1岁半宝宝食谱要注意添加磨牙的食物哦，不如先来制作点心类的1岁半宝宝食谱吧。 一、小黄瓜奶酪三明治 食物原料： 新鲜吐司2片，小黄瓜20克，奶酪一片约15克。 制作方法： 1。吐司面包去皮，对角切成三角形。 2。小黄瓜洗净刨丝再切碎。 3。将小黄瓜与奶酪夹入吐司中即可。 营养经： 制作奶酪的主要原料是牛奶，而牛奶是一种公认的营养佳品。制作1kg的奶酪大约需要10kg的牛奶，因此，...

营养食谱2013-01-28

10个月的宝宝食谱哪些适合当小点心吃呢？下面小编就来推荐两款点心类的10个月宝宝食谱。一、蛋皮鱼卷食物原料：鸡蛋2个、鱼肉泥60克。植物油，葱末、姜汁、盐各少许。制作方法：1、鱼肉泥用葱末、姜汁及少许盐调味，蒸熟。鸡蛋搅散。2、小火将平底锅烧热，涂层油，倒入蛋液摊成蛋饼，将熟之际把熟鱼泥摊上，卷起成蛋卷，出锅后切小段、装盘。营养经：本品蛋白质含量高，口感细嫩。二、草莓蛋糕食物原料：鸡蛋650克、低...

营养食谱2014-08-14

“驴打滚”是用黄米夹馅卷成的长卷，因卷下铺黄豆面，吃时将长卷滚上豆面，样子颇似驴儿打滚，因此得名。核桃既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。 2岁宝宝食谱驴打滚 食物原料： 糯米粉100克、豆馅750克、黄豆粉150克。白糖水150克、桂花5克。 制作方法： 1、糯米粉用水和成面团，蒸锅上火烧开，笼上铺湿布，将和好的...

新生儿2012-07-20

宝宝2岁了，但还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。下面小编介绍几款适合2岁宝宝的点心类营养食谱。点心类2岁宝宝营养食谱：面包：异常松软，味香好吃食物原料：1碗玉米粉，2碗烧开的鲜牛奶，1个鸡蛋，1匙盐，1匙糖，2匙面包屑。制作方法：1、将玉米粉散进煮开了的牛奶中，不断搅拌，以免结成疙瘩。2、添加奶油后搅起泡沫，加进调好的蛋黄后继续搅起泡沫...

营养食谱2014-03-29

适合1岁半宝宝的饭后点心类食谱。 鸡蛋蒸糕：手工做宝宝饭后点心 食物原料： 鸡蛋1个，胡萝卜1／5个，菠菜1棵，洋葱－／5个，盐若干 制作方法： 1、将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。 2、将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。 营养经： 蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｄ及Ｂ族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡...

营养食谱2012-08-09

下面小编来推荐适合3岁宝宝的点心类食谱。 3岁宝宝食谱千层萝卜酥 食物原料： 面粉500克、白萝卜丝200克、香肠丁适量、鸡蛋1个（取蛋黄），植物油、白糖、胡椒、辣椒末、白芝麻、酱油、盐各适量。 制作方法： 1、白萝卜丝加盐腌渍10分钟后挤干水分；用油将100克面粉制成油酥面；剩下的面粉加白糖、少许油、水揉成糖油面。 2、油锅烧热，加辣椒末、萝卜丝、香肠丁、酱油、白糖、胡椒炒至半熟，制...

营养食谱2012-07-20

食谱原料： 通心粉、鸡胸脯肉。 工艺做法：炒。 配菜专区：宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。 制作方法： 1、洋葱洗净，切小丁，红甜椒洗净，去蒂去籽，切小丁; 2、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀，平底锅置火上，倒入少许橄榄油烧热; 3、下入鸡蛋液，摊成薄饼，晾凉后切小块; 4、鸡脯肉洗净，切成末，用盐、料酒、生粉腌制10分钟; 5、汤锅内加水，将通心粉煮熟，用凉开水过凉，捞起沥干...

营养食谱2011-09-13

宝宝营养食谱，你的烹饪方法多吗？宝宝食谱的美味和营养都要有哦，下面和小编一起来学两招饭后点心的制作方法吧。一、牛奶蜜豆糕食物原料：玉米粉50g，牛奶250ml，蜜豆适量。制作方法：1、把牛奶都放锅里，倒入玉米粉；2、中火慢慢熬，慢慢的搅拌至浓稠状；3、最后加入蜜豆搅拌均匀即可关火。营养经：乳是养育新生命最好的天然食物。西方人称牛奶是“人类的保姆”。除膳食纤维外，牛乳含有人体所需要的全部营养物质，是...

