瑜伽丰胸操以下四个动作为一组，每天做三到五组。如果在丰胸最佳时期做这组丰胸效果会更好哦。现在就马上来看看这组简单的瑜伽丰胸操吧！动作一，将双手并拢放在胸部下方，使整个胸部在手掌内。用中指轻压两乳房中间的位置，然后整个手掌向胸部两侧拉起，同时在腋下轻压两下；动作二，抬起左手臂，用右手握住手臂，从肘关节一直向下推至胸部。然后再换只手重复此动作。动作三，将左手放在左胸的斜下方边缘，接着用右手向上向里推动...

胸部整形2017-10-26

①第一步：洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；②第二步：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；③第三步：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；④第四步：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌，双手交换进行；⑤第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。⑥第六步：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，...

皮肤病百科2017-10-17

洗手掌：流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。洗大拇指：一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。洗指背：弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。洗指尖：弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。洗手腕手臂：揉搓手腕、手臂，双手交...

皮肤病百科2017-10-18

宝宝七步洗手法第一步：洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。第二步：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。第三步：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。第四步：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌，双手交换进行。第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。第六步：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓...

皮肤病百科2017-11-02

1、抚摸法双手交错覆盖乳房，相互抚摸。抚摸可以分三种，横向、纵向、旋转，也可以没有规律的任意抚摸。最好用合适的力度抚摸三分钟，在这三分钟按摩时间，配合丰乳按摩乳效果会更好。2、点按揉胸法这种方式比较常见。点按，故名思议就是用手指点着按摩。可以用食指轻轻按压乳房周围，这时候乳房会轻轻的反弹。然后再将手指抬起来，再一次电压。这样反复多次，就可以缓解胸部疲劳。3、手掌抚摸法这种手法比较粗暴，但是很简单。...

胸部整形2017-11-06

艾灸补血的功效艾灸是扶阳和扶正气的，所以能够补血，补血时要灸哪？要看血从哪里来，从哪里枯竭的。通过学习现代医学可以知道，血是从骨髓产生的，中医里提出“肾主骨生髓”，尤其针对女性的贫血症状，可以灸与肾有关的穴位，如肾腧穴、气海穴、三阴交。1、肾腧穴很好找，肚脐正对着背后脊柱骨下面的凹陷处，为命门穴，命门的两侧旁开1.5寸的位置就是肾腧穴。伸出手掌，并拢手指，食指到小拇指的宽度就是相对于你身体的“同身...

特色疗法2017-06-06

Part1。头部按摩1、双手打开，手指自然并拢，从耳下开始，左右手交替地按摩，使用的是手指全体及手掌用轻擦的方式，按摩胸锁乳突肌及两肩。2、食指、中指、无名指与小拇指并拢，用指腹按摩面部，分别是从额头中央往太阳穴，鼻子两侧往颧骨，以及从下巴顺着脸颊往上提拉3个方式按摩。3、同样是食指、中指、无名指与小拇指并拢，从左右嘴角往太阳穴的方向，用手指的指腹提拉，令面部肌肉收紧，刺激血液与淋巴循环。Part...

其他疾病2017-06-14

最简单的丰胸方法动作一：首先双手并拢放在胸部下方（注意，要整个胸部都在手掌内哦），然后中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边将胸部拉起，同时在腋下轻压两下。最简单的丰胸方法动作二：首先抬起左手臂，接着用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。然后再换只手重复此动作。最简单的丰胸方法动作三：首先把左手放在左胸的斜下方边缘，接着利用右手向上向里推动胸部。注意在推动时，要用大拇指下手掌肚的侧面。...

胸部整形2017-11-01

七步洗手法①第一步：洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；②第二步：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；③第三步：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；④第四步：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌，双手交换进行；⑤第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。⑥第六步：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心...

皮肤病百科2017-10-16

瑜伽丰胸操以下四个动作为一组，每天做三到五组。如果在丰胸最佳时期做这组丰胸效果会更好哦。现在就马上来看看这组简单的瑜伽丰胸操吧！动作一，将双手并拢放在胸部下方，使整个胸部在手掌内。用中指轻压两乳房中间的位置，然后整个手掌向胸部两侧拉起，同时在腋下轻压两下；动作二，抬起左手臂，用右手握住手臂，从肘关节一直向下推至胸部。然后再换只手重复此动作。动作三，将左手放在左胸的斜下方边缘，接着用右手向上向里推动...

