坐诊成都棕南精神科医院（成都精神科医院）,毕业于川北医学院，师从精神科著名专家李文俊多年，一直从事精神科临床诊疗工作及病区管理工作，临床经验丰富、理论基础扎实。擅长失眠症、抑郁症、恐惧症、精神分裂症等精神科常见病、多发病的诊治，尤其擅长儿童及青少年情绪障碍、厌学、网瘾、焦虑障碍、双相情感障碍等疾病以及物质依赖的戒断治疗

疾病库

从事精神科40余年，曾在武汉陆军总医院、湖北省人民医院、同济医科大学医疗系进修，曾多次参加全球精神疾病调查及防治工作，如：全国药学会、免疫学会、全国精神病卫生培训、湖北精神科学术会等。通过不断地学习，积累更多的知识。具有多年的基础医学教学和精神科诊治经验，在省级医学杂志发表医学教学及临床论文多篇，受到国内外精神疾病学术界专业人士一致好评。  

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成都空军机关医院又称成都蓝天医院，是隶属于成都空军军区,专业治疗失眠、抑郁、精神分裂、狂躁症、精神障碍、焦虑症、恐惧症等精神类疾病的专科名院。成都空军机关医院历经近60年风雨，已建设成为拥有使用面积15000平方米的医疗楼与健康楼的现代化综合医院。成都空军机关医院是面向整个西南地区的国家综合性二级甲等医院，也是中国人民解放军西南地区首位精神健康研究基地。同时，成都空军机关医院凭借其强大的专业优势被...

3个回复 2017/7/12 12:38:01

您好，失眠原因是多方面的，如精神疾病、躯体疾病，有时药物及环境因素也可引起失眠，现在最为常见的失眠原因还是心理因素和环境因素。情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，最终发展为心理生理性失眠。尽量给自己制定一个全面的作息计划并严格着做，目的是培养自己的有规律性的生物钟，从而实现健康的劳逸结合；放松心情，要控制情绪，使情绪平和，不让焦虑和恼怒等杂念烦扰，以...

2个回复 2017/7/5 22:54:22

你好！当今的社会每个人都会面对一定的压力，工作，家庭等原因压得自己喘不过气，在睡觉的时候都在想这些事，所以会导致夜不能寐，一定要调整好心态，顺其自然，床大桥头自然直！建议你尽快解决问题，最好每周要做适当运动，比如每周打两次羽毛球啦，每次2个小时，或是散步30分钟，每周3次，这样就可以增加脑部的血氧供应，失眠自然就消失了，或早、晚轻松快步、散步30分钟。

2个回复 2017/7/8 4:45:18

这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.

5个回复 2017/7/7 18:18:32

您好，你可能是不适应新的环境才导致的精神病失眠。由于急性应激因素或环境改变（新学校、考试、新工作、离婚、失业等）而导致的暂时性失眠。这种导致失眠的原因每个人都可能遭遇过，无性别差异。导致失眠的因素随着应激因素的减弱或解除或适应能力的增强，症状随之缓解。此类引起失眠的原因作用通常短暂，1周至数月睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做...

2个回复 2017/7/5 23:30:02

诱发失眠的原因有很多，对于上班族人群，睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤等都会影响入睡。根据你的描述，很可能是由于生活、工作压力过大，在加上忙碌的生活而导致的失眠。睡前淋浴也是一个去除失眠的好方法，专家建议，失眠患者在睡觉之前泡个香精油澡或者海盐澡。放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。晚上不要吃太多食物，最好不要在晚上7...

2个回复 2017/7/5 20:37:31

你好！失眠通常可以分为以下三类：心理因素引起的失眠、环境因素引起的失眠和疾病与药物因素引起的失眠。所以你应仔细分析失眠的原因，找对医师，对症治疗，才能解决失眠的问题。日常生活上应遵守下列几点，有助于睡眠的改善：生活作息要规律，养成每天同一时间上床睡觉；每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上；避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人，禁不起噪音的考验，噪音会夺深眠的机会；太冷、太热的环境会影...

