体健康有益无弊。但是，人类的性行为除机体本身以外，还受社会环境、心理、遗传、疾病等因素的影响。因此，正确地认识和过好性生活，才有益于身心健康...

日常保健2017-04-13

初春气温逐渐回暖，却又乍暖还寒，专家提醒，中老年人此时容易受到寒冷的刺激，引起心梗发作。因而老年人当养护心脏，从日常生活开始。那么初春期间，老年人保健有哪些要点？初春是“心”的一道坎初春是老年人心衰的发病高峰期，主要是天气变化无常，常使原有心衰患者的病情加重或恶化，易诱发心绞痛，发生心肌梗死或出现恶性心律失常。同时，这个时节病原微生物大量滋生，心衰患者容易合并肺部感染，这是导致心衰患者出现死亡率增...

四季养生2017-03-06

随着立春已过，也已经是春天了。那么，春季中医养生应该注意什么呢？春季如何饮食呢？看看下面小编为你找到的答案。春季养生常记住五个“不”1、春季养生之不酸：因春天原本肝阳上亢，若再吃酸性食物，易引起肝气过旺伤致脾胃。2、春季养生之不静：春天重点养阳，关键是“动”，切忌“静”，人们应积极到室外锻炼。3、春季养生之不怒：春季是肝阳亢盛之际，情绪易急燥，要做到心胸开阔。4、春季养生之不湿：居室天天中午要开窗...

中医养生2014-02-18

春季植物开始发芽生长，许多鲜花开放。冬眠的动物苏醒，许多以卵过冬的动物孵化，鸟类开始迁徙，离开越冬地向繁殖地进发。许多动物在这段时间里发情，因此中国也将春季称为“万物复苏”的季节。同时春季也是一个旧病易发的季节，因此做好春季养生保健是非常有必要的。养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物...

四季养生2013-02-28

春季到，人也容易上火。很多家庭也开始在春季养生上开始下功夫，一起来看看，春季滋补有什么要点，还有那些名贵的补品应该怎么吃吧。春季滋补要注意季节特点，进补以清补、柔补和平补为原则，宜选用扶助正气、补益元气的补品和补药。一般人春补可选用党参、黄芪、红枣、山药和何首乌等，单味加瘦肉炖食。食物方面，鸡蛋、牛奶和豆浆等可常食之，以作调补之品。蜂王浆和蜂蜜也是平和的滋补佳品，适量久服，有较好的补虚损、强身益寿...

中医养生2015-03-01

“医生，春天到了，总感觉身体有些不适，您能告诉我春季养生要注意哪些方面吗？”上周，患者小张在门诊咨询时提出了这个关于春季养生的问题。春季气温波动大，易引发各种健康问题，如何科学养生确实值得探讨。今天，我们就来详细解析春季养生的四个要点——保暖、饮食、运动、心情，为像小张一样的患者提供全面、实用的春季保健指南。一、保暖篇1、适时增减衣物：春季气温变化大，早晚温差明显，应根据气温适时增减衣物，避免受凉...

健康笔记2024-04-02

专家表示，性生活的时间过久可诱发盆腔炎。所以日常房事养生工作要重视，积极做好预防盆腔炎工作，避免其危害健康。盆腔炎爱找茬性爱时间长性生活持续时间和很多因素有关系，包括年龄、身体状况、性生活经验、心理状态、环境、女性的性反应等诸多因素一般来说，从性交开始到射精能坚持2-6分钟就属于正常，这往往是指短的时间，但“过长”的时间一般多长算正常，并没有统一的规定。但是，性生活时间过长的话对身体有一定伤害的，...

盆腔疾病2013-04-03

记得去年春天，我总是感觉身体懒洋洋的，像是被一层无形的厚雾笼罩，整天提不起精神。那时候，我并不知道这是身体在告诉我：春季养生没做好，需要调整生活节奏了。于是，我下定决心，今年一定要好好学习春季养生的知识，让身体重新焕发生机。一、春季养生四大要点1、饮食调养：春季饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜、水果，以补充维生素和矿物质。避免过度油腻和辛辣食物，以免损伤脾胃。同时，适量增加蛋白质摄入，如鱼、瘦肉、豆...

健康笔记2024-04-12

春末养生，尤其要注意饮食方面，稍不注意，可能会造成出现各种身体问题。不过，你真的了解春末饮食方面的注意事项吗？这里让你清楚了解春季饮食方面的各个注意事项，教你好好养生！1、多吃蔬菜因为微量元素摄取不足而造成营养失调，就会引起各种疾病，如口腔炎和皮肤病。因为到了春季，可以多吃一些正季节、无污染的蔬菜，尽量少食反季节的蔬菜。在蔬菜的食用方面，一般宜采用清炒或凉拌，可以让蔬菜的营养成分避免被破坏。2、多...

营养饮食2015-05-05

  推荐阅读：房事养生法四季有别 随着人们生活和工作节奏的加快，许多重压力下的男人“生殖健康”状况已经成为社会重点关注的问题。然而，中国人们因“性”的禁锢，使当事人羞于启齿、讳疾忌医。 专家发现：在正规医院妇科诊室外，前来就医候诊的女性神态自如地坐在长椅上，而在男科的诊室外，却常常是“门可罗雀”，偶见有患者，也往往是步履匆匆，神色慌张。 “性丑”心理使大多数男性生殖患...

两性心理2010-11-02

医学指导：广东省中医院大肾科主任刘旭生中医养生讲究“道法自然”、“天人合一”。春季属“木”，主升发，是一个欣欣向荣的季节，养生方面也要适应这个特点。对于慢性肾脏病3-4期患者来说，应该如何养生呢？慢性肾脏病是指肾脏相关检查出现了异常，如出现血尿、蛋白尿，肾脏活检病理出现问题，B超检查显示肾脏形态改变，或者肾脏功能出现下降等，而且病程持续三个月以上。按照国际上的标准，慢性肾脏病分为5期。第5期即最后...

肾病2015-08-10

房事是夫妻生活中不可舍弃的一部分，但就中国而言还有很多夫妻缺乏最基本的性健康知识，那么房事养生都要注意些什么呢？下面寻医问药小编和你一起来看看。房事中性健康知识性爱有助发现疾病性爱不仅让人身心愉悦，还能帮助人们发现一些疾病，从而起到延长寿命的作用。性生活中一些伴随的症状，可以帮助人们及早发觉一些潜在的疾病。对男性来讲，主要需要注意以下几种情况：突然ED（勃起功能障碍）提示心脏疾病。ED是多种全身疾...

夫妻生活2014-02-10