现如今，有很多人都过上了快节奏的生活，一顿早餐的时间也挤不出。于是为了节省时间，就会空腹吃东西。但是，有些东西是不能空腹吃的，空腹吃会损害肠胃。下面就让我们来了解这几种不能空腹吃的食物吧！注意，这6种食物不宜空腹吃1、香蕉香蕉的营养价值大，能补充能量，是我们生活中常见的水果。但它含有大量的镁元素。如果空腹时吃香蕉，香蕉的镁元素就会胖人体里的镁和钙失去平衡。一旦失衡，会让心脏的负担加重，损害身体健康...

营养误区2019-07-04

早上，大家匆忙去上班，因为起不来的原因，早餐都匆忙的吃了几口之后就去上班了，但是有些食物是早上不能空腹吃的，那么有什么食物是早上不能吃的食物呢？早上适合吃些什么食物呢？下面一起来看看吧。哪些食物不能早上空腹吃？1、西红柿在空腹时，番茄最好还是不要食用，因为番茄中的果胶和可溶性收敛剂很容易与胃酸发生反应，凝结成不溶性块状物，可能导致急性胃扩张而使人感到胃痛，而且番茄红素不溶于水，如果空腹吃生西红柿，...

营养误区2018-08-08

女性早餐空腹吃梨好吗？早晨空腹可以吃梨，因为它能更大限度地促进肠道蠕动，可更有效治疗便秘，但是并不是所有人都能早上空腹吃梨。营养专家指出：从消化方面来看，梨子性寒，脾胃虚弱者和儿童要慎重，有胃病的人不宜早上空腹吃梨子，肠胃不好的人早上空腹吃梨很容易拉肚子，秋冬季节，早上空腹吃梨会容易伤胃，建议先进食早餐暖胃后再进食梨子。对于一般人来说，早上可以空腹吃梨吗？答案是肯定的，此时各种维生素和养分更易被吸...

养生常识2017-10-10

香蕉营养丰富，很多人都爱吃，可是当你非常饿的时候最好不要吃香蕉，会影响心脏健康，早餐心肌梗死。空腹吃香蕉小心心肌梗死空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗死。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果，又可充当粮食。香蕉含糖量高达20%。其中果糖和葡...

慢性心脑血管疾病2017-06-18

很多食物空腹是不能吃的，对身体的伤害极大，尤其是对于宝宝来说，宝宝的身体非常脆弱，抵抗力较差，如果经常空着肚子食用不适合空腹吃的食物，很容易生病，比如宝宝就不能将空腹吃香蕉，那么除了香蕉，还有哪些食物不能空腹食用呢？空腹吃香蕉的危害香蕉里面含有丰富的葡萄糖和一些粗纤维，还有很多镁离子和钾离子，一旦空腹吃香蕉的话就有可能会导致人身体里面的镁离子和钾离子的浓度升高，然后就有可能会破坏血液里面这些元素的...

幼儿2017-09-18

有很多食物不能在空腹的时候吃，因为在饿肚子的时候，如果饥不择食，会对健康造成非常大的伤害，因为有的食物是不宜在空腹的情况下吃的，否则只会伤害肠胃，容易使身体健康受到影响。那么空腹不能吃什么食物？第一、空腹时不能喝牛奶牛奶中含有大量油脂蛋白质，空腹后饮用机体会优先消耗蛋白质，这时候蛋白质不能很好地被机体利用，有浪费的嫌疑。应该是早餐是吃点其他谷物，在饭后两小时饮用或在睡前饮用。具有滋养保健，促进消化...

营养误区2019-02-21

一、这些食物其实可以空腹吃 有些食物之所以不能空腹食用，是为了防止对肠胃产生较大刺激，如过凉、过辣或有刺激性的食物。但有些食物却没有这些问题，在空腹吃“致命”显然有些言过其实。 香蕉 传言：空腹吃香蕉导致血镁升高 香蕉含有较多镁元素，空腹吃时可使人体中的镁元素骤然升高，破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用。 事实：香蕉含镁并不高，不必担心高镁血症 中南大学湘雅二医院营养...

日常保健2011-08-16

不宜空腹吃的11种食物及饮料 一、牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 二、酸奶 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 三、白酒 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易...

职业人群营养2011-06-16

对于空腹时不能吃什么，大家最好是能提高十分的警惕，以免被这些食物损害了身体而不自知。空腹不能吃的水果：空腹不能吃的水果：菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤空腹不能吃的水果：甘蔗含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。空腹不能吃的水果：山楂含有大量的有机酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃内酸度猛增，对胃黏膜造成不良刺激，可导致腹胀、嗳气、返酸，...

