秋天吃什么可以提高免疫力呢？天气越来越冷了，我们就要开始提高免疫力来应对越来越冷的天气。秋天提高免疫力的方法有很多，饮食上就会有很多的妙招。在这里，盘点一下这些提高免疫力食物是什么吧。秋天吃什么提高免疫力南瓜。秋季是干燥的季节，当以喉粘膜、鼻粘膜为代表的粘膜是人体的第一道防线，能够良好防御细菌和病毒的入侵，而一旦粘膜干燥就无法发挥良好的免疫效果，人就容易感冒。南瓜中含丰富的β-胡萝卜素，每100克...

四季饮食2017-09-12

宝宝吃什么可以提高免疫力呢？孩子的免疫力和饮食的关系很大，所以在寒冷的冬天里想要帮孩子提高免疫力就要吃对食物才行。在这里，就来为大家介绍几种可以提高孩子免疫力的食物，快来一起看看吧。宝宝提高免疫力的饮食须知想提高免疫力，多吃含无机盐的饮食。如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含...

婴幼儿营养2016-12-11

免疫力低下吃什么好呢？随着气温开始逐渐下降，免疫力低下的人群就会容易患病，有什么办法可以提高免疫力呢？大家不妨试试通过饮食提高免疫力，在这里盘点一下哪些食物可以提高免疫力吧。提高免疫力的营养元素蛋白质，抗体形成的“奠基者”。人体在与外界作斗争维持免疫力的过程中，抗体是必不可缺的武器。蛋白质是形成抗体的基础，缺乏蛋白质直接影响抗体合成，相当于打仗没有刀枪。含蛋白质丰富的食物很多，牛奶、鸡蛋、瘦肉、大...

营养缺乏2016-09-04

宝宝吃什么可以提高免疫力呢？孩子的免疫力如果底下，自身就会对寒冷的天气没有抵抗力，容易得病。因此，在天气转冷的此时，爸爸妈妈要为孩子多准备一些具有提高免疫力的食物。下面就来为家长们出出招吧。孩子多吃10种食物提高免疫力水：人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。黄、绿色蔬...

婴幼儿营养2016-10-25

众所周知，如果在孕期感冒或患了其他疾病，不仅会影响到准妈妈的健康，还会影响到胎儿的发育。因此，提高准妈妈自身的免疫力是很重要的。今天，就来一起看看准妈妈提高免疫力要吃什么吧。孕妇提高免疫力的营养元素蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础，如果蛋白质营养匮乏，会影响免疫细胞和抗体的形成，导致肌体抗病能力减退，各种传染疾病会趁虚而入。维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是准妈妈维持正常生理...

女性营养2016-03-06

深秋时节，天气越来越寒冷，要如何提高免疫力呢？其实想要提高免疫力可以通过饮食，蛋白质就能够帮我们有效提高免疫力。下面为大家介绍一下还有哪些食物可以提高免疫力吧。提高免疫力吃什么好酸奶：益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维...

四季饮食2016-10-15

吃什么可以提高免疫力呢？免疫力是孩子抵抗外界病毒最基本的防范，尤其是在季节交替的此时免疫力就更加重要了。孩子的免疫力普遍会较低，有什么方法可以提高孩子的免疫力呢？提高宝宝免疫力的营养元素蛋白质：蛋白质与免疫器官的发育、免疫细胞的形成、免疫球蛋白的合成密切相关。蛋白质营养不良的人免疫器官（脾、胸腺）发育不良，淋巴细胞数目减少，免疫球蛋白水平下降。富含优质蛋白的食品包括肉类、鱼类、蛋类、奶类、大豆及制...

婴幼儿营养2015-11-07

天气越来越冷，抵抗力低下的老年人很容易得病，因此需要特别注意提高免疫力才行。在经常运动的同时还需要注意的是合理安排日常饮食。在这里，就来一起看看冬天老年人怎么吃才能提高免疫力吧。老年人提高免疫力的饮食方案老年人的消化功能较差且饮食摄入减少，建议适当补充富含抗氧化营养元素的多种维生素矿物质补充剂，如善存银片，其配方为老年人度身定制，满足身体的需要。营养是免疫力的基础。首先，保证优质蛋白质，包括动物性...

