在冬天，宝宝如何提高抗寒力呢？想要学龄前儿童在冬天少得病就要为孩子提供抗寒力哦。提供孩子的抗寒力不仅要做好日常的保暖工作，提供抗寒力的饮食也是很重要的哦。接下来，小编就来介绍在冬天宝宝怎天提供抗寒力。冬天宝宝提高抗寒力的方法保暖要有度：有的父母怕小孩着凉，给孩子衣服穿了一层又一层，结果小孩身上总是有汗，出去一遇寒冷刺激，反而容易感冒。孩子冬天的衣服既要防寒又要防风。帽子和鞋子要宽松一些，保暖一些，...

学龄前2013-12-20

近日，欧洲大陆寒流肆虐，已导致至少23人死于低温天气，其中包括一些无家可归者。波兰气温7日降至零下14摄氏度，3天来，寒冷天气已造成10人死亡，其中一人死于取暖设备故障导致的一氧化碳中毒。“去年11月1日以来，波兰已有53人死于低温天气，”波兰政府发言人博任娜·维索茨卡说。在冬季，我们有哪些抗寒的方法呢？一、常喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、...

社会万象2017-01-09

冬天不仅要温度，而且要风度，不仅要抗寒，更要健康，那这个冬天要吃些什么健康食物才可以抗寒呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。1、羊肉&羊奶羊肉高蛋白、低胆固醇食物，其味甘、温，热量较高，冬季常食益气补虚、开胃健力、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳，尤其适宜肺结核、贫血、产后气血两虚及虚寒症患者食用。羊奶其味甘、温，有湿润补虚之功效，羊奶中含有丰富的营养成分，其蛋白质、脂肪、钙、磷等矿物质的含量...

女性营养2014-02-04

金桔生津止渴，化痰利咽，以前爸爸咽喉不舒服，就会做上两罐腌金桔，吃后立见效果。这次做就想尝试在金桔里加入姜蓉做成金桔姜茶，是冬季抗寒，预防感冒，祛燥最佳饮品。蜜汁金桔姜——冬季抗寒饮品的做法步骤：1、金桔用温盐水浸泡20分钟。锅里烧开水，煮金桔2分钟，捞出。金桔稍凉后横向切开，挑出籽。再将处理好的金桔倒入锅中，加入水，冰糖。大火煮开后转小火15分钟左右。（期间搅动以免糊锅）。最后倒入姜蓉和柠檬汁同...

蔬果养生2017-11-22

严寒冬季，大部分女性出现手脚冰凉，除了做好身体保暖外，也可选择具有抗寒功效食物，能提高基础体温，抵御寒冷。女人冬季怕冷吃什么好？1、狗肉在狗肉中含有牛磺酸和多肽，是低脂肪食物，可达到助阳散寒和温肾补气效果，能缓解腰部疼痛，手脚冰凉，夜尿频繁以及畏寒。2、牛肉牛肉中含有丰富的无机盐和蛋白质，还有大量维生素和脂肪，能强筋骨以及补益脾胃。牛肉和北芪党参搭配在一起炖汤喝，能益气血和补气血，增强抵御寒冷能力...

药膳食疗2019-12-26

数九寒天，北风刺骨，是疾病的多发季节。此时若能多食些耐寒、有助于提高免疫力的食物，对预防某些疾病会有一定的帮助。有助于增强人体抗寒防病能力的食物有，对增强体质、抗寒冷也有一定的帮助，具有这些功能的食物有：羊肉羊肉是高蛋白、低胆固醇食物，其味甘、温，热量较高，冬季常食益补虚、开胃健力、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳，尤其适宜肺结核、贫血、产后气血两虚及虚寒症患者食用。羊奶其味甘、温，有湿润补虚之功效。...

日常保健2017-01-17

昨日是十一黄金周结束的第一个工作日，据报道，北京、天津、河北等地出现了较强降雨，青海、内蒙古等地甚至迎来今秋首场降雪，根据最新气象预报，今明两天，东北、华北、陕西、四川、重庆等地有6-10℃降温，局地降温可达12℃。面对如此强降温天气，体弱的老人小孩要格外注意天气变化、增减衣服、健康饮食等，特别是哮喘、心脑血管疾病、类风湿等冬季高发疾病，这类人群该如何安全过冬呢？专家支招三类人群抗寒过冬1、哮喘患...

