3种行为会掐断你的气血!一碗“补气汤”,补回你亏虚的气血【资讯】
现代人普遍存在气血不足,尤其是女性,这除了跟生理性因素有关外,也和生活方式息息相关。缺乏睡眠、过度贪凉、节食、久坐不动等均会损耗气血,同时错误的饮食习惯同样也会伤害气血,诱发或加重气血不足,特别是以下几种饮食行为应及时纠正。哪几件事会损耗气血?1、喜欢冷饮、重口味食物高温天气大部分人喜欢吃冷饮,比如冰棍、冰激凌和冰镇饮料等;有些人为能刺激食欲而吃重口味食物,比如麻辣小龙虾、火锅和麻辣烫等。这两种饮...
中医养生2022-08-20
这4种坏习惯会耗损气血一定要改掉!【资讯】
能从一个人的脸色看出身体健康情况,脸色苍白说明气血不足,细胞携氧能力不足容易受到风邪寒湿入侵,可生活中的一些坏习惯却不停的损耗气血,希望你能避免。哪些行为耗费气血?1、错误的饮食吃饭速度过快食物得不到充分的咀嚼,大块食物在脾胃囤积,从而消耗气血来帮助消化食物。冬季天气寒冷,部分人群喜欢吃麻辣烫或者火锅,这属于重口味的食物会耗气伤神。必须要调养好脾胃,因为脾具有气血生化功效,统摄血液,可以多吃具有健...
中医养生2019-11-29
三种行为最易损耗气血这样调理效果好【资讯】
很多人整天喊着气血虚,人没精神,缺乏活力,真是活得没劲啊!以现代的物质条件,都不缺衣少食,不至于出生后气血不足,但是随着年龄增长,情况却出现了分化,形态身材各异,为何出现这种分化呢?差别就在于气血的消耗了,消耗的多,剩下的就少,不管身体出现哪种问题,最终都会反映到气血上,比如脾虚,肾虚等,发展到最后就是气血虚。了解气血是如何被消耗的,可以有意识的避免不必要的消耗。1、眼睛。99%的人居然离不开手机...
体质养生2018-01-18
春季运动要避免大汗淋漓【资讯】
转眼春已过半,“潜伏”了一冬的人们终于可以冲出家门,舒展身心。中国国际健走节组委会秘书长、北京亚健康防治协会理事、健走养生专家张弛认为:养生锻炼不是大汗淋漓的剧烈运动,剧烈运动可能感觉一时痛快,但会损耗气血。 推荐阅读:男性魅力胸肌练就法 从养生角度讲,剧烈运动会导致体内之气逆转拥塞,脏腑经血受损,在生理反应上的大量出汗是对身体极限的挑战而非养生之道。张弛认为,“绵运柔动”、“大动不如小动...
出汗2011-04-01
气血不足是否会引发掉头发?【即问即答】
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气血不足可能会导致掉头发,其受多种因素影响,包括先天体质、饮食、情绪、疾病和生活习惯等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。1.先天体质:部分人生来气血相对较弱,易出现气血不足和掉发。2.饮食:长期饮食不均衡,营养摄入不足,影响气血生成。3.情绪:焦虑、抑郁等不良情绪会损耗气血,导致掉发。4.疾病:某些慢性疾病会消耗气血,引发头发问题。5.生活习惯:长期熬夜、过度劳...
1个回复 2024/9/5 17:50:55
气血两虚是如何产生的【即问即答】
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气血两虚可能由营养不足、脾胃失常、免疫力低、久病体虚、过度劳累等引起。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.营养不足:长期节食、挑食,导致体内营养成分缺乏。2.脾胃失常:脾胃功能失调,影响气血生成和运化。3.免疫力低:身体抵抗力弱,易致气血两虚。4.久病体虚:患病时间长,损耗气血。5.过度劳累:身心疲惫,气血消耗过度。了解气血两虚的成因后,应注意饮食均衡、规律作息、...
1个回复 2024/8/27 17:42:03
中医里血虚的含义是什么【即问即答】
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中医血虚指血液不足,或血的濡养功能减退,常由饮食、情志、劳倦、失血、久病等导致。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。1.饮食:长期挑食、节食,营养摄入不均衡,影响气血生成。2.情志:过度忧虑、焦虑,耗伤心血,导致血虚。3.劳倦:过度劳累,身体消耗过大,气血损耗。4.失血:如月经过多、外伤出血等,使血液流失过多。5.久病:慢性疾病损耗气血,引起血虚。总之,血虚是多种因...
2个回复 2024/8/22 9:59:17
气血两虚的定义是什么?【即问即答】
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气血两虚是指气与血均不足,表现为面色苍白、乏力、头晕等,成因有饮食不节、久病伤正、劳累过度、失血过多、脾胃虚弱等。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。1.饮食不节:长期饮食不均衡或过度节食,导致营养摄入不足,影响气血生成。2.久病伤正:长期患病,身体正气损耗,气血化生无源。3.劳累过度:身体过度劳累,消耗气血,又未能及时补充。4.失血过多:如月经过多、外伤出...