老年人营养2015-12-06

虽然现在的气温已经逐渐升高，但是今年大多地区的气温较为多变，还是需要多注意的。尤其是每天都需要高度集中注意力的中学生，更加需要提高免疫力。在这里，不如就和小编来学两招，看看吃什么可以提高免疫力吧。中学生提高免疫力的营养元素蛋白质。蛋白质是机体免疫功能的物质基础，一些免疫成分，如免疫球蛋白和补体等本身就是蛋白质。除了我们熟悉的鱼虾肉蛋等动物性食品，大米、面粉、大豆等植物性食物中也含有蛋白质。但动物性...

青少年营养2015-05-05

宝宝春季如何提高免疫力呢？在春季，是孩子最容易得病的时候。这个时候提高免疫力就显得至关重要了哦，在这里，小编就来教你几招，看看吃什么可以提高学龄前儿童的免疫力吧。宝宝免疫力低下的表现宝宝半岁后，身体内免疫系统还不成熟，而从母亲那里得到的免疫抗体消失了，体内免疫球蛋白水平低下，因此小孩容易患病。3岁以后，小孩免疫系统、呼吸系统逐渐成熟，抵抗力逐步增强。学龄前期及学龄期的小孩，如果还经常感冒、发烧、咽...

学龄前2014-02-14

我在门诊坐诊的时候一位闺蜜突然过来找我，她说经常会出现浑身乏力，感觉一点精气神都没有，还经常容易感冒和发烧，我让她做了抽血检查和查体检查，初步诊断是免疫力低下，就推荐她在平时生活中通过饮食的方法改善，经过一段时间治疗，免疫力真的有所提高，你是否也有免疫力低下的困扰？接下来就让我给大家分享一下。较好的免疫力可以抵抗细菌和病毒的感染，那么提高免疫力的食物到底有哪些？让我来一一给大家分享。1、水果：有苹...

健康笔记2024-03-07

提高免疫力是冬季里儿童和女性以及老年人等不能忽略的，如果抵抗力低下就会容易出现感冒等不适症状。今天，要为大家盘点的就是具有提高免疫力的保健品和食物，快来一起看看都有哪些吧。提高免疫力的保健品蜂胶。蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。螺旋藻。蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，...

营养搭配2016-01-28

在寒风阵阵的秋季，孩子免疫力低下就会容易感冒生病。有什么方法可以提高孩子的免疫力呢？爸爸妈妈要在日常生活中多注意婴幼儿的饮食，多吃一些具有提高免疫力的食物才行。下面就来一起看看吧。宝宝免疫力低的类型先天性免疫低下：医学上也称为免疫缺陷，是由于组成免疫系统的某种或多种成分因为基因突变等因素而丧失了原有功能，发生免疫低下，病情较严重。这类疫病在免疫低下的孩子中比例较少，但病情较重，持续时间也较长。后天...

婴幼儿营养2015-09-22

春季补锌能有效提高免疫力，预防感冒，那春季补锌应该吃什么食物？如何补锌才有更有效呢？一起来看一下吧。锌元素被誉为“生命之花”，锌，被誉为“生命之花”，对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成起到举足轻重的作用。虽然，锌在我们人体内含量不高，但是绝大部分组织中都有极微量的锌分布，并且起着极大的作用：锌是体内数十种酶的主要成分；锌还与大脑发育和智力有关。锌是人体重要的微量元素之一，其含量仅次于铁。锌在人...

营养缺乏2014-03-10

马上就要进入冬天了，在寒冷的季节如何提高免疫力呢？尤其是免疫力低下的女性儿童和老人。接下来，为大家所要接受的就是可以提高免疫力的饮食，不如一起来学两招吧。提高免疫力的营养元素B族维生素：维生素B2是活细胞中氧化作用的必需品，它与机体的抗氧化防御体系密切相关。维生素B6是蛋白质代谢、免疫系统运作所必须的物质。能缓解压力，提高免疫功能。维生素A：能够维护呼吸道粘膜的完整性，阻挡病原微生物的入侵，减少感...

