中老年人预防心血管疾病应该吃什么呢？人到了中年后就会容易出现各种各样的疾病，心血管疾病就是最常见的一种，有什么方法可以预防呢？民以食为天，不如就来看看饮食上有什么方法可以预防心血管疾病吧。中老年人预防心脑血管疾病的方法老年人应当保持低卡与低热量的饮食，尽量不要饱餐，减少脂肪的摄取，最好脂肪占每天热量来源的20%或更低，远离各种只有热量而没有营养素的垃圾食物。食糖过多，不能完全被机体利用的部分便会转...

慢性心脑血管疾病2017-03-25

心血管疾病应该怎么吃呢？不同的慢性疾病在饮食上就会有不同的要求。心血管疾病是中老年人最常见的疾病种类之一，因此就来了解一下心血管疾病的饮食吃什么好，以及又有哪些禁忌吧。心血管疾病吃什么海带。海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能预防动脉硬化。吃法：海带本身含钠，吃时少加调味料。苹果。苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤...

慢性心脑血管疾病2017-05-03

预防心血管疾病吃什么好？预防心血管疾病就要吃对食物才行，尤其是容易发病的中老年人。那么，在众多的食物中要如何选择预防心脑血管疾病的种类呢？在这里，就来为大家出出主意吧。预防心血管疾病的食物洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。大蒜：含挥发性辣素，可消除...

慢性心脑血管疾病2015-10-26

心血管疾病患者要怎么吃才好呢？心血管疾病的饮食是有要求的，这就代表着心血管疾病的饮食有宜就会有忌。如果你对心血管疾病的饮食不够了解，下面就来具体了解了解心血管疾病的饮食宜与忌吧。心血管疾病要吃什么好苹果。研究显示，每天吃两个苹果能够减少人体血液中的脂肪含量。吃苹果还会增加血中维生素C的含量，平均可提升34%。每天吃苹果可以减少肠内的不良细菌数量而帮助有益菌繁殖，从而改善人体的消化吸收机能，也同样可...

慢性心脑血管疾病2017-05-22

心血管疾病应该怎么吃呢？这种疾病和饮食也有着很重要的关系，想要控制病情就要先合理安排日常的饮食才行。在这里，为大家支支招，介绍一下心血管疾病究竟怎么吃最好，千万不要错过了。心血管疾病吃什么好苹果。研究显示，每天吃两个苹果能够减少人体血液中的脂肪含量。吃苹果还会增加血中维生素C的含量，平均可提升34%。每天吃苹果可以减少肠内的不良细菌数量而帮助有益菌繁殖，从而改善人体的消化吸收机能，也同样可以起到预...

慢性心脑血管疾病2017-06-04

心血管疾病吃什么可以控制呢？心血管疾病看起来似乎和饮食没有太大的关系，其实不一定哦。在日常饮食里，有很多食物对心血管疾病是有帮助的。今天，就来和小编一起看看心血管疾病的饮食要求吧。心血管疾病的饮食要求早吃1碗燕麦粥。中餐吃1/2碗豆类：豆类是安全有效的降血脂及胆固醇的食物，但肾功能损害者不宜食用。晚餐吃3瓣大蒜：大蒜中的含硫化合物蒜氨酸，可直接抑制肝脏中胆固醇的合成，从而达到降胆固醇的功效。每日服...

慢性心脑血管疾病2014-11-26

吃什么可以预防心血管疾病呢？在我们的餐桌上各种不同的食物可以帮助我们预防常见的一些疾病。有哪些食物可以预防心血管疾病呢？在这里，不如就来为大家总结一下预防心血管疾病的食物都有哪些吧。预防心血管疾病吃什么苹果。苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目...

慢性心脑血管疾病2017-10-07

为什么生活水平的提高，我们的身体反倒受到了更多威胁？比如心血管疾病的人数逐渐上升。心血管疾病的根源在于我们的生活习惯，其中最密不可分的就是饮食习惯，为了预防心血管疾病，我们平时应该养成什么样的饮食习惯呢？如今，各种心血管疾病危害着人们的身体健康，血管的老化、硬化是这些疾病的主要原因，要预防这些疾病就要保持血管年轻，以维持人体血液运输线畅通无阻，避免心血管病的发生。最新研究发现与国外相比，我国急性心...

慢性心脑血管疾病2014-08-28

预防心血管疾病吃什么好？预防心血管疾病就要吃对食物才行，尤其是容易发病的中老年人。那么，在众多的食物中要如何选择预防心脑血管疾病的种类呢？在这里，就来为大家出出主意吧。预防心血管疾病的食物洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。大蒜：含挥发性辣素，可消除...