2个回复 2017/7/6 3:59:50

姚子英，黑龙江省三甲医院精神科主任、国家二级心理咨询师、精神残疾鉴定专家、哈医大和齐齐哈尔医学院精神科临床教学导师，常年坚守精神科门诊和病房一线二十余年，医学功底扎实，对于各类精神心理疾病临床经验丰富，在治疗方案上有自己独特的见解。尤其在各种青少年精神心理疾病上具有丰富临床经验及众多成功案例。曾任哈医大和齐齐哈尔医学院精神科的临床教学导师，培养了无数新一代的医学人才。擅长沟通与心理疏导，深知每位患...

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苏本忠，中国残疾人康复协会专业委员会委员、黑龙江省中西医学会心身医学会副主任委员、黑龙江省医学会精神医学分会委员、黑龙江省精神医学协会理事、黑龙江省医师协会精神科分会委员、黑龙江省心理危机干预专家组副组长、黑龙江省精神障碍防治专家组副组长、牡丹江精神心理学会秘书长、牡丹江精神科带头人后备人才、哈尔滨医科大学，齐齐哈尔市医学院精神科临床教学外聘教师，曾赴北京大学第六医院及上海精神卫生中心进行进修学习...

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邓天喜，曾先后出访日本金泽医科大学和美国佐治亚大学医学院进行交流与学习，期间对精神心理科的疑难病例进行了深入的研究。并根据自身的临床经验与研究总结，在国内外医学杂志上先后发表了《中西医结合治疗精神分裂症的分析诊断》《失眠症导致的并发症》等25篇论文。此外，还参与了《实用神经病诊断与治疗学》、《内科免疫学》及《中华医学大辞典》等专业书籍的编写，并有《神经系统疾病防治问答》等科普著作出版。 ...

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您好，有时候多梦也是一种失眠的症状；做梦是正常的，如果经常做梦，多反映您心理压力大，心理不是轻松状态。根据您对病情的描述，您的症状是属于多梦所导致的失眠，而白天记忆力下降，精神不济主要就是因为失眠引起的。放松自己的情绪，不要让自己有太大的心理压力，保持乐观、知足长乐的良好心态。创造有利于入睡的条件反射机制。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，不吸烟等，应...

3个回复 2024/1/31 18:30:03

失眠越来越普遍，导致这种疾病的原因也很复杂。很多朋友都会遇到失眠的症状，扰乱患者的生活，导致睡眠质量下降。失眠发作后，可采用保健疗法。患者可以每天按摩太阳穴和百会穴几次，用健康木梳，每次5分钟，并能保持心情平稳，有利于解除烦恼，能起到比较好的效果，也可以提高睡眠质量。

1个回复 2019/9/5 9:45:55

您好！您这是患上了失眠；失眠大致分为环境因素、身体功能和精神情感方面。看您的叙述，您这种情况应该是精神原因造成的，失眠是常见的一种疾病，不需要过多的担忧。注意日常的调理，失眠的症状会慢慢的消失的。如今大多数人失眠都是因为生活压力太大，针对这个原因我们要适当的放松心情。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个淋浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

2个回复 2024/1/31 18:05:56

你好，根据您的描述，可能是换上失眠了；失眠症是一种持续性睡眠障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。导致失眠的原因有很多，不排除压力大、情绪刺激或神经衰弱等因素引起的。建议在饮食上少碰辣的食物，最好一段时间不要吃，多吃一些清淡的食物；晚上睡不着，不要勉强自己，起来动一动做做操活动一下，这样会加快血液循环，对睡眠有一定帮助；另外平常一定多运动锻炼，不要总是在家里，适量运动可以疏通经络对...

