怎样正确地预防关节炎【资讯】
骨性关节炎发病机制 关节软骨是由1-2mm厚度胶原纤维、糖蛋白、透明质酸酯聚集而成,当水合作用时就起了垫子样作用,以吸收和分散所承受的负重和机械力量。在生理状况下,关节软骨依靠关节周围及热的收缩及软骨下的骨质来完全上述的任务。肌肉的收缩除带动关节活动外,同时起着橡皮带样作用,吸收了大量传来的冲力,保护了关节。当发生意外(如摔跤)时,因为肌肉对此突发的震动不能及时出现保护性反应而使关节负重加重,可...
健康用品2012-04-28
关节肿胀小心膝关节炎预防关节炎先减体重【资讯】
有些疾病我们可以忍,但是有些疾病我们千万不能忍,关节疾病是非常折磨人的一种疾病,如果出现了关节疾病的话,需要及时的进行治疗,如果出现了关节肿胀的话,一定要小心膝关节炎的发生,下面我们就一起了解一下吧!膝关节炎的几个危害首先关节疾病给患者的带来的伤害非常大,对身体和生活都带来较大的影响,膝关节炎对患者的伤害非常严重,不仅身体健康受到了影响,而且还会对身边的亲戚朋友以及经济上造成影响,所以在发现疾病时...
关节炎2016-09-29
关节肿胀小心膝关节炎预防关节炎先减体重【资讯】
有些疾病我们可以忍,但是有些疾病我们千万不能忍,关节疾病是非常折磨人的一种疾病,如果出现了关节疾病的话,需要及时的进行治疗,如果出现了关节肿胀的话,一定要小心膝关节炎的发生,下面就一起了解膝关节炎的几个危害。首先关节疾病给患者的带来的伤害非常大,对身体和生活都带来较大的影响,膝关节炎对患者的伤害非常严重,不仅身体健康受到了影响,而且还会对身边的亲戚朋友以及经济上造成影响,所以在发现疾病时候一定要及...
关节炎2016-09-23
膝关节炎预防从日常细入着手【资讯】
膝关节炎预防从日常细节着手,日做好防治骨关节炎的措施。知道防治骨关节炎的措施,广大患者要采取积极的态度接受医生的检查和治疗,拖延和侥幸都不是正确的态度。做好膝关节炎的预防,就可能会导致此病轻易出现在生活中,到时就会危害到人们的健康及生活,对社会的安定会造成一定的影响。因此大家要多知道些膝关节炎的预防方法,才能更好的生活。膝关节炎的预防有:1、膝关节炎的预防应注意饮食,要多吃含蛋白质、钙质的食物,因...
关节炎2016-09-07
上班族怎样运动预防膝骨关节炎?【即问即答】
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上班族可通过选择合适运动、控制运动强度、做好热身拉伸、增强腿部力量、保持正确姿势等预防膝骨关节炎。 1.选择合适运动:游泳、骑自行车等对膝关节压力小,适合上班族预防膝骨关节炎。 2.控制运动强度:避免过度运动,根据自身情况合理安排运动时间和频率。 3.做好热身拉伸:运动前进行5-10分钟的热身,运动后进行拉伸,可减少膝关节损伤。 4.增强腿部力量:进行靠墙静蹲、直腿抬高等锻炼,增强腿部肌肉力量,减...
1个回复 2025/3/5 16:14:04
预防创伤性关节炎引起的骨质增生【资讯】
因关节骨折或损伤造成关节肿胀、疼痛、滑膜炎、活动受限及关节骨质增生等现象称为创伤性关节炎。创伤性关节炎引起的骨质增生见于关节骨折的晚期。预防创伤性关节炎引起的骨质增生的关键是要正确治疗和处理关节骨折,去除发生骨质增生的条件。(1)做好骨折的解剖复位。对于关节骨折,尤其是持重关节(如膝关节、踝关节等)的骨折,要认真进行复位和固定,决不能马虎。有时虽然骨折块大部分已复位,但仍有少部分未完全复位,这时应...
