1.习惯跷起二郎腿 最近，美国医生发起了“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。因为有很多长期久坐的职业女性患有不同程度的腰背痛，而造成疼痛的直接原因就是她们有跷二郎腿的习惯。调查发现：长期跷二郎腿还容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经。而且，跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。 2.乳房自检隔太久 一般乳房的自我检查应每月进行一次，最佳时间是在两次...

日常保健2011-07-13

男人们最关心的话题永远都是“性爱”，有些男性觉得自己的性功能非常好，所以很骄傲。别高兴的太早，想让性功能好，并且能一直保持，那么就要做好性保健，需要对性功能进行保健和呵护，男人性保健的黄金期是什么时候呢？男人性保健的黄金时期是什么青春期性保健小赵是北京某高校的一名大二男生。对他来讲，大学生活中最大的难题也许不是学业，而是“性”。晨勃几乎每日必现；看到漂亮的女同学，会不由自主产生幻想。一次偶然的尝试...

性生理2016-03-15

一般到了18岁到25岁是黄金时间段，此时身体以及心理已经发育成熟，千万不能忽略性保健的常识，只要做好保健工作，才能够让身体变得更加健康。男性应了解的性保健常识，不同的年龄段性保健方法不同！18岁之前的性保健一般到了18岁青春期已经结束，生理以及心理会发生很大的改变，而且性激素非常的旺盛，会让患者出现性幻想、意淫、阴茎勃起和性欲。患者可以通过自慰的方式来缓解性紧张感，但是一定要掌握好度，这样才能够减...

性生理2019-01-11

男性是家庭脊梁柱，一旦生病势必拖垮一个家庭，影响其幸福度和和谐度。男性平时做到未病先防，掌握好保健3分钟就能延年益寿，减少生病率。男性保健牢记这6个“3分钟”能让你延年益寿1、每次有三分钟的刷牙时间我们成年人一共有28颗牙齿，仔细的刷牙，能够去除粘附在牙齿表面的牙菌斑、食物残渣和软垢等。要经常改变牙刷的位置，让每个牙齿都能得到牙刷的宠幸，所以每次刷牙不能少于三分钟。认真的刷牙能防止牙周疾病和龋齿，...

养生常识2019-07-16

男人们最关心的话题永远都是“性爱”，有些男性觉得自己的性功能非常好，所以很骄傲。别高兴的太早，想让性功能好，并且能一直保持，那么就要做好性保健，需要对性功能进行保健和呵护，男人性保健的黄金期是什么时候呢？青春期性保健小赵是北京某高校的一名大二男生。对他来讲，大学生活中最大的难题也许不是学业，而是“性”。晨勃几乎每日必现；看到漂亮的女同学，会不由自主产生幻想。一次偶然的尝试下，小赵通过自慰获得了从未...

性能力2015-06-04

  1.“减”出来的病： 胖一点对女性是一件好事。女性对脂肪的生理需求与男子不同，在维持女性生理特征方面，脂肪有着不可磨灭的功劳。就青春期而言，少女必须获得至少体重17%的脂肪才有月经初潮，并保持每月1次月经来潮的规律性。就是到了中年之后，足量的脂肪也是维持体内正常的雌激素浓度、延缓皮肤老化的保证。因此，女性只有当体重超标30%以上时，方可视为肥胖，切不可动不动就去减...

日常保健2011-07-26

男性作为我们社会的顶梁支柱，他们的健康问题是我们最不容忽视的问题之一，同样性保健更是最为关心的一个话题之一。那么在性保健中有哪些几个关键的时期是我们需要特别注意的呢，在性保健中我们需要注意什么呢？男人做性爱保健最重要的三个时期第一：青春期与青春期后（16—24岁）：男性进入青春期后，生理上会发生巨变，雄性激素水平甚至能提高四五十倍，出现性欲、勃起、性幻想、梦遗等。首先要明白，自慰是释放性欲的一种正...

养生常识2017-07-20

夏天到了，给大家讲几个夏季男性保健小知识。 夏季男性保健小知识第一招：改变不愿就医坏习惯 许多男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。据统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血发作时才不得不去医院。其实，每年例行体检是十分必要的，特别是喜欢吃油腻和油炸食品的男性更应该注意及时体检。 夏季男性保健小知识第二招：注意隐秘的睾丸症 20岁至40岁的男人...

