“左眼跳财，右眼跳灾”?这种民间流传的说法是不科学的。医学上没有什么病例证明这一说法的准确性，但是，医学上则有大量的知识证明左眼皮跳或者右眼皮跳是一些疾病的早期症状。右眼皮跳是怎么回事?难道真的是像大众流传那样“左眼跳财，右眼跳灾”?其实，这种民间流传的说法是不科学的。医学上没有什么病例证明这一说法的准确性，但是，医学上则有大量的知识证明左眼皮跳或者右眼皮跳是一些疾病的早期症状。因此，大家不要迷信...

原因2015-01-27

1、跳健美操应该注意时间的控制健美操并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。一般最佳跳健美操的时间是下午。在这大热天，下午阳光退去时分，个人的精神活力开始起来的时候，跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。2、跳健美操应该注意选择适合自己的方式有些健美操运动量非常大，这比较适合长期有锻炼的人士，对目标的追求不同，跳健美操的种类选择也应该有所...

运动养生2017-06-19

坚持跳操一个月身体可能会有肌肉力量增强、新陈代谢增快、心肺功能提高等变化。1、肌肉力量增强：跳操能够锻炼到身体各处的大肌群，比如臀部、腿部等，能够增强肌肉力量、耐力和柔韧性。2、新陈代谢增快：跳操能够帮助消耗身体内多余脂肪，促进血液循环，加快身体新陈代谢。3、心肺功能提高：跳操属于一种有氧运动，坚持跳一个月能够增强心脏活力，提高肺活量，增强身体素质。除此以外，还可能会有缓解压力、改善姿态、增强消化...

精编文章2023-05-31

朋友们，你们是不是也对那24项的血常规数据感到过困惑呢？其实它们就像是你身体内部的“小舞者”，偶尔跳个舞，不必过于紧张。今天，我就来教一下大家，如何在血常规数据波动时，用食疗和生活小技巧来保持冷静。一、血常规“舞会”上的小插曲首先，血常规的轻微异常就像是舞会上的小插曲，不必大惊小怪。它们可能是你身体在应对一些微小变化，比如感冒、疲劳或者饮食不均。所以，当数据有些小波动时，先给自己倒杯茶，深呼吸，听...

健康笔记2024-03-12

1、巧妙控制好跳操的时间并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。一般最佳跳健美操的时间是下午。在这大热天，下午阳光退去时分，个人的精神活力开始起来的时候，跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。2、选择适合自己的方式有些健美操运动量非常大，这比较适合长期有锻炼的人士，对目标的追求不同，跳健美操的种类选择也应该有所不同。例如瑜珈也有分高温瑜珈...

运动养生2017-06-19

1、跳健美操应该注意时间的控制。并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。一般最佳跳健美操的时间是下午。在这大热天，下午阳光退去时分，个人的精神活力开始起来的时候，跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。2、跳健美操应该注意选择适合自己的方式。有些健美操运动量非常大，这比较适合长期有锻炼的人士，对目标的追求不同，跳健美操的种类选择也应该有所不...

运动养生2017-06-19

长期跳广场舞对身体也是有好处的。跳广场舞是中老年人比较喜欢的一种锻炼方法，因为该运动的强度并不是特别的高，动作相对比较简单；而且跳广场舞的时候一般是在晚上进行，此时多数人群已经吃过了晚饭，适当跳广场舞可以帮助体内食物快速消化以及吸收，同时还可以加快体内的血液循环以及新陈代谢速度，帮助食物残渣以及毒素快速排出，从而提高机体的免疫能力，所以长期跳广场舞对身体是有好处的。但是跳广场舞的时候尽量选择合适的...

精编文章2022-06-24

跳操出汗的好处有增强免疫力、辅助减肥、增强肌肉力量、促进新陈代谢、缓解压力等。可前往医院进行相关咨询，医生也会告知详细情况。1、增强免疫力：汗液中含有抗菌肽，此种物质可以抵抗致病菌的侵袭，提高身体的免疫力。2、辅助减肥：跳操属于有氧运动，可以加快体内脂肪的燃烧和分解，尤其是在大量出汗以后，对减肥有好处。3、增强肌肉力量：跳操属于全身性运动，而跳操出汗说明已经锻炼了一段时间，通过坚持锻炼能够增强肌肉...

精编文章2024-05-24

时下正流行的健美操，是一项很好的健身运动。健身操的音乐大多比较快，但是不是节奏越快，跳操的效果就越好呢？节奏太快容易运动量超负荷健美操可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。健身健美操以健身为目的，比较适合大众。而竞技健美操对身体要求很高，不适合普通大众。健身健美操也有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜伽健身操等。总体来说，健美操是持续、有规律，以健身健心为目的的运动。节奏...