关节炎2016-10-03
关节炎小科普,正确预防关节炎【资讯】
关节炎患者的患处会红肿疼痛,折磨难耐,影响生活质量。骨关节病又称骨关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎、退化性关节炎、肥大性关节炎等,是一种慢性关节疾病,其主要改变是关节软骨退,行性病及继发性骨质增生。根据发病因素分为原发性骨关节病和继发性骨关节病。凡正常的关节无明显原因而逐渐发生退行性变,称为原发性骨关节病;若因某种已知原因导致软骨破坏或关节结构改变,日后因关节面磨擦或压力不平衡等因素而造成退行性...
关节炎2016-09-28
预防创伤性关节炎引起的骨质增生【资讯】
因关节骨折或损伤造成关节肿胀、疼痛、滑膜炎、活动受限及关节骨质增生等现象称为创伤性关节炎。创伤性关节炎引起的骨质增生见于关节骨折的晚期。预防创伤性关节炎引起的骨质增生的关键是要正确治疗和处理关节骨折,去除发生骨质增生的条件。(1)做好骨折的解剖复位。对于关节骨折,尤其是持重关节(如膝关节、踝关节等)的骨折,要认真进行复位和固定,决不能马虎。有时虽然骨折块大部分已复位,但仍有少部分未完全复位,这时应...
关节炎2016-09-05
怎样预防髋关节炎?【资讯】
首先应明白,不是每位40岁以上的人都会得骨性关节炎。注意适当休息和减肥,持之以恒地参加适当的体育锻炼,保持神经、肌肉的协调,可防止肌肉、肌腱、韧带的萎缩。纠正生活和工作中各种不正确的姿势,减少活动对关节重复撞击引起的损伤。其次,理疗在骨性关节炎治疗中占重要地位,尤其是用药物不能缓解症状或不能耐受者。理疗的目的是保持或增加关节活动范围,增加关节周围肌肉的力量和耐力,增加户外活动的能力。第三,许多抗风...
关节炎2013-11-18
预防创伤性关节炎的骨质增生【资讯】
因关节骨折或损伤造成关节肿胀、疼痛、滑膜炎、活动受限及关节骨质增生等现象称为创伤性关节炎。创伤性关节炎引起的骨质增生见于关节骨折的晚期。预防此种骨质增生的关键是要正确治疗和处理关节骨折,去除发生骨质增生的条件。(1)做好骨折的解剖复位。对于关节骨折,尤其是持重关节(如膝关节、踝关节等)的骨折,要认真进行复位和固定,决不能马虎。有时虽然骨折块大部分已复位,但仍有少部分未完全复位,这时应重新复位,直到...
关节炎2016-08-29
预防创伤性关节炎的骨质增生【资讯】
因关节骨折或损伤造成关节肿胀、疼痛、滑膜炎、活动受限及关节骨质增生等现象称为创伤性关节炎。创伤性关节炎引起的骨质增生见于关节骨折的晚期。预防此种骨质增生的关键是要正确治疗和处理关节骨折,去除发生骨质增生的条件。(1)做好骨折的解剖复位。对于关节骨折,尤其是持重关节(如膝关节、踝关节等)的骨折,要认真进行复位和固定,决不能马虎。有时虽然骨折块大部分已复位,但仍有少部分未完全复位,这时应重新复位,直到...
关节炎2016-09-30
注意创伤性关节炎引起的骨质增生需预防【资讯】
因关节骨折或损伤造成关节肿胀、疼痛、滑膜炎、活动受限及关节骨质增生等现象称为创伤性关节炎。创伤性关节炎引起的骨质增生见于关节骨折的晚期。预防此种骨质增生的关键是要正确治疗和处理关节骨折,去除发生骨质增生的条件。(1)做好骨折的解剖复位。对于关节骨折,尤其是持重关节(如膝关节、踝关节等)的骨折,要认真进行复位和固定,决不能马虎。有时虽然骨折块大部分已复位,但仍有少部分未完全复位,这时应重新复位,直到...
