女性和儿童都喜欢吃甜食。适当的吃甜食是可以调节身体健康状况的，但是如果食用的方法不正确，或者吃的过多对健康就会造成危害。今天，不如就来一起看看甜食要怎么吃才是健康的吧。吃甜食有好处吗血压过低：有不少人都有过这样的遭遇。接近中午时，突然会觉得头昏，手脚冰凉，连说话的力气也没有了。这时有经验的人会提醒你，去吃点东西最好是甜食，头昏的情况一般都会好转。这是因为血压过低，寒冷时尤其会出现这种现象。血糖过低...

营养搭配2018-01-08

孩子爱吃甜食怎么办？甜食是每个孩子都喜欢吃的，但是如果过多的吃甜食对孩子就会造成很大的危害，家长一定要控制孩子吃甜食才行。在这里，为大家介绍一下孩子过度吃甜食会有哪些危害吧。孩子患上甜食症有什么危害？“甜食依赖”。由于孩子甜食吃得太多，让他的味觉发生改变，一般的食物，如口味比较清淡的食物就不再能满足他的需要了。他必须吃那些口味浓烈的食物，如巧克力、很甜的糖果等才会有感觉。这就会导致孩子越来越离不开...

婴幼儿营养2017-01-04

很多女性喜欢吃甜食，但是又会担心会发胖，这可怎么办呢？小编今天要为大家介绍的就是怎样让你吃甜食还不会发胖，喜欢吃甜食的女性朋友们一定不要错过了哦。吃甜食发胖的原因甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物质。其中甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素...

女性营养2017-04-17

甜食对于很多女孩来说都是无法抵挡的诱惑，想要拒绝甜食是一件很艰难的事情，但在享受甜食的同时又在担心体重问题，那么甜食是否会发胖？怎么吃甜食不容易发胖？为什么吃甜食会发胖？甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物质。其中甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪...

减肥2017-10-29

很多女性喜欢吃甜食，但是又会担心会发胖，这可怎么办呢？小编今天要为大家介绍的就是怎样让你吃甜食还不会发胖，喜欢吃甜食的女性朋友们一定不要错过了哦。吃甜食发胖的原因甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物质。其中甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素...

女性营养2015-04-11

孩子爱吃甜食是天性，作为家长不能惯着孩子。因为儿童多吃甜食的危害是很大的，需要特别注意！但是，让孩子少吃甜食却是一件难事，这可怎么办呢？孩子多吃甜食的危害1、影响情绪和睡眠过多的糖分进入血液，会刺激孩子的中枢神经系统，使其出现烦躁、精力不集中等症状。睡前吃甜食则会影响宝宝睡眠，对生长发育、智力发展造成不良影响。2、影响视觉发育糖吃得多会增加宝宝体内血糖量，相应地降低体液的渗透压，使晶状体凸出变形，...

幼儿2017-10-17

女神唐嫣不仅长相甜甜，对甜食也很钟情，她表示，吃甜食能赶走负能量。据报道，当红实力女演员唐嫣以代言人身份受邀出席某蛋糕品牌发布会。在接受媒体采访时被问到是否会吃东西解压，唐嫣表示：“本身就很喜欢，所以有没有压力都会吃，平时就有吃下午茶的习惯，吃甜品也有助于赶走负能量。”对于怎样保持身材她坦言：“吃的同时也要适量的运动。”爱吃甜食是大多数女生的天性，想吃甜食又要保持身材怎么办？看看下面几个窍门，吃甜...

明星奇闻2017-03-29

想必吃甜食是生活中每一个人非常喜欢的一件事情，尤其是对许多甜食控爱好者，每天都过去吃甜食各种要填是深受大家的喜欢不仅花样非常的特殊，而且也能够吸引人，吃甜食可以调节心情，但是一次不要吃太多吃太多的话，也是容易发胖的，甜食吃多了会怎么样呢？吃过多的甜食会让人感觉疲惫其实吃甜食是人的一种本能，很多人靠吃甜食来稳定心情或者迅速补充体力。但如果甜食吃得太多了，可能适得其反。反而会导致大脑的运动迟缓，人会感...