运动养生2017-06-14

很多新妈妈都会遇到一个问题，就是没有母乳给宝宝吃，这可把很多妈妈都急坏了，不用担心，今天小编就介绍一些快速催奶的食疗方，各位新妈妈赶紧来试一下吧。食疗方一、取当归10克、黄芪5克、通草5克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇做的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血和通乳的作用，同时，这三味中药的用量不大，适合身体虚弱的产妇调补，而且不易上火。食疗方二、猪蹄两个，花生、黄豆、...

女性营养2013-10-11

一、二冬汤食材：冬菇100克，冬笋150克，姜丝一些调味料：盐、味精、白糖、酱油、水淀粉、料酒、香油做法：1、冬笋处理干净，洗净后切成两半，开水汆烫，切片；冬菇洗净，温水泡发后切两半备用；2、锅倒油，烧五成热，放姜丝，闻到姜香味后倒水，加盐、料酒、味精、白糖、酱油；3、煮5分钟，放冬菇、冬笋，小火慢炖10分钟，加水淀粉，出锅前淋上香油即可。食疗功效：冬菇具有消渴、利水道、益气、化热、消痰、爽胃的作...

养生常识2017-08-18

跳绳减肥一天需跳1000个以上，这属于较好的有氧运动，能加快新陈代谢速度，促进脂肪燃烧；坚持跳绳能消耗体内多余热量，增加肌肉力量，提高肌肉质量，从而起到减肥效果。不过，利用跳绳减肥需注意以下几点：1、做好热身和拉伸：跳绳前应有5~10分钟热身，提前让心肺功能、全身肌肉和关节适应；跳绳后适当的做拉伸动作，这样能让肌肉均匀分布，避免出现萝卜腿。2、掌握正确的跳法：全脚掌落地是错误的跳绳方法，正确的方法...

泛健康文章2022-03-14

心砰砰跳可能是正常反应，也可能是贫血、心力衰竭等疾病的征兆。1、正常反应：比如剧烈运动、情绪紧张、饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料时，由于体内血液循环以及新陈代谢的速度比较快，所以会导致心跳速度加快，造成心砰砰跳。2、贫血：由于人体内外周血液中红细胞的含量不足，所以无法为其他组织以及器官充分供氧，当心脏长时间处于缺血、缺氧状态时，也会引起心砰砰跳。3、心力衰竭：指的是因各种心脏病所引起的心功能下降，由于...

精编文章2022-06-17

有老话说“左眼跳灾右眼跳财”，当然这种说法是不科学的，眼皮跳有很多的原因，如果长期跳就需要去就医了。最新的研究显示，眼皮跳还和脾胃好坏有关。 眼皮负责闭眼的工作，由围绕眼睛的眼轮匝肌所构成；而我们所说的眼皮跳，其实就是控制眼皮肌肉的神经不正常兴奋所引起，也就是部份的眼轮匝肌肌纤维在短时间内不能自主地持续收缩，以致牵动其上的皮肤。 一般在疲劳过度、用眼过久或睡眠不足之时，眼皮跳的发生率较为频...

日常保健2011-11-25

怎样学跳健美操另外，健美操节奏过快，容易让跳操者跟不上节奏。这样就不能很好地完成动作，导致动作做不到位，造成运动伤害。再者，节奏过快很容易使跳操者肌肉过度紧张，产生疲劳，拉伤、扭伤等运动性伤害也就更易发生。学跳健美操别超过1小时跳健美操时，练习者一定要根据自身的体质和承受能力，控制锻炼动作的速度、力度、重复次数、组数、间隙时间等。在进行一组快节奏的动作后，要做舒缓的整理运动，以调节心跳和呼吸。初练...

运动养生2017-06-19

辣椒的食疗功效1、助长寿中医认为辛辣食物既能促进血液循环，又能增进脑细胞活性，有助延缓衰老，纾缓多种疾病。2、防感冒辣味食物具有通利肺气、通达窍表、通顺血脉的“三通”作用。3、挡辐射红辣椒、黑胡椒、咖喱等香辛料，能够保护细胞的DNA免受辐射破坏，尤其是伽马射线。4、辣椒有减肥作用辣椒含有一种成分，可以通过扩张血管，刺激体内生热系统，有效地燃烧体内的脂肪，加快新陈代谢，使体内的热量消耗速度加快，从而...

营养食材2017-06-02

在跳骑马舞过程中，人的心肌收缩力加快，血流加快，呼吸加深加快，对心肺系统是很好的锻炼，轻快的音乐、欢欣的情绪也能起到松弛神经、肌肉紧张度的作用。但是“骑马舞”对膝关节要求很高，运动强度挺大，膝关节有伤、关节炎患者等不适合跳。半蹲屈身的舞步，实际上相当于一个负重运动，膝盖承受的压力很大，长时间这样的话可能造成软骨磨损。对有骨关节病的人提出做非负重运动训练的建议，而不是负重运动，它本身会加重膝关节损伤...

骨科频道2016-07-05