消除疲劳的简单按摩手法【资讯】
搓额左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,可以延缓皱纹产生。 搓耳用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。搓腹先左手后右手轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。搓腰左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。搓足先用左手搓右足底50...
养生常识2017-08-11
按摩可抗衰老【资讯】
按摩可抗衰老:搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力...
皮肤病百科2017-10-18
女性抗衰老可搓哪些部位?【资讯】
女性抗衰老可搓哪些部位?一、搓足先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。二、搓手双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。三、搓额左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑...
护肤技巧2017-05-18
女人抗衰老搓八大部位【资讯】
搓腹先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。搓腰左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。搓足先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。搓手双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴...
皮肤病百科2017-10-16
中药足浴的好处【即问即答】
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中药足浴是有好处的,首先可以促进局部的血液循环,可以缓解末梢血液循环不好而引起的手足发凉的情况,同时也可以对于其他疾病起到一个辅助的治疗作用,并且可以调理穴位,有缓解疲劳以及助眠的功效,通过泡脚出汗,可以达到驱寒的效果,此外,泡脚还可以有减肥,以及排毒养颜等效果。
2个回复 2020/9/11 10:59:15
脚无缘无故的疼痛可能是什么原因?【即问即答】
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脚部无缘无故的疼痛,通常由以下因素引起:过度使用、足底筋膜炎、跟骨骨刺、扁平足或是血液循环不良。这些状况可单独或合并导致脚痛。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。1.过度使用:长时间站立或行走,特别是在硬地面上,可导致足部肌肉和韧带疲劳,引发疼痛。2.足底筋膜炎:足底筋膜受到过度拉伸或损伤,常见于跑步爱好者,表现为早晨起床时脚跟疼痛。3.跟骨骨刺:长期足底筋膜炎可能导致跟...
1个回复 2024/7/31 11:44:07
足底筋膜炎是怎样的一种疾病?【即问即答】
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足底筋膜炎是常见的足部疾病,由多种原因引起,如过度使用、创伤、结构异常、年龄增长、肥胖等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。1.过度使用:长期站立、行走或运动过度,导致足底筋膜反复牵拉损伤。2.创伤:足底受伤,如扭伤、拉伤等,影响筋膜健康。3.结构异常:扁平足、高弓足等足部结构问题,增加足底筋膜压力。4.年龄增长:筋膜弹性下降,易发生炎症。5.肥胖:身体重量...
1个回复 2024/8/31 21:18:25
泡脚促进全身血液循环【资讯】
1、调整血压中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的足浴终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。采用中药泡脚治疗高血压,可有效地防止药物的毒副反应,且效果较好,由于高血压患者需要长期服药,要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。2、改善血液循环足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环。...
特色疗法2017-03-09
足底筋膜炎患者应避免哪些运动?【即问即答】
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足底筋膜炎患者应避免高强度、频繁冲击足底的运动,如长跑、跳绳、登山、芭蕾舞、篮球等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。1.长跑:距离长,足底持续受力,易加重炎症。2.跳绳:反复跳跃冲击足底,不利于恢复。3.登山:山路崎岖,足底负担重,会使病情恶化。4.芭蕾舞:踮脚尖动作频繁,刺激足底筋膜。5.篮球:跳跃、急停急起,增加足底压力。足底筋膜炎患者应选择合适的运动,避免...
1个回复 2024/9/3 13:54:41
养生饭后怎么运动【资讯】
1、练习蹲桩左腿向左侧迈出一步,同时两手臂抬起成抱物状,手高不过肩,眼平视前方;两腿屈膝下蹲约130度,保持平稳,上身挺直;两手下按与肚脐同高,保持半蹲姿势15秒。当下肢出现酸、麻、胀感时,缓慢站起来,自然呼吸。2、太极推手器面对器械,双脚同肩宽,双膝略弯曲,成马步。双手张开,分别放在两转盘同侧的边缘上,转动转盘。练习过程中,推至右边时,腰部以下重心应向右移,右腿成弓步;推至左边时,重心向左移,左...
运动养生2017-10-18
脚底板凉【即问即答】
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注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的。当然也有个体差异的。建议多吃羊肉汤等。注意保温保暖。
5个回复 2017/7/7 5:18:03
脚跟底痛的原因和治疗方法是什么?【即问即答】
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脚跟底痛,医学上称为足底筋膜炎,通常与过度使用、特定的解剖因素和慢性损伤有关。这种疼痛主要在早晨起床时或长时间静坐后站立时最为明显。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。1.足底筋膜炎:最常见的原因是足底筋膜受到反复拉伸和微小撕裂,导致炎症和疼痛。2.平底足:扁平足的人更容易患上此病,因为他们的足弓缺乏支撑,增加了足底筋膜的压力。3.职业因素:长时间站...
