现在我们生活的环境处处有污染，身体虽有代谢毒素的能力，但是时间长了体内也会存留部分毒素。清肠排毒是很好的清除体内毒素的方法。下面给大家介绍三种清肠排毒的好方法。一、喝盐水法清肠准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。过程：早...

食材档案2017-10-31

如果想要减肥，第一件要做的事就是排毒清肠,把身体循环调理好,只有这样别的减肥努力才会见效。排毒清肠最健康的办法就是食疗，以下8种食品，既营养又清理肠胃。 注重生活细节养出健康肠胃 1、最佳调味品——醋 醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。 2、最佳蔬菜——苦味菜 俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含...

排毒食品2010-08-13

减肥是很艰辛的事情，不想节食运动那么就尝试用减肥茶瘦身吧，在减肥的基础上也有着清肠排毒的效果，对于美白和美容也是有不错的效果，减肥达人的自制减肥茶配月瘦15斤，DIY清肠排毒瘦身茶推荐。薏米绿茶薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火。每天要喝三次，轻松排水肿。玫瑰蜜枣茶...

排毒食品2016-07-06

春节期间的美食是对正在减肥的女人们最大的考验，那么减肥人士在春节吃多了要怎么排毒清肠保持减肥功效呢?春节大餐过后如何排毒清肠一吃苹果苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。二木耳和瑜伽黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，...

排毒养颜2015-02-17

清肠排毒对于每个人来说都是很重要并且必不可少的，有什么办法可以清肠排毒呢？饮食排毒，相信大家都不会陌生。那么，不如就来了解了解清肠排毒的食物和茶饮都有哪些吧。清肠排毒吃什么好燕麦。燕麦是世界公认的通便排毒食物，能配合纤维促进肠胃蠕动。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。十字花科蔬菜。西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大...

营养搭配2017-07-05

                          一、小白菜排毒素 秋天怎么排毒清肠？小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢...

减肥食谱2011-11-30

①山楂有很好的软坚消积作用，尤其对消化肉食有很好的帮助。因为山楂含有丰富的"解脂酶"，能促进脂肪类食物的消化，在帮助肉食消化、减轻油腻食物的积滞方面作用显著。②山楂中含有非常丰富的山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸，能促进胃液分泌并增加消化酶的功能，故而有开胃健脾之功效。③节日里油脂摄入太多，再加上坚果类零食的摄入大增，很容易造成血液粘稠，脑供氧不足。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素以及矿...

蔬果养生2017-06-19

◆排毒清肠——芦荟苹果饮（适合季节：四季） 原料： 新鲜芦荟叶500克、苹果250克、鲜柠檬500克、麦芽糖100克、冰糖100克。 制作方法： ①消毒容器：取一个干净的玻璃瓶，放入锅中加清水煮开5分钟，捞出来，晾干水分备用。 ②采摘新鲜的芦荟叶，洗干净，在两个侧边各切1刀，去掉尖刺。放开水中泡10分钟。再③用刀横着削下外层的绿皮，留下里面的透明果肉切丁。 ④苹果去皮切成小丁，...

食谱推介2012-02-29

现在是夏尾秋初，还是很炎热，如果经常吃一些油炸类的食物，就很容易上火，油炸食品吃多了自然就会积累脂肪。一周的海吃胡喝，在肠胃里积聚了不少油腻和“火气”，现在就让我们利用周末休闲时间去去火气，一身轻松吧！清肠饮食，解决上火、发胖等问题一周的忙碌，让许多上班族的吃饭成了一件草率的事，“吃”往往在忙碌中迷失方向，不是多吃了盐，就是多吃了油，或是多吃了糖。有的吃得上火，有的吃得积食，还有的吃偏了营养。到了...

养生常识2017-11-06

1、山楂假期吃太多，有的人的消化系统会出现问题，饮食不消化可以适当的吃一些山楂来助消化，山楂种含有很高的粗纤维，可以促进肠道蠕动，山楂种还可以增加胃蛋白酶活性，可以促进脂肪的分解，所以多吃山楂不仅可以起到消食助消化的作用还对脂肪分解起到一定的帮助。2、凉拌菜吃凉拌菜可以减少油脂的摄入，特别是蔬菜的凉拌或者菌藻类，没有经过热加工的食物，营养方面保持的比较多，还能抑制脂肪的吸收从而起到减少脂肪摄入的作...

养生常识2017-10-23

甘露醇清肠法清肠当天不吃食物，只喝20%的20-50g甘露醇高渗溶液。术前患者或做直肠镜前的患者，有时会服用此溶液灌肠。但自行用药容易出现头晕、虚脱等现象，肾有损伤或者低血压、肾功能不全者禁用，否则有危险。番泻叶清肠法晨起用500ml开水泡5～20g番泻叶，喝下，再重复一次。几小时之后会有4～5次腹泻，当日只能喝肉汤、果汁和豆浆等，每月1次。需注意的是，番泻叶性味寒、味苦，临床多用于热结积滞、便秘...

食材档案2017-10-30

很多有减肥经验的都认为——排毒是有效减肥的第一步。只要能够清肠排毒，就能把体内多余的毒素排毒体外，才能实现瘦身又塑身。那到底有什么清肠排毒的方法呢？今天，小编就向大家介绍几个有效的清肠排毒食谱。帮大家轻松排清体内毒素。清肠排毒的5个饮食方法一、清肠排毒方法之双菇苦瓜丝原料：苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。做法：1、将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。2、香菇浸软切...

