幼儿期的宝宝因为比较好动，活泼，大多喜欢户外活动。但是冬季天气寒冷，稍不注意就会感冒，怎么办呢？下面小编就推荐几款预防感冒营养食谱吧。 一、三文鱼豆腐饭 原料：豆腐40g，萝卜苗15g，熟米饭80g，三文鱼番茄泥适量，植物油2ml。 制作方法： 1、萝卜苗切段，豆腐切成小丁。 2、砂锅中放清水、熟米饭和植物油煮开。 3、加入豆腐丁煮到米粒开花后关火，放入萝卜苗烫熟。 4、将饭盛到碗中...

营养食谱2012-11-28

冬季最常来“敲门”的疾病就是感冒了，对于一些感冒的朋友来说，除了恰当的防护，食疗可是最有效、又最简单的方法了。冬季感冒的饮食原则先谈谈饮食要适量。感冒之后，往往食欲减退，有发热时更为突出。现代医学认为，发热时各种消化酶被破坏或活性低，导致了病人不想吃东西。如果硬是多进食，常会出现脱腹饱胀等消化不良的表现，会加重胃肠的负担，不利于机体集中力量抗御外邪，有可能延缓感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感冒病...

其他疾病2015-12-31

如果在冬季，幼儿感冒一定会让妈妈很担忧，不如就提早预防吧。下面小编就来推荐两款冬季预防感冒的营养食谱。 一、姜葱粥 食物原料： 大米50克，生姜1块，葱白和葱根2段，米醋10克。 制作方法： 先将大米洗净放入水中浸泡1小时，生姜切片备用。将大米放入锅内与生姜片煮至半熟，放入葱白和葱根。待粥快熟时，加米醋半匙，稍煮即可。 提示：每天2～3次，每次1小碗。要趁热食用，食后盖被静卧，出微汗为...

营养食谱2012-11-09

山药猪肉粥气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是山药猪肉粥。材料：山药20克、猪肉末和大米适量。做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

营养食材2017-06-20

夏季由于天气炎热经常开空调，吹风扇等，因此不少人会容易受凉从而导致感冒。感冒后除了加强保暖、合理运动治疗外，还可以通过食补的方式治疗感冒。接下来为大家介绍5款治疗感冒的食谱，供大家参考。一、香菜葱白汤材料：香菜15克，葱白15根，生姜9克。做法：将香菜、葱白、生姜洗净、切碎放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。功效：此汤功效可散寒，适合风寒引起的感冒，常见症状是发热、无汗、头疼、四...

疾病养生2017-03-29

宝宝防感冒食谱：法式红烩牛肉 原料： 牛肉、洋葱、番茄、葱姜、植物油、精盐、白糖、黄酒、生粉少许。 制作方法： 1、将牛肉切成小块，放入冷水洗净后，控干置锅中，加适量的水放入葱姜、精盐、白糖、黄酒炖熟。 2、另起锅放入适量植物油，将切成块的洋葱、番茄放入煸出红油。将牛肉倒入煸炒入味，再将原汤加入勾芡即成。 健康提示： 1、牛肉含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成与人体相接近，能提高宝宝机体...

营养食谱2012-03-28

正是季节交换的时候，环视周围发现，感冒的人还挺多的。虽说不吃药，感冒也会好，但一直流鼻涕总是不雅观，并且还难受。那么，感冒吃什么好？下面推荐4款食谱，能有效缓解感冒。西芹炒蘑菇做法：将蘑菇、马蹄切片，西芹切成段备用。起油锅，爆香姜蒜，将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后，将其它材料下锅一起炒。功效：可防治呼吸道炎，能降低呼吸道感染和感冒的发病率。鲫鱼红糖甜杏汤做法：先将鲫鱼去掉鳞、腮，剖除内脏洗干净，切成几...