1个回复 2024/8/23 17:28:53
气血不足有哪些症状及成因【即问即答】
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气血不足症状多样,成因包括先天、饮食、情绪、年龄等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。1.症状:面色萎黄、头晕耳鸣、疲倦无力、失眠多梦、心悸气短等。2.先天因素:先天体质虚弱,气血储备不足。3.饮食因素:饮食不规律、不健康,影响气血生成。4.情绪因素:思虑过多,损耗气血。5.年龄因素:老年人气血运行缓慢,代谢能力下降。气血不足需重视,可通过饮食调理和药物治疗改善,必...
1个回复 2024/9/5 17:50:46
气血不足是由哪些原因造成的?【即问即答】
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气血不足的原因主要有生活习惯不佳、体质虚弱、脾胃功能减弱等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。1.生活习惯:长期熬夜、过度节食、劳欲过度、运动量少等,影响气血生成。2.体质因素:先天体质差,身体气血生化能力不足。3.脾胃问题:脾胃功能减弱,无法有效运化水谷精微,导致气血化生无源。4.疾病影响:患有慢性消耗性疾病,如贫血、慢性肝病等,损耗气血。5.年龄增长:随着年...
1个回复 2024/9/5 17:50:55
气血两虚是否会引发失眠?【即问即答】
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气血两虚会引发失眠,其原因包括气血不足、脏腑失调、情绪影响、饮食不当、生活习惯等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。1.气血不足:气血无法濡养心神,导致心神不安而失眠。2.脏腑失调:心脾两虚,影响睡眠。3.情绪影响:焦虑、紧张等不良情绪损耗气血,加重失眠。4.饮食不当:营养不均衡或饮食不规律,影响气血生成。5.生活习惯:长期熬夜、过度劳累,使气血耗损。气血两虚导致...
1个回复 2024/8/29 15:35:24
气血不足是怎么形成的【即问即答】
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气血不足的形成,通常与禀赋不足、饮食不节、久病体虚、过度劳累、思虑过度等有关。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。1.禀赋不足:先天体质较弱,脏腑功能欠佳,易致气血生成不足。2.饮食不节:长期饮食无规律、挑食,影响脾胃功能,使气血化生无源。3.久病体虚:患病时间长,正气损耗,气血亏虚。4.过度劳累:身体和精神过度疲劳,消耗气血,导致气血不足。5.思虑过度:损伤心脾,影响气血的...
1个回复 2024/9/5 17:51:16
心脏气血不足是怎样的一种情况【即问即答】
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心脏气血不足是中医术语,指心脏的气和血相对不足,表现为心悸、气短、乏力等,其成因包括体质、情志、劳倦、饮食、久病等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。1.体质:先天禀赋不足,心之气血生成乏源。2.情志:长期焦虑、抑郁等不良情绪,影响气血运行。3.劳倦:过度劳累,损耗心气心血。4.饮食:饮食不节,脾胃受损,气血化生不足。5.久病:慢性疾病消耗气血,累...
2个回复 2024/8/27 18:30:11
亏气亏血脸色苍白应如何应对? 【即问即答】
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亏气亏血脸色苍白可能由饮食不当、慢性疾病、失血、劳累、先天不足等导致。 1.饮食不当:长期营养不均衡,影响气血生成。应保证饮食丰富,多吃红枣、桂圆等。 2.慢性疾病:如胃肠道疾病,影响营养吸收。需治疗原发病,改善消化功能。 3.失血:如月经过多、外伤出血等。要及时止血,补充营养。 4.劳累:过度劳累损耗气血。注意休息,避免熬夜。 5.先天不足:体质较弱,气血化生不足。可通过适当锻炼增强体质。 出现...
1个回复 2024/10/8 18:24:01
气血两虚通常出现在哪些情况【即问即答】
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气血两虚常见于贫血、产后失血、久病不愈、过度劳累、营养不良等情况。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。1.贫血:如缺铁性贫血、再生障碍性贫血等,因造血原料不足或造血功能障碍,导致气血两虚。2.产后失血:分娩时大量出血,若调养不当,易出现气血两虚。3.久病不愈:长期患病消耗气血,身体虚弱。4.过度劳累:身体长期处于疲劳状态,气血过度损耗。5.营养不良:饮食不均...
