现代人生活繁忙，缺少运动，减低身体的抵抗力，衰老容易来袭。男人如何保持年轻的状态，怎样抗衰老呢？以下十大男性抗衰老妙招不得不看哦。妙招一：每晚睡眠7小时一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。妙招二：以内养外，美从吃喝而来皮肤是由细胞构成，而细胞需要适当的营养以供其滋长，细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬...

养生常识2015-12-02

延缓衰老的侵袭，长久保持青春、活力与美丽，是大部分女人正在做或者准备做的事情。在日常生活中，我们也可以掌握一些抗衰老的小妙招，助你保持青春的容颜，不容易变衰老。爱美的女性快来把这些抗衰老小妙招收藏起来吧！抗衰老的方法1、早上起来做脸部深层清洁早上起来会发现满脸油油的，所以早上其实应该好好洗脸。刷牙后，用洗面奶，轻轻地按摩脸部，彻底洁净，然后再用爽肤水镇肤，最后才上妆。抗衰老的方法2、排晨便食物在我...

日常保健2015-03-18

衰老是人体的自然现象，但这对爱美的女性而言总是难以接受，总想用尽一切方法让衰老的脚步慢一点，离自己远一点。怎样才能对抗衰老是爱美的女性都很关心的问题，下面小编就教大家6个妙招，可以有效延缓衰老哦，快学起来吧！多喝热水这可不是空话，充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最佳时间，可以喝杯盐水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，产生小便。所以最好...

日常保健2016-05-04

当发现皮肤老化，皱纹和皮肤松弛时，很多人倾向于用美容产品来涂抹皮肤，以减少皱纹，让自己看起来更年轻。炎症，压力，缺乏营养的饮食，这些都会影加速衰老，反过来会以让皮肤暗沉和布满皱纹。多喝水可抗衰老？送你3招延缓衰老变年轻！1、多喝水慢性脱水是皮肤老化的常见原因。水很重要，可以润滑关节，帮助冲洗体内毒素，水还有助于恢复皮肤弹性，让皮肤保湿，增加光泽。根据活动水平和生活方式的不同，每个人的补水需求都不同...

疾病百科2019-05-27

皱纹、衰老是每个人都要面对的问题，但是，我们可以通过一些保健方法来去除皱纹远离衰老，下面我们就来介绍几个抗衰老的妙招。去除皱纹变年轻就按这4个部位一、眼睛眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿，而且此处的皮肤一旦松弛，就很难恢复原来的状态。按摩眼睛周围时，用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，这样反复做3次。上眼睑亦是同样要领；按摩眼角周围时，从外眼角向太阳...

美容2017-03-03

相信很多人都会出现摔倒的现象，不管是男性和女性，所以就应该要积极的去缓解衰老的进度才可以，那么对于男性在生活中除了需要保养之外，其实在饮食方面也要注意，到底有哪些抗衰老的小方法，现在我们就应该来了解下的。男士抗衰老7个小妙招1、睡眠七小时需要保证每天睡眠七个小时，如果是少于七个小时，那么肯定会出现死亡增加26%，但是超过八个小时，也会让早亡危险增加24%2、以内养外，美从吃喝而来大家都知道皮肤都是...

养生常识2018-10-25

1、补水防晒是关键：选择水分滋润的护肤产品，坚持每天涂抹防晒霜。2、开始紧肤：寻找“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。3、避免毛孔粗大：如果天生毛孔粗大，可以经常做面膜清洁护理，保持毛孔清洁，防止细菌感染，避免毛孔更加粗大。4、使用清爽型眼霜：眼霜属于营养型产品，营养成分较多，质地比较厚重，而三十岁并不需要过多的营养，只须要确保水分充足。5、每天吃维生素：维生...

护肤技巧2017-05-08

身体衰老是自然发展的过程，每个人都不能违背，一旦进入衰老就意味着疾病和死亡，中医推荐4个秘密武器来对抗衰老，同时延年益寿。如何抗衰老显年轻？1、多运动人们通过运动，能提高心肺功能，让血管变得更加畅通，肺脏能得到充足氧气的滋养，心脏更有力量把氧气运输到全身血管，满足于身体所需要的，保持五脏六腑的年轻态。每天至少要有30分钟的运动，每周不能少于5天，根据年龄体质以及耐力掌握运动时心率，不能做剧烈运动。...

