在怀孕期间，很多的准妈妈都会问，我要吃什么才会对宝宝有好处呢？下面我们就看看，在孕期到底要吃什么好？怀孕期间吃什么好：1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富...

孕中期食谱2015-08-24

疑惑1怀孕时吃生冷的食物，生下来的宝宝气管会不好？ 答案是错的。生冷食物与宝宝气管发育无关连 专家表示，宝宝气管的好坏与否和妈咪怀孕时的饮食没有绝对关系，且生冷食物也不会直接造成子宫温度降低，甚至直接影响到胎儿的情形。比较值得注意的是，生冷食物因大多为生食(如：刨冰、生鱼片)，未经高温加热处理，孕妈咪容易因感染食物里的细菌而有腹泻、肠胃不适等症状，严重时的确会间接影响到子宫，导致流产的憾事发生...

女性营养2012-03-20

怀孕期吃什么好？说到孕期食谱，一定少不了各种各样的滋补汤了。准妈妈在孕期适当的喝一些汤品是有很多好处的哦，下面小编就来推荐几款简单美味又营养的滋补汤品给准妈妈们吧。孕期滋补汤类食谱苦瓜小鱼汤材料：苦瓜300克，猪肋骨6根，小银鱼干50克，姜3片，糯米醋1大匙，盐少许制法：食材洗净，苦瓜切块，小银鱼千用温开水冲洗，猪肋骨用沸水氽烫后洗净备用。在汤锅内放入猪肋骨、姜片、糯米醋和1000毫升清水，用小火...

孕期食谱2014-09-21

怀孕初期吃什么好？众所周知，怀孕期间的饮食不仅仅是为了母体补充营养，还会关系到胎儿的正常发育。尤其是在胎儿刚刚开始发育的孕早期，日常的饮食就更加重要了。接下来，就来和小编一起看看怀孕初期吃什么好吧。怀孕初期吃什么好处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可...

孕期2014-05-17

怀孕期吃什么好？饮食的安排会影响到母体健康和胎儿发育，所以要从怀孕早期就开始科学补充营养哦。孕期食谱的种类有很多，在这里，小编要着重为大家介绍怀孕早期的营养食谱，快来一起学两招吧。孕期饮食原则蛋白质：蛋白质是构成人体细胞的主要成分，蛋白质中的氨基酸对胎儿脑细胞发育也很重要。孕妇缺少蛋白质会影响垂体促性腺激素，使雌激素及孕酮减少，严重者可导致妊娠中断。一般来说，成人每千克体重每天需要1克蛋白质，而胎...

孕期食谱2014-09-16

女人怀孕期间要多吃些新鲜的瓜果蔬菜，注意维生素的补充，也要及时补充钙和铁，怀孕期间要适当增加叶酸的摄入，孕期可以吃些粗粮，尽量少吃些精制的面食，孕期合理饮食很重要，怀孕期间要注意蛋白质的补充，那么，女人怀孕期间吃什么好？女人怀孕期间吃什么好1、多食新鲜的瓜果蔬菜，提供给人体需要的维生素，维生素是孕妇必不可少的营养素，怀孕期间也要增加钙和铁的摄入，怀孕期间要多吃些绿叶蔬菜，很多绿叶蔬菜中也含有丰富的...

孕早期食谱2018-12-17

乙肝病毒携带者怀孕的时候吃什么好呢？我们知道乙肝病毒携带者怀孕期间，机体所需的营养物质及能量等都会相应的增加，由此可见怀孕期间吃什么变得尤为重要了。乙肝病毒携带者怀孕了，肝脏所承受的负担会随之加重，机体所需的营养物质也在增加。乙肝病毒携带者保证营养供给的同时，还要注意吃的东西不会加重肝脏的负担，这要求乙肝病毒携带者怀孕期间吃一些清淡易消化且富含营养的食物。那乙肝病毒携带者饮食都吃什么好？乙肝病毒携...