营养饮食2017-04-19

感冒是人们生活中再平常不过的一种疾病了，不管是大人还是小孩都会经常的发生感冒，有时是天气的原因，有时也是饮食的原因，不过我们大家应该都知道，通常大家在感冒之后都会选择药物治疗。其实如果是普通的感冒的话完全可以通过食疗来治疗的，今天就给大家介绍几种可以治疗感冒的食谱：1、西芹炒蘑菇：西芹有很高的药用价值，可用于高血压、血管硬化、神经衰弱等疾病的辅助治疗，常食西芹有利于清咽利胆，驱风散热，清肠利便、止...

感冒2017-08-03

1、清淡食物宝宝感冒后很容易出现恶心、食欲降低的现象，因此妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主。清淡食物能够提高宝宝食欲，避免营养与元素摄入不足。2、流质食物宝宝感冒后肠胃的消化能力降低，很多食物都会增加宝宝肠胃负担。因此，感冒时宝宝的食物要以流质为主，同时可以搭配富含维生素的果汁等饮品。3、少食多餐宝宝感冒后，妈妈不要强求宝宝进食，这会导致宝宝胃肠负担过重。妈妈可以增加宝宝进食次数，不要强求宝宝每次...

感冒2017-04-26

准妈咪的健康就是宝宝的健康，为了宝宝的健康准妈咪一般都不会选择吃药的方式治疗感冒。如果妈咪感冒了怎么办呢？孕妇感冒食谱一：紫苏叶汁食材：紫苏叶50克、杏30克、苹果150克、柠檬200克做法：1、将紫苏叶择去杂物，去老叶、黄片，清水洗净，控干，用刀切成碎末；2、把杏、苹果、柠檬洗净，去皮，去核，磨碎，与紫苏叶碎末一起，挤压出汁；3、将叶和果汁直接放入水杯内，再挤入柠檬汁即可。孕妇感冒食谱二：姜糖苏...

感冒2017-04-26

孕妇感冒发烧了，不仅身体难受，还要担心会影响宝宝，这无疑又加重了孕妇的精神负担，孕妇感冒发烧最靠谱的治疗方法莫过于饮食疗法了，下面，就为感冒发烧的孕妇推荐几款食谱。食谱一、姜汤原料：生姜，红糖做法：取生姜切片，放入适量水中煮5分钟，加入一大勺红糖搅匀即可，趁热饮用，最好盖上被子使身体微微出汗。功效：散寒解表。姜汤是我们常用的治疗感冒的方法，姜味辛，性温，有驱寒暖胃、发散风寒的功效，正好应对风寒引起...

感冒2017-08-09

一、香菜葱白汤材料：香菜15克，葱白15根，生姜9克。做法：将香菜、葱白、生姜洗净、切碎放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。功效：此汤功效可散寒，适合风寒引起的感冒，常见症状是发热、无汗、头疼、四肢酸疼、鼻塞流清涕等。建议每日2次，连服2～3日。二、黄芪鲫鱼汤材料：鲫鱼一条，黄芪15克，白术6克，防风3克，葱、姜、盐适量。做法：将黄芪、白术煎汁去渣。取药汁加水至1500毫升，放入...

疾病养生2017-03-28

天气渐凉，稍不注意就会感染风寒咳嗽等。多注意保暖之外，还要进行饮食方面的调理。什么样的饮食能治疗风寒咳嗽润肺呢？秋季养生食谱，让你抵抗咳嗽！1、百合炒玉米西芹原料：百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡萝卜50克，盐、色拉油适量。做法：1、西芹洗净、切段，百合剥开、洗净，胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。2、将全部原料用沸水焯一下。3、锅内放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用盐等调味后即成。功效...

疾病养生2017-03-24

1、“阴虚”宝宝食谱 百合枸杞猪肉粥 阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。 这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。 材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。 做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。 2、“气虚”宝宝食谱 山药猪肉粥 气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为...