关节炎2017-07-20
关节炎年轻化推荐4款药膳方治疗关节炎【资讯】
运动休闲风气盛行,路跑、登山、自行车等挑战自我的运动项目,蔚为风潮!虽然适度活动对人体好处多多,但是,如果运动姿势不正确、运动过度、忽略日常保养的重要性,容易增加膝关节的压力,甚至增加罹患关节炎的风险,不可不慎!关节炎年轻化?缺乏保养是关键除了不正确的运动姿势,潜藏诱发关节炎的危机外,生活中还有一些NG行为也容易导致关节炎,例如,长时间久坐的上班族、热爱运动关节承受力较大者,都是关节提早退化的高危...
药膳养生2017-09-18
运动过激易引发骨质增生预防骨质增生关键【资讯】
增生性骨关节病是指由于关节退行性变,以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。又称退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎等。那么,如何才能正确运动预防骨质增生呢?运动过激烈可致骨质增生:1、活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉,造成骨骼局部受力增加,刺激骨膜及骨组织过度增生,产生骨质增生现象。在X线片常可以看到,凡是骨刺严重的部位,都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位,这也证明骨质增生的发生与肌肉,韧带的牵...
骨质增生2016-07-21
冬天穿裙子冻出关节炎预防关节炎有哪些要点【资讯】
在冬天,关节炎是很容易复发的,除了要做好日常的保暖工作以外,有什么方法可以有效缓解症状呢?在这里,要为大家介绍的是中医缓解关节炎的按摩和药膳方。关节炎的症状通常有哪些疼痛:是关节炎最主要的表现。肿胀:肿胀是关节炎症的常见表现,与关节疼痛的程度不一定相关。功能障碍:关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿,导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限,可能导致永久性关节功能丧失。体征:不同类型的...
关节炎2016-10-05
关节炎的预防与治疗【资讯】
骨性关节炎是一种慢性关节疾病,它的主要改变是关节软骨面的退行性变和继发性的骨质增生。主要表现是关节疼痛和活动不灵活,X线表现关节间隙变窄,软骨下骨质致密,骨小梁断裂,有硬化和囊性变。骨性关节炎是常见的中老年人关节疾病,多见于颈、腰椎和膝、髋关节,如颈椎病、腰椎病、以及膝关节或髋关节骨性关节炎。那么怎么预防骨性关节炎?1、物理疗法:对受累关节给予热水浴或其它简单的热疗可以帮助减轻疼痛。但如果是由于外...
关节炎2016-09-17
骨性关节炎不要做哪些运动【资讯】
专家说,生活中骨性关节炎患者正确的适当的锻炼,是可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。那么骨性关节炎不要做哪些运动?下面给大家讲解。1、登山运动。虽然登山空气清新,会使心情舒畅,但是登山和爬楼梯的原理是一样,也会对膝关节造成损害。2、穿高跟鞋过久。穿高跟鞋身体重心会前移,也会对膝关节造成较大压力。所以女性朋友要提高警惕。3、爬楼梯。有实验证明,爬楼梯时膝关节承受的压力是人体自身重量的3倍左右。膝关...
关节炎2016-10-09
运动过激烈可致骨质增生预防骨质增生需要科学锻炼【资讯】
增生性骨关节病是指由于关节退行性变,以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。又称退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎等。那么,如何才能正确运动预防骨质增生呢?运动过激烈可致骨质增生活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉,造成骨骼局部受力增加,刺激骨膜及骨组织过度增生,产生骨质增生现象。在X线片常可以看到,凡是骨刺严重的部位,都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位,这也证明骨质增生的发生与肌肉,韧带的牵拉有十...
