到了年底每个人都希望能够美美的出现在大家的眼前，但是经历了一年忙碌的工作，再加上没有做好护肤措施，会导致肤色变得非常的暗沉，为大家推荐6款食物来提亮肤色，让你在众人面前一亮。提亮肤色的食物都有哪些？1、豆类或者豆制品铁对于我们来说是至关重要的，是人体能量必不可少的元素，主要向器官及肌肉输送大量的氧气，一旦身体缺乏铁时就会引起缺铁性的贫血，导致人们全身无力头晕。平时可以多吃一些瘦肉、猪肝，因为里面含...

营养饮食2019-01-31

生活作息不正常，习惯性摄取过多刺激性食物，或是受到紫外线伤害，肤色就会不健康。选择使用具有去黄功效的护肤品配合简单的按摩手法来提亮肤色。自制的玫瑰花美白面膜可以改变肤色发黄、暗沉的问题。1、DIY提亮肤色面膜材料：新鲜或干燥的玫瑰花瓣、酸奶、蜂蜜制作方法：将7-10片花瓣卷一起切成小块后压扁，再将花瓣切碎，放在容器里，加入4汤匙酸奶，一汤匙蜂蜜。搅拌均匀即可。使用方法：洁面后，将亮肤面膜均匀的敷在...

嫩肤美白2017-03-17

   方法一：化妆水拍打，加速血液循环消水肿 早晚使用化妆水顺着肌肤的纹理，采取由下而上、由内往外轻拍方式，使脸的轮廓更紧致，肌肤更透明、嫩滑。 1.在化妆纸两面都蘸上足量的化妆水，从下巴开始拍打，一直延伸到耳朵处，拍打时只要有一点“啪、啪”的声音就可以了，千万别打到痛哦。 2.由内而外、由下到上轻轻拍打脸颊和额头，全脸拍打50～100下。等到化妆棉快感...

瘦脸2011-11-16

秋季皮肤容易干燥起皮，如何让皮肤安全度过秋季成为困扰爱美女性的一大烦恼。    1.蜂蜜 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，最适合秋季滋补。 2.胡萝卜 胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗...

四季饮食2012-09-20

现在人都讲究美白，皮肤白的人穿衣服都好看些，这些男人或许没注意，但女孩子可是很关注的。你敢说走在路上看见别人皮肤很白的美女走过，你心里没有小小的羡慕和妒忌？那就赶快一起动手美白吧，不管你平常是否专心化妆或护肤，都能最快帮你提亮肤色。TIPS：1牛奶洗面，对付脸色暗沉历时：5天牛奶洗面是亮肤致胜招数，牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑白皙。但使用牛奶洗面前，要用洁面乳先清洗污垢哦，过...

护肤技巧2013-06-20

1.豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。 因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。 2.菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。 女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是...

护肤技巧2012-05-17

提亮肤色去暗黄需要综合考虑多种因素，包括生活习惯、饮食调整、皮肤护理、疾病治疗、合理运动等。1.生活习惯：保持充足的睡眠对于皮肤的修复和新陈代谢至关重要。长期熬夜会导致皮肤暗沉、发黄。规律的作息时间，每晚保证7-8小时的高质量睡眠，有助于肌肤恢复活力。另外，减少长时间面对电子设备，避免辐射对皮肤的不良影响。2.饮食调整：多摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、坚果、绿叶...

美容2025-02-23

我们知道女性是相当爱美的，有一些女性朋友发现自己的脸色暗淡就会感到苦恼，不仅会影响气质，而且还会影响自己的心情。其实肤色暗淡是可以通过食疗的方法来调理的，生活当中有一些食物能够提亮肤色，不妨多吃一些。那么生活当中哪些食物能够提亮肤色的？提亮肤色的食物一、蜂蜜相信很多女性朋友都喜欢用蜂蜜来美容养颜，蜂蜜确实是一种养生保健食品，满足了很多爱美女性的需求，在平时经常喝蜂蜜水能够让皮肤保持红润有光泽，而且...