营养食谱2013-03-31

下面小编来推荐适合10个月宝宝的点心类食谱。 10个月宝宝食谱：猕猴桃果冻 食物原料： 猕猴桃50克、洋菜10克 制作方法： 1、将猕猴桃洗净，去皮，切成细粒，洋菜洗净，切末。 2、洋菜加水煮沸后放入猕猴桃粒，再稍煮一下。倒入果冻模子里即可。 袋鼠妈妈提示：果冻要用小勺子一点一点地舀给宝宝吃，不要让宝宝吞下太多，以免卡住。 营养经： 猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和...

营养食谱2012-07-24

羊肉炒空心菜◆材料◆羊肉100克、空心菜75克。◆调料◆蒜、姜、植物油、料酒、淀粉、盐、沙茶酱、蚝油、白糖、香油各适量。做法：[1]羊肉洗净，切片，加入料酒、淀粉、盐拌匀，稍腌渍后过温油备用。[2]空心菜洗净，切段；蒜去皮，洗净，拍碎；姜洗净，切丝。[3]油锅烧热，将蒜末、姜丝、空心菜段炒匀，加入盐、沙茶酱、蚝油、白糖及羊肉片，大火炒熟，滴入香油即可。

食材档案2017-10-31

1岁宝宝食谱要注意种类丰富，这样宝宝才会喜欢吃哦。今天小编要为大家推荐的是西式甜点类1岁宝宝食谱，一起来看看吧。一、迷你披萨营养提示：如果你的宝宝喜欢披萨，而你又没有太多时间，迷你披萨就是你的最佳选择了。因为是用面包片来代替传统饼底，非常方便制作，而且因为是自己亲手制作，你完全可以选择宝宝爱吃的健康食材。原料：面包片，奶酪，蕃茄酱，火腿或肠，洋葱，西红柿等制作方法：1、西红柿切片，火腿切片，洋葱切...

营养食谱2014-05-19

月子中心的月子餐食谱丰富多样，常见的有生化汤粥、麻油猪肝、鲫鱼豆腐汤、蔬菜沙拉、红豆薏仁粥等。1.生化汤粥：生化汤是传统月子滋补方，由当归、川芎、桃仁、干姜、炙甘草等中药材熬制。将其与大米一起煮成粥，能养血祛瘀、温经止痛，促进恶露排出和子宫复旧，适合产后第一周食用。2.麻油猪肝：选用新鲜猪肝，搭配黑麻油、姜片炒制。猪肝富含铁元素，可预防和改善产后贫血；黑麻油有滋补强身作用。这道菜能帮助子宫排出污血...

孕产中心2025-02-28

患者王女士在了解中医食疗对心脏保健的作用后，她向我咨询：“医生，听说有些食物对心脏特别好，女人应该吃什么来补心养心呢？”王女士的问题代表了许多关注心脏健康的女性。接下来，我们将从食疗方法、心脏保健以及注意事项等方面，为女性朋友打造一份科学、实用的补心养心食谱。一、补心养心食疗方法1，红色蔬果：红枣：富含铁、维生素C等，能补气血，养心安神。番茄：含有丰富的番茄红素，具有抗氧化、保护心血管的作用。2，...

健康笔记2024-04-03

新妈妈在产后减肥一定要科学正确。为了你的健康，小编建议产后搜身应食疗和运动相结合，所以下面小编就来推荐几款产后减肥食谱。 一、鲜虾炒海带 材料：海带50克、虾仁30克、葱、姜、蒜各少许、酱油、醋、水、盐、糖、香油各适量、油1茶匙 做法： 1、蒜和姜用油爆香。 2、加入海带、虾仁和酱油、醋、水、盐、糖、香油等调味料炒熟。 3、起锅后滴几滴香油，撒上葱花即可。 功效： 女性由于生理原因...

月子护理2012-11-07

母亲节的爱心早餐——英式牛奶鸡蛋小饼： 母亲节饮食亲为“叨妈”做做养生菜 母亲节的爱心早餐——英式牛奶鸡蛋小饼 选择一：1杯自发粉，2勺白糖，1个鸡蛋（打散成蛋液），25克黄油（融化），175毫升牛奶 做法：将以上材料用搅蛋棒混合成面糊。 选择二：250毫升牛奶，1个鸡蛋，一点点盐，10克泡打粉，55克白糖，200克面粉，30克黄油（融化） 做法：将以上材料用搅蛋棒混合成面糊。 ...