中医养生2019-12-06

每个爱美的女性都是希望自己能不会衰老的，所以我们很多的女性就会寻找很多的抗击衰老的方法，其中饮食调理就是一个很重要的方面的，而对于饮食抗衰老其实我们有很多的方法的。下面我们就给大家说说如何通过饮食抗衰老：抗衰老饮食标准一：碳水化合物这一类的食物都能够为身体提供能量，而能量的吸取的多少，这和所吃的碳水化合物食品的形式有关系。碳水化合物包括淀粉和糖，也有单分子的也有络合的。碳水化合物越复杂，人体从中活...

女人2014-12-15

生老病死，是每个人都会经历的阶段。然而，我们无法决定生死，无法拒绝衰老。但是，虽然我们不能改变终将老去的事实，我们却可以想办法让青春长久，让衰老推迟。所以，如果您也想延缓衰老，不妨试试以下几款中医药方吧，不但可以抗衰老，还具有滋补的功效哦。延缓衰老有妙招，7款中药妙方抗衰老有奇效！一、万年山药青春酒首先，我们需要准备好200g的淮山药，150g的万年青，各30g的花椒、南烛子，100g的地黄，12...

药膳食疗2018-12-18

保持脸部皮肤的光滑、细腻、红润、预防皱纹是许多女性最关心的话题。由于各种原因，面部皮肤失去了正常的特性，变得干燥粗糙，缺乏油脂，减少弹性，从而产生皱纹，标志着皮肤老化。皱纹的数量或速度不仅与遗传因素有关、还与生活习惯、心理健康、休息等方面有关。怎么才能美容抗衰老？6个保养小妙招送给你！第一、通过饮食进行保养法多吃富含胶原蛋白的食物，因为保持皮肤的光滑、娇嫩表现在皮肤的真皮层，真皮的主要成分是胶原蛋...

护肤技巧2019-02-26

   爱美是女人的天性，可是没有一个人是永远都美丽的。你总有衰老的一天。不要担心，这里给你介绍小妙招，对抗衰老，只要平时抽空搓揉一下身体八个部位，轻轻松松抗衰老。 1、搓胸 你可以先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，如果你可以经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 2、搓腹 你可以先左手后右手，然后先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，这样可以更...

妇科知识2011-06-03

青春易逝，韶华易老，这句话更体现在女子的身上。如果说年轻是短暂的，那么青春更是稍瞬即逝。尤其是女子的花样年华。不能不看的中医按摩抗衰老：肾俞穴足太阳膀胱经穴。在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸按摩功效：益肾助阳，强腰利水。命门穴和肾俞穴相对称的另一边，就是命门穴。按摩功效：中医讲，命门为右肾，按摩命门就是调节肾脏。足三里足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按摩功效：足三里是抗衰老的重要穴位，...

养生常识2016-10-21

面对衰老是每个人都无法抗拒的，但是我们唯一能做的就是抗衰老，好好的呵护皮肤，保持良好的心态来帮助你逆转年龄，不妨来了解一下。如何对抗皮肤的衰老？1、做好防晒工作以及健康生活引起皮肤衰老的主要因素是糖分以及自由基，要减少糖分的摄入，彻底的切断自由基产生，提高基础代谢率。每天必须要做好防晒工作，出门前涂抹防晒霜或者打上遮阳伞，学会减轻压力，保持适度的运动，每天有7个小时的睡眠时间，保持积极乐观的心态。...

护肤技巧2019-09-10

有什么妙招可以抗衰老呢？永葆青春是大部分人的希望，虽然永葆青春是一件很难的事情。但是，抗衰老还是可以做到的哦。在这里，就来一起看看都有哪些食物可以帮助我们抗衰老，千万不要错过了。抗衰老吃什么好绿茶。绿茶富含多酚类抗氧化物质，还有其他抗病毒物质，因此对于对抗人体内的自由基是非常有效的。而自由基是人体衰老的最大元凶之一。西兰花。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好...

