健康养生对于我们来讲特别重要，男性朋友更要注重自身健康。通过健康的饮食可以调理男性身体，促进男性健康。那么，男性吃什么可以提高性功能呢？提高男性性功能要注意饮食禁忌，以下就是具体介绍。5种食物会损害男人性功能要性福就别吃——黄豆黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正...

饮食禁忌2015-07-24

性能力对男人来说是一种自信的资本、是权威的象征。但是很多男性却非常自卑，认为自己的性能力无法满足妻子的需求，想要提升性能力，食补是非常健康安全的方法，多补充维生素E对性功能保健作用非常有效。维生素E对性功能保健的作用医学专家认为维生素E对中老年人性功能的保健作用是非常明显的，认为它可以防止性功能的过早衰退。维生素E与其他维生素A、维生素B、维生素C、维生素D相比，对人体的作用要复杂得多，以前医务工...

日常保健2017-06-09

很多男性为了催情助性，不惜使用江湖中传说的药物，但是那些药物效果虽好，副作用也是不可忽视的。其实要想起到助性作用，男性没有必要非得服用损伤性的药物，因为从饮食、运动和情趣用品的角度看，有很多健康、有效的助性妙方，可以任君选择。5个有效的助性方法介绍性维生素——VE维生素被称为“性维生素”，若缺乏维生素E，会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况...

性能力2016-01-08

很多人在两性生活中，都喜欢身体力行，不爱说话，其实，这个时候是一个增进彼此感情的好时机，在做爱的期间多说一些情话，能够让对方更爱你。对于夫妻来说，这一点是十分重要的。那么，这是为什么呢？性爱过程中，随着进度不同，说话内容和方式也要随着改变。前戏时，可以讲一些轻松愉快的事情。理想的谈话内容是既有性的色彩，又有日常生活的气息，比如说有关性的幽默事情或笑话等。进入实质性爱阶段后，话要相对减少，但程度要加...

性能力2015-12-09

有没有遇到这样的情况，正和媳妇或者老公在床上缠绵着呢，有电话在响，或者是孩子或父母在敲门，遇到这样的事情是不是很恼火？其实恼火还是最平常的事情，有的时候，如何激情的缠绵被打断，还会引起严重的疾病。中断性爱当心男人威武不再导致男人出现不举的现象不举--会让男人的最严轰然倒塌，没有什么能让男人比这更窝囊。突然中断性交的危害极大，因为这只能终止性生活的动作，而性中枢神经活动和性器官都仍处在兴奋、充血状态...

生理保健2015-11-29

男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面。 经常做此练习，可有效刺激勃起中枢神经兴奋，通过夫妻双方配合的体能活动，还可消除心理紧张情绪，对于治疗心因性ED也有很好的功效。 男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。 来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部...

两性心理2010-07-26

随着年龄的增长，性能力逐渐减弱是无可争辩的事实，绝大多数男人在中年以后都会经历性能力由高向低的转变阶段。这一年龄段的男人，首先体会到体能和精力都逐渐“大不如前”了，机体分泌的性激素也逐渐减少，离高质量的性生活要求渐行渐远。其次，不惑之年的男人容易成为各种疾病的主要攻击对象，尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病，常给男性的性功能带来许多不良影响。再次，中年男人大多处于事业的高峰期，家庭负担和社会...

性生理2016-08-15

性能力永远是男人们乐此不疲的话题，每个男人都希望自己拥有不衰的性能力，那么男性怎样保持性能力呢？做到以下10点，有助于保持男性体内雄性激素的数量，让你的性能力经久不衰。性能力保健要注重这些生活细节1、不要停止工作要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。要知道，在两性交往中，反应慢的唠叨鬼可不惹人...

性能力2015-11-09

现在的人们都推崇运动，是因为运动给人体能带来巨大的好处，例如运动能提高人的身体机能，维持良好的健康状态，并具有很神奇的功效，如壮阳和减肥。当然，并非所有运动都有这种特效，只有性爱保健操才能达到效果。对于男人来说，性爱保健操是每天的必修课哦！坚持下去，你的性爱战斗力会得到大大提升，身材也会越来越健美！5个运动奏响性能力保卫战肩部运动这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量（举重和引体向上便可做到这一点）...

性能力2015-07-21

男人们最关心的话题永远都是“性爱”，有些男性觉得自己的性功能非常好，所以很骄傲。别高兴的太早，想让性功能好，并且能一直保持，那么就要做好性保健，需要对性功能进行保健和呵护，男人性保健的黄金期是什么时候呢？青春期性保健小赵是北京某高校的一名大二男生。对他来讲，大学生活中最大的难题也许不是学业，而是“性”。晨勃几乎每日必现；看到漂亮的女同学，会不由自主产生幻想。一次偶然的尝试下，小赵通过自慰获得了从未...

