你好，其实别人说，肥胖并不全是因为吃的比别人多，有时候是因为身体某方面不平衡。喝豆浆可以让身体平衡，吸收的脂肪及时消耗。如果你求速度，那就用全流质减肥法，7天的食谱就是白开水，可以瘦5公斤。苹果是减肥水果。你可以3天除了苹果什么也不吃，可以瘦3公斤。这样既可以美白，又可以减肥。如果要效果好的，不求速度的你可以转呼啦圈。我有一次坚持了一个寒假，肚子瘦了一圈

3个回复 2017/7/11 3:21:27

跳绳有效减肥，需注意频率、时长、姿势、装备、计划等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.频率：保持适中的跳绳频率，如每分钟120-140次。2.时长：每次跳绳20-30分钟，每周至少3-5次。3.姿势：双脚略微分开，膝盖微屈，手臂自然摆动。4.装备：选择合适的跳绳，穿舒适的运动鞋。5.计划：制定渐进的跳绳计划，逐渐增加难度。合理跳绳并坚持，能有效促进减肥...

1个回复 2024/8/19 15:42:17

跳绳减肥有效需注意频率、时长、姿势、饮食、坚持等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.频率：保持适度的跳绳频率，如每天跳3次左右。2.时长：每次跳绳20分钟以上，逐步增加时长。3.姿势：双脚略微分开，膝盖微屈，手臂自然摆动。4.饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜水果，少吃高热量食物。5.坚持：制定合理计划，长期坚持跳绳运动。总之，掌握正确的跳绳方法，并结合合理饮食和长期...

1个回复 2024/8/19 15:42:18

你好根据你的描述建议最好是多运动，控制饮食，注意不要吃脂肪高的食物。请问还有其他问题吗？

5个回复 2024/12/19 15:03:24

最好的减肥方法就是多运动，天天坚持爬山或跑步。

2个回复 2024/12/26 10:06:36

要通过跳绳有效减肥，需注意跳绳的频率、时长、姿势、时间选择以及后续拉伸，同时保持合理饮食和规律作息。 1.频率：建议刚开始时，每分钟跳绳60-80次，逐渐增加到100-120次。 2.时长：每次跳绳持续20-30分钟，每周至少4-5次。 3.姿势：保持身体直立，双脚略微分开，手臂自然摆动，用脚尖着地。 4.时间选择：避免饭后立即跳绳，可选择在下午4-6点或晚上7-9点。 5.后续拉伸：跳绳结束后，...

1个回复 2024/12/6 11:39:40

健康指导：你好:小腿变粗是由于练出了肌肉的原因，平时跳绳减肥时有一定的可能性，但可以控制。還有就是平时要养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果西红柿菠菜等，每天可以结合跑步骑车等运动来减肥

5个回复 2025/2/26 11:06:07

健康指导：你好，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上短期内的跳绳不会长肌肉的

5个回复 2017/7/6 0:57:47

患者您好。跳绳是一种非常好的运动方式，时间短可以达到较多的耗能，运动半个小时相当于慢跑60分钟，而且，还是非常好的全身均匀减肥的方法。对于腿部的肉，也能极好地瘦下来。呼啦圈，对于腹部的减肥，是非常有效的。两种方法，可以结合的去做。这样，身材就会非常地好。如有疑问，建议到当地公立医院就诊。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

您好.单纯的尿失禁需做进一步的检查，确定病因.逼尿肌反射亢进或不稳定性膀胱可引起急迫性或反射性尿失禁，有时也可引起咳嗽急迫性尿失禁.治疗原则是用药物（如异搏定），骶神经阻滞，骶神经手术或膀胱神经剥脱术等方法抑制膀胱的无抑制性收缩.

1个回复 2021/12/28 16:46:23

没听过跳绳会对膝盖有很大伤害，只要不是脚跟着地，而是标准的前脚掌着地，就没有很大问题。 跑步倒是对膝盖有很大伤害，要配一双好跑鞋才行，安踏李宁都不行。我现在就坚持隔天跑步，有时不跑就跳绳可以缓解膝盖的问题。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

考虑是压力性尿失禁.压力性尿失禁是当腹压增加时（如咳嗽,打喷嚏,上楼梯或跑步时）即有尿液自尿道流出.积极的治疗，可以采用针刺中极,关元,足三里,三阴交等穴位,也可提升盆底肌的张力,从而改善膀胱功能.如果长期后效果不好或症状加重的话可以考虑手术.平时保持良好的心态,积极锻炼身体