骨科护理2016-07-12
创伤性关节炎引起的骨质增生需预防【资讯】
因关节骨折或损伤造成关节肿胀、疼痛、滑膜炎、活动受限及关节骨质增生等现象称为创伤性关节炎。创伤性关节炎引起的骨质增生见于关节骨折的晚期。预防此种骨质增生的关键是要正确治疗和处理关节骨折,去除发生骨质增生的条件。(1)做好骨折的解剖复位对于关节骨折,尤其是持重关节(如膝关节、踝关节等)的骨折,要认真进行复位和固定,决不能马虎。有时虽然骨折块大部分已复位,但仍有少部分未完全复位,这时应重新复位,直到满...
骨质增生2016-09-27
预防创伤性关节炎的骨质增生【资讯】
因关节骨折或损伤造成关节肿胀、疼痛、滑膜炎、活动受限及关节骨质增生等现象称为创伤性关节炎。创伤性关节炎引起的骨质增生见于关节骨折的晚期。预防此种骨质增生的关键是要正确治疗和处理关节骨折,去除发生骨质增生的条件。(1)做好骨折的解剖复位。对于关节骨折,尤其是持重关节(如膝关节、踝关节等)的骨折,要认真进行复位和固定,决不能马虎。有时虽然骨折块大部分已复位,但仍有少部分未完全复位,这时应重新复位,直到...
关节炎2016-09-14
热水浴对治疗骨性关节炎的好处【资讯】
骨性关节炎是一种常见的关节炎,常常发病于颈、腰椎和膝、髋关节,比如腰椎病、颈椎病、以及膝关节或髋关节骨性关节炎。严重影响患者们的正常生活和工作。那么,日常应该如何防治骨性关节炎呢?通常说来,患者如果对于受累关节给予热水浴或其它简单的热疗可以一定程度减轻疼痛,但是如果是由于外伤引起的骨关节疼痛,那就不要急于用热疗的办法,否则会引起关节出血而更加肿胀和疼痛的,不但没有疗效还会加重病情。很多中老年人都趁...
关节炎2017-07-17
注意创伤性关节炎引起的骨质增生需预防【资讯】
因关节骨折或损伤造成关节肿胀、疼痛、滑膜炎、活动受限及关节骨质增生等现象称为创伤性关节炎。创伤性关节炎引起的骨质增生见于关节骨折的晚期。预防此种骨质增生的关键是要正确治疗和处理关节骨折,去除发生骨质增生的条件。(1)做好骨折的解剖复位对于关节骨折,尤其是持重关节(如膝关节、踝关节等)的骨折,要认真进行复位和固定,决不能马虎。有时虽然骨折块大部分已复位,但仍有少部分未完全复位,这时应重新复位,直到满...
骨质增生2016-06-28
骨关节炎也有自我疗法【资讯】
骨关节炎属于一种慢性关节疾病,又称增生性关节炎,肥大性关节炎,退行性关节炎等。骨关节炎属退行性骨关节病,大多发生于40岁以上,发病率随年龄的增大而增高,65岁以上者几乎普遍存在。骨关节炎(osteoarthritis)系由于老年或其他原因如创伤、关节的先天性异常、关节畸形等引起关节软骨的非炎症性退行性变及关节边缘骨赘形成,临床可产生关节疼痛、活动受限和关节畸形等症状。骨关节炎的主要疗法是非药物治疗...
关节炎2016-10-02
运动过激易引发骨质增生预防骨质增生关键【资讯】
增生性骨关节病是指由于关节退行性变,以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。又称退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎等。那么,如何才能正确运动预防骨质增生呢?运动过激烈可致骨质增生:1、活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉,造成骨骼局部受力增加,刺激骨膜及骨组织过度增生,产生骨质增生现象。在X线片常可以看到,凡是骨刺严重的部位,都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位,这也证明骨质增生的发生与肌肉,韧带的牵...