养生常识2011-06-15

女性全身上下都需要保健，上至头发，下至双足。保健范围说大不大，说小不小，但有一点可以确定，女性保健不可马虎。市面上的保健产品眼花缭乱，该如何选择？何不将目光投向天然的食物？每种食物都有其功效，女性保健首选有以下八大食物：1、燕窝现代医学发现，燕窝含有丰富的蛋白质，每100克含量可高达50克，多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等，其含有的大量生物活性蛋白分子，对于细胞组织再生，增强身体免疫机能，增加人...

营养饮食2013-12-09

男人们最关心的话题永远都是“性爱”，有些男性觉得自己的性功能非常好，所以很骄傲。别高兴的太早，想让性功能好，并且能一直保持，那么就要做好性保健，需要对性功能进行保健和呵护，男人性保健的黄金期是什么时候呢？男人性保健的黄金时期是什么青春期性保健小赵是北京某高校的一名大二男生。对他来讲，大学生活中最大的难题也许不是学业，而是“性”。晨勃几乎每日必现；看到漂亮的女同学，会不由自主产生幻想。一次偶然的尝试...

性生理2015-10-01

男人们最关心的话题永远都是“性爱”，有些男性觉得自己的性功能非常好，所以很骄傲。别高兴的太早，想让性功能好，并且能一直保持，那么就要做好性保健，需要对性功能进行保健和呵护，男人性保健的黄金期是什么时候呢？男人性保健的几个黄金时期青春期性保健小赵是北京某高校的一名大二男生。对他来讲，大学生活中最大的难题也许不是学业，而是“性”。晨勃几乎每日必现；看到漂亮的女同学，会不由自主产生幻想。一次偶然的尝试下...

性能力2016-07-11

性保健要从夫妻婚后初步，最好是年青的时分就初步。并不是比及性功能减退的时分才初步进行性保健。许多夫妻还不知道从何下手，因为性保健知识太广泛了。那么，夫妻性保健知识到底有哪些呢？小编为我们简略介绍几点性保健知识。期望各位朋友们的性爱安全、谐和。1、爱抚是必不可少的作业爱抚是两个人的事，对方能否满意不可能满是你的责任。不过假设你能顾及对方的需求，的确能进步对方的兴趣。要知道，爱抚对男女都有进步希望、加...

性保健2018-02-21

对于男性保健来说，不知不觉也会陷入误区。而错误的保健养生方式，对男性朋友来说，不仅不会让身体获得益处，还会对健康有损耗。避开养生保健误区，什么样的保健原则才是健康的呢？一起来看看吧。男性保健远离五个误区一、并非人人要补40岁以下的年轻健壮者，一般不需要进补，或仅以食物调补即可。身体虚衰的中老年人，适当药补和食补则是很有好处的。明代名医张景岳就说过：“人过中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强...

中医男科2016-03-08

枸杞黄精炖白鸽原料：枸杞子50克，黄精50克，白鸽1只，细盐、料酒、味精各适量。制法：将白鸽活杀，去毛，去内脏，洗净，与枸杞子、黄精共置沙锅中，旺火煮开，撇去浮沫，改文火煨60分钟，加料酒、精盐、味精，再煮片刻，起锅，趁热吃鸽肉，喝汤。功效：补肝肾，益精务。适用于性冷淡等肝肾不足症状者。火腿烧鸽蛋原料：鸽蛋10个，火腿50克，鸡汤60毫升，味精、料酒、香菜、葱丝、生姜末、水淀粉各适量。制法：将鸽蛋...

药膳养生2017-05-24

更年期女性保健注重身心保健女性更年期保健之身体保健1、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。3、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。4、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品；要在医生...

更年期综合症2017-03-16

   8岁：这个年龄段决定了女人的生育能力。年轻女孩应避免过度锻炼并保持膳食平衡，尤其确保蔬菜和水果的摄入量。否则体内黄体酮激素含量会偏低，成年后受孕的机会也较小。 10岁：因肥胖和缺乏运动，女孩青春期提早了。摄入足够量的钙至关重要，这段时期将长出全身骨骼中的40%。推荐食品有牛奶、酸奶和干酪。 25岁：体内骨密度含量达到最高值。确保饮食中能摄入足够的钙和...

日常保健2011-06-15

现在市面上有很多琳琅满目的保健品，应该说对于很多中年女性朋友来说，适当的选择一些保健品还是有益健康的，但是对于中年女性来说，如何选择中年女性保健品就有一定的窍门了，这个对于女性朋友来说，选对保健品才有益健康哦。我们来看看中年女性选择保健品是应该怎么选择好！选择保健品的五大原则：1、注意养血补血女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽...

