晋代《抱朴子》有说：“长生要清肠，不老须通便。”对于肠道保健，古人很早就有一定的认识，相比起来，现代女性更多是在便秘时才想起日常肠道健康的重要性，但往往过后又置之不理，给身体带来极大的危害。为了健康长寿，我们必须要树立起肠道保健意识，日常多食用肠道排毒食物。一、肠道排毒肠道排毒指通过排毒酵素，也就是肠毒清酵素清理肠皱褶囤积的毒素。肠道约6-10米长，皱褶展开面积达200平方米，是身体毒素的主要源头...

营养饮食2013-10-28

便秘。排便是人体排除废物及毒素的最重要途径，通常每天排便一次。如果排便不规律，或者有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天，则说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现，甚至可诱发结肠癌。清除体内宿便的最主要方法是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法，否则很容易导致肠...

除皱祛斑2017-03-23

皮蛋豆腐芦荟材料豆腐250克，皮蛋1个，芦荟100克，香菜叶20克。调料香油，酱油，红油各适量。做法1、豆腐洗净，切成丁块；皮蛋去壳，切成同等大小的丁块。2、芦荟叶片刨开，去皮挖出叶肉，煮沸3~5分钟取出，切成丁块，大小形状类似豆腐块，装盘；香菜叶洗净。3、香油，酱油，红油对成汁，倒入盘中；盘周边放香菜嫩叶作点缀即可。玉米须蜂蜜粥材料玉米须50克，大米100克。调料蜂蜜适量。做法1、玉米须洗净，剪...

食材档案2017-11-08

早餐时段“是不费力便可以进补的最佳时段”，相信早餐的重要性，大家已经了解得越来越多了，可是排毒早餐怎么吃你知道么？最健康的排毒早餐：蔬菜+水果+米饭+地瓜（2：1：1：1）。1，蔬菜：选菜原则：以根、茎、花、果四大类为主，凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜。早餐必须具备的四要素根---红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡…等。茎---西洋芹、明日叶…。等。花---花椰菜（绿）、包心菜…等。果---大小黄瓜、苦瓜、青...

营养搭配2017-05-05

保养品总是搽不出想要的效果、皮肤经常黯沉无光泽。这些都不能完全怪罪到保养品身上，也可能是你自己的身体出了问题。如果是这样，那就要赶快帮身体做个大排毒，把不要的东西都丢出来，之后再搽保养品，效果就不会让你失望了!口腔有黏腻感，伸出舌头还会看见白色舌苔。吃饭时总是匆匆忙忙的，很少细嚼慢咽。脸常常会起疹子或痘痘、粉刺长不停。喜欢饮酒、咖啡等刺激性食物。外食族，经常无法摄取适量青菜、水果。有明显的口臭、体...

排毒食品2013-03-25

对于大部分排便正常的人来说，每天起床后的第一件事情就是排便。而对于重视排毒养颜的女性来说，每天保持排便通畅更是一件重要的事情。因为，宿便是女人美丽的最大宿敌，它可导致女人皮肤暗淡粗糙、油光满脸，还会带来讨厌的痤疮、口臭、大腹、肥胖等等，同时也严重影响着健康。所以，大多数女性信奉“排毒”了才能“养颜”。可是，现代人要保持每天排便通畅似乎是越来越难了，这是由于当今生活节奏快、工作压力大和作息饮食不规律...

减肥百科2017-02-21

虽然现在很多女性都知道养颜排毒的重要性，但是很多女性并不知道采取什么方法最排毒。其实排毒养颜应该从饮食入手，喝水就是一种很不错的养颜排毒方式。那么女性喝什么水可以养颜排毒？荷叶泡水。荷叶能够起到清热排毒和镇静养神的作用，而且能够清暑利湿，可以有很好的养生保健功效，特别适合爱美的女性养颜排毒。枸杞泡水。枸杞的养生保健功效也是相当强的，可以起到养颜美肤的作用，而且能够明目养肝。经常用枸杞泡水喝，可以去...

营养饮食2018-08-22

三天不排便早筛便秘疾病十分重要，利于早期发现肠道病变、改善生活质量、预防并发症、调整生活方式、降低治疗成本等。1.早期发现肠道病变：长期不排便可能是肠道疾病的早期信号，如肠道息肉、肿瘤等。通过早筛便秘疾病，能够及时发现肠道内的异常情况，以便尽早进行干预和治疗，提高疾病的治愈率。例如，肠道息肉若能在早期发现并切除，可有效降低癌变的风险。2.改善生活质量：便秘会导致腹胀、腹痛、食欲不振等不适症状，影响...

健康科普2025-03-14

淋巴排毒对我们身体的免疫系统有很大的重要性，只有淋巴正常排毒，才能够让身体正常循环。那么，淋巴排毒该吃些什么呢？下面由小编为大家介绍八种排毒食物吧。海带海带中的褐藻酸，可以减少肠道对放射性元素锶的吸收，并且将之排出体外，可以预防白血病，另外，常吃海带也可能加速身体里的镉的排出，减少多种污染物。黄瓜黄瓜中的葫芦素、黄瓜酸等，可以促进人体的肺、胃、肝排毒，同时，可以抑制过多的糖分转化成为脂肪，另外，它...