1个回复 2024/8/4 21:51:36
血液循环不好怎么调理【即问即答】
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您好,血液循环不好,主要是血液黏稠所致。人们都知道多饮水能稀释血液,但是并非所有的饮用水都能降低血黏稠度。最理想的水,应该是凉开水或者淡茶。凉开水,其张力和密度等理化特性与生物细胞内的水化学特性极相似,所以极易被机体所吸收,且可以渗透到皮肤及皮下组织,使皮下脂肪呈半液态,皮肤具有弹性。烟中的尼古丁,会造成皮肤的血液循环不良,所以,血液循环不好的患者应该戒烟。定期做面部按摩,有条件的可以做面膜倒膜,...
2个回复 2021/9/7 20:29:35
怀疑自己得了足底筋膜炎怎么办?【即问即答】
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足底筋膜炎是常见的足部疾病,多由过度使用、肥胖、扁平足、外伤、年龄等因素引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1.过度使用:长期站立、行走或跑步,导致足底筋膜反复受到牵拉和刺激。应减少活动量,多休息。 2.肥胖:体重过重增加足底负担。需控制体重,合理饮食结合适量运动。 3.扁平足:足弓结构异常,足底筋膜受力不均。可使用定制的鞋垫或矫形器。 4.外伤:足底受伤影响筋膜。及时处理伤...
3个回复 2024/10/9 17:04:07
足底筋膜炎用什么药【资讯】
足底筋膜炎需要遵医嘱使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片、活血止痛胶囊、醋酸泼尼松片等药物治疗,足底筋膜炎可能是反复微损伤所造成的无菌性炎症,会出现肿胀和疼痛的症状,应及时到医院就诊,配合医生完善相关的检查,然后再遵医嘱用药。1、塞来昔布胶囊:这属于一种非甾体抗炎药物,能够达到解热镇痛的作用,可以改善足底筋膜炎所引起的肿胀和疼痛。2、布洛芬缓释胶囊:如果足底筋膜炎出现明显的疼痛症状...
精编文章2024-01-30
跖筋膜炎的运动疗法【资讯】
①、足底筋膜按摩运动:用大拇指上下按压脚掌前后端的足底筋膜,按压程度以感觉「足底会酸」即可;每天2-3次,每次2-3分钟。此按摩可舒缓筋膜紧绷,增进足底血液循环。②、足底筋膜牵拉运动:一手固定脚跟,另一手握住脚趾,用力将脚趾往上扳至筋膜有被拉扯感觉为止;每次拉扯后停留10秒钟再放松,重复10次。此动作可舒缓筋膜紧绷,增加筋膜弹性。③、跟腱牵拉运动:双脚呈弓箭步姿势,双手扶于墙上,后脚整个脚掌需要完...
筋膜炎2017-07-31
足底痛怎么回事【即问即答】
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脚底疼痛与骨剌,肝肾虚弱,湿热,风湿,类风湿,痛风等有关,也与经络血液循环不好,受凉受风受湿等有关,建议到医院检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。或用中药成药如风湿马钱片,万通筋骨片,正清风痛片,尼美舒利等。
3个回复 2017/7/7 5:47:07
足底痛是怎么回事【即问即答】
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脚底疼痛与骨剌,肝肾虚弱,湿热,风湿,类风湿,痛风等有关,也与经络血液循环不好,受凉受风受湿等有关,建议到医院检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。或用中药成药如风湿马钱片,万通筋骨片,正清风痛片,尼美舒利等。
3个回复 2024/1/31 19:36:24
足底筋膜启动的好处有哪些【资讯】
足底筋膜启动的好处,常见的有促进血液循环、改善睡眠、放松肌肉、疏通经络、预防运动损伤等,建议一定要遵医嘱对足底筋膜部位进行治疗,自己不可盲目按揉。如果在治疗过程中出现了身体不适,还要及时停止治疗并就医诊治。1、促进血液循环:足底筋膜主要可以维持足弓的高度,保持正确的步姿。对足底筋膜部位进行治疗,可以促进局部的血液循环,改善长期行走或站立引起的局部酸胀、轻微疼痛等症状。2、改善睡眠:对足底筋膜部位进...
精编文章2024-01-12
足底筋膜炎的复健方法【资讯】
动作分别如下:一、足底筋膜按摩运动:用大拇指上下按压脚掌前后端的足底筋膜,按压程度以感觉足底会酸即可;每天2-3次,每次2-3分钟。此按摩可舒缓筋膜紧绷,增进足底血液循环。二、足底筋膜牵拉运动:一手固定脚跟,另一手握住脚趾,用力将脚趾往上扳至筋膜有被拉扯感觉为止;每次拉扯后停留10秒钟再放松,重复10次。另一种方法,膝盖伸直,然后拿一条毛巾置于脚掌前端,二手分别握住毛巾二侧,向内用力拉至筋膜有感觉...
筋膜炎2017-08-01
脚凉的原因【即问即答】
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你好:主要是末梢血液循环不好导致的!建议可进行足底按摩,多有较好的治疗效果。食疗的效果也不错,多吃些温补的食物调理身体,还要加强锻炼,目的是加速血液循环和促进新陈代谢,应该会有不错的效果.