食材档案2017-09-25

但凡假期在家，小朋友总是离不开甜食的。想必爸爸妈妈们都知道多吃甜食对小朋友是有害无益的，但是小孩子就是喜欢吃甜食，怎么办呢？今天就要来说说，怎样改掉孩子爱吃甜食的习惯。我们知道，孩子吃甜食有很多伤害，首当其冲的就是对牙齿的伤害——龋齿！另外，还很会增加小孩子糖尿病的风险。那么，该如何让孩子少吃含糖食物，减少含糖食物对牙齿的危害呢？改掉孩子吃甜食步骤一：认清食物的真面目1、食物中的蔗糖是最容易致龋的...

食材档案2017-09-20

甜食对于很多女孩来说是难以抵挡的诱惑，想要拒绝甜食是一件比较艰难的事情，吃起甜食来心情会莫名变好，但在享受甜食的同时又在担心体重问题，那么甜食是否会发胖？怎么吃甜食不容易发胖？为什么吃甜食会发胖？甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物质。其中甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地...

营养知识2017-09-30

怎么吃甜食有助减肥？专家教你吃甜食有助减肥的方法！甜食一向是胖妹的大忌。但对于爱吃甜食的妹妹来说，完全与甜食绝缘又是一种折磨。其实你不必苦恼，营养学家说吃甜食不一定就会发胖，只要你挑对吃的时间就可以了。营养学家说上午10点，下午4点是食用甜食的最佳时间。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食，可以消除疲惫，调整心情，减轻压力。但是甜食只能点到为止，并且每餐前1小时不要吃，以免影响正餐食量，导致营养摄...

食材档案2017-09-22

孩子爱吃甜食是天性，作为家长不能惯着孩子哦。因为儿童多吃甜食的危害是很大的，需要特别注意哦。但是，让孩子少吃甜食却是一件难事，这可怎么办呢？今天，小编就来帮你出出主意吧。儿童爱吃甜食危害大易得龋齿。甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖，使牙齿脱钙、软化，产生龋齿。专家支招：从婴儿期开始，就不要给孩子喝甜水、饮料，要多喝白水；尽量不吃糖果、蛋糕等加工零食；做到早晚刷牙、饭后漱口，吃过甜食后，更要及...

学龄前2014-10-21

甜食对于很多女孩来说是无法抵挡的诱惑，甜食似乎是带给人们快乐而生，让人难以拒绝。过度摄入糖分，不仅使体重上升，还会缩短人体寿命，使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，促进多种慢性疾病发生。其实正确适当吃甜食会不胖哦。为什么吃甜食会发胖？甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物质。其中甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就...

营养知识2017-09-08

很多女性喜欢吃甜食，但是又会担心会发胖，这可怎么办呢？今天要为大家介绍的就是怎样让你吃甜食还不会发胖，喜欢吃甜食的女性朋友们一定不要错过了哦。吃甜食发胖的原因甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物质。其中甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，脂...

食材档案2017-09-19

似乎没有什么宝宝不会受到糖果的诱惑的，但是大量吃糖果等甜食会给宝宝带来很多的危害，诸如肥胖、蛀牙等。除了这些常见的危害，还有其他不为人知的危害。宝宝经常吃甜食的危害引发内分泌疾病如果孩子一直过多地食用含糖量很高的甜食，就会引发许多潜在的内分泌疾病。比如，孩子过多食用甜食，糖分摄入过多，血糖浓度提高，就会加重孩子体内代谢中胰岛的负担，从而诱发糖尿病。影响睡眠最近的一项研究发现，甜食会降低人体的免疫力...