1个回复 2024/7/30 16:52:22
气血不足的成因有哪些?【即问即答】
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气血不足的成因主要有饮食不当、脾胃虚弱、久病损耗、过度劳累、失血过多等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。1.饮食不当:饮食物量少、种类单一或营养差,无法生成足够气血,应改善饮食。2.脾胃虚弱:脾胃功能差,不能将食物营养转化为气血,需健脾和胃治疗。3.久病损耗:长期患病会消耗气血,导致气血不足,应先治病再调养。4.过度劳累:身体和精神过度疲劳,损耗气血,要注意劳逸...
2个回复 2024/9/5 17:50:41
夏季损耗“阳气”的6大行为,若能戒掉,守住健康,身体会感激你【资讯】
炎炎夏日生机旺盛,是机体阳气最盛的季节,新陈代谢速度较快,与此同时气血运行也异常旺盛,气血活跃于机体表面,正是养生保健黄金期。然而男性夏季的一些行为却违背大自然规律,严重摧残身体健康,特别是以下几件事万万不能做。男性夏季做哪几件事会损耗身体?1、熬夜夏季晚上天气较凉爽,因此男性的夜生活越来越丰富,如约着朋友喝酒、蹦迪或看球赛等,使得阳经高度处于紧张状态,耗散阳气,从而降低抵抗力。因此应做到起居有常...
泛健康文章2022-02-21
23岁气血虚弱能否服用气血和胶囊?【即问即答】
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气血虚弱是一种常见的中医证候,23岁出现气血虚弱可能由多种原因引起,如饮食不节、过度劳累、久病不愈、先天禀赋不足、情志失调等。对于能否服用气血和胶囊,需要综合多方面因素考虑。 1.饮食不节:长期饮食不规律、挑食,导致营养摄入不均衡,影响气血生成。应调整饮食结构,保证营养丰富。 2.过度劳累:工作或学习压力大,休息不足,损耗气血。要注意劳逸结合,保证充足睡眠。 3.久病不愈:慢性疾病长期消耗气血。需...
1个回复 2024/10/29 10:26:36
气血不足致例假周期短且淤血多怎么办【即问即答】
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您好;你描述的情况是很常见的,需要合理的,规律的调理。。病情分析:您好;你描述的情况是很常见的,需要合理的,规律的调理。。意见建议:你可以用人参归睥丸和鸡血藤片来治疗。多吃大枣,阿胶等食物。注意休息,保持良好的心情
2个回复 2025/2/10 14:20:23
肝血不足是什么意思【即问即答】
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肝血不足是指肝脏血液亏虚,不能濡养机体所出现的一系列证候表现,常由多种因素引起,如饮食不节、情志失调、久病耗损、劳倦过度、失血过多等。 1.饮食不节:长期饮食无规律、暴饮暴食或过度节食,损伤脾胃,影响气血生化,导致肝血不足。 2.情志失调:过度愤怒、抑郁、焦虑等不良情绪,影响肝气疏泄,进而影响肝血的生成和运行。 3.久病耗损:患有慢性疾病,长期损耗气血,使得肝脏血液供应不足。 4.劳倦过度:身体过...
1个回复 2024/12/9 14:23:24
气血攻心在中医里的含义是什么【即问即答】
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气血攻心是中医术语,指气血运行失常影响心神,原因包括情志过激、劳倦内伤、久病体虚、饮食不节、外感邪气等。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。1.情志过激:大怒、大喜等强烈情绪波动,使气血逆乱。2.劳倦内伤:长期劳累、过度用脑,耗伤气血。3.久病体虚:慢性疾病损耗气血,导致气血不足,运行失常。4.饮食不节:暴饮暴食或嗜食肥甘厚味,损伤脾胃,影响气血化生。5.外...
1个回复 2024/9/3 13:56:36
中医诊断气血问题致脸色发黄等如何调理【即问即答】
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气血问题可能由多种因素引起,如饮食不节、作息紊乱、情志失调、久病体虚、缺乏运动等。 1.饮食不节:长期挑食、暴饮暴食或饮食过于生冷油腻,会损伤脾胃,影响气血生成。应均衡饮食,多吃红枣、桂圆、瘦肉等补气血的食物。 2.作息紊乱:经常熬夜会损耗气血,导致气血不足。要保证充足睡眠,规律作息。 3.情志失调:压力大、焦虑、抑郁等不良情绪,易导致肝气郁结,影响气血运行。需调节情绪,保持心情舒畅。 4.久病体...
1个回复 2025/2/7 9:33:53
晚上熬夜运动是否会导致阳虚【即问即答】
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晚上熬夜运动有可能导致阳虚,原因包括打乱生物钟、损耗气血、影响脏腑功能、加重身体疲劳、削弱免疫力等。 1.打乱生物钟:人体有自身的节律,晚上本应是休息时间。熬夜运动违背了这种节律,使得身体的生物钟紊乱,影响阳气的生成和潜藏。 2.损耗气血:夜间气血收藏,此时运动过度消耗气血,阳气也会随之受损。 3.影响脏腑功能:夜晚各脏腑需要休整,熬夜运动加重其负担,尤其是肾、脾等与阳气密切相关的脏腑,功能失调易...