老年人营养2017-04-07

1、每天都要运动蹦蹦跳跳、蹲蹲站站，扶椅子背前倾身体，前后左右抡抡手臂。全力以赴地做这些动作，有助保持形体，改善血液循环。做多少次根据自己的情况而定。2、收拾厨房吃完饭后别马上就坐下或躺下休息，先收拾餐桌，洗刷碗碟，再找点其他的活，反正，饭后强迫自己运动15分钟。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。3、养花让家里的空气变得清新。空气中氧气充足，对皮肤和肺部有利。4、不要久坐边看电视边做些简单的操...

护肤技巧2017-05-18

该剧曝光了一组由范冰冰扮演的武则天82岁老年妆，剧照中的武则天鹤发苍颜。看来就算是女神级的人物，也敌不过岁月的蹉跎。所以，抗衰老对于MM来说是非常重要的。那到底有什么抗衰老的妙招呢？今天，小编就向大家推荐几款抗衰老食谱。冬季抗衰老食谱1、金针蚌肉汤食材：新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。做法：1、洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油；2、...

养颜食谱2014-12-05

衰老是人生必然的一个自然过程。抗衰老可以说是每个人的终身追求，我们无法抗拒时间的流逝。当我们25岁后开始，皮肤开始进入衰老，脸上出现皱纹、皮肤松弛等现象逐渐浮现。这时，抗衰老行动正式启动。那么，男女皆可适用的抗衰老方法有哪些？第一、良好的作息习惯每天晚上提前十五分钟提前上床，创造一个睡眠的环境，以便更快地入睡。此外，每天最好必须要保持有八小时的睡眠时间。中午也能小睡一会，有助于精力的恢复。值得注意...

养生常识2018-09-20

当今社会，男人的压力越来也大，伴随着生活规律越来越不正常。身体的抵抗力逐渐降低，衰老容易来袭。日常生活里，男人如何来抗衰老？男人抗衰老的方法又有哪些呢？下面我们一起来看看吧。男人怎么抗衰老？10大妙招帮男性抵抗衰老1、健腿运动⑴深蹲练习：身体挺直，两眼平视前方，两脚同肩宽，膝盖不要超过脚尖。屈膝慢慢蹲下至一定程度，保持数秒后，蹬腿伸膝至还原。⑵坐姿蹬腿：对于身体素质比较弱的人来说，可以通过坐姿蹬腿...

养生常识2017-05-28

随着年龄增长，慢慢衰老是自然现象，但每个人都不想自己衰老，特别是女性最在意这事了。那女性想要抗衰老要怎样做呢？下面我们看看女性如何抗衰老？女性抗衰老方法吃好早餐建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。补钙每天坚持喝一杯牛奶，既能补钙又能增强体质。多喝白开水水是人体必须营养素之一，每天喝1-2升水，既能让皮肤嫩润又可保持身体活力。绝对不要裸着脸上床皮肤细胞在晚上睡眠期...

疾病预防2017-04-12

妙招一：每晚睡眠7小时一项为期22年，触及21268名成年人的新研讨发明，男人每晚睡眠少于7小时，早亡风险添加26%，但超越8小时，也会使早亡风险添加24%。妙招二：戒烟抽烟者的表面比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关，能够抽烟者老是不时眯着眼睛以规避卷烟发生的烟雾。妙招三：多喝水假使我们所摄取的水分缺乏，身体就会从身体细胞逐渐消费体液，使得身体细胞发生发火脱水现象。脱水的皮肤显得死...

护肤技巧2017-05-08

女人如何抗衰老？当女性30岁后，体内自身雌激素水平慢慢下降，失去应有的平衡，一些女性衰老症状也随之出现。在这段时间表现的女性衰老现象，并不是真正的衰老，而是一种“假性衰老”，道理就像假性近视眼一样。所以应当特别注意对身体的调理和保健，那么女人如何抗衰老？1、脱发、断发增多，头发干枯掉发越来越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感觉掌中头发越来越少。脱发是衰老最明显的特征，会带来旁人无法想象的心理负担。但...

日常保健2013-07-01

从生理上来看，男性皮肤与女性皮肤存在着差别：由于男性皮肤血管更多，皮肤更油更厚温度也更高。剃须就强调了这些不同点：定期地去除肌肤表皮的油脂，这些油脂往往可以导致细微的皮肤炎症和一定程度的皮肤脱水。所以男性皮肤更易受到外界的伤害。男人为什么要抗衰老？男性皮肤老化形式：40岁之前皱纹不断出现并迅速加深，40岁之后面部松弛加剧，50岁以前毛孔不断增大，其后毛孔不再变化，60岁以前老年斑不断增加，其后保持...