幼儿2013-05-21

许多女性都喜欢吃甜食，甚至到了上瘾的地步，甜食对味蕾的吸引力实在是太大了，怎么克制都克制不住，在此我们来了解一下，过度吃甜食对女性有什么严重的危害。一、过度的甜食对女性的危害1、视神经炎视神经炎的发病机制虽然非常复杂，但维生素B1缺乏是其中的重要诱因。这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1，如果经常大量进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺...

营养饮食2013-09-07

1、甜食早晨、上午吃晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢，所以晚上吃甜食让你非常轻易地被肥胖纠缠。甜食爱好者们完全可以尝试在早晨和上午吃自己所喜欢的甜食，在上班前吃点甜食，还可以心情美丽。通常，吃甜食绝对不能狼吞虎咽，点心、零食吃得越快，血糖上升得就越快，热量就越无法消耗，就会停留在体内转变成脂肪。因此，慢慢享受甜点可有助于热量的消耗，而且对稳定情绪有帮助。...

食材档案2017-09-22

甜食对于很多女孩来说都是无法抵挡的诱惑，想要拒绝甜食是一件很艰难的事情，但在享受甜食的同时又在担心体重问题，那么甜食是否会发胖?怎么吃甜食不容易发胖?爱美网减肥问题库，为网友解决一切减肥疑问。本专题为你解答为什么吃甜食会发胖，为什么脂肪和糖类容易让人长胖，怎么吃甜食不容易发胖，让你在甜食与体重之间找到轻松相处的模式。为什么吃甜食会发胖?甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物质。其中甜食当中所含的...

减肥营养补充2015-03-09

花花绿绿的糖果，甜蜜的巧克力、清凉的冰激凌……每一样甜品，都对孩子有着无穷的诱惑。“甜食伤牙”，这可能是大部分父母用来拒绝孩子的一个常用理由，但是你知道吃甜食过多的其他害处吗？吃过多的甜食宝宝易孤僻有些孩子不但性格古怪，而且好动，注意力不集中，学习成绩也不好。有调查发现，出现类似症状的孩子有相当一部分是与过量摄入甜食有关。从医学的角度分析，如果体内糖分过多，丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增多，这时就...

营养2017-05-25

首先，空腹的时候不要吃甜食。空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害，导致患慢性疾病的危险增大。吃甜最好把握以下3个时机： 吃对甜食不伤身 1.运动前：运动过程中需消耗大量体能，但运动前又不宜饱餐。这时适量吃些甜食可满足人体的能量供应。 2.呕吐或腹泻时：喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。 3...

食材档案2011-05-09

吃过多的甜食除了可引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢？首先，空腹的时候不要吃甜食空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害，导致患慢性疾病的危险增大。吃甜最好把握以下3个时机：1、运动前：运动过程中需消耗大量体能，但运动前又不宜饱餐。这时适量吃些甜食可满足人体...

食材档案2017-10-18

大部分父母、长辈因为宠爱或为了哄骗哭闹的孩子，经常以甜食作为奖励或安抚，无形之中却养成孩子爱吃甜食的坏习惯。可别小看这些甜食，当孩子习惯后，不仅增加家庭开销，对孩子的健康也造成不良影响。然而，面对嗜甜的孩子，父母该如何矫正呢？孩子吃甜食的危害1、吃甜食影响视觉发育糖吃多了会增加宝宝体内的血糖量，从而降低体液的渗透压，使眼睛突出变形，增加屈光度，容易导致近视。另外，吃太多糖会导致儿童体内钙含量下降，...

幼儿2018-03-24

不少女性朋友喜欢吃甜食，却没有了解过这吃甜食的时机是否恰当。空腹的时候千万不要吃甜食，里面有很多对身体不好的坏处，所以妹子们千万要改掉饿了就想吃蛋糕的坏习惯，不仅容易发胖而且对身体也不好。下面将为大家讲述个中坏处以及正确吃甜食的各种问题！>>>甜食滋润美丽女人养颜有道空腹食甜的害处人吃甜食以后，体内血糖就会升高。这时，机体会释放胰岛素使血糖转变为糖原，从而使血糖恢复正常。若空腹吃...