食谱推介2011-05-06

胆囊摘除者的爱心食谱可包含低脂蔬菜汤、清蒸鱼类、豆腐制品、燕麦粥、水煮蔬菜等。1.低脂蔬菜汤：蔬菜富含维生素和膳食纤维，且脂肪含量低。例如菠菜、胡萝卜、西兰花等蔬菜，将它们洗净切成适当大小，加水煮成汤。这种汤易于消化，能为胆囊摘除者补充身体所需的营养物质，减轻消化系统的负担。2.清蒸鱼类：鱼肉是优质蛋白质的良好来源，且脂肪多为不饱和脂肪酸，对身体有益。常见的如鲈鱼、鲫鱼等，清蒸的方式能**程度保留...

健康科普2025-03-16

推荐一：枣竹灯心粥给孕妈妈们推荐的第一款食谱，是枣竹灯心粥。孕期胃口不佳，喝粥是一个不错的选择，并且这款粥还具有安心凝神的功效哦。具体做法为：原料：枣仁20克，玉竹20克，灯心草6克，糯米200克。做法：先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎，放人锅中，与糯米同煮成粥，捞出纱布包，即可食粥。功效：枣仁养心安神；玉竹滋阴养液，灯心草清心火，糯米养阴益气，和中健胃。四品共煮成粥，可养阴清火、安神镇静、和...

孕期2017-09-15

凉拌空心菜的详细做法，凉拌空心菜的营养成份菜系及功效：工艺：拌凉拌空心菜的制作材料：主料：空心菜300克调料：大蒜（白皮）15克，香油10克，白砂糖5克，盐3克，味精1克。凉拌空心菜的特色：入口细嫩，蒜香浓郁。凉拌空心菜的做法：1、空心菜洗净，切成段；2、蒜洗净，切成末；3、水烧开，放入空心菜，滚三滚后捞出沥干；4、蒜末、白糖、精盐、味精与少量水调匀后，再浇入热香油；5、味汁和空心菜拌匀即可。

食材档案2017-07-27

减肥食谱一：早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗。晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗。减肥食谱二：早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣一把。中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗。晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心。减肥食谱三：早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒...

减肥2017-04-18

五款漂亮的DIY营养点心。 宝宝“白色”营养点心：奶味软饼 原料：标准面粉与黄豆粉5：1、牛奶与黄豆粉约1：2，鸡蛋1个(如果面粉和黄豆粉多可多加一个鸡蛋)，盐少许。 做法： 1、将黄豆粉用凉水稀释后，充分加热煮沸，略放凉，再将沏好的牛奶倒入，并磕入鸡蛋，调匀备用; 2、将晾凉的豆奶蛋汁倒入面粉中，加入适量细盐和水，充分调匀使成知糊状; 3、平锅加后放点油，将面糊摊成软饼即成。就像街上...

营养食谱2012-07-23

腹部减肥食谱一：橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。 胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。 腹部减肥食谱二：获得更多的硒 硒不仅可以抗癌，还能降低腹部肥胖的发生率。许多食品都含有硒，但很难知道是否达到推荐量55微克/天，因此，应养成服用补充剂或吃各种不同食物的习...

减肥达人2012-03-12

适合5岁宝宝的点心类食谱。 炸苹果：酥脆香甜，提升宝宝食欲 食物原料： 苹果三斤，油炸配司一斤，肉桂粉一钱，绵白糖三两，猪油二斤。 制作方法： 1、苹果去皮，横着连芯子切成二分厚的片，再挖去芯子，成一只只圆形的苹果圈，两面撒上一些绵白糖和肉桂粉，并腌渍片刻。 2、将腌过的苹果圈分批放入油炸配司里浸一下后，放入不太热的猪油煎锅内，炸熟炸黄，分装入盘，在撒上一些绵白糖。 营养经： 苹果...