健康新闻2017-10-10

冬季应讲究耐寒健身，耐寒锻炼是指通过体育锻炼的方式，提高自我抵抗寒冷的能力，从而达到强身健体的目的。爬山登高、气功慢跑、冬泳等都是抗寒健身的好办法。爬山登高：山上空气清新，经常爬山登高对人的肺活量、脑血流量等都有改善作用，这不仅有利于强身健体，益寿延年，而且对贫血、哮喘患者也可起到辅助治疗作用。气功慢跑是气功与慢跑相结合的一种运动，要求形动而心静，动而不乱，静而不躁。跑步之前先缓慢行走，全身放松，...

日常保健2017-01-28

冷空气来袭，可是孩子们都还是要如常上课，那妈妈们都为孩子们准备好抗寒的食物了吗？下面就和小编一起来看一下吧。1、肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。2、辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，...

青少年营养2014-02-16

患者体质瘦弱，自述抗寒力差，热则体舒。舌质淡，苔薄白，脉沉弱。据症辨属：形体虚弱，抗寒力差，卫阳不固，风寒之邪痹着于肩关节所致。治则：祛风散寒，通络止痛。方药：蠲痹汤加减。羌活10g，独活10g，桂枝10g，秦艽10g，海风藤15g，桑枝10g，当归10g，川芎10g，木香10g，乳香10g，甘草6g。方解：方中羌活、独活、桂枝、秦艽、海风藤、桑枝等祛风散寒，化湿通络；配以当归、川芎、木香、乳香活...

肩周炎2016-10-08

养生内页病友圈列表位2014-02-18

按照十二节气已经过了小雪，长江以北的省份应该开始集体供暖了，山东省也在供暖的省市之内，可是山东省的一家学校到现在都没有进行供暖，导致了学生上课都非常的寒冷，因为没有取暖设备，学生们每天只能靠穿很厚的棉袄来抵抗寒冷，最后导致了一个班43个孩子被冻病，这件事情才引起了学校的重视，现在这些孩子只能接受治疗。到了冬季就是非常的寒冷，所以我们要学会一些抗寒的方法，这样的话，也可以减少我们生病的机会。饮食调节...

健康新闻2017-12-06

双脚的表面温度维持在30℃左右时，人感觉最为舒适。在气温下降的冬季里，应穿一双保暖性好的厚袜子，并经常用热水泡脚。民间素有“睡前洗脚，赛吃补药”的说法。在临睡前用温水洗脚，不仅能温暖双脚，还能消除疲劳、驱病强体。洗脚时用双手按捏脚底，刺激脚底穴位，可促进脚部的血液循环，这对双脚的保健和人体健康都十分有益，可预防治疗感冒。 运动暖脚三步法 1、入睡前用热水洗脚，而后对自己的双脚进行按揉、拍打等，...

部位保健2013-01-02

冬天喝红茶抗寒增食欲科学饮茶是要看季节的，季节气候不同，人的生理需求也不同。喝茶应从人的生理需求出发，结合茶的品性特点，四季选择不同的茶饮用，使饮茶达到更高境界。红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。喝茶时最好是单纯品饮，体会茶的香气和滋味；但和友人一起喝茶、聊天，再吃点小零食，也是一种娱乐休闲...

食材档案2017-10-09

推荐阅读：天气多变，谨防宝宝秋季腹泻 【饮食篇】合理选择抗寒食品 尽管孩子能自行调节体温平衡，当体内缺少无机盐时也容易怕冷，因此，家长要多给宝宝吃一些含无机盐多的食品，如土豆、山芋、山药、胡萝卜、大白菜、青菜、白萝卜等。而由于宝宝外出活动较少，受到阳光照射的时间也不多，家长还需要定期给他补充维生素D;维生素A能增强宝宝的耐寒能力，可补充鸡鸭肝、猪肝、枸杞子、虾、蟹等含维生素A较多的食品;冬...

