本套养生操易学易作，经常练习可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织，无颈椎病者可起到预防作用。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1、双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。2、左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，15次。3、前后点头：头先向前再向后，前俯后仰时颈项尽量前伸拉长15次。头向左-前-右-后旋转5...

日常保健2017-07-05

春季夜晚对颈椎病患者护理好？颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病，此病多见于40岁以上患者。春夜是个天然的大养房，没有了冬的冷夏的烦躁，配以优质的寝具，颈椎病人的“春眠”也可以“不觉晓”。在众多的寝具品牌中，骨科专家推荐碧荷慢回弹颈椎修复枕，高科技材质配以完美的P.Health工艺，使颈椎在近乎零压力的条件下得到充分的休息，避免...

颈椎病2016-09-21

颈椎病的表现不仅局限于头颈部，可牵动全身。因此，要积极预防颈椎病的发生。中医认为，可通过穴位按摩养生疗法达到预防的目的。按摩百会穴将中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20~30次。防病养生功效：健脑宁神，益气固脱。按揉风池穴两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指放在头的两侧，由轻到重按揉20~30次。防病养生功效：疏风散寒，开窍镇痛。按摩缺盆穴以左（右）手四指置于对侧...

颈椎病2016-06-20

颈椎病的表现不仅局限于头颈部，可牵动全身。因此，要积极预防颈椎病的发生。中医认为，可通过穴位按摩养生疗法达到预防的目的。按摩百会穴将中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20~30次。防病养生功效：健脑宁神，益气固脱。按揉风池穴两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指放在头的两侧，由轻到重按揉20~30次。防病养生功效：疏风散寒，开窍镇痛。按摩缺盆穴以左（右）手四指置于对侧...

颈椎病2016-10-03

颈椎病的表现不仅局限于头颈部，可牵动全身。因此，要积极预防颈椎病的发生。中医认为，可通过穴位按摩养生疗法达到预防的目的。按摩百会穴将中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20~30次。防病养生功效：健脑宁神，益气固脱。按揉风池穴两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指放在头的两侧，由轻到重按揉20~30次。防病养生功效：疏风散寒，开窍镇痛。按摩缺盆穴以左（右）手四指置于对侧...

颈椎病2016-06-20

颈椎病的表现不仅局限于头颈部，可牵动全身。因此，要积极预防颈椎病的发生。中医认为，可通过穴位按摩养生疗法达到预防的目的。按摩百会穴将中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20~30次。防病养生功效：健脑宁神，益气固脱。按揉风池穴两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指放在头的两侧，由轻到重按揉20~30次。防病养生功效：疏风散寒，开窍镇痛。按摩缺盆穴以左（右）手四指置于对侧...

颈椎病2016-09-19

预防颈椎病不妨按摩这几个养生穴位。长期久坐或不良坐姿，使越来越多的年轻人患上或轻或重的颈椎病。颈椎病的表现不仅局限于头颈部，可牵动全身。因此，要积极预防颈椎病的发生。中医认为，可通过穴位按摩养生疗法达到预防的目的。按摩百会穴将中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20~30次。防病养生功效：健脑宁神，益气固脱。按揉风池穴两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指放在头的两侧，...

颈椎病2016-09-29

世界睡眠日，倡导人们要养成良好的习惯。然而众多颈椎病患者却为被催的睡眠质量而困扰，颈椎病患者睡眠养生之道要重视，下面我们认识下3养生招拯救颈椎病人悲催的睡眠。3养生招拯救颈椎病人悲催的睡眠1、睡前做颈椎操颈椎病人睡前做一下颈椎操，消除疼痛，有助一夜好眠。2、选择合适的枕头不合适的枕头，可加剧颈椎病人的疼痛不适，更让病人无法进入深度睡眠。所以，为了拯救颈椎病人悲催的睡眠，一定要选择合适的枕头。颈椎病...

颈椎病2016-09-29

当代社会，颈椎病是上班族易犯的职业病之一，很多上班族都不经意间被这病患折磨。其实，食疗养生是比较好的治疗方式，不仅如此，对于上班族而言，食疗养生也是比较实用的方式！薏米赤豆。薏米、赤豆各50克，山药15克，梨（去皮）200克。制法原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。功用化痰除湿。适用于痰湿阻络型颈椎病。木瓜陈皮粥。瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。制法原料洗净，木瓜、...