乙肝2017-01-18

 怀孕11周，还是在孕早期呢，孕妈妈胃口可能还不是很好，吃点小清新的东西吧，有什么好推荐的呢？茭白炒鸡蛋食谱原料：鸡蛋50克，茭白100克，核桃油10克，精盐、葱花、高汤各适量。制作方法：1、将茭白去皮，洗净。2、茭白切成丝。3、鸡蛋磕入碗内，加入精盐调匀。将核桃油放入锅中烧热，葱花爆锅，放入茭白丝翻炒几下，加入精盐及高汤，炒干汤汁，待熟后盛入盘内。4、另起锅放入核桃油烧热，倒入鸡蛋液，...

孕期2013-04-01

怀孕期吃什么好呢？在秋季的孕期食谱里需要有哪些食物来帮准妈妈补充所需的各种营养元素呢？今天，小编就要来为大家推荐几款适合在秋季食用的孕期食谱给大家，千万别错过了哦。秋季孕妇饮食原则人在怀孕的时候可能会出现饮食习惯与之前大相径庭的情况。此时，家人和孕妇本人不要担心，这是正常现象。这是孕妇体内的宝宝对妈妈提出的需求，宝宝们需要这些东西里的营养了。所以，此时只要饮食在饮食禁忌的范围内，建议不要限制孕妇的...

孕期食谱2014-09-12

乙肝病毒携带者怀孕的时候吃什么好呢？我们知道乙肝病毒携带者怀孕期间，机体所需的营养物质及能量等都会相应的增加，由此可见怀孕期间吃什么变得尤为重要了。乙肝病毒携带者怀孕了，肝脏所承受的负担会随之加重，机体所需的营养物质也在增加。乙肝病毒携带者保证营养供给的同时，还要注意吃的东西不会加重肝脏的负担，这要求乙肝病毒携带者怀孕期间吃一些清淡易消化且富含营养的食物。那乙肝病毒携带者饮食都吃什么好？乙肝病毒携...

乙肝2017-01-09

怀孕期间，准妈妈可能会容易感到肚子饿，还没到正餐时间，孕妇吃什么好呢？吃什么才符合孕期营养呢？小编为各位准妈妈介绍孕妇营养食谱，让准妈妈们度过快乐的孕期。孕妇可以吃饼干吗？准妈妈在孕期是可以适当吃一些饼干的哦，不过在选择饼干时是有讲究的。那么，孕妇吃什么饼干好呢？小编认为自制的饼干也许是准妈妈最好的选择哦。今天，小编就要来为推荐饼干类的孕期食谱，快来看看吧。孕妇吃什么饼干好？首先最好挑选有独立包装...

孕期食谱2014-02-13

便秘是怀孕期间常见的问题之一，导致便秘的原因有很多，但是不管什么原因，孕妇都需要知道其危害性。孕期便秘的危害：①肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。②研究发现，其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。另外，长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影...

妊娠异常2015-10-28

8月15日，林心如晒了自己的一餐，照片中足足有七个饭盒，里面装满各种食物，肉类、蔬菜、主食应有尽有。林心如自己也手捧食物，满面红光，开心自拍。还调侃道：“这确定是一餐的量还是一天的量啊，太幸福了。”下面我们就来看看，怀孕的女人吃什么好呢？怀孕的女人吃什么好？1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水...

健康新闻2016-08-16

怀孕期吃什么好？准妈妈可以根据节气来调理自己的日常饮食哦。此时，正是二十四节气中的寒露。在天气越来越冷的时节里，孕妇要怎么吃呢？今天，就来为准妈妈们推荐寒露时节的孕期食谱，别错过了哦。寒露的天气特点雾和烟霾：10月的气温下降明显，每当遇到秋雨，空气中丰沛的水汽很快达到饱和，有时出现雨雾混合或者雨后大雾的情况。特别是在夜间，更为多见。华西秋雨：华西秋雨是我国华西地区（渭水和汉水流域、四川、贵州大部、...