新生儿2010-11-04

不少中老年朋友冬天感到手足冰凉怕冷，这与机体缺乏某些矿物质有关。而吃海带可有效补充矿物质，提高抗寒能力。 海带的营养十分丰富，尤其富含钙、铁、碘。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，充足的钙与铁可直接提高心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，提升产热量；同时，每100克海带中含碘240毫克，高出成年人需碘量的许多倍，碘能促进甲状腺素分泌，从而加速体内组织细胞的氧化，加快皮肤...

健康生活2010-12-27

冬季宝宝防寒很重要，宝宝防寒哪些部位是最重要的？父母应该怎样判断该不该给孩子添衣服，怎样才能锻炼孩子的抗寒能力呢？这些都是父母要考虑的问题，下面就来详细了解一下吧。颈前部颈前部俗称喉咙口，这个部位受寒风一吹，不只是颈肩部，包括全身皮肤的小血管都会收缩，如果受寒持续较长一段时间，交感——肾上腺等神经内分泌系统就会迅速作出相应的反应，全身的应变调节系统可能进行一些调整，人体的抵抗能力会有一定下调。防护...

幼儿2013-11-06

你听过“雷诺氏综合症”吗？作为一名这种病的患者，今天我想跟大家分享一下我的“抗寒”战斗经验。首先，雷诺氏综合症是个“温度敏感”的家伙，一遇到寒冷或情绪的大起大落，它就会让手指、脚趾变得苍白、发紫，甚至产生疼痛。听起来确实让人头疼，不过别灰心，我一般是这样与它“过招”的。战斗策略一：保暖为先冷是它的弱点，那我们就从这儿下手，多穿点衣服，戴上手套和帽子，总之别让它有机会“偷袭”你。战斗策略二：药物辅助...

健康笔记2024-03-14

中医认为，冬季不但要贮存体力为来年的“春生夏长”做准备，又要有足够的能量抗寒御病。所以，眼下的季节里最宜饮用温暖的汤水，尤其是女人，经常喝汤更能起到养生、美容的作用。在这里。就为女性朋友推荐几款适合这个季节食用的特色汤，可以养颜、瘦身、抗寒。在家里煲制又比较方便。 老鸭笋尖汤 材料：老鸭1只(约750克)，笋尖150克，枸杞少许。 做法：将老鸭除内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾及肥...

四季饮食2010-12-02

随着气温一天天下降，虽然已穿上了棉衣，似乎仍难以抵挡寒冷的感觉。其实，衣服只能起到保暖的作用，要想让身体增加热能，还要依靠食物的功效。吃火锅、饮酒并非人人皆宜传统的御寒方法包括吃火锅、饮酒等。冬季吃火锅的确可以增加温暖的感觉，但火锅取暖并非人人皆宜。这是因为冬季气候相对干燥，火锅调料又偏于温热，有口干舌燥、咽喉疼痛、大便干结等阴虚燥热症状者应少吃或不吃。饮酒后人会感到全身热乎乎的，于是很多人认为这...

食材档案2017-11-13

据报道，昨天（13日）起，我国中东部近1个月以来最大范围雨雪天气拉开序幕。预计今天仍有陕西、山西、河北、河南等11省区市或将出现降雪，而在南方的大部地区则被阴雨覆盖，湿冷难耐。此外，明天起受新一轮冷空气影响，中东部大部将有大风降温，平均气温普降4～8℃，辽宁、吉林等局地降10℃，并伴有4-6级风，公众注意加强防寒保暖。现在的天气这么的冷，对于外出的人来说，更是一种折磨，那么在冬季，我们有哪些方法可...

健康新闻2017-12-15

科学饮茶是要按季节的，季节气候不同，人的生理需求也不同。喝茶应从人的生理需求出发，结合茶的品性特点，四季选择不同的茶饮用，使饮茶达到更高境界。绿茶属于不发酵茶，氨基酸含量高；红茶经过发酵，茶多酚氧化为茶红素、茶黄素等。从抗癌角度来说，绿茶确实是比红茶好。据介绍，茶叶含有500多种化学成分，其中多酚类占20%至35%，茶多酚经过氧化后会形成茶色素。茶多酚和茶色素是茶叶中的主要生物活性成分，研究表明，...