健康知识2015-10-30

水煮鱼、锅包肉……这些都是餐馆中的热门菜式，可是你知道吗？经常吃这些油腻的菜很容易导致动脉硬化、心梗、冠心病等，影响心血管健康。心血管疾病患者少吃4道菜以下这些油腻菜式，心血管疾病患者一定要少吃。水煮鱼很多人都喜欢吃水煮鱼，可实际上，水煮鱼是用油煮的。水煮鱼上面是油下面是水，但当夹起肉时上面的油会吸附在肉和菜上，非常不健康。锅包肉锅包肉是肉类裹上炸浆下锅炸，等到肉变成金黄色再捞起，再下锅拌炒勾的。...

慢性心脑血管疾病2017-09-05

1、苹果苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。2、番茄番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。3、酸奶酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃...

预防保健2017-06-14

心血管疾病，在众多疾病中还是比较常见的，它带来的危害也是很大的，因为保护好我们的心血管对我们的人生健康是很重要的，而良好的生活习性和饮食原则是保护心血管健康的基本前提，因为心血管疾病，并不是一下子就形成的，那么如何有效预防心血管疾病呢，首先要从我们的日常生活做起，具体的一起看看下面的介绍吧！预防心血管疾病的六大饮食原则避免高盐摄入食盐（氯化钠），不仅是日常饮食必需的调味品，更可为人体提供必要的常量...

慢性心脑血管疾病2017-10-16

心脑血管疾病是严重威胁人类的疾病之一，特别是中老年人健康的常见病，有着高患病率、高致残率和高死亡率的特点。生活中许多患者容易被心血管疾病的问题所困扰。那么，有什么比较好的方法能有效的预防心血管疾病呢？下面给大家介绍预防心血管疾病能吃什么好，希望对大家有所帮助。吃什么能预防心脑血管疾病？1、黄豆黄豆起到降低胆固醇的作用。黄豆富含多种必需氨基酸，促进体内脂肪和胆固醇代谢，心脑血管患者可多吃。吃法：把黄...

日常保健2018-11-02

发表于TheBMJ杂志上的一项研究中，来自美国和德国的研究人员发现，偏头痛或许会使得女性患心血管疾病的风险轻微增加，比如心脏病发作和中风等，而且相比非偏头痛女性而言，偏头痛女性更容易因上述心血管疾病而死亡，相关研究结果表明，偏头痛或许应该并认为是一种心血管疾病的重要风险标志物，但研究者还需要进行更多研究来确定可能性的原因，以及是否抑制偏头痛的疗法可以帮助降低相关疾病的死亡风险。既然女性偏头痛的危害...

健康新闻2016-06-07

猪眼桂圆汤材料：猪眼一对，桂圆肉，枸杞子等各适量。做法：将猪眼清洗干净，与桂圆肉，枸杞子加入适量的水，放在碗内，隔水炖熟，调味即可。提示：此汤有滋阴明目的功效。适用于防治近视，桂圆补益心脾，养血安神，用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠等病症。桑叶猪肝汤材料：猪肝，桑叶，盐等各适量。做法：将新鲜的猪肝洗净，切成片备用，桑叶洗净，加适量的清水煲半个小时左右，放上猪肝中火煮熟，加盐调味即可。提示：此汤有疏...

养生常识2017-07-10

在大多数人的印象中，心血管疾病遇冷会加重，广东省人民医院心内科王玲副主任在接受本期家庭医生在线《专家面对面》访谈节目时表示，这是因为遇冷后人体血管收缩激活了交感神经而引起血压波动造成的。此外，不科学的运动和饮食也会使心血管疾病加重，在冬日心血管疾病患者要做好护理。王玲广东省人民医院心内科五区副主任擅长心衰、高血压的诊治。对于高血压急症、睡眠呼吸暂停综合征合并心血管疾病、糖尿病合并心血管疾病有较丰富...

其他科普视频2014-12-18

1、注意饮食，平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。2、加强体育锻炼，增强体质，减少危险因素如吸烟、酗酒，提高自身的免疫力。3、控制胆固醇的摄入量。研究证明，高胆固醇的人，冠心病的发病率比正常人高5倍。因此，心血管疾病患者应少吃动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物。4、多吃富含维生素C的食物，如：蔬菜、水果。每天坚持适当锻炼，增强体质。

日常保健2017-09-18

食物： 颜色白一点儿。红肉主要是指牛羊肉、猪肉、兔肉等；白肉是指鱼肉和鸡鸭肉。红肉的肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高；白肉肌肉纤维细腻，脂肪含量较低，但不饱和脂肪酸含量较高。建议糖友尽量多白少红，有利控制体重和血脂。 脂肪少一点儿。肉类中含有人体必需氨基酸、维生素和微量元素，其含热量较高，但含脂肪较多，过量食用对控制血糖和血脂不利。因此，建议糖友食用瘦肉，炒菜时可以荤素搭配，把瘦肉做成肉丁、肉丝等。...