1个回复 2023/4/12 16:22:34

孩子的个子发育比别的孩子慢，稍矮于同龄人，并不代表没有长高的机会了，对于孩子目前的这个情况的话，增高是有很大空间的，就是家长关心的同时不能盲目。可以尝试采用中医来调理孩子的身子，同时结合针灸，是对孩子的增高有很大帮助的，在增高的同时，平时要让孩子养成好的生活习惯，选择一些好的运动方式，比如篮球，跳绳等，都是会对增高有所帮助的。

1个回复 2024/10/16 13:24:33

您好.单纯的尿失禁需做进一步的检查,确定病因.逼尿肌反射亢进或不稳定性膀胱可引起急迫性或反射性尿失禁,有时也可引起咳嗽急迫性尿失禁.治疗原则是用药物（如异搏定）,骶神经阻滞,骶神经手术或膀胱神经剥脱术等方法抑制膀胱的无抑制性收缩.

1个回复 2023/2/14 10:14:04

跳绳减肥后只要坚持，少吃油腻，就不会反弹。但是千万别吃减肥药，那个可是会反弹的奥。所以跳绳是不会的，跳绳减肥是可以很均衡的减，会跳出好的身材

2个回复 2025/2/13 11:40:01

健康指导：根据您的情况的描述来看，建议你采用饮食加运动的方式进行科学减肥，对于您的情况有很大的帮助的。平时饮食上注意不要吃高油脂类食物以及高盐分类食物，规律一日三餐，晚餐少食，像燕麦、冬瓜、苦瓜均是不错的食材。运动方面建议您每天以连续运动四十分钟以上为宜，像您所说的跳绳是有助于您减肥的，注意运动形式多样化，而且要坚持。

4个回复 2024/12/19 14:16:29

女性尿结石患者可通过特定跳姿促进结石排出，包括垂直跳、踮脚尖跳、左右跳、跳绳、蛙跳等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.垂直跳：双脚并拢，站直身体，反复上下跳动。2.踮脚尖跳：双脚踮起脚尖，快速上下跳动。3.左右跳：身体向左向右交替跳动。4.跳绳：有节奏地跳绳。5.蛙跳：类似青蛙的姿势进行跳跃。需要注意的是，跳姿只是辅助排石的方法之一，还需结合多喝水、遵...

1个回复 2024/8/23 17:29:07

孩子的个子发育比别的孩子慢，稍矮于同龄人，并不代表没有长高的机会了，对于孩子目前的这个情况的话，增高是有很大空间的，就是家长关心的同时不能盲目。可以尝试采用中医来调理孩子的身子，同时结合针灸，是对孩子的增高有很大帮助的，在增高的同时，平时要让孩子养成好的生活习惯，选择一些好的运动方式，比如篮球，跳绳等，都是会对增高有所帮助的。

1个回复 2024/10/16 11:52:09

孩子的个子发育比别的孩子慢，稍矮于同龄人，并不代表没有长高的机会了，对于孩子目前的这个情况的话，增高是有很大空间的，就是家长关心的同时不能盲目。可以尝试采用中医来调理孩子的身子，同时结合针灸，是对孩子的增高有很大帮助的，在增高的同时，平时要让孩子养成好的生活习惯，选择一些好的运动方式，比如篮球，跳绳等，都是会对增高有所帮助的。

1个回复 2024/10/16 11:10:35

孩子的个子发育比别的孩子慢，稍矮于同龄人，并不代表没有长高的机会了，对于孩子目前的这个情况的话，增高是有很大空间的，就是家长关心的同时不能盲目。可以尝试采用中医来调理孩子的身子，同时结合针灸，是对孩子的增高有很大帮助的，在增高的同时，平时要让孩子养成好的生活习惯，选择一些好的运动方式，比如篮球，跳绳等，都是会对增高有所帮助的。

1个回复 2024/10/16 11:13:56

我推荐运动减肥!!但是这个对你的毅力就是一个很大的考验了!跳绳的运动效率比跑步高很多!因此,建议你跳绳!!跳绳据说可以瘦脸!坚持下去,你定能成功!PS：170的身高,115的体重,我觉得不胖啊!如果你想让自己的身材更性感一点的话!跳完绳,接着做仰卧起坐,或者仰卧举腿[一定要注意动作正确]

5个回复 2017/7/7 0:38:00

你好，想要瘦小腿的话是有多种方式的，比如说可以进行一些瘦小腿的体育锻炼以及运动来进行瘦小腿，同时还可以通过穿瘦腿袜以及使用一些瘦腿产品来瘦小腿，目前来讲最有效的瘦小腿的方式便是通过抽脂来收下腿，但是这种方式危害性和副作用比较大，并不建议使用，建议要使用科学的方式来进行体育运动。

2个回复 2021/9/7 20:29:35