颈椎病2016-06-04

当代社会，颈椎病是上班族易犯的职业病之一，很多上班族都不经意间被这病患折磨。其实，食疗养生是比较好的治疗方式，不仅如此，对于上班族而言，食疗养生也是比较实用的方式！薏米赤豆。薏米、赤豆各50克，山药15克，梨（去皮）200克。制法原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。功用化痰除湿。适用于痰湿阻络型颈椎病。木瓜陈皮粥。瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。制法原料洗净，木瓜、...

颈椎病2016-08-29

热敷疗法改善疼痛上班族是颈椎病的高发人群，由于每天长时间坐着办公，导致颈椎病高发，这对于上班族的养生工作来说十分不利的，那么我们应该怎么预防与治疗颈椎病呢？下面小编就为大家介绍七个小妙招吧。现代人因为工作压力大，很容易得颈椎病。已经有越来越多的都市白领饱受颈椎病的侵害。那么该如何预防颈椎病呢？其实只要在我们的日常生活中，注意一些小细节，就可以预防颈椎病了。怎样预防颈椎病呢？就让我们一起来了解一下吧...

颈椎病2016-09-21

前年春晚有个相声《专家指导》讽刺了时下的养生乱象。我们日常信奉的"养生窍门"是否真能带来健康？专家详解5个常见的养生误区。误区一：暴走万步可健身不少老年人认为，暴走万步可健身。他们每天散步时佩戴计步器，不走万步不罢休。专家表示，健康生活提倡运动，但运动与每个人的体质、性格、年龄和习惯有关，绝非千篇一律。门诊中常会接诊因暴走导致肌肉、关节损伤的患者。专家建议，40岁以上的人应做有氧运动，如慢跑、体操...

颈椎病2016-08-29

颈椎病又称颈椎综合征，颈椎病是颈椎及其周围软组织的退行性改变，致使神经、血管、脊髓等受损所产生的一系列临床症候群，去颈项部疼痛、肩背及上肢酸痛、麻木，颈部活动不利等，严重者甚至头晕、猝倒、肢体瘫痪等。中医学认为，本病是因为年老体衰、肝肾不足、筋骨失养；或久坐耗气、劳损筋肉，或感受外邪、客于经脉，或扭挫损伤、气血淤滞、经脉闭阻不通所致。防治颈椎病，平时的运动是很重要的。预备动作：坐位或站立位，两臂自...

颈椎病2016-09-13

颈椎病又称颈椎综合征，颈椎病是颈椎及其周围软组织的退行性改变，致使神经、血管、脊髓等受损所产生的一系列临床症候群，去颈项部疼痛、肩背及上肢酸痛、麻木，颈部活动不利等，严重者甚至头晕、猝倒、肢体瘫痪等。中医学认为，本病是因为年老体衰、肝肾不足、筋骨失养；或久坐耗气、劳损筋肉，或感受外邪、客于经脉，或扭挫损伤、气血淤滞、经脉闭阻不通所致。防治颈椎病，平时的运动是很重要的。预备动作：坐位或站立位，两臂自...

颈椎病2016-06-17

颈椎病又称颈椎综合征，颈椎病是颈椎及其周围软组织的退行性改变，致使神经、血管、脊髓等受损所产生的一系列临床症候群，去颈项部疼痛、肩背及上肢酸痛、麻木，颈部活动不利等，严重者甚至头晕、猝倒、肢体瘫痪等。中医学认为，本病是因为年老体衰、肝肾不足、筋骨失养；或久坐耗气、劳损筋肉，或感受外邪、客于经脉，或扭挫损伤、气血淤滞、经脉闭阻不通所致。防治颈椎病，平时的运动是很重要的。预备动作：坐位或站立位，两臂自...

颈椎病2016-10-09

颈椎病又称颈椎综合征，颈椎病是颈椎及其周围软组织的退行性改变，致使神经、血管、脊髓等受损所产生的一系列临床症候群，去颈项部疼痛、肩背及上肢酸痛、麻木，颈部活动不利等，严重者甚至头晕、猝倒、肢体瘫痪等。中医学认为，本病是因为年老体衰、肝肾不足、筋骨失养；或久坐耗气、劳损筋肉，或感受外邪、客于经脉，或扭挫损伤、气血淤滞、经脉闭阻不通所致。防治颈椎病，平时的运动是很重要的。预备动作：坐位或站立位，两臂自...