食材档案2017-10-09

冬季面部肌肤怕冷怕风吹？面部刮痧一定可以帮到你，只需一块刮痧板和适合的刮痧手法，就能帮你强健面部肌肤，勇敢面对冬日的寒冷！ 面部刮痧是将我国古老的民间疗法——刮痧与香薰精油结合起来，形成一种中西合璧的美容疗法。它是根据刮痧治病的原理派生出来的一种疗肤法，利用专用的面部刮痧板，沿面部特定的经络穴位，配合不同的植物精油和渗透性强的精华膏，利用一定的手法刺激肌肤而使其血脉通畅，达到梳通毛孔...

日常保健2011-12-07

1、燕麦：这是一种富含膳食纤维和植物蛋白质的食物，而且吃过以后具有很好的饱腹感，在冬季不仅可以抗寒还有助控制体重，燕麦中中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。除此之外，燕麦还富含多种矿物质，营养非常丰富，可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。总之，在冬季多吃燕麦有助于抵抗寒冷。2、巧克力加牛奶：很多的研究显示黑巧克力富含类黄酮，这是一种很强的抗氧化剂，这种抗氧化物可以有效的抗击自由基对身体的损...

体质养生2017-05-18

   又一轮寒潮来袭，气温下降，预防感冒就显得尤为重要，所以冬季养生更要注意“御寒”的功效了。下面将为你介绍4款养生菜品，增强抵抗力，抗寒防感冒。 首先我们来了解下冬季滋补5大准则 1.先调理脾胃。酷热夏季易使脾胃功能减弱，所以，在秋冬季进补之前，可食用一些既富有营养，又易于消化的食物，以调理脾胃功能，如各种汤类。 2.冬季滋补重在滋燥润肺。秋季气候干燥...

四季饮食2010-12-30

春节的时候，大家少不了要外出走亲戚、旅游，天气寒冷，人们除了适当增添衣物外，还可有选择一些含热量较高的食物，对增强体质、抗寒冷也有一定的帮助。具有这些功能的食物有：羊肉高蛋白、低胆固醇食物，其味甘、温，热量较高，冬季常食益气补虚、开胃健力、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳，尤其适宜肺结核、贫血、产后气血两虚及虚寒症患者食用。羊奶其味甘、温，有湿润补虚之功效，羊奶中含有丰富的营养成分，其蛋白质、脂肪、钙...

四季饮食2014-02-01

冬天已经来到，寒冷侵蚀着女性的身体，出现手脚冰冷，瑟瑟发抖的现象。其实，可以通过一些食物，来帮助自己抵抗冬天的寒冷，做个暖美人。御寒食物1、海带、紫菜海带、紫菜能促进甲状腺素分泌，进而产生热量。这是因为人体的甲状腺分泌物中有一种甲状腺素，能使体内很多组织细胞的氧化加速，从而增加身体的产热能力，增强基础代谢率，还能加快皮肤血液循环，抗冷御寒。御寒食物2、牛肉牛肉性温味甘，含有丰富的维生素A、维生素B...

营养饮食2014-12-02

    一、蔬菜 包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。 注意：蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。 二、水果 包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。 解释：如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃...

健康生活2010-11-01

寒冷的冬天就要到了，宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人。宝宝不宜进补大人的保健品，更不宜进食滋补功效强烈的食品（如人参、甲鱼等），以避免诱发“早熟”。那么作为妈妈，要合理安排冬季饮食，让他们安然度过寒冷的冬天。 相关专题：冬季寒潮来袭,打好保暖防感战 冬季蔬菜是个宝 有些宝宝“讨厌”吃蔬菜，或者要吃的蔬菜品种很少。这时妈妈不要急着强行逼宝宝吃，那样会使宝宝更厌恶蔬菜。不如换种方法，从...

四季饮食2010-11-24