骨质增生2016-09-07
路跑狂热关节炎爱找年轻人的碴【资讯】
运动休闲风气盛行,路跑、登山、自行车等挑战自我的运动项目,蔚为风潮!虽然适度活动对人体好处多多,但是,如果运动姿势不正确、运动过度、忽略日常保养的重要性,容易增加膝关节的压力,甚至增加罹患关节炎的风险,不可不慎!关节炎年轻化?缺乏保养是关键除了不正确的运动姿势,潜藏诱发关节炎的危机外,生活中还有一些NG行为也容易导致关节炎,例如,长时间久坐的上班族、热爱运动关节承受力较大者,都是关节提早退化的高危...
运动养生2016-05-26
怎样有效预防手部骨关节炎?【即问即答】
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预防手部骨关节炎,要注意适度活动、避免受伤、注意保暖、控制体重、均衡饮食等。 1.适度活动:经常进行手部的适度伸展和握拳练习,避免过度劳累,能增强手部关节的灵活性和稳定性。 2.避免受伤:防止手部受到外伤,如撞伤、扭伤等。在进行可能导致手部受伤的活动时,佩戴防护手套。 3.注意保暖:寒冷天气时,佩戴手套保暖,防止关节受寒,减少炎症发生的可能。 4.控制体重:过重会增加手部关节的负担,通过合理饮食和...
1个回复 2024/10/9 17:08:42
防创伤性关节炎引起的骨质增生【资讯】
因关节骨折或损伤造成关节肿胀、疼痛、滑膜炎、活动受限及关节骨质增生等现象称为创伤性关节炎。创伤性关节炎引起的骨质增生见于关节骨折的晚期。预防此种骨质增生的关键是要正确治疗和处理关节骨折,去除发生骨质增生的条件。防创伤性关节炎引起的骨质增生(1)做好骨折的解剖复位。对于关节骨折,尤其是持重关节(如膝关节、踝关节等)的骨折,要认真进行复位和固定,决不能马虎。有时虽然骨折块大部分已复位,但仍有少部分未完...
关节炎2017-07-20
如何预防创伤性关节炎的病变?【资讯】
骨科疾病中的创伤性关节炎的出现情况是怎样的呢,当患者患上这样一类疾病时要怎么办呢,要如何进行治疗才是最为正确的方法?而这样一种疾病的出现又会不会其他疾病的出现呢?专家说到创伤性关节炎的出现有可能会引发骨质增生的出现,对于这样一种现象的出现只有做到正确的治疗就可以预防的它的出现,那么在治疗上到底应该要怎么做呢?1、严格固定。关节骨折复位后,要根据实际情况选择适当的固定方式做好固定,防止骨折块再次移位...
关节炎2017-07-20
膝关节炎的预防要注意哪几点?【资讯】
体重过重、外伤劳损、不恰当的体育锻炼以及不正确的生活方式是导致膝关节炎的常见因素。因此特别是对于中老年人群而言,应该在生活中多加注意这些环节,以免加重膝关节的退行性变。那么膝关节炎的预防要注意那几点呢?1、控制体重骨性关节炎与体重过重往往同时发生。因此,应维持合理的饮食,增加钙质摄入,防止体重过重。2、适当关节锻炼锻炼问题要一分为二地看,正确的适当的锻炼,可以预防骨性关节炎、延缓和减慢骨性关节炎的...
骨科频道2016-09-13
防止关节炎再次复发的措施有哪些【资讯】
关节炎是较为常见的骨科疾病,如果能够得到及时治疗的话,该疾病是能够治愈的,但是,如果没有正确的做好预防工作,是会再次复发的,而且也会更难治疗。所以做好关节炎的保健工作是非常的重要的,对于关节炎的预防可以从保暖,饮食等方面来做,具体的措施是什么呢?首先,关节炎是一种高发的慢性疾病,预防旧病复发的最根本的方法是消除病灶,做到“无病可发”。对那些很难根治的慢性病也要积极治疗,以减轻病症。关节炎的病症、病...
关节炎2016-09-27