营养食谱2012-08-28

夏天10个月宝宝食谱都有哪些呢？在这个阶段的宝宝不仅仅要有一日三餐，还要适当添加一些小点心哦。在这里，小编要来盘点的就是10个月宝宝的开胃小点心，千万别错过啦。10个月宝宝开胃小点心南瓜布丁原料：南瓜泥1大匙、蛋1/2个、配方奶水1/2杯（以正常冲泡比例冲泡）做法：将配方奶与蛋液调匀后加入南瓜泥。再将调匀的溶液倒入小碗中。入电锅蒸约5分钟即可。椰丝绿豆糕原料：绿豆250克、糯米粉500克、椰丝20...

营养食谱2014-08-10

在午饭和晚饭之间如何给婴儿加餐呢？已经渐渐开始吃主食的婴儿，妈妈需要在孩子的两餐之间适当的添加一些小点心哦。这个时候的孩子成长发育很快，加餐才能保证宝宝的健康成长。下面，小编就来推荐几款适合为宝宝加餐的点心营养食谱吧。宝宝点心营养食谱胡萝卜小窝头食物原料：玉米面（也叫棒子面），黄豆面各适量（玉米面与黄豆面比例为4∶1或5∶1），胡萝卜可多可少，白糖适量。制作方法将胡萝卜洗净切丝，用水煮软，挤去水分...

营养食谱2014-01-03

当孩子患上甲减，卷心菜、木薯、核桃、肥肉、高盐食物等要从食谱中剔除。1.卷心菜：卷心菜中含有致甲状腺肿的物质，可能会干扰甲状腺对碘的摄取和利用，进而影响甲状腺激素的合成。孩子本身甲状腺功能就减退，食用卷心菜可能会加重甲状腺负担，不利于病情的控制。2.木薯：木薯中含有氰化物，在人体内会转化为硫氰酸盐，这种物质会抑制甲状腺对碘的摄取，阻碍甲状腺激素的合成。孩子甲状腺功能本就不足，食用木薯可能会进一步影...

健康科普2025-03-06

中暑是可预防的。象很多病一样，防暑其实也可以用一些食疗的方法，这里推荐几款美味食疗法： 百合莲子浆 用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克；绿豆45克、冰糖或蜂蜜适量。 制法：将百合干和莲子肉用温水浸泡至发软；将银耳用水发开，洗净摘成小朵；将绿豆浸泡充分，与百合、莲子、银耳清洗干净，一起放入豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，机器安装到位。启动机器，十几分钟后，百合莲子浆就做好了。可根据个...

孕期食谱2012-07-30

食谱原料： 饺子皮、胡萝卜、金枪鱼罐头。 工艺做法：煮。 配菜专区：宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。 制作方法： 1、内馅是金枪鱼和蔬菜，还有奶酪，像做披萨一样的.把金枪鱼从罐头中取出捣碎，胡萝卜丁和豌豆焯熟，洋葱切碎，将它们混合，加胡椒粉拌匀; 2、饺子皮或馄饨皮，可以买现成的用，可以自己和面做皮; 3、用包饺器压出大小合适的圆面皮，可以直接在饺子皮上压。如果自己和面擀皮，皮...

营养食谱2011-10-09

一岁半宝宝贫血可通过菠菜猪肝粥、胡萝卜牛肉泥、红枣桂圆汤、鸡蛋羹、南瓜红枣米糊等食谱来改善，这些食谱富含铁、维生素等营养元素，有助于补血。1.菠菜猪肝粥：菠菜含有丰富的维生素和铁元素，猪肝更是补铁的优质食材。将菠菜洗净焯水后切碎，猪肝洗净煮熟后切成小块。大米淘洗干净，加水煮成粥，待粥快熟时加入菠菜碎和猪肝块，继续煮几分钟即可。菠菜中的维生素C能促进铁的吸收，与猪肝搭配，补血效果更佳。2.胡萝卜牛肉...

健康科普2025-03-17

刚怀孕了，孕妈妈和准爸爸在开心之余又多了份紧张，听说，孕早期最容易失去胎宝宝。孕妈妈要怎么做，才能让胎宝宝安心在肚子里住下呢？小编收集了几款安胎的食谱，让孕妈妈安心度过孕早期。 安胎鲫鱼姜仁汤 营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妊娠期间，尤其是孕早期的呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妈妈的食欲。 制作方法： ①鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼...

孕期食谱2011-12-15

为了让宝宝吃上健康安心的母乳，妈妈们难免会在饮食上下一番功夫，那么，吃什么可以增加母乳呢？下面为妈妈们介绍几样营养食谱。一、莴苣子粥材料：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法：将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。功效：莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草...

母乳2013-06-28