性能力2015-09-06

很给力夫妻性保健！     巨大压力下的男人们总是会出现这样那样的问题，性功能的减退会导致夫妻性生活出现很多困扰，多放松多运动，吃得好睡得香，保持一颗年轻的心，不但可以强身健体，还能增强性能力，有益健康。 1、重燃生命活气 男性应该让自己对人生保持新颖感，对事情还有好奇心。 在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜好，容许有一些空间是可以去面...

两性心理2011-01-26

现在，人们常说衡量男性性能力高低的标准是早晨是否有勃起。很多男性早晨睡醒，若发现自己“一柱擎天”，便会忍不住窃喜，认为这是自己性能力强的表现；同样，如果有人发现原本正常的晨勃不如从前甚至消失，就开始担心，认为自己身体出了问题，那方面“不行了”。然而专家说，夜间勃起才能透露出男性的性能力。那么真相如何呢？晨勃，真的是判断男性性能力的标准吗？正常男性在晚上睡眠时，都会有5~7次勃起发生，这是人在睡眠状...

性能力2015-11-21

影响男性健康的因素，以内外环境分，则有内因和外因之不同；以先后天分，则有先天禀赋因素和后天调养因素之不同；以其性质分，又可分为精神因素和生物因素以及外伤、房劳因素等等。下面介绍两个可以让男人性能力大打折扣的生活习惯。男人常看A片的两大伤害其实很多男人在生活中都有看a片的习惯，他们认为这样做可以满足自己的生理需要，还能够提高自己在性生活上的一些技巧和能力，但是研究表明，经常看a片的男性容易导致性早熟...

性能力2015-11-06

男人的性能力一直是男人和女人都担心的问题，如果男人性能力很差劲，肯定在性生活上满足不了女性，女人有埋怨，男人很自责同时很自卑，所以性爱专家给出大家一些帮助提高男人性能力的办法，就是通过按摩来提升你的性力量。按摩提高性能力效果显著按摩腰骶。坐在椅子上，或者俯卧在床上。手指自然伸开，整个指掌贴附在腰骶部，向掌下的压力不宜太大，上臂主动，带动手掌，进行直线来回摩擦。频率每分钟100—120次，持续5分钟...

性能力2015-09-12

对于顺产的女性朋友来说，生孩子的过程中会消耗大量的精气和元气，甚至会出现阴道松弛的情况，这样会影响到性生活的质量，不妨多做一些性爱保健操来提高性能力。产后性爱的保健操有哪些？1、锻炼腹肌只有保持强健的腹肌才能够维持性能力，具体的方法是平躺在床上，两个腿要弯曲，用两个手抱住膝盖，让膝盖用力的拉向胸部，然后再放松。接着伸展髋关节，使用两个腿尽力的伸直放平，最后收腿往期髋关节使用膝盖靠近胸部，每天反反复...

性生理2018-12-27

职场男人如何做好保健养生工作呢？现在，网络上女性的职场保健，保健健身的信息铺天盖地。有哪些人会关注男人的职场保健呢，男人在外面奔波，其实更应该注意自己的保健问题。下面小编就来讲述一下男人的职场保健。男人性能力保健要注意4个要点1、勿忘泡澡、锻炼时下正进入夏季，辛苦工作了一天，最好回家先泡个热水澡。对于经常在外出差的“空中飞人”，在谈业务、跑销售之余，回到宾馆、酒店住宿时，也可忙里偷闲回酒店房间里泡...

性能力2016-07-28

说起来男人的保健方法，一定避不开补肾和性能力保健。在食补的同时，不放试试看按摩和小运动的方式，让自己保持“金枪不倒”。提升男性性能力的四个小动作每日提肛100次。有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。在开会、坐车、排队时，都可以有意识的进行提肛锻炼，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次...

中医男科2015-11-27

说起来男人的保健方法，一定避不开补肾和性能力保健。在食补的同时，不放试试看按摩和小运动的方式，让自己保持“金枪不倒”。提升男性性能力的四个小动作每日提肛100次。有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。在开会、坐车、排队时，都可以有意识的进行提肛锻炼，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次...

中医男科2017-05-01

男性朋友都希望自己在性生活中有非常优秀的表现，所以在生活中甚至会选择吃一些保健药物提高自己的性能力，最好的保健性能力的方法还是食物，但是要知道有一些食物是会败性的。下面，就来看看败性的食物有哪些呢？日常三种食物最能败性肥肉大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的...

成人性教育2015-12-03

现在男性朋友们越来越注重养生保健，但是很多时候却不知道什么时候适合保健。男性保健的五大黄金时期！1、青春期性保健男性进入青春期后，生理上会发生巨变，雄性激素水平甚至能提高四五十倍，出现性欲、勃起、性幻想、梦遗等。这一时期的性保健，关键在于正确疏导。首先要明白，自慰是释放性欲的一种正常手段，只要掌握好度，一般不会对身体产生伤害。其次，这个时期的男性还是孩子，自制力较弱，容易自慰过度，父母要更多地关心...