颈椎病2016-09-21

当代社会，颈椎病是上班族易犯的职业病之一，很多上班族都不经意间被这病患折磨。其实，食疗养生是比较好的治疗方式，不仅如此，对于上班族而言，食疗养生也是比较实用的方式。薏米赤豆汤：薏米、赤豆各50克，山药15克，梨（去皮）200克。制法原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。功用化痰除湿。适用于痰湿阻络型颈椎病。木瓜陈皮粥：瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。制法原料洗净，木瓜...

颈椎病2016-06-03

生活中，颈椎病症状常常会被忽略，但这也不影响颈椎病疾病的蔓延。由于压力的增加，使得很多人出现了一些轻微的颈椎病症状，那么轻微颈椎病的治疗方法都包括哪些？1、口服药物治疗：主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说，还可以使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复。2、牵引法：通过牵引力和反牵...

颈椎病2016-10-09

如今很多办公室一族，因为长期久坐而患上颈椎病。在这个适合养生的季节，专家表示，秋季刮痧可治颈椎病。秋季刮痧可治颈椎病民间甚至有句俗话叫做“立秋刮刮痧，活过八十八”，如果工作中有颈椎不适的情况，可以自行简单刮痧祛除不适。刮痧可以说是治疗颈椎病的一个简单而见效快的方法，通常自己这样刮上一通，就能使颈部的肌肉得到舒缓，同时也增强了血液循环，从而有效缓解颈肩疼痛的症状。那么，自我刮痧究竟如何进行呢？专家表...

颈椎病2016-09-21

颈椎病要注意，所谓生活规律，就是要让自己按时作息，给构成颈椎的各种组织一个充分的休养生息的机会。文武之道，一张一弛，所谓劳逸有度，一方面是要定时让自己的颈椎从繁忙紧张的工作或单一的长时间的低头劳作中解放出来，防止姿势性的劳损；同时，也要防止过度安逸、高枕无忧的生活方式，因为在这种生活方式下会发生肌肉和韧带的废用性萎缩，从而导致疾病加重。神经根型颈椎病的诊断标准是什么呢？①具有较典型的根性症状（麻木...

颈椎病2016-09-23

如今很多办公室一族，因为长期久坐而患上颈椎病。在这个适合养生的季节，专家表示，秋季刮痧可治颈椎病。民间甚至有句俗话叫做“立秋刮刮痧，活过八十八”，如果工作中有颈椎不适的情况，可以自行简单刮痧祛除不适。刮痧可以说是治疗颈椎病的一个简单而见效快的方法，通常自己这样刮上一通，就能使颈部的肌肉得到舒缓，同时也增强了血液循环，从而有效缓解颈肩疼痛的症状。那么，自我刮痧究竟如何进行呢？专家表示，刮痧之前首先要...

颈椎病2016-09-21

白领、有车族，长期伏案久坐，颈椎病自然来找茬，那要如何预防颈椎病？专家表示，职场重养生，推荐白领防颈椎病的保健操。首先认识下什么是颈椎病？专家说，颈椎病又称颈椎综合征，它是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。职场重养生：白领防颈椎病的保健操导致颈椎病发生的病因很多，有头颈部外伤、慢性感染、发育不良等。但是，排在第一位的则是劳损。据介绍，长期使头颈部处于单一姿势位置，如...

颈椎病2016-09-30

颈椎病治疗方法很多，常见的有按摩法、牵引法、微创技术等等。目前，微创技术是颈椎病治疗的有效方法。那么，主要的颈椎病治疗方法是什么呢？接下来一起看看颈椎病治疗方法。在所有颈椎治疗方法中，微创技术是治疗最快的一种方法。这种颈椎病治疗方法有什么优势：微创技术创口小、治疗快、无疼痛、无后遗症且费用合理。微创技术包括很多类，例如“水针刀”髓核溶解术，该技术是利用胶原酶具有特异性溶解椎间盘突出物的特性，采用细...