药膳食疗2019-02-27

一、食盐控油——赶走油光泛泛油光泛泛是很多女性倍感棘手的问题。其实，食盐去油就是个好方法。对于出油的部位，先用温水清洗湿润，然后用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩，在鼻翼两侧毛孔张开的部位可以用中指指腹由下向上做挤压式按摩。二、食盐明目——洗洗更明亮洁面后，取适量的食盐放入温清水里，待食盐溶化后，将脸浸泡在淡盐水中，在水中慢慢张开眼睛，上下左右活动眼球来达到用淡盐水洗眼的效果。洗后的双眼明亮有神...

护肤技巧2017-04-18

中国人普遍都是黄皮肤，可是很多女生的肤色黄的不太健康，其实就是气色问题，气色不好脸色发黄怎么办呢？下面赶紧来看看吧。气色不好一般是因为什么？空气污染现在的空气污染问题越来越严重，空气中的杂质、有害物质越来越多，平时容易进入毛孔，堵塞毛孔的正常呼吸，造成肤色越来越暗沉。血液循环不良肝直接影响血脉，当肝火旺或肝气郁结时，便易形成气血不通，影响面部的血液循环，面部血液循环不良，皮肤自然就会暗淡无光。紫外...

问题肌肤2017-12-12

皮肤暗沉是因为什么造成的？有些女生皮肤不化妆看起来就暗淡无光，究竟是为什么呢？如何能够有效改善暗黄提亮肌肤？下面就一起来看看吧。皮肤暗沉是什么原因？1、晚睡想要好皮肤的朋友就不要晚睡和熬夜了，每天晚上十一点后如果还没有睡觉，导致肝脏得不到休息，新陈代谢变慢，毒素排不出来，皮肤自然就不会好。如果超过十一点点了你还在玩手机的话，辐射直接伤害到皮肤，导致暗黄更严重。2、不爱喝水皮肤暗黄的朋友基本都是体内...

护肤知识2018-08-02

淡盐水洗脸能提亮肤色除雀斑盐可以在一定程度上去除面部雀斑，提亮肤色，有美容专家认为，用盐洗面好过许多洗面奶，因为盐在面部摩擦时，能有效消除脸上毛孔所积累的油脂、粉刺、黑头、死皮等。盐除了能去除污垢，还有消炎作用，可加速暗疮的凋谢速度，若再加上柠檬汁作配料还可以去除面部雀斑。具体方法是：早晚洗脸时，可将一茶匙盐掺加一些具有美白效果的柠檬汁，加水使之溶解后涂在面部，从额部自上而下搽抹，边搽边做环形按摩...

食材档案2017-10-31

如何美白皮肤？皮肤暗淡无光吃什么可以提亮肤色？今天就为大家介绍一下究竟吃什么可以有效美白皮肤？下面就一起来看看吧。牛奶豆腐汤牛奶配上豆腐是一绝，两种食物都有美白的功效，两者并用煮汤，还能补充体内水分，让肌肤健康，又白里透红。把豆腐放在牛奶中煮，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。玫瑰花茶玫瑰花中富含可以高山人体内分泌以及促进血液循环的维生素和单宁酸，经常喝玫瑰花茶可以达到很好的美白祛斑的效...

养颜食谱2017-09-19

   一、睡高枕头--对付眼袋 速度：一晚上 睡前若忍不住喝多了水，可以试试睡个高枕头，水分就不容易沉积在上眼睑，第二天就不怕眼睛肿肿，显得无精打采了。 二、面霜加维生素E--对付皱纹 速度：1天 如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1...

护肤技巧2011-07-31

西红柿可有效清除黑头粉刺西红柿是呈酸性的，针对于脸上的黑头粉刺有着极好的软化和消除作用，对于抑制痘痘非常有帮助。美眉们可以将皮肤清洗干净，然后拿着西红柿的果肉在脸上有黑头粉刺的地方轻轻按摩，大概按摩二十分钟左右，再用清水清洗干净，每隔一天按摩一次，坚持一段时间，黑头粉刺会有明显的消失。快来试试吧。西红柿可有效提亮肤色针对于皮肤粗糙暗黄的美眉们来说，西红柿是极好的提亮肤色的佳品，可有效净化肌肤、提亮...

营养食材2017-08-04