糖尿病吃什么好2012-12-14

老年腹主动脉瘤患者宜吃具有降低胆固醇及预防心血管疾病作用的食物；忌吃富含脂肪、胆固醇的食物，忌吃喝浓茶、咖啡、白酒。其具体饮食注意事项如下所述。1、控制胆固醇的摄入量：研究证明，高胆固醇的人，冠心病的发病率比正常人高5倍。2、控制脂肪摄入的质与量：饱和脂肪酸能升高血胆固醇，多不饱和脂肪酸则能降低胆固醇，所以在膳食中要控制猪油、牛脂等饱和脂肪酸的摄入。3、多吃富含维生素C的食物：如蔬菜、水果。维生素...

其他肿瘤2017-08-30

癌症已经超越心血管疾病，成为人类健康“第一杀手”。很多人认为，只有价格昂贵的药品才能预防癌症，但其实普通的饮食也可起到同样的效果。9种对预防癌症最有效的食品。这些食物利于癌症患者恢复1，大蒜科学研究表明，大蒜对预防胃癌和肠道癌特别有效。将大蒜切碎或者捣碎，并且在食用前放置10分钟，可使其发挥最大功效。2，葱同大蒜一样，葱也具有强大的抗癌特性，可抑制肿瘤的形成。3，姜正常的细胞以正常的方式结束生命，...

肿瘤饮食2014-10-01

冠心病是心血管疾病的一种，很多朋友对预防冠心病的方法并不了解，下面不如就带你来看看吃什么可以预防冠心病吧。心脑血管病人发病死亡，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。所需水分标准以每日1500毫升尿为准。研究表明，绿茶有强抗氧自由基作用，有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果，是色、香、味俱佳的上乘饮料，对预防冠心病有很大帮助。预防冠心病可以多吃黑木耳，每日5-10克，对降低血粘度、胆固醇有明显效果...

冠心病2017-06-10

高血压是一种常见的心血管疾病，那么高血压有什么饮食禁忌呢？高血压患者不能吃的食物1、高热能食物高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。2、多盐食物食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。3、浓茶高血压病患者忌饮浓茶，尤其是...

高血压2017-04-27

心血管疾病对我们的身体影响是非常大的，那么心血管疾病对我们的身体有什么危害呢？中医如何防治心血管疾病呢？下面我们就来了解下：心血管疾病的危害1、冠心病导致的猝死心血管疾病除了包括心脏先天器质性疾病，最常见的还有冠心病。它发病隐秘、迅速，没有明显的症状，虽然过程很长，但是几分钟内就可发生心绞痛及心梗。很多患者因缺乏足够的心理准备，导致死亡率极高。2、大量危险并发症心血管疾病发展到后期，长期的供血不良...

脑血管2018-04-26

在致人死亡的疾病中，心血管疾病长期占据第一位，如今又呈高发态势。心脑血管疾病一直是中老年人健康的一大威胁，想要远离这些疾病，中老年人务必要从饮食上加强保护心脑血管营养的摄入。中老年人要保护血管，就应该多吃养生食物，及时清理血管中的垃圾，从而防止血管硬化，预防心血管疾病的发生。远离心脑血管疾病的食物清单一、菠菜菠菜含有丰富的维生素C、钙、镁、钾元素。维生素C可以促进人体合成氮氧化物，具有很好的扩张血...

日常保健2017-10-25

中老年人是心血管疾病的高发人群，因此在日常生活中护心就极为重要了。护心的方法是极为简单的，在养成合理的生活习惯的同时还要学会通过饮食来护心。今天，就来一起看看护心吃些什么好吧。中老年人护心吃什么菠菜。绿叶蔬菜中颜色越深，含有的叶酸也就越多，而菠菜就属于深色植物，所以菠菜中富含叶酸。而有研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险，所以多吃菠菜对心脏是有好处的。杏仁。预防血小板凝结。研究发现，即...

慢性心脑血管疾病2017-08-09

冠心病是心血管疾病的一种，很多朋友对预防冠心病的方法并不了解，下面不如就带你来看看吃什么可以预防冠心病吧。心脑血管病人发病死亡，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。所需水分标准以每日1500毫升尿为准。研究表明，绿茶有强抗氧自由基作用，有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果，是色、香、味俱佳的上乘饮料，对预防冠心病有很大帮助。预防冠心病可以多吃黑木耳，每日5-10克，对降低血粘度、胆固醇有明显效果...

冠心病2017-08-24