工作压力大，饮食不规律，胃病就随之而来。如果胃病没有很好地得到调理，不仅是胃部疼痛，还会导致身体营养跟不上，造成身体疾病。今天，从按摩入手，看看中医有哪些简易好操作的揉腹护胃方法吧。肠胃消化按摩足三里脾胃是后天之本，足三里就是人体里的一株灵芝仙草，用好它，几乎包治百病。足三里是足阳明胃经的合穴，对消化系统有双向良性调节的作用，比如腹泻了按摩它可以止泻，便秘了按摩它可以通便。我们中医里有句话叫“肚腹...

推拿按摩2016-03-22

众所周知，揉腹可以帮助我们消化。但是揉腹的好处可不止这一个，一起来看看揉腹还有哪些好处吧，以及揉腹时有哪些注意事项吧。揉腹的五大好处1、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。2、睡前按揉有助睡眠对于睡眠不好的人，可以在睡觉前按揉...

推拿按摩2016-02-08

每天坚持对腹部进行按摩，能够促进胃肠道蠕动及阳气，保持身体阴阳的平衡，同时祛除寒气，中医认为只要经常揉腹能够延年益寿。经常揉腹的好处都有哪些？1、防止便秘经常揉腹部能够为腹肌以及平滑肌提供充足的血液流量，增强了胃肠道中淋巴系统的功能，同时也会让分泌功能变得更加活跃，加强了对食物的消化以及吸收和利用。能够促进胃肠道的蠕动，防止出现习惯性便秘。适当的对腹部进行按摩，也能够防止胃酸过多的分泌，同时也能够...

推拿按摩2019-03-22

我国古人创立了很多的养生方法，一直都是延续，其中有一个叫“揉腹治百病”的说法，可见揉腹的好处。于是，有人称每天揉腹三次，胜吃人参一支，这在一定程度上加深了揉腹对人体健康益处的思想。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果，经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。一般是每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺...

日常保健2017-10-24

揉腹具有多种好处，不仅能促进食物消化吸收，还可以起到消除便秘的作用，能有效改善排便时间长的问题，可以大大缩短排便的时间，并且能缓解消化不良，经常揉腹部有利于减肥，有助于毛细血管的畅通，那么，揉腹到底有哪些养生功效？揉腹的养生功效有哪些1、揉腹能促进肠胃蠕动，具有消除便秘的作用，并且能缓解消化不良的状况，可以加强人体对食物的消化吸收，能明显改善大小肠蠕动功能，可以缩短排便的时间，可以解决便秘的问题，...

专题策划2018-12-25

揉腹操的减肥原理，主要是改善便秘、健胃、健脾。1、改善便秘：揉腹操可以增加腹部的血液流动量，加强胃肠内壁肌肉的张力，促进肠胃的蠕动功能，加快肠胃对食物的消化吸收，能够促进排便，防治便秘的症状。当出现消化不良、腹胀、便秘等症状时，就会影响体内脂肪的代谢，脂肪代谢速度缓慢就容易导致脂肪堆积而发生肥胖。因此，改善便秘可以起到减肥的作用。2、健胃：揉腹操时按摩中脘穴可以起到健胃的作用，对于打嗝、食道逆流、...

泛健康文章2022-03-14

父母经常给孩子揉腹部好处非常多，可有效缓解消化不良问题，可以起到调节肠胃的作用，并且能改善睡眠质量，能让孩子更快的进入睡眠状态，可起到保持精神愉悦的作用，父母要注意正确揉腹部的方式，那么，常揉腹部对孩子有哪些好处？常揉腹部对孩子的好处1、揉腹部能够刺激末端神经，可以起到促进血液循环的作用，并且能达到脂肪消耗的作用，能将孩子的体重控制在健康的范围内，可以增强孩子的身体素质，而且具有很好的疏通经络的功...

热点资讯2018-09-19

胃胀不消化，我们经常会选择按揉腹部。但是按揉腹部不仅仅是这一个功效，还有很多养生功效，特别对老年朋友来说，更为需要。按揉腹部的常见好处腹部按摩是中医治病的传统手法，具有强身祛疾、延缓衰老，保健养生的作用。1、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，...

推拿按摩2015-10-29

若经常按揉腹部，利于人体保持精神愉悦，睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平气和，血脉流通，可起到辅助治疗的良好作用。腹部按揉的具体操作方法：一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉...

肝脏保养2017-05-03

揉腹有什么好处？揉腹养生在我国已经有几千的历史，是很多人采用的一种简单好操作的养生方法。揉腹有什么养生好处，以及揉腹有哪些方法，一起来看看吧。揉腹为什么会养生肚脐（中医称神阙穴）本是人的先天供养输布通道，在任脉之上，是唯一通达全身经络的要穴，更是内家拳练习意守的丹田。从解剖学来说，肚脐下是腹腔和盆腔，有腹腔丛、肠系膜间丛、腹下丛、盆腔丛等主要神经丛存在，还有最主要的神经节，如腰腔节、主动脉肾节、肠...

推拿按摩2016-05-06

儿童是否可以每天揉腹取决于实际情况，如果出现了消化不良的症状，一般可以每天揉腹，但如果没有出现不适症状，一般不可以每天揉腹。揉腹能够促进胃肠道蠕动，帮助胃肠道当中的食物消化和吸收。如果儿童有消化不良的症状，出现胃胀、胃痛等不适症状，家长是可以每天给儿童揉腹，一般采取顺时针的手法揉腹，要注意动作轻柔，不可过于用力，能够促进肠道当中的食物消化，还可以帮助较多的气体排出，缓解腹部的不适症状。但如果本身没...