胸部整形2017-10-26

最简单的丰胸方法动作一：首先双手并拢放在胸部下方（注意，要整个胸部都在手掌内哦），然后中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边将胸部拉起，同时在腋下轻压两下。最简单的丰胸方法动作二：首先抬起左手臂，接着用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。然后再换只手重复此动作。最简单的丰胸方法动作三：首先把左手放在左胸的斜下方边缘，接着利用右手向上向里推动胸部。注意在推动时，要用大拇指下手掌肚的侧面。...

胸部整形2017-10-30

按摩三个穴位除便秘1、支沟：身体部位：手部穴道。十二经脉：手少阳三焦经。穴位找法：以手掌侧放，拇指、食指并拢，虎口纹路尽头处是穴位。穴道按摩：左手侧放，右手掌握住左手背，以右大拇指指尖按压穴道即可。2、足三里：身体部位：足部穴道。十二经脉：足阳明胃经。穴位找法：外膝眼（膝盖下面外边那个凹窝）直下3寸（4横指），距离胫骨约1横指尖的地方就是穴位。穴道按摩：坐姿，左足放置椅子上，右手掌握拳，以右手食指...

便秘2017-08-02

第一步：洗手掌流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；第二步：洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；第三步：洗掌侧指缝掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；第四步：洗拇指一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；第五步：洗指背弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第六步：洗指尖弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；...

预防保健2017-08-18

1、双手拂面四指并拢，两手掌自下颏沿鼻两侧向上推至额部，再从额分推至太阳穴，沿面颊推至下颏。用力要轻柔，共推8次。2、捏患侧额部用手的拇指、食指捏患侧的额部，从眉头至眉梢捏8次。3、推擦太阳穴太阳穴位于眉梢与外眼角联线中点向后一横指处。用手掌的掌根，自患侧太阳穴向耳尖上方推擦，共推擦32次。4、揉按四白穴位于瞳孔直下一横指半处。用食指顺时针与逆时针揉按四白穴，各揉按16次。5、推擦地仓穴地仓穴位于...

推拿按摩2017-10-27

1、在泡澡后，体内的血液循环加速，站直全身，一腿踩在椅子上，踮起脚，用双手手掌以外向内的逆时针方向分别按摩左右两侧的臀部。2、腿部弯曲，从脚腕后侧到大腿根，用手掌与手指一边捏一边缓慢地提拉腿部后侧的肌肉。3、双手一上一下地包围大腿的上下两侧，拇指在内侧，利用拇指施力，右手向下，左手向上的方向，轻轻拧动大腿肌肉。4、双手手指并拢，掌心一前一后地放于大腿上下，利用手掌根部施力，从内侧中央向外侧，向外圆...

特色疗法2017-08-18

瘦脸按摩第一步1、洗完脸后，将一些具有保湿功效的乳液或啫喱均匀地涂抹在脸上，手握拳，弯曲的食指微微伸出，用第二关节沿着颧骨下方的弧线从鼻子两侧轻轻往上推压至耳朵前方。2、然后双手握拳，用并拢手指的第二关键从下巴往上轻擦左右两侧的脸颊。3、手掌打开并微微弯曲，用食指一侧从左右嘴角往上轻擦脸颊。4、手指并拢，用指腹从下颌与颈部连接的地方开始，顺着脖子向下轻擦。5、最后将毛巾浸泡在冷水中，然后稍微拧干，...

颌面整形2017-09-12

瘦脸按摩第一步1、洗完脸后，将一些具有保湿功效的乳液或啫喱均匀地涂抹在脸上，手握拳，弯曲的食指微微伸出，用第二关节沿着颧骨下方的弧线从鼻子两侧轻轻往上推压至耳朵前方。2、然后双手握拳，用并拢手指的第二关键从下巴往上轻擦左右两侧的脸颊。3、手掌打开并微微弯曲，用食指一侧从左右嘴角往上轻擦脸颊。4、手指并拢，用指腹从下颌与颈部连接的地方开始，顺着脖子向下轻擦。5、最后将毛巾浸泡在冷水中，然后稍微拧干，...

