中医认为春季养生应该做到春捂，这样能够防止寒气和湿气入侵身体，一定要做好头部手部、腰腹部以及小腿部位的保暖，多喝水，保证充足的睡眠，不妨具体的来了解一下。春季要捂哪些部位比较好呢？1、小腿部位到了春天，有一部分爱美的女性会直接把厚衣服换成短裙，但是这样会让腿部受到寒气的入侵。中医认为腿部在春季一定要多进行捂一捂，这样能够防止关节炎。对于小孩子以及老年人来说，千万不能过早的把春装换上，等连续几天的气...

中医养生2019-02-24

男人对重点部位的形态、大小、硬度等等都非常在意，男性的重点部位如果太短，容易令男性产生自卑心理，也容易令女性伴侣造成困扰。那么，男性的重点部位为什么会短小？太短了是否还有“救”呢？来看看吧！男性的重点部位为什么会短小？短小的男性重点部位一般是指勃起时不到10cm，软下时不足3cm，而造成男性重点部位短小的主要原因主要有以下几个。一、遗传因素男性的重点部位与身体其他器官是一样的，会受到遗传基因的控制...

生理保健2019-02-21

中国中央气象台23日的天气预报显示，一股强冷空气侵袭中国，多地出现寒潮天气，伴随大风而来的是急剧降温，甚至刷新了历史同期最低值。气象部门预计，未来24小时内，中国大部分地区依然低温，其中中东部地区降温明显。为此，中央气象台继续发布寒潮蓝色预警。 中医保暖关键：风从项后入，寒从脚底生 冬季气候寒冷，机体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力均下降，人体易受寒发病，尤其是老年人与体质虚弱者。因此...

四季养生2012-12-24

1。饮食上忌任何寒凉食物，即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品；2。一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡。3。不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度，少做高强度的运动，大量的出汗会起到相反的作用。4。夏天不适合长时...

体质养生2017-05-22

“医生，春天到了，总感觉身体有些不适，您能告诉我春季养生要注意哪些方面吗？”上周，患者小张在门诊咨询时提出了这个关于春季养生的问题。春季气温波动大，易引发各种健康问题，如何科学养生确实值得探讨。今天，我们就来详细解析春季养生的四个要点——保暖、饮食、运动、心情，为像小张一样的患者提供全面、实用的春季保健指南。一、保暖篇1、适时增减衣物：春季气温变化大，早晚温差明显，应根据气温适时增减衣物，避免受凉...

健康笔记2024-04-02

冬季宝宝防寒很重要，宝宝防寒哪些部位是最重要的？父母应该怎样判断该不该给孩子添衣服，怎样才能锻炼孩子的抗寒能力呢？这些都是父母要考虑的问题，下面就来详细了解一下吧。颈前部颈前部俗称喉咙口，这个部位受寒风一吹，不只是颈肩部，包括全身皮肤的小血管都会收缩，如果受寒持续较长一段时间，交感——肾上腺等神经内分泌系统就会迅速作出相应的反应，全身的应变调节系统可能进行一些调整，人体的抵抗能力会有一定下调。防护...

幼儿2013-11-06

别全身用沐浴液。洗澡时，颈部、腋下及阴部等重点部位，可以适量的用沐浴液清洗一下，身上其他部位用温水冲冲即可。选对沐浴液。干燥季节，要选油脂类润肤乳液成分的沐浴露，不要用碱性太强的肥皂、香皂等。水温别太烫。水温大约控制在35至40摄氏度。一般每周洗1到2次。擦洗别太用力。一些人尤其喜欢搓澡，殊不知这样更会破坏皮肤保护膜，招至细菌侵入体内。浴后要护肤。浴后5分钟内，要在全身适量地涂抹水性的含油多的润肤...

问题肌肤2017-08-28

冬日护好四部位，全身都暖和。看看有哪些妙招吧。 暖宝宝贴在后裤兜 臀部是人体脂肪最多的部位，但是此处的脂肪多数会蓄积起来不易燃烧，因此臀部温度平均要比体温低3℃。脂肪越多的人，越容易感觉发冷。外出时，可将暖宝宝放在裤子后边的口袋里来温暖臀部，促进血液循环和该部位的脂肪燃烧产热，进而暖和全身，还能预防臀腹部、大腿处形成橘皮组织。冬天开车，可以选用加热坐垫，不仅使臀部暖和，还能防止肚子受凉。 围...

四季养生2012-12-24

根据广东省气象台的预报，8日将有一股新冷空气即将到达广东，最低温度将去到8℃。广东可能会正式开始入冬模式了。气温降低，男人有2个部位需要重点保暖。1、头颈部头部的血管密集，耗氧量大，热量散发也多，研究发现静止状态不戴帽子的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%。从中医角度来说，头为“诸阳之汇”，也是应该重点做好保暖的部位。“尤其是有心脑血管基础病的人，头部保暖更加重要，对预...