孕期食谱2014-10-08

怀孕初期吃什么好？在怀孕初期，胎儿的发育才刚刚开始，从此时开始你就要开始科学的摄取孕期所需的营养物质了。 一、怀孕初期饮食 害喜严重的孕妈妈，如果食欲不佳，尽量选择自己较想吃的食物。由于早孕反应，孕妈妈常会出现消化不良，食欲不振等情况。这时除了少吃多餐外，应挑选容易消化的、新鲜的食物，尽量避免吃油炸、辛辣的食物 孕三月初期胎儿体积尚小，所需的营养重质不重量。11周以后，由于胎儿迅速成长和发育...

孕期2013-01-24

怀孕期吃什么好？在刚怀孕的时候，准妈妈最难忍的就是孕吐了。有什么方法可以有效缓解孕吐呢？小编人认为日常的饮食就是缓解孕吐不能少的方法哦。今天，小编就为大家带来了几款缓解孕吐的孕期食谱，一起来看看吧。缓解孕吐吃什么少吃多餐：孕妇的进食方法以少食多餐为好——即每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些饼干、巧克力等体积小含水分少的食物。若孕妇进食后呕吐，可做做深呼吸，或听听音乐、...

孕期食谱2014-09-19

随着生活水平的提高，现代人饮食经常大鱼大肉，平时又因工作忙碌而没时间运动，肥胖因此会找上门，怀孕期间的准妈妈也是这样，怀孕了就吃很多大补而且有营养的食物，所以体重一直往上升，那么孕期想不肥胖吃什么好？孕期想不肥胖吃什么好：魔芋魔芋低热能，含有膳食纤维，可以减少肠对脂肪的吸收，还能使人产生饱腹感，是理想的减肥食品。苹果苹果中含有的营养元素很多，可以促进新陈代谢，帮助肠道蠕动，使排便顺利，减少脂肪在身...

孕早期食谱2015-09-28

怀孕期间感冒了，不仅准妈妈身体难受，胎儿也会受到威胁。那么准妈妈你是否清楚孕期感冒对胎儿有哪些影响呢？下面我们不妨来看看。孕期感冒对胎宝宝有啥影响：1、准妈妈感冒时比较容易发热，尤其是在妊娠8周内，此时胚胎的器官刚刚分化、形成，高热容易导致物理内环境的异常，容易引起胚胎畸形，比如胎宝宝唇腭裂、心脏病等。2、准妈妈的体温如果超过38.5度就属于高热了。高热会引起流产、早产的可能。3、感冒后孕妈如果有...

妊娠异常2015-11-03

怀孕8个月营养补充食谱精选推荐 1。莲子鸡头粥 营养分析： 滋养之品，可补益心脾，治疗妊娠肿胀。 制作方法： 1、鲜莲叶洗净，用开水烫过待用。 2、将糯米淘洗净后放入锅内，加入空心糖莲子、鸡头米及清水，上火烧开，转用小火煮成粥。粥好撤火，覆以鲜莲叶，盖上盖，5分钟后，拿掉莲叶，加入白糖、桂花卤即可食用。 2。糖醋排骨 营养分析： 排骨酥烂，糖醋口味酸甜可口。 制作方法： 1、...

孕期食谱2012-08-07

感冒的种类有很多，很多怀孕期间的准妈妈都会遇到感冒的时候，治疗感冒有时未必依赖药物，当然孕期更是不能随便使用药物的了，那么孕期感冒吃什么好的快呢？孕妇感冒吃什么好的快洋葱洋葱具有辛辣味，能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。生姜生姜能消炎，散寒，发汗，缓解流鼻涕等感冒症状，更适合风寒感冒患者。柠檬柠檬富含维生素C，可以抗菌及提升自身的免疫力，有开胃消食及清热化痰的功效，所以用于风热感冒较合适。孕...

孕中期食谱2017-03-31