营养食谱2012-03-28

宝宝消化不良，小米粥可是妈咪首选的幼儿食谱哦，在其中加入生姜与枣，更营养。别看姜糖粥黑黑的，其貌不扬，实则味道沁香。 姜枣小米粥：宝宝消化不良的首选靓粥 食物原料： 鲜姜10克，大枣4枚，小米30克。 制作方法： 先把鲜姜切片，和大枣一起加水适量，共煮约15分钟；捞出鲜姜，将大枣剥皮去核，再加入小米煮约30分钟即可。 营养经： 功效：调和脾胃、解表中和。 小提示：脾胃不和、容易呕吐...

营养食谱2012-08-09

感冒是很常见的疾病之一，孕妇是特殊人群之一，怀孕后身体的抵抗力有所下降，所以会感冒是很正常的事情，那么，孕妇要如何来应对感冒呢？孕期如何应对感冒：1、刚感冒时，觉得喉咙痛痒的话，可以用浓盐水漱口和咽喉，每隔10分钟1次。2、鼻子不通气的话，可以在保温杯内倒入42摄氏度左右的热水，将口、鼻部贴近茶杯口内，不断吸入蒸汽，每天3次。3、若感冒并伴有咳嗽，可以用1个鸡蛋打匀，加入少量白糖和生姜汁，用开水冲...

妊娠异常2015-11-30

夏天天气热，温度高，很多人经常吹空调，导致很多人都患上了感冒。感冒时很多人盲目地吃西药，这是不对的，很多食疗偏方都可以有效地治疗感冒，下面一块来看看吧。一般感冒时，最好遵守以下几个饮食原则：1.选择容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。2.饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可食用白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。3.保...

日常保健2017-09-01

冬天气温大变动！早晚温差大，宝宝可是最容易感冒了。如何预防感冒呢？专家介绍，胡萝卜是预防宝宝感冒的最佳食品。小编推荐几款胡萝卜食谱，帮助宝宝预防疾病、增强体质。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，专家强调，缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。...

婴幼儿营养2013-12-04

夏秋交替，正是宝宝容易感冒上火之时。这样的季节，当然少不了给宝宝吃一些秋季圣品，让宝宝可以健康换季。下面推荐一下夏秋换季时宝宝的营养食谱。一、抗病前锋：菜花营养价值：菜花质地细嫩，易消化吸收，适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。它有能力分解宝宝体内的致癌物和其他有害化合物，以使宝宝长期处于良性循环状态。菜花的维生素C含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强体质，...

营养食谱2013-08-19

食谱原料大米半杯，香菇2朵，鸡胸肉半块，玉米粒适量，胡萝卜一小块，盐1匙。制作方法1、大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。2、转小火后就来洗胡萝卜、香菇，然后胡萝卜去皮切小丁；香菇去蒂切片，香菇切片放进粥里煮，样子会非常诱人、漂亮。3、鸡胸肉洗净，欢用刀随意的片成小片，形状不必规则。切成你满意的任意形状都可以。4、等锅里的粥煮的差不多了，就是米粒开花了，就可以放入玉米粒...

孕期2017-09-21

感冒食疗食谱1、姜丝萝卜汤姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1-2次。2、葱蒜粥取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。3、葱头饮料洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。4、姜丝可乐鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次...

感冒2017-08-03

一、三文鱼豆腐饭原料：豆腐40g，萝卜苗15g，熟米饭80g，三文鱼番茄泥适量，植物油2ml。制作方法：1、萝卜苗切段，豆腐切成小丁。2、砂锅中放清水、熟米饭和植物油煮开。3、加入豆腐丁煮到米粒开花后关火，放入萝卜苗烫熟。4、将饭盛到碗中，拌入三文鱼番茄泥即可。营养价值：三文鱼富含DHA，有助宝宝智力发育；萝卜苗的维生素A含量是柑橘的50倍，维生素C的含量超过柠檬1.4倍，增加富含维生素A、维生素...

感冒2017-08-09