营养搭配2015-11-02

又到冬季，如果免疫力下降，身体也会遭遇疾病侵袭。该如何提高我们的免疫力，在饮食上一定要好好下功夫。冬季饮食五大招提高免疫力1、膳食均衡要合理均衡膳食能提供机体合理营养，是增强免疫力的基础。正常免疫屏障的建立、免疫细胞的增殖和更新，以及各种抗体的形成都离不开合理的膳食。首先是蛋白质要适量。蛋白质是构成体细胞（包括红细胞、白细胞、吞噬细胞等）和抗体的主要成分，蛋白质若严重缺乏，会使体细胞和免疫细胞数目...

四季饮食2016-11-14

吃什么可以提高免疫力呢？免疫力低会带来很多的危害和疾病，提高免疫力最好的方法就是通过饮食，因为有很多常见的食物都可以帮助我们提高免疫力。那么，又是什么原因导致了免疫力低呢？一起来了解了解吧。吃什么提高免疫力芦笋。芦笋原汁尚可促进外周血T淋巴细胞转化增殖，是机体免疫功能的生物调节剂。试验检测显示，芦笋确实有抗癌和提高机体免疫的作用。胡萝卜。胡萝卜主要用来治疗皮肤病、哮喘、浮肿、神经过敏到等一些组织。...

中医养生2019-09-09

在此时的秋季里，免疫力低下的孩子们最容易出现不适症状，作为爸爸妈妈一定要及时为孩子提高免疫力才行。在这里，为大家盘点了一些可以有效提高免疫力的食物和食谱，快来一起看看都有哪些吧。提高孩子免疫力的营养元素蛋白质：蛋白质是构成人体细胞的基本元素，也是身体免疫力形成的主动力，蛋白质内丰富的球蛋白能够帮助宝宝提高免疫力。若身体严重缺乏蛋白质，会导致淋巴细胞数量减少，使免疫机能下降。在孩子的日常饮食中，应多...

婴幼儿营养2016-08-29

天气炎热，正是宝宝经常生病的季节，如果想要宝宝健康少生病，提高免疫力的食物不可少。那么小孩吃什么可以提高免疫力呢？白蘑菇不要看蘑菇长不高就认为没有营养。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸，这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。胡萝卜孩子生长发育比大人们需要更多的维生素A原，也就是胡萝卜素，胡萝卜素具有保护宝宝呼吸道免受感...

营养护理2016-07-09

吃什么提高免疫力1、蘑菇促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。2、螺旋藻蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。3、麦麸麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质，每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。（雌二醇是一种可能会...

提高免疫2017-05-22

到了9月后，秋意渐浓，天气越来越冷了。为了预防感冒等疾病的发生，就要开始提高免疫力了。吃哪些食物可以帮助我们提高免疫力呢？饮食养生保健在秋天里要多准备一些可以提高免疫力的，来看看有哪些吧。提高免疫力吃什么好大蒜和洋葱。大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。灵芝。灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有...

营养缺乏2017-09-01

提高免疫力应该吃些什么好呢？我们自身的免疫力如果低下就会容易患上各种疾病，所以免疫力低下对我们健康的危害是很大的，一定要及时的进行调理才行。接下来，就来看看哪些营养元素可以帮助我们提高免疫力吧。提高免疫力的营养元素维生素A。缺乏维A容易导致呼吸道黏膜上皮细胞萎缩，纤毛数量减少，人体对外防护的第一道防线就不给力，导致病菌侵入体内。蛋白质。免疫系统必要的时候需要大量的蛋白质去合成抗体和白细胞。使机体处...