其他疾病2013-03-26

又到吃荔枝的季节，各种和荔枝相关的新闻也随之而来。近日大家关注比较多的是关于空腹吃荔枝的问题，原来，荔枝也是不能空腹吃的，否则容易引起低血糖反应，出现头晕等症状。那么，除了荔枝之外，还有哪些水果是不能空腹吃的呢？空腹吃荔枝容易低血糖近日，武汉的吴女士和女儿然然（化名）在家休息。由于没吃早饭，然然吵着肚子饿，吴女士拿出前一晚买的2斤多荔枝和女儿一起吃。大概吃了5、6颗，吴女士就去厨房做午饭，留下然然...

食材档案2016-06-23

空腹吃什么好？有很多空腹时不能吃的东西，除了会刺激到肠胃，还有哪些原因呢？空腹时有哪些饮食禁忌？一起来了解下吧。解疑：空腹时不能吃这些东西？1、空腹不能吃山楂、橘子等酸味食物？这种说法称山楂、橘子这类吃起来很酸的食物中含有大量的有机酸或者鞣酸，空腹食用会使胃内酸度猛增，刺激胃黏膜，造成腹胀、泛酸等不适，甚至加重胃肠比较脆弱者的胃炎和胃溃疡症状。事实上患有胃病（如胃炎、胃溃疡）的人，因胃酸分泌过多，...

营养误区2016-09-24

忌空腹吃大蒜：由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。忌空腹吃橘子：橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃粘膜，使脾胃满闷、呃逆泛酸。忌空腹饮茶：因空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，且引起茶醉，导致头晕、心悸、四肢无力、心神恍惚等。此时，可吃些水果、糖块以解茶醉。忌空腹过量吃甘蔗和鲜荔枝：空腹时食用过量甘蔗和新鲜荔枝，可能会因体内突然...

养生常识2017-10-11

在生活中难免有个时候会过于忙碌，一旦肚子非常饿，很多人就会饥不择食，而且会狼吞虎咽，这样就会伤害肠胃。其实，有一些食物在我们平常是不能空腹吃的，空腹吃会给肠胃健康带来损害，还会为疾病埋下隐患。注意，这几种食物不能空腹吃，会伤害肠胃1、山楂山楂是酸酸甜甜的，是一种刺激性比较强烈的食物，如果空腹吃山楂就会导致胃酸分泌过多，引发胃溃疡，胃炎这样的疾病，严重的还会导致胃部出血。如果本来就有胃病，还空腹吃山...

营养误区2019-08-03

在生活中有很多人在肚子饿的时候会随便采取一些食物来让自己饱腹，而他们大多数不知道有些食物是不能够空腹食用的，空腹吃有时候会对肠胃带来伤害，特别是这几种食物，不要以为自己肚子饿可以随便吃。哪些食物不能空腹吃？一、牛奶豆浆由于牛奶豆浆中含有大量的蛋白质，虽然在短时间内能够让身体补充能量，但空腹时如果摄取过多牛奶豆浆不仅不能让里面的蛋白质被身体所吸收，还容易让肠胃胀气，让消化系统发生不适。二、各种冷饮在...

营养误区2019-11-20

很多人都知道柿子是不能空腹吃的，然而，喜欢吃柿子的人往往控制不住，空腹吃柿子，而且是连吃多个，给胃造成严重的负担，甚至患上了胃结石。最近媒体报道的一个案例“老人空腹吃柿子胃里长出10厘米结石”，正是空腹吃柿子危害的有利证据。让我们一起来了解下，为什么不能空腹吃柿子呢？案例回顾：老人空腹吃柿子胃里长出10厘米结石爱吃柿子的杨旭瑛再也不敢贪嘴了。因为空腹连吃了两个柿子，不仅出现胃疼、便血等症状，还被医...

营养误区2013-11-07

水果是夏天饮食的一大主角，它们有着丰富而各不相同的营养，对人的身体有着很多的好处，但是有些水果是不能空腹吃的，不然不仅不能获得营养，反而会对身体造成一定的伤害，有什么水果不能空腹吃的呢？下面就和小编一起来看一下吧。1、荔枝荔枝中含有大量的糖，其中果糖含量超过80%。如此高浓度的果糖，会刺激胰腺使其分泌大量胰岛素，将体内原有的葡萄糖分解转化；与此同时，需要肝脏转化为葡萄糖后才能被机体利用的果糖，由于...

慢性心脑血管疾病2013-07-08

日常生活中有很多东西堆身体健康极有益处，但是如果食用不当，比如空腹吃，不仅没有益处，甚至对身体会造成一定的伤害。平时生活中什么样的食物不能空腹吃你知道吗？下面就和小编一起来看看你中招了没。1、牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。2、酸奶空腹饮用酸奶，会...

