刚怀孕吃什么好,多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

5个回复 2017/7/5 18:07:24

怀孕期间的女性其实在饮食上只要是能够做到健康饮食营养均衡荤素搭配就可以了，也不需要刻意的进行一些营养的调整，其实在怀孕之后需要注意的就是不要吃一些垃圾食品，比如过于刺激生冷辛辣的食物，就尽量不要吃了，有可能会引起消化系统的问题，并且一定要多吃蔬菜水果能够有利于胎儿发育。

1个回复 2022/1/7 17:32:21

怀孕的时候当然要保证营养，均衡饮食，需要多吃肉蛋奶以及新鲜的蔬菜和水果，多吃含有蛋白质和维生素的食物，做到不偏食、不挑食。不要吃生冷的刺激性的食物，也不要吃调味料，还有就是含有添加剂的罐头类食品，还凉性的食物也不要吃，比如螃蟹和甲鱼，容易造成先兆流产。

1个回复 2021/12/3 19:05:05

你好。在孕早期，孕妇常会出现恶心、呕吐等妊娠反应，尤以晨起时最为严重。这时应避免吃流食，可吃些体积小、含水分少的食物，如饼干、烤馒头片、烧饼等。杨教授建议，在孕早期，家属应该鼓励孕妇进食，即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐，或到室外散步，然后再进食。进食后，最好卧床休息半小时，能使呕吐症状减轻。

2个回复 2017/7/11 0:07:32

一般准备怀孕前建议首先是注意增加营养。一般建议增加高蛋白食物食用量，同时注意增加锻炼，保持充足睡眠与休息，提高体质，同时一般准备怀孕首先是建议备孕前三个月及怀孕后的三个月进行叶酸的补充，目的主要是防止可能由于饮食不当（摄取量不足）导致叶酸缺乏，因为叶酸缺乏可能会导致胎儿畸形的出现。

1个回复 2021/11/8 17:57:32

怀孕吃什么最好，这个主要是在怀孕头五个月的时候，饮食要多吃含有蛋白质和铁质比较丰富的食物，比如说，鱼肉，红肉，排骨，鸡蛋，牛奶，青菜，水果等等，因为怀孕头五个月是胎儿生长发育的黄金时期，需要大量营养物质的摄入。五个月以后可以转为正常人的饮食就可以了，而且饭后要适当的散步。

1个回复 2021/12/10 6:23:39

刚怀孕一般在这个期间主要是注意营养均衡，需要适当的吃含叶酸高的食物，比如蔬菜水果以及坚果类。因为叶酸的缺乏，容易导致胎儿神经管缺陷的发生。可以遵从医嘱，通过补充叶酸片，起到补充的作用。同时注意适量的吃含蛋白质丰富的食物。以及多吃蔬菜水果，保证营养供应充足。

1个回复 2023/4/4 16:01:30

刚怀孕后吃叶酸最好，补充足量的叶酸能够减低胎儿神经管发育畸形的风险。还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，缓解孕吐、食欲下降的现象。平时可以多吃鸡蛋牛奶等食材滋补身体，能够补充丰富的蛋白质，从而促进孩子健康稳定的发育。但是注意不要盲目的进补，少吃油腻的食材。

1个回复 2021/4/27 11:09:57

在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

2个回复 2017/7/12 11:15:07

您好：怀孕期关键不要偏食，孕妇可以吃自己喜欢吃的东西，以天然果蔬为主，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，孕期不要吃辛辣刺激的食物，另外要注意杏仁、薏米、螃蟹、甲鱼不要吃，容易引发流产的。祝您健康快乐。

1个回复 2018/6/29 14:08:06

您好，避免生冷、不洁饮食即可。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。

1个回复 2021/12/10 5:53:26

怀孕期间的饮食要选择些酸性食物，为妈妈和胎儿提供较多的维生素C。喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。

1个回复 2021/12/10 6:30:03

怀孕初期应该注意休息，避免劳累，不能吃可能引起宫缩，或是导致出血的食物，再就是保持心情舒畅，不要烦躁发怒等，要有应该舒适安静的环境，利于安胎。怀孕以后可以吃一些富含营养的因素，如瘦肉、鱼类、牛奶、蛋类、坚果、蔬菜以及水果等。做的饮食的合理搭配，避免偏食。

1个回复 2021/4/27 11:11:38

您好：考虑你说的情况刚怀孕最好补充叶酸，叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高很多。一般叶酸建议怀孕前、孕早期及孕后期三个月服用。可以预防胎儿各种疾病的发生。在饮食方面没什么可计较的，要多吃水果和蔬菜等，祝身体健康。

1个回复 2018/6/29 14:08:06

备孕对于男女双方都是重要的阶段，所以双方都需要重视。女性备孕通常吃叶酸做备孕保健，男性可以服用三个月的育之缘片补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，蛋白锌、蛋白硒、蛋白质是男性备孕的优质组合，建议及时补充。日常多运动，不要吸烟和喝酒，辛辣油腻少吃。

5个回复 2024/1/31 21:31:47

你好，怀孕后可以吃一些清淡营养的食物，避免重体力劳动，同时需要补充叶酸少吃一些辛辣、刺激、冰冷的食物，保持大便通畅

3个回复 2017/7/8 0:47:14

你好，从早孕开始，补充小于0.7mg/每天的叶酸可防止神经管畸形的发生，而不会导致胎儿畸形的发生。多食新鲜的瓜果蔬菜，多吃粗粮，多吃谷类、花生等，每天可加食1—2个鸡蛋，多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。

1个回复 2018/6/29 14:08:06

身体准备：作为育龄女性，怀孕前应道正规医院进行孕前检查和咨询，看看目前的身体状况是不是适合怀孕，是不是最佳的怀孕时期。营养准备：怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸，这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。生活准备：夫妻双方要遭孕前半年就要开始注意纠正不良的生活，饮食习惯。不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。怀孕前3个月就应该不要喝酒、咖啡、戒烟。还要注意人流后不要接触有毒...

4个回复 2017/7/7 7:32:05

刚怀孕吃富含高钙的食物比较好。比如牛奶、鸡蛋、豆浆，这些食物当中含有丰富的蛋白质，能够补充体内所缺乏的营养，而且也可以缓解缺钙所引起的腿部疼痛以及骨质疏松症。在怀孕期间也要适量的吃新鲜水果和蔬菜，比如胡萝卜以及西红柿，平时避免做过于沉重的体力活，防止胎儿出现流产。

1个回复 2023/4/4 16:01:30

您好，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。

1个回复 2021/12/10 6:01:54

刚怀孕的人需要补充富含蛋白质的食物，鸡蛋、牛奶、肉、鱼、海鲜、奶酪、奶片等食物都富含蛋白质，怀孕的人需要补充丰富的蛋白质，所以可以多吃，此外，建议孕妇在早期多吃蔬菜，叶酸含量相对较高，并且还含有丰富的维生素。对于刚刚怀孕的人来说，多吃新鲜蔬菜可以给身体和胎儿带来好处。

1个回复 2021/12/10 1:10:50

你好；刚怀孕应该多吃新鲜的蔬菜水果，干果类也可以吃些的，过凉的食物最好别吃。肉类一定要吃。怀孕前三个月后三个月禁忌性生活，食物多样化。辛辣食物不要吃。蔬菜水果蛋类肉类鱼类都行的。

1个回复 2023/4/26 17:10:02