营养饮食2017-04-30

临产前排空大便的关键要点包括了解排空大便的重要性、饮食调整、适当运动、使用药物辅助以及注意排便时机等。1.了解排空大便的重要性：临产前排空大便可避免分娩时粪便污染产道，降低感染风险。同时，还能减少肠道对子宫的压迫，利于胎儿下降和娩出，使产程更顺利。2.饮食调整：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、糙米、全麦面包等），以促进肠道蠕动，...

健康科普2025-03-02

女性须排毒清体的信号1、便秘如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱...

除皱祛斑2017-03-17

便秘是疾病的警告，便秘其实不算一种病，但在便秘的背后隐藏著重要疾病。轻则会产生口臭、恶心、食欲不良、腹胀、皮肤色素暗沉、注意力不集中等。严重的，则会因为大便废弃物在肠道发酵产生毒素，造成制癌因子，如：直肠癌、结肠癌、肝性脑病（肝昏迷）、尿毒症症、乳腺病等。那么如何解决便秘就非常重要了，今天就由小编为你介绍一下如何有效解决便秘。一、女性可利用跳绳缓解便秘女性发生便秘的几率要比男性高。首先，因为女性吃...

减肥百科2016-11-17

人体的排毒非常重要，不同的食物对身体有排毒的作用，良好的排毒有助于清理肠胃，养颜美容，这对女性来说是一大重要的事情。那么排毒应该怎么做？哪些食物可以排毒呢？胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大...

排毒食品2017-06-27

水，这一无色无味的天然资源，在维持人体健康方面扮演着至关重要的角色。从生理学到排毒作用，再到调节功能，水都是不可或缺的要素。本文将深入探讨水在人体中的多重作用，并强调保持充足水分摄入的重要性。1.水是生命之源：维持生理功能的基石人体由大约60%的水分组成，从细胞层面到整个器官系统，水都是生命活动不可或缺的组成部分。水参与细胞内的化学反应，是形成细胞内外液体环境的基础，对于营养物质的运输、废物的排泄...

热点文章2024-04-20

春季肝脏器官非常活跃，是个排毒的好季节。当今，人们生活不规律，饮食不协调，体内积累的毒素越来越多，这对我们身体都会造成不利的影响的。所以我们必须对身体进行排毒，那么，春季肠道排毒该吃些什么呢？胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。海带中医专家指出，海带属于碱性食物，...

排毒食品2017-04-15

术前护理1、练习床上大小便，向患者讲明练习的重要性，以适应卧床期间的顺利排便。术前一日灌肠，预防术后便秘。2、查三大常规：血、尿、便常规。肝肾功、电解质等。3、行心电图、X片、CT、磁共振等检查。4、心理护理：由于脊柱侧凸畸形使患者形象受损，因此求医心切，对手术成功的期望值很高，但对手术的复杂性认识不足，而且手术的创伤大，出血多，疼苦大，患者常闯存在着恐惧心理。对此，我们针对病人的不同心理与病人沟...

脊柱侧弯2016-10-10

众所周知，肝器官是人体的排毒器官，对人体的重要性是不言而喻的。如果肝器官受损，可能对身体有直接影响，排毒不畅，毒素积聚，不仅给自己带来不便，而且对身体危害很大。事实上，如果有肝器官损伤的迹象，也可以从手和脚的变化来观察肝器官的健康。怎么知道自己是否患有肝病，看手与脚上的这4个变化1、手臂上有红点众所周知，肝器官是人体中的重要解毒器官。如果肝器官受损，排毒不利，手臂会出现一些红点。这是因为肝脏含有胆...

望闻问切2019-04-29

1、多喝温柠檬水利排尿。人体60-70%由水构成，水还可以帮助搬运体内的垃圾，其重要性不言而喻。每人每天应保证6-8杯水。对大部分健康人来说，判断你喝水够不够的标准之一就是：如果你每天小便的次数不足10次，那就再加点吧。此外，在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。同时，柠檬水还可以帮助肝脏排毒，平衡内分泌；研究证明，其所含的柠檬酸...

养生常识2017-10-18

排毒对女性来说是很重要的，想要排毒就一定要注重饮食。我们的身体每天都会产生一定的毒素，想要身体健康就一定要排出毒素。那么，女性吃什么东西排毒好呢？下面小编为大家介绍五大排毒食物吧。芦笋芦笋含有丰富的天门冬素，具有利尿的作用，还能排出体内多余的水分，有效排毒。芦笋中含有丰富的水溶性维生素，但我们在烹饪的时候不要过度，因为过度烹煮会使这些维生素流失，还会影响到芦笋特有的口感，我们可以清炒或凉拌。黄瓜黄...

排毒食品2018-07-19

其实气温低，对于男性来说，排毒比进补更重要。如果不及时将人体内的毒素排清，会对健康造成影响。因此，男人进补后要排毒。秋季男人要注重排毒饮食排毒通过合理饮食，排除体内的有毒物质。一是肝脏排毒肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。二是助肾排毒肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于...

护肤2015-09-15