其他疾病2013-06-15

在我们生活中很多的食物都是不能空腹吃的，不然会对胃黏膜造成严重的刺激，导致胃部疾病的发生，男性是家庭的顶梁柱，如果乱空腹吃食物的话会紊乱胃肠道功能。男性空腹不能吃哪些食物？1、大蒜大蒜一般作为调味品，刺激性很强，尽量不要空腹饮用，因为里面所含有的蒜素会直接刺激胃肠道，从而紊乱胃肠道的功能。2、香蕉在香蕉里面含有大量的镁元素，会直接影响到心脏，抑制心血管运行。若是空腹吃香蕉的话，会升高身体中的镁离子...

饮食禁忌2018-12-06

清晨最不该吃的三类食物 一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 三、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸...

营养误区2011-12-09

一、牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 二、茶 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏...

营养误区2012-12-23

现在男性朋友的工作压力比较大，但工作繁忙起来没有时间吃饭，一日三餐不定时，空腹乱吃一些食物容易伤害到胃部，男性空腹不能吃哪些食物呢。男性空腹不能吃哪些食物？1、大蒜大蒜的刺激性很强，属于常见的调味品，有一部分男性喜欢生吃，尽量要避免，因为大蒜里面含有的蒜素容易刺激肠胃，从而紊乱了肠胃功能。2、柿子和西红柿西红柿和柿子里面含有大量的单宁酸和果胶，与胃酸发生一定的化学反应，从而在身体中形成一些难以溶解...

饮食禁忌2018-10-02

人在饥饿的时候，肚子里空空荡荡的，看到了什么都是不管不顾的先吃了再说，但是你可知道有些食物空腹的时候是不能吃的，我们都知道，吃水果有益我们的身体健康，于是水果便成了一些人的正餐了。其实，有些水果是不适合在空腹的状态下吃的。今天我们就来看看什么水果不能空腹吃？空腹不能吃的八种水果有哪些？空腹不能吃的八种水果桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。山楂味酸...

食材档案2017-03-03

1、黑枣黑枣不但含有果胶而且还含有大量的鞣酸。这两种物质容易跟胃里的胃酸结合造成硬块残留在胃中。2、山楂山楂含有四酸，分别的有机酸以及果酸跟山楂酸和枸橼酸。如果说空腹吃山楂的话，那么这些酸性物质就跟加速胃酸的分泌，对于胃黏膜造成极大的伤害。容易导致腹胀、加重胃病的负担。因此空腹的时候能不吃山楂的就尽量不要吃山楂。3、红薯相信大家对于红薯并不陌生，红薯是养生界的一大明星，无论是养生的、还是保健的甚至...

养生常识2017-10-10

很多人认为在身体没有任何异常症状的时候，在饮食方面不用特别禁忌，也会让自己什么食物都吃，也不分时间场合。却不知有些食物在空腹时是不能吃的，空腹时摄取这些食物会让身体有危险带来伤害。哪些食物在空腹时是不能吃？一、牛奶牛奶中含有大量的蛋白质，在空腹的时候饮用牛奶很容易让这些蛋白质被转化为热量，被身体消耗掉，里面所含的营养价值就不能得到最佳的效果。另外有些人因为存在乳糖不耐受现象，在空腹喝牛奶时还容易发...

营养误区2020-01-23

当身体缺乏营养素或者热量的时候会让人们感觉到饥饿，此时必须要有足够的热量来满足身体所需求的，但是如果没有注意的话，可能会对健康带来破坏。这5种食物不建议空腹吃1、红薯红薯又被称为地瓜，里面含有大量的蛋白质矿物质氨基酸以及果胶，同时纤维素和淀粉也是非常丰富的，能够为身体提供热量，缓解了饥饿感。但是红薯里面含有的单宁和胶质，刺激胃壁产生胃酸，从而诱发胃热及胃痛等，对于胃肠道功能受损的人群来说饥饿时不吃...

营养误区2019-07-26

中秋节的传统食品是月饼。近几年，月饼市场种类繁多，出现了无糖月饼、冰皮月饼、水果月饼、杂粮月饼、素食月饼、鲜花月饼、食用菌月饼等，适合不同人群需要。大多数的月饼制作仍采用高热量、高糖分及高油脂的原料，容易吃出影响健康的不良后果，不宜多吃。在品尝月饼的同时，为保持健康，最好配中国的传统饮料——茶。 品尝月饼不宜配食冷饮：月饼甘甜油腻，遇热则“化”（消化），遇冷则“凝”（积滞），容易导致...

四季饮食2011-09-06

空腹饮食其实是很难界定的，因为你可以说感觉饿的时候是空腹，也可以说是到吃饭时间就算空腹，或者说早晨起床是空腹。今天我们说的空腹不适合吃的食物，其实是指的吃饭后四五个小时后，并且没有进食其他食物的情况，那么哪些食物是不可以空腹食用的呢？1、香蕉香蕉中含有大量的钾，如果人摄入过多的钾，可能导致血液循环增快，心脏负荷增加。对于正常人来说，空腹吃少量香蕉应该不会造成太大危害。但是对于肾脏疾病患者、或者正在...

营养误区2018-01-18