营养缺乏2017-04-05

孩子身体免疫力差更容易患有身体疾病，需要提高孩子自身的免疫功能，这样可以降低患病的风险，平时应该要增加优质蛋白的摄入量，可以多吃些深海鱼类，能增强孩子身体的免疫功能，并且要多鼓励孩子晒太阳，哪些食物能提高孩子免疫力？哪些食物能提高孩子免疫力？1、奶制品：奶制品中含有丰富的钙元素，具有多种养生保健的功效，可以提高孩子自身的免疫功能，能够增强人体的抗病能力，可以降低孩子患各种疾病的风险，适当增加奶制品...

营养护理2018-03-20

乙肝病毒携带者要想病情尽快恢复，除了需要积极治疗外，日常生活中合理的饮食调理对于促进病情的恢复起着至关重要的作用。那么，乙肝病毒携带者吃什么能提高免疫力？下面我们来详细介绍一下。1、新鲜的蔬菜水果：乙肝病毒携带者宜多吃新鲜蔬菜和水果，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、番茄、苹果、梨、香蕉、葡萄等，对提高机体免疫力、促进肝细胞的修复与再生都是非常有益的。2、优质蛋白：蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之...

乙肝2017-01-09

受生活中的多种因素的影响，每个人的抵抗力和免疫力都会有很大的差异。这就是为什么有些人经常患病，有些人很少患病的原因。相对来说儿童的抵抗力要比大人差很多，因此平时可以通过食疗来帮助提高免疫力。对于可以怎么吃来帮助提高免疫力，孩子抵抗力差有什么办法改善这类问题，这里家庭医生在线采访了武警广东省总队医院副主任医师曾晶来为大家一一讲解。提高免疫力吃什么好？想要提高免疫力，可以多吃吃富含锌元素、铁元素及蛋白...

增强免疫力方法2020-06-05

对于宝宝免疫力低下吃什么好这个问题，临床上建议父母先要了解清楚宝宝免疫力低下的原因，因为很可能是营养不足造成的，也很有可能是宝宝过于挑食导致的，父母只有对症下药，才能够让宝宝提高免疫力，那么，宝宝免疫力低下吃什么好呢？宝宝免疫力低下吃什么好？免疫力是人体自身具有的防御及与各种病原菌做斗争的能力，俗称抵抗力。0-3岁的宝宝，身体各个系统的器官组织还没有发育成熟，抵抗外来致病性微生物的能力比较弱。因此...

营养护理2016-04-30

在平时有很多人都会出现免疫力低的情况，而如果这方面不是很好的话，会出现很多疾病的发生，所以大家在平时一定要让自己的免疫力增高一些。平日里你可以靠这些食物和方式来提高自己的免疫力。吃什么食物可以提高免疫力？灵芝如果有条件，大家可以在平时多吃一些灵芝来增强自己的免疫力，因为灵芝中有非常多的多糖体，他是一种可以抗癌的物质，而且这里面还有比较多的锗元素，它能让我身体的新陈代谢更快一些，还能延缓人的衰老。胡...

食材档案2018-08-10

秋季是一个养生的好时机，秋季也容易发生多种疾病，所以提高免疫力很重要，那么秋季吃什么能提高免疫力呢？1、菌菇类食物其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血。2、黄、绿色蔬菜纤维素可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一...

免疫力元素2013-09-24

冬天吃什么可以提高免疫力呢？冬季饮食中需要多吃一些可以增强免疫力的食物，这样才能有效预防病毒的侵入。在这里，小编所带给大家的是适合在冬天提高免疫力的红色食物，快来一起看看都有哪些吧。冬天吃红色食物的好处多吃红色食物防感冒。一般来说，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季...

营养搭配2014-11-13

乙肝是一种由乙型肝炎病毒引起的疾病，是我国当前流行最为广泛、危害性最严重的一种病。乙肝病毒携带者在我国所占的比例很大，乙肝病毒携带者是指感染了乙肝病毒，但是没有乙肝的症状和体征，根据病情的不一，所以对于患者的需要治疗与否也要通过去医院的检查才能具体原因具体分析。在检查的时候以一定也好选择正规的专科医院进行，这样能有效的避免出现误诊误治的情况，医院拥有雄厚的医师力量，最先进的诊疗设备，检查诊断准确率...

乙肝2017-04-25