精编文章2023-08-07

高血压病可使用梳头、揉腹和顺气法进行治疗，每日可做2次，每次用时30～40分钟，其操作步骤如下。1，患者取适当体位，先用梳头法，双手十指从前发际梳至后发际，如此反复操作8～10次，并依次点按印堂、百会、风府穴各1分钟。2，采用揉腹法，将一手掌心放在脐上，另一手掌压在其上，用重叠按压法，先按顺时针方向缓缓柔和地按揉腹部10～15圈，再按逆时针方向按揉腹部10～15圈。3，用顺气法，双手放在胸部膻中穴...

养生常识2017-10-16

顺应四时，春季应以养肝为要务。但别以为养肝就是要从吃上下工夫，还可以通过每天揉腹，达到相同的目的。 人们在揉腹的过程中，会使聚集在体内的郁气，得到有效疏解，因而在一定程度上，可以起到疏肝理气的作用。 揉腹时，可以采用按摩腹部和推腹部的方式进行。按摩腹部是指将手掌停在腹部某个位置，以顺时针或逆时针方式对该位置加以轻揉按摩。推腹时，可用手掌掌根，对腹部及周围进行由上而下的推送。晚上睡前操作，早...

健康生活2012-03-02

随着时代的进步，人们的养生意识也逐渐提高。而我们传统的中医养生方法，如拔罐、针灸、食疗也受到越来越多人的好评。很多人在养生方面更偏向于中医的方法。而我们古老的中医流传下来的养生方法也是多种多样，其中有一个“揉腹治百病”的说法，在中医上看来，人体的腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，所有有效的按摩腹部也会具有一定的养生作用。有甚者称每天揉腹三次，胜过吃一支人参。所以总体上人们觉得揉腹能帮助养生...

养生2017-12-19

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。 促进肠蠕动，消除便秘 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其...

健康生活2012-04-17

事实上在生活当中很多人都会有揉腹部的一个习惯，这是一个好习惯，因为揉腹部可以有效地帮助，我们促进肠胃的蠕动消除便秘等问题，所以说经常遇到便秘的人当尝试着经常揉揉自己的腹部，相信它一定可以有效的帮助你缓解便秘，那么下面去了解一下关于揉腹部的其他好处。揉腹部虽然是一个非常简单的动作，但是它起到的一个保健功效却是很大的，也希望大家在日常生活当中能够掌握它的一些方法和技巧这样就，就可以让它发挥他们的一个保...

肠道养生2017-07-19

每天做揉腹操的好处有促进消化、帮助瘦身、促进睡眠等。1、促进消化：揉腹时可以刺激皮下的肠胃蠕动功能加快，提高肠胃道消化以及吸收食物的速度，减少食物在胃肠道内堆积的时间。2、帮助瘦身：揉腹的时候可以刺激皮下的末梢神经，并加快皮下血液循环以及新陈代谢的速度，促使腹部多余的脂肪以及热量消耗，从而达到帮助瘦身的效果。3、促进睡眠：揉腹时可以增强局部的血氧饱和度，并缓解体内神经以及肌肉的紧张性，而晚上睡觉前...

精编文章2022-12-08

腹痛是生活中非常常见的一种疾病症状，引起腹痛的原因有很多而且很复杂，对于不同情况引起的腹痛，应该选择不同的治疗方法，为了减缓患者腹痛的情况，建议腹痛患者及时到医院进行治疗，同时生活中护理工作也很重要。患者可以根据不同原因引起的腹痛最好临床护理，如按揉腹部等。经常按揉腹部，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病、腹痛的患者，按揉腹部能平熄...

肠道养生2017-07-05

宝宝肠炎腹泻推拿方法1、按揉足三里。以膝盖髌骨下方的凸起处为起点，向下四指宽胫骨外侧，用大拇指的指肚按揉这一点100到200下。2、推上七节骨。以尾椎骨为起点，向上1寸到1.5寸为七节骨。将两手张开，四指向外固定在腰椎两侧，大拇指交替向上推七节骨200到300下。要注意的是，小儿便秘就是下推，千万别弄反了。3、揉腹法。把手掌摊开，放在宝宝的腹部，逆时针轻揉50下左右，或2分钟左右。这个按摩手法可以...

腹泻2017-07-05

人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，经常按揉腹部对身体的好处很多，也是健康长寿、中医养生的方法之一。揉腹部是一个很简单的动作，长期坚持能够保护肠胃的健康，维持人体正常的生理功能，方能长寿。那么，女人经常按揉腹部的好处有哪些呢？有助睡眠睡觉前按揉腹部，有利于人体保持精神愉悦，有利于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，经常按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起...

日常保健2017-03-29

中医指出，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，经常按揉腹部对身体的好处很多，也是健康长寿、中医养生的方法之一，以下为大家介绍按揉腹部的好处和具体手法。一、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。二、腹部按揉利于减肥因为按...

部位保健2016-12-20

减肥治便秘常揉腹部好处超多现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健...

便秘2017-08-02

帮宝宝增高的按摩方法1、揉腹：家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。2、捏脊：孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住孩子皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁双手交替向前推动至大椎穴两旁。每天睡前给孩子捏3～5遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。3、搓脊柱：家长...

特色疗法2017-03-09

养生内页病友圈列表位2013-11-16

揉腹打嗝，排气是好事，也可能是坏事，需要根据引起的原因进行判断。建议前往医院就诊，配合医生明确打嗝，排气的原因。揉腹可以起到促进胃肠道蠕动以及消化的作用，有助于减轻以及缓解因为吃饭过快或者吃过多产气的食物，比如红薯、豆类等，引起的胀气，揉腹后出现打嗝排气需考虑是好事，说明胃肠道的气体正在往外排出。如果揉腹后除了打嗝，排气，同时还伴随腹胀、反酸、恶心等症状，可能是坏事，需考虑是因为消化不良、胃炎、胃...

精编文章2024-05-29