保健误区2014-04-29

吃过多的甜食除了可引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢？首先，空腹的时候不要吃甜食空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害，导致患慢性疾病的危险增大。吃甜最好把握以下3个时机：1、运动前：运动过程中需消耗大量体能，但运动前又不宜饱餐。这时适量吃些甜食可满足人体...

食材档案2017-09-22

甜蜜蜜的糖，人人爱吃。吃甜食有补充气血、解除肌肉紧张和解毒等功能，而且糖果可以丰富人们的生活，点心中适当加些糖可提高食欲。充满诱惑的甜食总是让人们又爱又恨，尤其是女性，看到美味的甜食只能望而却步。如何既能吃甜食又不怕发胖呢？下面就教你们几招吃甜食的秘笈，让你在品尝甜食的同时不发胖哦。甜食往往是高热量的食物，它们会导致体重增加，经常吃甜食的人是很难减肥的。甜食对健康还有很大的还害处，所以不仅仅从减肥...

减肥百科2018-01-25

甜食，女性的最爱，看着诱人的甜点，怎么能不心动？可是过度吃甜食，容易使女性朋友碰上自己最害怕的疾病——乳腺癌，过度吃甜食，你知道多少？过度吃甜食易患乳腺癌今年8月份瑞典一项大样本的研究《癌症流行病学、生物标记和预防》显示，频繁摄入蛋糕、甜面包、加糖热饮料的妇女罹患子宫癌的危险增加了42%。研究还发现，每天糖摄入总量超过35克（相当于7茶匙）的妇女，子宫癌发病率增加了36%。为何甜品易致乳腺癌？甜品...

乳腺癌2014-08-31

很多女性喜欢吃甜食，但是又会担心会发胖，这可怎么办呢？小编今天要为大家介绍的就是怎样让你吃甜食还不会发胖，喜欢吃甜食的女性朋友们一定不要错过了哦。吃甜食发胖的原因甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物质。其中甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素...

健康知识2015-04-13

宝宝对于甜食很是喜欢，甜甜的味道可以给宝宝们带来味觉的享受，但是吃甜食过多不好，那么宝宝吃甜食有哪些危害呢？宝宝从多大开始可以吃甜食？从4个月以后，宝宝就开始添辅食。但是在宝宝1岁前，所有加糖或加人工甘味的食物都要尽量避免少吃。因为过度加工过的糖类，不含维他命、矿物质或蛋白质，会使宝宝的胃口受到影响，吃了糖，什么也不想吃了，妨碍到吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖，经常使用于加工食物中，...

热点资讯2017-02-19

甜食不仅仅受到孩子们的喜欢，很多女性朋友也喜欢吃甜食。吃甜食对我们来说是有好处的，但是应该要讲究吃甜食的时间。空腹吃甜食的话不仅不会有好处，还会危害到我们的健康。下面就来一起看看吃甜食的最佳时间吧。吃甜食的好处对于成日对着工作，没有其他休闲娱乐的上班族来说，甜品的甜味，可以让味蕾得到充分享受，当然这样的甜品最好是甜而不腻。试想，当你品尝着香甜爽口的冰激凌，让它在舌尖慢慢融化，甜味渐渐弥漫，那么心情...

营养搭配2015-07-27

人人都知道甜食对我们的身体健康有害，比如：肥胖、糖尿病、高血压等等。但是大家就是克制不住自己吃甜食的心情，那到底要怎么做才能又吃甜食又不伤身呢？一、【要学会选择甜食的种类】1、想吃甜的时候，可以优先选择天然的甜味，比如石榴、苹果等水果。不但能满足你对甜食的欲望，其中的低聚果糖等糖类，还能促进体内有益菌的生长，抑制肠道致病菌和腐败菌繁殖；2、可适当选择一些糖醇类甜味剂加工的食品，比如木糖醇口香糖等。...

食材档案2017-10-19