0个回复 2018/8/16 14:15:22

你好，想要戒掉网瘾应该从在自身上克制，上网为了玩形成的是网瘾，上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做，用上网打发时间而过度，这是越过了网瘾倾向，已经是轻度网瘾了。你首先是提高认识，找到事情充实自己，然后才能使你自己产生改变的行动，从而戒掉网瘾。

1个回复 2018/9/30 17:35:49

网瘾综合症患者的最主要表现是上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。建议可以合理的规划自己的作息时间，重新定位自己的人生方向，不要将时间浪费在一些不切实际的事情上，没有人替们生活，生活是自己打拼出来的，们只有奋斗，努力，积极向上。

1个回复 2021/9/9 10:20:32

你好，网瘾只要还是靠自己的毅力，外界刺激只是起到一种畏惧心理，如果自己不控制还会复发的。希望自己明白网瘾的危害，彻底断绝。

2个回复 2021/9/30 14:16:15

戒掉网瘾，主要是要有目的上网和强大的自制力。上网之前先订目标，每次用两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。自制力不行的话就找个人进行监督，效果也会好很多。

1个回复 2019/1/7 0:26:56

0个回复 2018/8/16 14:05:22

你好，对于网络有成瘾的患者，正确对待电脑网络，电脑是工具而不是玩具”“会玩电脑不是英雄，会用电脑才是英雄等。经过劝解无效的话，只能采取强制隔离和电击治疗网络成瘾综合症了。

1个回复 2018/7/18 16:50:16

戒网瘾的方法现代心理学研究认为网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程上网是操作过程网上尝到的"甜头"是强化物上网操作和"甜头"强化物的结合称为强化多次强化后便形成了"网瘾"操作性条件反射瘾对人都有害烟瘾可...

1个回复 2017/7/6 5:17:56

0个回复 2018/8/16 14:01:18

0个回复 2018/8/16 14:01:18

这是心里的问题，要合理的控制自己，一定要有所担当，平时应该给自己定个目标，朝着目标努力。

2个回复 2021/9/1 15:36:58

其实上网到一定的阶段以后自然会产生对网络的腻烦心理,一般网瘾主要都是集中在对游戏或者网络聊天上的,理论上的办法还是把注意力集中在现实生活中试着努力引导他从心理认识长期上网的害处控制上网时间在戒网瘾期间做到努力不上网

5个回复 2017/7/7 8:35:41

你好，“网瘾”也称互联网成瘾综合症，网络成瘾症（ＩＡＤ），学名叫做病理性网络使用（ＰＩＵ）。我们一般叫做“网络成瘾综合症”，目前已经把它作为一种正式界定的疾病纳入到诊断体系当中去。最早是由葛尔?柏格（IvanGoldberg,M.D）在1997年所定立的理论化病态并且正式承认其研究价值。可以说，它是对网络的一种过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣；网上操作时间超过一般的限度，以此来获得心理满足。当网...

5个回复 2017/7/6 2:44:45

网络通信、网上聊天最大限度地拉近了人与人之间的距离，并无限扩大了人际交往的空间，但是与此同时淫秽色情网站、不良网络游戏如也给上网的人，尤其是未成年人造成许多不良影响。网瘾是个新问题，没有现成的诊断标准和戒治方法可以参考借鉴，甚至连是不是疾病都还在争议之中，但其造成的危害和后果是有目共睹的。在这种情况下杨永信把自己数年来戒治网瘾，走进校园、走进社区宣传健康文明上网的经验进行梳理归纳出版成书，以期收预...

5个回复 2017/7/10 18:50:41

能够找到比玩游戏更有兴趣的才可以，可以看出来你自己的自制力不好，最好找朋友玩伴一起，见少与网络的接触

5个回复 2017/7/7 3:17:46

系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。

1个回复 2021/9/30 14:38:34

您好，想要戒掉网瘾还是需要克服的，尤其是心理上的克服，这需要花费一段时间的，平时养成一些好习惯，把精力放在工作和学习上，在戒掉网瘾的过程当中，也需要家人和朋友的帮助，多开导，转移注意力，学一些与兴趣的事情，让自己忙碌起来，这样就不会有上网的念头了！

1个回复 2024/9/23 16:52:22