2个回复 2017/7/5 23:51:13

根据你的病情描述，你的失眠很有可能是因为工作上的压力所造成的，也是因为太晚才睡觉，完全颠倒了生物钟，其实在晚上的10点至11点才是最好入睡的。建议你少把工作上的事情带回家里做，工作再重要也比不过身体健康重要。不要过分在意上床的时间，若满脑子都想着如何才能睡着，反而睡不着。如果太早上床而难以入睡，应该离开床，使自己放松，等有了睡意后再上床。上床前4小时避免咖啡因的摄取，如喝浓茶、咖啡等，上床前1小时...

2个回复 2017/7/6 0:14:13

先要考虑环境因素：噪音或光照是失眠是什么引起的原因之一；然后也可考虑高温或严寒影响睡眠；卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都是失眠是什么引起的原因；改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠；鼾声大的同睡者也是失眠是什么引起的原因。第一，坚持每天洗澡，但是不要太晚，因为刚洗完澡就睡觉的话对身体不好。洗澡可以使人身心舒畅，有利于身心健康，热水澡能让人尽快入睡。第二，经常去室外运动、旅游，最好在公园等空气...

5个回复 2024/1/31 21:52:40

如果有失眠的情况下是需要去专科医院接受检查和治疗，一般是可以去心理科或者是神经内科就诊，还可以去挂中医科，是需要在医生的指导下用药物正确的治疗，在平时也需要注意饮食和生活，要保持心情舒畅，还需要适当的锻炼，更需要有良好的睡眠环境。也可以通过针灸和理疗来辅助治疗。

1个回复 2019/9/2 9:34:56

您好！失眠症多是由于工作生活压力大，精神紧张，忧郁思虑，用脑过度，长期疲劳，导致的失眠。您的失眠也和情绪有关，您可以从您闹情绪的原因上解决问题，保持身心愉悦，自然而然会治疗好失眠。平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反，再者就是身心松驰，有益睡眠，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，祝你身体健康...

2个回复 2017/7/6 0:15:36

黄映君，副主任中医师，中医科副主任。1985年毕业于成都中医药大学，大学本科。四川省中医学会儿科分会理事、中医眼科学会委员，全国老中医专家刁本恕主任医师学术经验继承人，2005年四川省中医药管理局确定的“四川省中医药学术和技术后备人选”。从事中医临床工作22年、中医内病外治临床工作近10年，熟悉本专业理论，积累了丰富的临床经验，担任中医肿瘤专科诊疗工作，擅长运用内病外治诊治方法，诊治小儿厌食症、失...

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段明君男副主任医师，精神病与精神卫生学硕士，科主任。从事精神科临床，科研及教学工作15年余，对于精神疾病的诊断治疗积累了丰富的临床经验。擅长心理治疗、神经症、失眠症和早期精神疾病的诊治，以及重型精神疾病的综合康复治疗。承担多项省卫生厅科研项目。参与多项省市科研项目。曾在专业学术刊物上发表学术论文20余篇。DuanMingjun,male,AssociateChiefPhysician,Master...

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中国针灸学会会员，负责成都市高水平临床重点专科专项1项，主研四川省中医药管理局2项，作为课题参与者获四川省医学科技奖三等奖。以第一作者发表SCI论文1篇，中文核心期刊多篇。获实用新型专利权1项。曾于四川大学华西临床医学院进修循证医学学习班、国家药品监督管理局高级研修学院进修药品、医疗器械GCP培训班、四川省针灸学会进修刃针、小针刀技术。

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当失眠严重时，可能会导致患者的恐惧心理出现，害怕晚上睡不着，继而发生更严重的失眠症。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠、焦虑、抑郁情绪，治疗不能从一而终，要多方面深入了解病情，去除病根。失眠的人不要随便就用安眠药，这样会让患者对安眠药有依赖性，其实注意平时的饮食是最主要的，平日需注意摄取具有养心安神...

2个回复 2024/12/20 10:27:21