排毒食品2015-12-24

人们在节假日往往难以控制饮食，美食多、宴会多，吃的油腻食物必然少不了。那么节后如何清理肠胃、消灭脂肪、预防肠胃疾病呢？以下介绍了清理肠胃行动的三个方面：饮食篇、按摩篇和消灭脂肪篇。清理肠胃之饮食篇1、牛肉清汤如果您吃法餐的话，会发现牛肉清汤是最常配的汤品。这种汤清理肠胃的效果特别好，再配点苏打饼干，绝对是非常好的早餐佳品。同中国人喜欢大口吃牛肉，啃牛骨头不同，这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋...

排毒养颜2013-10-09

排毒其实是减肥的有效方法之一，所谓排毒就是要把你体内多余的毒素、废物排出体外，从而提高你体内的新陈代谢功能。所以做好排毒工作也能帮助你有效减肥。下面小编就介绍几种有效的排毒食品供MM们参考参考。减肥排毒的6个食谱推荐1、芦荟说起排毒食物，芦荟当仁不让，看似是一种普通的植物，其实浑身是宝。首先，芦荟因、芦荟纤维素等能极好地软化血管，扩张毛细血管，清理血管内毒素。而且芦荟的卡路里极低，含有丰富的矿物质...

排毒食品2016-07-30

身体垃圾无处不在，它虽然是无色无味，但就像一个定时炸弹，哪天堆积过多就会引起疾病。那么，如何才能清除身体的垃圾呢？小编给大家推荐几款排毒食物。推荐几款排毒瘦身的美食燕麦燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。绿茶绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。...

排毒食品2016-08-26

1、喝盐水法清肠准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨...

养生常识2017-10-18

快速拥有魔鬼般的身材也很简单，只要找对正确的减肥方法。燕麦具有排毒清肠的效果，且燕麦减肥法适合所有的肥胖人群使用。下面小编就为大家介绍几款美味的燕麦减肥食谱，助你瘦出健康魔鬼般好身材。 燕麦减肥原理燕麦之所以能减肥，是因为它含有丰富的植物纤维，可以帮助清理肠道，清除体内的垃圾，达到排毒减肥的功效。同时燕麦所含的热量很低，而且含有丰富的营养，对减肥者来说，这是一种非常好的减肥食物。苹果麦片...

减肥食谱2016-04-13

冬季天气寒冷，人体的热量消耗得较快会容易产生饥饿感从而过多的进食而导致发胖，人们除了穿得暖到不能再暖之外，大都放弃了原来的日常运动计划，所以说冬季是最易发胖的季节，不少人在冬季里会出现体重增加、长出小肚腩等问题，这些信号都告诉我们冬季排毒刻不容缓。冬季减肥的关键在于清肠排毒，下面教大家几招冬季排毒的方法。冬季排毒减肥 教你四招基本排毒法1、喝水两公升排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够...

排毒食品2014-12-04

养生很讲究上通下泄，既要吃点进东西，有胃口有食欲，同时消化系统也要正常，吃下去的食物要好好地转化为残渣，更要顺利地排出体外，这样定期有进有出的循环系统才能有效持久地运作。现代白领的饮食不规律，排泄的时间也难以控制，有些时间还有依靠一些人为的方法清肠排毒，如这种喝些润滑肠道的饮品等方法也是值得推荐的。一、排毒饮品：1、咖啡除了提神，咖啡因还能刺激肠胃蠕动，能改善便秘，早上喝效果尤为显著。美国护理专家...

营养饮食2014-06-02

做任何事情跨出第一步都是最难的，而对于减肥而言，这最重要的第一步就是——排毒。如果能够成功有效地排毒，那你的减肥之路就成功了一半了。但是，要怎么做才能有效排毒呢？减肥茶？大多数减肥茶只能排掉你身体内的水分，并不能真正地排走你体内的毒素。要想真正地清毒素，那就看一下小编推荐的这几款排毒餐单吧，帮你真正排清毒素。一、饮食排毒餐单一：杂菜酒糟汤针对食量过度、暴饮暴食的好法宝！以蔬菜为主调制作的酒糟汤，是...

排毒食品2014-03-12

做女人，自己的脸面问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢？小编现在就为美容护肤资讯，让美丽容颜常在，让您的青春永远常驻！黑白颠倒的人：来一点运动整天熬夜的夜猫子们，保证给自己多一点运动吧。适度的运动，比如散步、慢跑、游泳等，对于胃肠蠕动功能都有加速作用，会使血液循环增快一些。而且运动中通过适量补水，更有利于“毒素”排出体外。...

便秘食疗2019-02-28

淡盐水排毒清肠法有效吗甘露醇清肠法清肠当天不吃食物，只喝20%的20-50g甘露醇高渗溶液。术前患者或做直肠镜前的患者，有时会服用此溶液灌肠。但自行用药容易出现头晕、虚脱等现象，肾有损伤或者低血压、肾功能不全者禁用，否则有危险。番泻叶清肠法晨起用500ml开水泡5～20g番泻叶，喝下，再重复一次。几小时之后会有4～5次腹泻，当日只能喝肉汤、果汁和豆浆等，每月1次。需注意的是，番泻叶性味寒、味苦，临...

食材档案2017-11-01

今天是元宵节后第一天，元宵节又免变不了大吃特吃。加上春节每天的油腻的饮食让你的体内积存了很多毒素，一定要及时的排毒才行哦。在这里，介绍几种具有排毒效果的食物，来看看都有哪些吧。元宵节后排毒吃什么多吃番薯排毒。番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌。中医指番薯...

女性营养2017-02-12