1个回复 2024/11/28 11:54:47
气血不好能否服用培坤丸补气血【即问即答】
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气血不好是一种常见的身体状态,可能由多种原因引起,如饮食不均衡、缺乏运动、过度劳累、疾病影响、心理压力等。能否服用培坤丸补气血,需要综合多方面因素判断。 1.饮食因素:长期饮食不规律、营养不均衡,可能导致气血不足。应保证摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 2.运动情况:缺乏运动,血液循环不畅,易出现气血不好。适度运动,如散步、瑜伽、慢跑等,有助于改善气血。 3.劳累程...
1个回复 2024/11/4 15:50:30
母乳喂养耗气血?看医生如何支招补气血!【资讯】
前几天在门诊出诊,一位新手妈妈面带忧虑地走进诊室:“医生,我母乳喂养后总觉得身体虚弱,是不是耗了很多气血啊?”看着她那担心的样子,我忍不住笑道:“别担心,母乳喂养确实会消耗一些气血,但只要我们合理调养,就能迅速恢复。”补气血不是一蹴而就的事,得慢慢来。在饮食上,可以多吃一些富含铁质、蛋白质和维生素的食物,比如红枣、枸杞、瘦肉、鸡蛋等。同时,避免过度油腻和辛辣的食物,以免加重身体负担。一、给大家推荐...
健康笔记2024-03-13
眼部瑜伽可有效缓解眼疲劳【资讯】
上班族每天朝九晚五地工作,眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊……电眼魅力不再。久坐伤的不仅只有脊椎,眼睛的健康分值也在流逝。我们的眼睛是一个很耗气血的器官,中医说“五脏六腑之精气皆注于目”,使眼睛发挥“看”的功能。看得久了,气血损耗,眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。眼睛过劳信号你捕捉到了么?头痛眼睛疲惫、发痒、干涩或流眼泪脖子、后背或肩膀酸痛视力模糊对光敏感你曾超过两小时一直盯着电脑屏幕...
保健2015-04-11
肝郁血虚是什么,成因有哪些?【即问即答】
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肝郁血虚是中医常见的证候,指肝气郁结、肝血不足。成因主要有情志不舒、久病耗伤、饮食不节、劳倦过度、失血过多等。 1.情志不舒:长期情绪抑郁、焦虑或愤怒,导致肝气郁结,进而影响肝血的生成和运行。 2.久病耗伤:患有慢性疾病,长期损耗气血,使肝脏的气血不足,出现肝郁血虚。 3.饮食不节:过度食用辛辣、油腻、生冷食物,损伤脾胃,气血生化无源,影响肝脏的气血供应。 4.劳倦过度:身体过度劳累,包括体力和脑...
1个回复 2024/12/9 13:32:54
气血不足致月经量少的原因及调理方法【即问即答】
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气血不足导致月经量少,可能与饮食、睡眠、情绪、疾病、运动等有关。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。1.饮食:营养不均衡会影响气血生成,要多吃红枣、桂圆等补气血食物。2.睡眠:长期睡眠不足影响气血恢复,应保证充足睡眠。3.情绪:精神压力大易导致气血不畅,要学会调节情绪。4.疾病:某些慢性疾病可能损耗气血,需积极治疗原发病。5.运动:缺乏运动气血运行不畅,适当运动...
1个回复 2024/8/20 16:29:08
气血不足通常由哪些因素导致?【即问即答】
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气血不足可能由饮食不当、过度劳累、情绪失调、久病不愈、先天体质虚弱等因素引起。 1.饮食不当:长期饮食不均衡,营养摄入不足,如缺乏蛋白质、维生素、矿物质等,会影响气血的生成。 2.过度劳累:包括身体和精神的过度疲劳,如长期重体力劳动、频繁熬夜、精神压力过大等,会消耗过多气血。 3.情绪失调:长期处于焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪中,容易导致肝气郁结,影响气血的运行和生成。 4.久病不愈:患有慢性疾病,...
1个回复 2024/11/29 14:07:14
气血不足且怕冷的原因是什么,吃啥能改善?【即问即答】
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气血不足且怕冷,可能由以下因素导致:体质虚弱、缺乏运动、饮食不当、久病未愈、过度劳累等。 1.体质虚弱:某些人的体质天生较弱,气血生化不足,阳气亏虚,容易出现气血不足和怕冷的情况。 2.缺乏运动:长期运动量少,气血运行不畅,阳气不能充分通达四肢,导致怕冷和气血不足。 3.饮食不当:过度节食或偏好生冷食物,损伤脾胃,影响气血生成,进而出现气血不足与怕冷。 4.久病未愈:患病时间长,耗伤气血,正气不足...
1个回复 2024/10/9 9:31:15