颌面整形2017-08-07

瘦脸按摩第一步1、洗完脸后，将一些具有保湿功效的乳液或啫喱均匀地涂抹在脸上，手握拳，弯曲的食指微微伸出，用第二关节沿着颧骨下方的弧线从鼻子两侧轻轻往上推压至耳朵前方。2、然后双手握拳，用并拢手指的第二关键从下巴往上轻擦左右两侧的脸颊。3、手掌打开并微微弯曲，用食指一侧从左右嘴角往上轻擦脸颊。4、手指并拢，用指腹从下颌与颈部连接的地方开始，顺着脖子向下轻擦。5、最后将毛巾浸泡在冷水中，然后稍微拧干，...

食材档案2017-09-20

中医推拿治疗小儿营养不良中医推拿中有三种简单的手法，可以防治宝宝出现消化不良的症状。一是推拿四横纹四横纹是在手掌面，食、中、无名、小指从指尖方向数第二条横纹。家长可以让宝宝四指并拢，从食指横纹推向小指横纹，这样操作1～2分钟。二是按揉板门穴板门穴在手掌面大鱼际平面。家长可以用拇指按揉此穴位，操作持续1～2分钟。三是摩腹以肚脐为中心，用手掌面绕肚脐顺时针按揉50下，再逆时针按揉50下。家长如果能每周...

推拿按摩2017-10-31

1、抚摸法用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。如果在抚摸时配上丰乳按摩乳效果更好。2、点按揉胸法这种方式是比较常见的揉胸方式，首先是将文胸脱掉，对着乳房的周围慢慢的用食指压住，这时乳房会轻轻的反弹，把手指抬上来，再一次轻轻的点压，这样反复...

胸部整形2017-10-12

1、以腹部为中心，身体趴在健身球上，双腿伸直往下放，双脚脚尖着地。双手往下伸直，手掌按住垫子，手指朝着前方，动作持续20秒。2、把健身球固定靠在墙边，身体向着垫子方向，双手往下伸直，手掌按住垫子用力撑起身体，手指朝着前方。双腿并拢往后伸直，双脚脚背放在健身球上，动作持续20秒。3、把健身球固定靠在墙边，身体向着垫子方向，双手往下伸直，手掌按住垫子，双腿并拢往后伸直，双脚踩在健身球上，双手手掌用力撑...

运动养生2017-06-19

按摩丰胸法1、抚摸法双手交错覆盖乳房，相互抚摸。抚摸可以分三种，横向、纵向、旋转，也可以没有规律的任意抚摸。最好用合适的力度抚摸三分钟，在这三分钟按摩时间，配合丰乳按摩乳效果会更好。2、点按揉胸法这种方式比较常见。点按，故名思议就是用手指点着按摩。可以用食指轻轻按压乳房周围，这时候乳房会轻轻的反弹。然后再将手指抬起来，再一次电压。这样反复多次，就可以缓解胸部疲劳。3、手掌抚摸法这种手法比较粗暴，但...

特色疗法2017-03-10

如何通过气功治疗前列腺炎呢？一、按摩下腹畅尿道。平卧床上，双腿平伸，全身放松，双手掌对搓至手心发热，左手掌劳宫穴放在肚脐上面，右手掌劳宫穴放在左手背上面，围绕肚脐，先顺时针按摩99次，再逆时针按摩99次；接着，双手四指（除大拇指）并拢，双手掌小指侧各沿腹股沟向下直至阴囊，同时按摩99次，使小腹部有温热感。早晚各按摩一次。二、自然运气助小便。每次小便时，全身放松，双眼微闭，面露笑容，双脚脚趾抓地，排...

前列腺病2017-01-04

沐浴瘦脸我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。饮食瘦脸：多喝水浮肿也是瘦脸的一大阻碍，每天至少喝800ml清水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果...

颌面整形2017-03-21

脸型的肥胖程度直接影响着发型的变化，许多MM长着精致的五官，却有着一张臃肿的大脸，直接影响着整体的形象。下面来为大家分享一套瘦脸按摩减肥手法。1、双手打开，手指并拢，中指与无名指放在左右的眉头上方，垂直向上，用指腹轻擦额头中央至发线处，然后顺着发线，分别往左右按摩至太阳穴，再轻轻施力点压太阳穴。2、然后再次双手手指放在眉头上，指腹施力一下一下地向上点按至发线处，力度要适中，3秒按下，3秒松开的方式...

颌面整形2016-12-26

1、按摩瘦脸法手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。2、咀嚼瘦脸法咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸方法，不仅对咀嚼的对象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以选择香蕉、全麦面包等，方法上需要注重均匀...

注射美容2017-09-11