颈椎病2016-06-15

颈椎病治疗方法很多，常见的有按摩法、牵引法、微创技术等等。目前，微创技术是颈椎病治疗的有效方法。那么，主要的颈椎病治疗方法是什么呢？接下来一起看看颈椎病治疗方法。在所有颈椎治疗方法中，微创技术是治疗最快的一种方法。这种颈椎病治疗方法有什么优势：微创技术创口小、治疗快、无疼痛、无后遗症且费用合理。微创技术包括很多类，例如“水针刀”髓核溶解术，该技术是利用胶原酶具有特异性溶解椎间盘突出物的特性，采用细...

颈椎病2016-09-16

食疗养生治颈椎病：薏米赤豆汤薏米、赤豆各50克，山药15克，梨（去皮）200克。制法原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。功用化痰除湿。适用于痰湿阻络型颈椎病。食疗养生治颈椎病：木瓜陈皮粥瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。制法原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母（切碎），加冰糖适量即成。功用化痰除湿通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。食疗养生治颈椎病：冰糖蛤...

颈椎病2016-09-21

对于那些患有颈椎病的患者来说，今后再不必为手术“碰伤”其他神经和血管担心了。教授借鉴地质学勘探“取岩芯”原理，在国内率先推出“微创手术治疗颈椎病”技术，临床施用于30余位神经根型和脊髓型颈椎病患者，取得了简便安全、创伤轻微的满意效果。经文献检索，目前国内外尚未见到类似术式报道。颈椎病是常见多发病，40岁以上者发病率较高。轻者手臂麻木，重者上肢疼痛难忍，四肢僵硬无力。传统手术方法是在颈前切8～10厘...

颈椎病2016-09-23

颈椎病是一种常见的骨科疾病，白领颈椎病的高危人群。是什么原因容易导致颈椎疾病吗？专家告诉你，容易引起颈椎病的有四大不良的生活习惯。1、挎肩挎重包挎肩挎重包往往会让人长期处于肩头一高一低的状态，这种姿势使肩背部肌肉长期处于收缩状态，肌肉的紧张可引起肩背酸痛。同时，单肩挎包还使脖子强直，引起颈部肌肉的痉挛，久而久之，还可能造成两肩高低不对称。2、在椅子上打盹当我们坐在椅子上打盹时，上部身躯就会失去平衡...

颈椎病2016-10-10

轻微颈椎病，一块毛巾就管事。毛巾热敷，可以有效的缓解颈椎病带来的颈部疼痛以及疲劳。用毛巾热敷，可促进眼周的血液循环。减轻眼睛疲劳。能部分缓解，干眼症的症状。还有明目，健脑的功效。轻微落枕，可用毛巾热敷患处。并配以，颈部活动。头部，慢慢向前弯。轻轻向前后左右侧转动。早期颈椎病，如脖子发硬，以及酸痛或受凉后。可用毛巾热敷，改善症状。促进血液循环，以及缓解肌肉痉挛。预防颈椎病，效果不错。颈椎病到来的疼痛...

颈椎病2016-09-20

白领、有车族，长期伏案久坐，颈椎病自然来找茬，那要如何预防颈椎病？专家表示，职场重养生，推荐白领防颈椎病的保健操。首先认识下什么是颈椎病？专家说，颈椎病又称颈椎综合征，它是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。职场重养生：白领防颈椎病的保健操导致颈椎病发生的病因很多，有头颈部外伤、慢性感染、发育不良等。但是，排在第一位的则是劳损。据介绍，长期使头颈部处于单一姿势位置，如...

颈椎病2016-10-01

如若患有颈椎病的患者，要比较彻底地治疗颈椎病，需要根据病情轻重选择合适的治疗方法。对于轻度颈椎病可到医院做牵引、理疗加上吃药、外用药治疗，如果无效可以采用微创治疗；如果是严重颈椎病则需要手术治疗，这样才能达到根治的目的。养成良好的生活习惯对于防治颈椎病很重要，平时在工作时避免长时间保持一个姿势，面对电脑一个小时就应该休息一会儿，休息时可做颈部活动和仰头的动作，适当地抬高电脑屏幕，或者降低座椅，调整...

颈椎病2016-06-07