日常保健2017-12-08

颈前部 颈前部俗称喉咙口，这个部位受寒风一吹，不只是颈肩部，包括全身皮肤的小血管都会收缩，如果受寒持续较长一段时间，交感——肾上腺等神经内分泌系统就会迅速作出相应的反应，全身的应变调节系统可能进行一些调整，人体的抵抗能力会有一定下调。 防护措施： 带孩子外出访客时，可给宝宝穿高领或半高领的毛衣，另外还要围上围巾。 如果外出运动，将运动服上的拉链拉起，并在外面用围巾包好。 脐腹...

婴儿2011-12-19

两岁两个月宝宝护理重点不能少的就是幼儿保暖的问题。尤其在冬天，孩子保暖更显得重要了。无论是在白天还是在夜晚睡觉时，宝宝的保暖工作都要到位才可以哦。两岁两个月宝宝保暖原则衣服，比大人多穿一件。应对寒冷，加衣服是最基本的。孩子处于生长发育阶段，代谢快。因此，冬天给孩子保暖不能一味加衣或提高室内温度。实际上，孩子被包得多紧过暖时，因为很难自己摆脱闷热的不利环境，一旦环境温度超过34℃，就会引起高热，大量...

幼儿2013-11-21

春季月子妈妈保暖也重要北方初春是春寒料峭，有春风刺骨之说。尤其是天气还没有转暖，却到了停止供暖的时间，让人常常感到这一段时间室内比冬季还冷。当人们感到春天的暖意时，就到了春末，夏季就要来临了。所以，北方的春季是比较短的。因此，春季里坐月子的妈妈保暖仍然是重要的。南方初春已经是很暖和了，室内外的温度都很适宜。月子妈妈可以根据自己的要求穿戴。但要注意穿宽松、舒适。不要穿过紧的衣服，以免影响乳房血液循环...

儿科2017-08-10

1、春捂要把握“春捂指数” 冷空气到来前24--48小时是春捂最佳时机，许多疾病如感冒、消化不良等的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关，妈妈在冷空气来临的前一两天就要适当给宝宝增添衣物了。当昼夜温差大于8℃时就需要捂一捂了。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。但是，在气温回升后不能立即脱掉，最好再捂7天左右，而免疫力弱的小宝宝，最好捂14天以上，让孩子的身体逐...

婴儿2012-02-13

一、下腹肥胖型 这类体型肚脐以下部位明显突出，臀部从侧面看起来是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的现象，饮食结构油腻、口味重。同时久坐，运动很少，喝水也很少。长时间久坐运动不足，最容易使腹部深层肌肉松弛，刚吃饱就坐着或趴着睡更严重。 瘦腹对策： 1.多喝酸奶促进排便 多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量，能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物;少盐防腹胀，摄取过量盐分会...

饮食2012-04-17

 中医认为脚是人体的第二心脏，是人体保健养生的一个重点区域，脚部受凉会引发很多疾病的侵袭，所以我们一定要注意脚部的保暖。为什么说脚是人体的第二心脏脚是人体距心脏最远的部位，本身循环能力较弱，人身体中血液、淋巴循环的代谢产物很容易因重力沉积于脚部，沉淀物使循环受阻，而使身体某部位发生异常。我想很多妈妈都会有这种记忆：在怀里吃奶的宝宝一边吸奶，一边无意识的蹬着小脚，这就是被称为人类本能的“吃...

养生常识2016-02-17

中医认为脚是人体的第二心脏，是人体保健养生的一个重点区域，脚部受凉会引发很多疾病的侵袭，所以我们一定要注意脚部的保暖。双脚的表面温度维持在30℃左右时，人感觉最为舒适。在气温低的季节，应穿一双保暖性好的厚袜子，并经常用热水泡脚。民间素有“睡前洗脚，赛吃补药”的说法。在临睡前用温水洗脚，不仅能温暖双脚，还能消除疲劳、驱病强体。洗脚时用双手按捏脚底，刺激脚底穴位，可促进脚部的血液循环，这对双脚的保健和...

养生常识2015-05-03

可以做握球练习，手握一球或两球，一松一紧地进行握球练习；也可以边捏握边旋转，握一下转一下，根据手臂麻木的部位不同，选择重点的刺激部位。若手指的握力不够，还可以两手配合，将球放在两手之间，用一只手帮助另一只手进行重点部位的按压。每次握球10—20分钟，每天至少锻炼2～3次。坚持玩健身球，可以缓解颈椎病及各种原因导致的手指麻木、屈伸不利等病症。健身球的球体光滑，捏握时受力均匀，对手部的血管及神经是一个...

颈椎病2016-10-04

男性的体质虽然比女性的体质要强壮，但是保养也不只是女性的专利，男性也是需要保养身体的，因为男性的身体上有六个部位还是比较脆弱易受伤害的。那么，男性有哪六个部位需要保养呢？保养的方法有哪些呢？下面就来一起看看。胃不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。皮肤相当多的男性不注意防晒，更不注意进行皮肤癌的筛查。因此，男性死于黑素瘤的可能性是女性...

日常保健2016-07-12