性生理2017-09-28

如今男性朋友的健康逐渐被重视，很多男性朋友出现了生殖健康疾病，威胁着男性的健康，甚至会影响到夫妻的感情，那么男性朋友该如何保健防病呢？专家介绍，男性朋友经常按摩“金三角”可以防病保健，提升性能力。何谓“金三角”？“金三角”实际就是以耻骨联合上缘为底，以两侧大腿根部（腹股沟）为边的一个倒置的等腰三角形。底边的中心是任脉的曲骨穴，底边的两个终点是属于脾经的冲门穴，这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。...

性能力2017-03-16

男人做好日常的性保健，不仅能预防性功能障碍，还能提高性能力。射精无力属于射精障碍的一种，日常生活中由于各种因素，会引发男性射精无力等病症的发生。那么，男人射精无力该怎么办呢？射精无力怎么办射精无力是指精液不是喷射出来而是“溢出、或滑出”的。一些射精无力的人往往伴随有快感的下降、消失。性医学也不将射精无力列为疾病。但一些男子会因此而降低对性的兴趣，出现男性性冷淡的。1、中断排尿锻练方法：每次排尿到一...

生殖系统2016-08-13

不要以为年轻人的性爱是一种享受，而老年人的性爱是一种老不正经的体现，其实从我们的养生保健问题去看，老年人科学的性生活，是可以让他们变得更加年轻长寿的秘诀。下面我们就去看看老年人性爱的一个周期频率。荷兰医学美容研究人员对272位女性进行调查后发现，35岁左右的单身女性，80%皮肤粗糙、皱纹明显增多；而性生活和谐者则大多容光焕发。研究表明，性生活较频繁（每周3次左右）的中年人比其他“无性”同龄人，看起...

性能力2016-06-12

对于很多男性来说，他们都希望自己的性能力能够提高，因为他们觉得自己的性能力提高能够让自己在进行性生活的时候发挥得更好，而有很多男性为了提高自己的性能力而会盲目的服用一些保健药物，却不知道这些保健药物如果盲目服用不仅不会提高性能力，有时候还会带来严重的后果。男性不要盲目可以提高性能力吗？虽然说在市面上有很多壮阳类保健药物，但这些药物也是属于药品类，它们其中还有一些毒性会导致身体引发一些副作用，如果一...

男性百科2019-06-25

每个男生都希望自己的性能力变得越来越强，这样可以提高个人的魅力，维持了性生活的和谐，提高了家庭的幸福度，男性如何来保护性能力呢。男性如何来保护性能力？1、多吃巧克力巧克力具有保健功效，里面还有大量的乳脂、碳水化合物，能够在身体中产生热量。经过研究发现乳脂会散发出芬香的气味，能够催化人体唾液里面产生一种抗体，增加身体抵抗风寒以及病毒、细菌的能力，尤其对于经常性奔波的男性来说，特别适合吃巧克力。2、使...

性能力2018-10-25

骑自行车是一种很好的体育锻炼，让自己在休闲的同时还可以消耗很多能量。但是骑自行车不同于一般的运动，长时间骑自行车极易导致阳痿的发生。更有资料表明，排除了年龄、吸烟、酗酒、抑郁、慢性疾病、体质状况等因素之后，每周骑自行车时间总计超过3小时是阳痿发病的一个很重要的危险因素，但是少于3小时就与阳痿无关了。常常骑车小心损害性能力因为现在的自行车的车座大多都是又窄又硬，骑在上面会使阴部受到很大的压力，骑车的...

性功能障碍2015-11-05

美满和谐的性生活对于夫妻身心健康和延年益寿是有着非常重要的作用，但现实生活中并不是每个男人都有很强的性能力，这不但与一个人的身体素质和先天遗传有关系，而且还与性生活保健和运用各种性技巧有关系。介绍七种提高性能力的技巧1、睡前按压肚脐强肝肾肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐（神阙穴）可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。因此，建议...

性能力2016-06-13

男性朋友都希望自己在性生活中有非常优秀的表现，所以在生活中甚至会选择吃一些保健药物提高自己的性能力，最好的保健性能力的方法还是食物，但是要知道有一些食物是会败性的。下面，就来看看败性的食物有哪些呢？日常三种食物最能败性肥肉大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的...

成人性教育2016-04-21

男人都有着大老粗的外号，这个是和他们的行为习惯有关的，他们有很多的东西都不会去在意，都是觉得只要自己舒服就好。但是这样却会隐藏着很多让你患上性功能障碍的因素。饮食是每个人生活的必须品，也是每个人生存下来唯一的主导因素，大家都知道病从口入，所以我们想要治疗就一定要有良好的饮食习惯才行。男性要想提高性能力做到以下饮食习惯1、饮食平衡健康的饮食习惯，可以帮助改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此...

生理保健2015-12-22

在我国古代医学中，有不少帮助男性提升性能力的“养生术”，简单实用，值得学习。四个小动作让男子振雄风小便时踮脚尖。小便时踮脚尖对男性好处很多。首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果；其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而提高阴茎硬度和维持勃起时间。最后，小便时踮脚能使排尿更流畅，保护前列腺，对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其...

生理保健2014-08-11