养生常识2015-12-15

抗衰老是女性最感兴趣的话题，女人随着年龄的增长，容颜就会随着岁月而老去。但是，有些懂得保养的女性会比同龄年显得年轻些，在平时做好抗衰老保养，就可以起到延缓衰老的作用。下面我们就来了解一些关于女人抗衰老的话题。那么女人抗衰老的养生秘方有哪些呢？一、补充纤维素很多女性都会有便秘和肥胖等苦恼，多吃含纤维素丰富的食物，就可以起到通便排毒和降血脂的作用，而且能够防治肥胖等。常见的食物有花菜和香菜以及银耳和木...

日常保健2018-06-04

美白、抗老、补水，这些都是MM们美白都必修的美容课程。其中，抗老是每个MM最注重的问题之一。但是怎样才能正确、有效地抗老呢？今天，小编就为大家介绍抗老最新妙招。其实，在抗衰老的过程中，饮食占据着很重要的成分，只要你注重饮食就能有效帮助你抗衰老。1、多吃富含软骨素硫酸的食物。人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸...

问题肌肤2014-09-08

随着年龄的增长，女性身体机能开始下降，皮肤不再有往日的光泽与弹性。其中，25岁就是一个分水岭。25岁过后，身体的各种变化会让你明显地察觉到岁月在流逝的痕迹。3个部位看出女人衰老程度。女性朋友要多加关心身体重要部位呦，以防疾病及衰老提前出现！女人25岁后衰老看3部位一、乳房：做女人要“挺”好当乳房给女性带来“做女人挺好”的幸福时，乳房自身却陷于各种危险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康...

女人2016-08-18

近日，被网友封为“天山童姥”的36岁美女嫩照在网上疯传，照片女生丝毫看不出有36岁的痕迹，你是不是也想想她一样拥有童颜，真正地做到青春常驻呢？今天小编就叫大家几个小妙招，让你成为第二个天山童姥，拥有不老容颜。饮食篇：抗衰老食品一：豆腐鱼虾类以及豆腐都含有丰富的蛋白质，但是很多女生都怕吃太多鱼虾会长胖，因此豆腐就成抗衰老食物的首选。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活...

护肤技巧2014-03-04

女人保养，不要只关注在脸上或身体上，其实女人衰老首先从眼睛开始，黑眼圈、眼袋、眼角皱纹……这些都是看得到的最明显的衰老痕迹。所以女人抗衰老应该从眼睛开始。那么女人如何对抗眼部衰老呢？下面教你12妙招防止眼纹爬上眼角，让眼部肌肤细腻水嫩！1、先从你的饮食开始检讨要知道肌肤营养的摄取大部分还是来自饮食，所以说蔬菜和水果是你餐单上不能省却的。瓜果蔬菜中含有大量的抗氧化物，而橄榄油或是黄油中也含有丰富的脂...

除皱祛斑2017-02-01

每个爱美的女性都是希望自己能不会衰老的，所以我们很多的女性就会寻找很多的抗击衰老的方法，其中饮食调理就是一个很重要的方面的，而对于饮食抗衰老其实我们有很多的方法的。下面我们就给大家说说如何通过饮食抗衰老：抗衰老饮食标准一：碳水化合物这一类的食物都能够为身体提供能量，而能量的吸取的多少，这和所吃的碳水化合物食品的形式有关系。碳水化合物包括淀粉和糖，也有单分子的也有络合的。碳水化合物越复杂，人体从中活...

养生常识2016-08-27

几乎每个女孩子都想要留住青春，留着年轻的肌肤，不使它不长斑长痘，不松弛，没有皱纹，使肌肤保持吹弹可破、白皙紧致的年轻状态，很多女孩子为此花费了大量的金钱和时间，去美容院做保养、买昂贵的护肤品等，但其实，我们只要记住这些抗衰老的小妙招，在家也能护肤养颜，且花费不高，效果极好，下面，小编就来给大家分享一下这样小妙招。帮助大家有效对抗皮肤衰老。对抗皮肤衰老的小妙招？1、食物调理身体多吃鱼胶，鱼胶里面含有...

护肤技巧2018-08-16