养生2015-10-13

性保健品也不能长期使用，更不能滥用。非必要情况下，建议不要使用。长期使用会消耗很大的精力和体能，产生过分的疲劳度，势必影响正常的工作和生活。还会造成人体内分泌失调，出现阳痿早泄，少精，死精的情况，严重的还有可能造成不育。引起人体心血管强制性扩张，诱发心血管疾病。专家提醒，性保健品有用，但不可滥用。要买性保健用品，应到证照齐全的正规药店去购买，以防上当受骗，损害身体健康。假的、不能卖的都在卖老刘（化...

两性用品2014-04-29

在中国悠久的历史长河里面，保健一词已经存在已久，而在我们众所周知的历史事件中，秦始皇便是保健的忠实粉丝。而作为当代社会里的女性，懂得一些保健的基本常识是一项必备的机能，这不仅加强了自身的保健，更是对于整个家庭中的保健起到了良好的作用。因为日常保健对于养生、强身健体以及预防疾病都有非常重要的作用，下面，让我们具体来看一看吧。女性保健有哪些基本常识？1、每天吃鸡蛋使女性短命。虽然在大部分人的常识里面都...

日常保健2018-04-26

中老年男人养生建议 男性步入中老年后，性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是人体的正常现象，但可以延缓。中老年男性的性保健就可以通过“性保健操”来实现。这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，每晚睡前坚持锻炼，就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性功能的作用。有性功能障碍的男性，经常练习这套保健操，再配合药物治疗，也可达到显著效果。 第一节，双掌推腹。仰卧，两手重叠...

养生常识2011-05-24

12月15日，美国食品和药品管理局(FDA)通过其官方网站提醒公众，警惕非法添加药物成分的保健品，同时警告生产商不要在产品说明书上“造假”。 最近几年，因添加违规成分而被FDA警告的保健品有近300种，与此相关的投诉不计其数。因此，FDA联合美国五大贸易组织“诚信营养品协会”、“天然产品协会”、“自然产品联盟”、“消费者保健用品协会”以及“美国药草产品协会”，呼吁整个保健品生产、销售行业应高度关...

曝光台2010-12-27

中年男子的性保健“秘笈” 下面这套性功能保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，是适合中老年男子的性功能保健法。中老年男子如能在每晚睡前坚持锻炼，定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。有性功能障碍的男子，采用此套性保健操再配合药物治疗也可收到显着效果。 双掌推腹： 仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部；重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下...

性能力2012-02-15

错误观念之一：通过了妇科常规检查就万事OK 最近，美国一家卫生机构调查：大部分女性对性病一无所知;仅仅1/4的女性略微了解一点衣原体感染(一种最常见的性传播疾病)，能够导致不育;近一半妇女认为，无论身体出现什么问题，每年一次的常规体检都能查出来—遗憾的是，事实远远不是这样。 在中国，这种情况更为普遍，专家告诉我们，在妇科门诊中，只有寥寥无几的人主动提出要求，请医生做性传播疾病的化验检查。 医...

性能力2011-07-03

  精液致过敏，女人的性之痛 人生的旅途中最亲密的伴侣莫过于夫妻，然而女子所患的某些妇科疾病，往往与丈夫有着密切的关系。注意好夫妻性保健，预防这些疾病的发生。 损伤： 女性性器官的损伤多与夫妻性生活有关，如外阴擦伤、阴道撕裂(尤其是阴道深处的破裂)，阴道穹窿的损伤等。这些损伤多半发生在新婚蜜月、产褥期、哺乳期，或因生殖器官发育不良、性交粗暴、姿势不当以及老年妇女阴道粘...

性能力2011-12-29

相信我们大家都听说过保健这一个词，大部分说保健的都是男人，因为男人可能更需要对于自己的身体以及功能负责，也是对家庭的负责。但其实女性保健的意义也非常的重要，因为女性对自我的保健也同样是担负着个人以及家庭的重任的，所以也不要过于轻视这个的重要性。至于这其中的缘由是什么，让我们具体来看看吧。女性保健的意义在哪里？1、健康的身体。都说身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，才能让我们在生活中的行动以及行为...

保健误区2018-05-04

夏季的性需求比较旺盛，秋天到来，人们要从盛夏的炎热的天气度过到秋天，根据性生理的变化规律，提出如下性保健方法：1、补充水分秋天气候比较干燥，导致人体排尿减少，尿道得不到正常的冲洗而导致发病率的增高，所以秋季应注意多饮水、多排尿，减少前列腺炎的发病率。2、生津养肺在饮食调理方面，秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。如泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣...

夫妻生活2013-11-01

每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，更符合性卫生。 男子不适于穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，故不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。 要养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根据国内外资料报道，90%以上的男子有过手淫，这对身体健康并无损...

成人性教育2010-07-27