5个回复 2017/7/7 22:25:41
冬天能不能用凉水洗脚?【即问即答】
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您好,用凉水洗脚不好,本来冬天天冷,足底的血液循环就不好,所以要用热水泡泡脚,促进末梢血液循环,有助于睡眠,长期坚持对身体好。
2个回复 2017/7/7 6:03:21
孕妇能否进行足底按摩【即问即答】
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孕妇一般不建议进行足底按摩。这主要是因为孕妇的身体处于特殊生理状态,足底按摩可能会对孕妇及胎儿产生一定影响,比如引起子宫收缩、影响血液循环、导致穴位刺激不当、增加感染风险、引发身体不适等。 1.引起子宫收缩:足底有一些穴位可能会刺激子宫,导致子宫收缩,增加早产或流产的风险。 2.影响血液循环:按摩力度不当可能影响孕妇的血液循环,不利于胎儿的营养供应。 3.穴位刺激不当:孕妇的穴位敏感度可能改变,错...
4个回复 2024/10/14 12:45:02
经期腹泻如何调理【资讯】
经期腹泻如何调理妙招一:早睡,不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。妙招二:谢绝冷饮,控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。妙招三:每晚泡脚。脚有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖。妙招四:多吃红枣、桂圆,多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。妙招五:...
其他疾病2017-07-24
光脚穿鞋的危害有哪些【资讯】
光脚穿鞋的危害一般有容易感染、影响足部血液循环、足部受伤、足底肌肉劳损、足部皮肤问题加剧等。1、容易感染:长时间光脚穿鞋容易受到病原体污染,增加皮肤感染、真菌感染的可能性。2、影响足部血液循环:光脚穿鞋通常会使脚暴露在寒冷或炎热环境中,引起血管过度收缩或扩张,影响脚部血液循环。3、足部受伤:光脚穿鞋可能会使脚部保护不足,活动或行走过程中脚部皮肤与鞋子发生直接摩擦容易造成脚部受伤。4、足底肌肉劳损:...
精编文章2023-08-31
血液循环不好应如何改善【即问即答】
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血液循环不好可能由多种因素引起,如血管狭窄、血液黏稠、心脏功能减弱、缺乏运动、不良饮食习惯。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。1.【血管狭窄】血管狭窄会阻碍血液流动。可通过血管造影等检查确诊,治疗方法包括药物治疗(如阿司匹林、氯吡格雷、他汀类药物)及手术治疗。2.【血液黏稠】血液黏稠度高影响循环。多喝水、调整饮食结构,必要时服用抗血小板药物(如双嘧达莫)。3...
2个回复 2024/8/2 17:59:21
泡脚出汗的好处【资讯】
消除疲劳足浴的最大作用就是消除疲劳,古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。改善睡眠足浴可通过促进足部及全身血液循环,加速血流,驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质,消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。改善血液循环足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试,一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的...
其他疾病2017-08-16
女人长期贴墙站会怎样【资讯】
女人长期贴墙站可能会有预防便秘、矫正脊柱、减脂等好处,也有可能会产生肌肉痉挛、足底筋膜炎等坏处。运动锻炼之前,建议咨询专业人士的意见,如果贴墙站过程中出现了不良反应,可前往医院配合医生处理。1、预防便秘:贴墙站立的时候一般需要进行腹式呼吸,这个过程当中会引起胃肠蠕动速率增加,有一定预防便秘的作用。2、矫正脊柱:长期贴墙站立的时候一般需要保持身体直立,坚持一段时间后可以改善脊柱弯曲的现象。3、减脂:...
精编文章2024-02-02
足底筋膜炎反复,疑似韧带未修复,咋回事?【即问即答】
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足底筋膜炎反复且疑似韧带未自行修复,可能与多种因素有关,如过度使用、外伤、足部结构异常、体重因素、年龄增长等。 1.过度使用:长期站立、行走或跑步,使足底筋膜和韧带承受过大压力,导致损伤难以修复。 2.外伤:直接的足部创伤,如扭伤、拉伤,影响韧带的正常修复。 3.足部结构异常:扁平足、高弓足等,会改变足底的受力分布,增加足底筋膜和韧带的负担。 4.体重因素:体重过重会加大足底的压力,影响恢复。 5...
1个回复 2024/10/25 12:28:04
足底骨质增生致疼痛如何应对【即问即答】
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关于治疗需要注意,一是少用西药(包括封闭针),多是含有激素的止痛药,副作用较大,用多了,会得骨质疏松症;二是不要把治疗的希望寄托在理疗(按摩、针灸、拔火罐等)上,这些方法是暂时的缓解疼痛;三是不要进行手术,手术过程中极易损伤周围神经而导致其它症状。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法,建议你使用优骨乐进行外敷。
4个回复 2025/1/8 17:33:26